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August 22, 2008
カテゴリ：ダイエット
今
 で見たから忘れないうちに ｱｯﾌﾟ●夕飯の前に 生ｷｬﾍﾞﾂ6分の1 ●５ｾﾝﾁ角の大きさにして 10分かけて食べる ●1番いい皿に盛って 他の野菜やゆで卵と一緒に食べてOK ●毎日味を変えて食べる（味噌．醤油．ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなど） ●食後に紅茶  を飲む ●これも1番いいｶｯﾌﾟ で●明確な期間と目標を持つ ●小さなｽﾄﾚｽがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因になるから  そのｽﾄﾚｽを取り除く ●３ヵ月で5％落とせばOK 記憶に残ってるのはこれくらい 今晩  から始めようかな きっと 早く行かないとｷｬﾍﾞﾂ売り切れだろう   画像ないから あくびモコ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 22, 2008 01:31:01 PM
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