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2021/12/20
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９月３０日の手術から２か月と２０日経過。
負荷がかかった時に手術跡付近とTFCC付近に少し痛みが出る。 時々、しびれも出るが以前より範囲も狭く、しびれの程度も低下した。 少しずつ回復していると思われる。 TFCCの再断裂も怖いので、左手を温存していたが、少しずつ左手に負荷をかけれるようになってきた。 それでも、左手に強い負荷をかけない生活をしているので、今の段階では、以前のように気にせず左手に負荷をかける生活に戻ったら、痛みは出るのでは？と思う。 炭酸泉が良いと聞き、人口炭酸泉のあるスーパー銭湯に通ったりもしている。痛みがあるときに、ぬるい炭酸泉に浸かっていると、血行が良くなり、 ゆっくり痛みがひいてくる。炭酸泉の中で、リハビリの動作をするのも効果的だと感じた。でも、やりすぎると湯上り後、しばらくして痺れが出たりもする。自宅では花王のバブのぬるめの風呂で長湯している。（炭酸濃度は低いので気休め程度か・・） とにかく、少しでもちゃんと回復するように、できることは、いろいろやってみる、という気持ちだ。  花王 バブ 至福の森めぐり浴 12錠入 入浴剤 週2回の通院リハビリでは、徐々に筋トレをするようになってきた。 とはいっても、オモリの重さはわずか５００グラム。 日常生活では、鍋やフライパン、冷蔵庫の2ℓペットボトルも持てるようになった。 手首や小指の関節のこわばりは、まだけっこう残っている。 主治医の触診では、順調とのこと。 術後半年が一応の完治の目安なので、それまでは左手に無理な負荷がかからぬよう、気を付けようと思う。 こんな感じのサポーターを病院ですすめられ使用している。 外出時や寝るときに、手首を冷やさないように、ハンドウオーマーも 使っている。冷やすとやはり痛みが出る。（この先、毎年冬は冷えて痛みが出るようになったら、嫌だなあ・・・）  A・リストガードサイズフリー【M−Lサイズ】送料無料選択で普通郵便発送します  EMハンドウォーマー指なし1組【日本製】あったかEM繊維アームカバーショート指だし手袋指なしハンドウォーマーレディースメンズUV対策スマホ手袋防寒プレゼント冷え取り指穴つき手袋柔らかい #TFCC損傷 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021/12/20 11:06:10 PM
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