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Nov 13, 2008
テーマ：暮らしを楽しむ(388154)
カテゴリ：カラダづくり★★運動編★★
スポーツとは無縁の私が、いまハマっているのがボス。
・・・というか BOSU というエクササイズ。  上の写真のような、半月型のドームを使って、いろんな動きをするの。 最初のうちは、目をつむって立ってるだけでも大変。 でも、続けているうちに、だんだん楽になってくるし、 ムキムキの筋肉にならずにシェイプアップできるのが魅力（だと思っている） http://www.ftpjapan.net/41_bosu/index.html まだ始めたばかりだけど、 骨が細くてあまり運動に向いていないらしい私でも、 関節が痛くならずにしっかり動けます。 お家でも出来るようにビデオも出ているので、興味のある人は是非！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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あきなモドキ@
MOMO@
