momoca?へ行こか？

あるお客様からヒールで骨盤矯正が出来るって誰かから聞いたそうで…。

ヒールで骨盤矯正??
出来るとすればどんなヒール?ってこっちが聞きたいです。
確かに脚はふくらはぎのラインが上に盛り上がるから長く見えるけど矯正、出来るの??

ヒールに似たような状態で、つま先立ちってのがありますが…。
それと誤解されているのかな？
以前、朝のTV番組の「はなまるマー○ット」さんで、つま先立ち運動が
外反母趾改善＆予防になると紹介されておりました。
外反母趾の人は、体の外側に体重がかかってしまうため、横のアーチが崩れ、骨、軟骨が外横に広がるってことです。
つま先立ちは、することで、バランスをとろうとして、崩れてしまった足の横アーチを
復活させるということです。

ただ、それは、ヒールを履くということとは違います。

基本的にどんな動物でも固定の位置で姿勢をとるのは、身体に悪いことです。
何故かとうと負担が一定にかかると一定に筋肉が使われバランスが崩れるからです。
靴というのは、一旦外でると、日常に履いて脱げないでいる状態、立っている状態が続き
それだけ固定され筋肉の使い方に偏りが出るということです。

そう、日常では何気なく履いているときって利き足などに偏った立ち方などしていないでしょうか？
ヒールの履き方、体重のかかり方、時間によって、足裏の縦のアーチ、横のアーチが
崩れやすく外反母指になり易いのです。
アーチを作るための運動と、偏った立ち方とは違うということですよね。

靴という概念は、日常の外出の一部な為ズット履くため一部の筋肉に負担になり易い。
なので、それとカカト無しシューズと交代で履くのがいいのかも!


ところで、ヒールで骨盤矯正。。。どこから話が出たんだろ？
仰向けで寝て、前の太ももを伸ばす感じに片足を曲げて足裏を腰まで膝を地面につけ、そしてつま先を伸ばすと大腰筋など伸び、腰盤など影響でるかと思いますが…。

一度その文献読んでみたいものです。

by kusukusu

リラクゼーションサロン＆ヨガmomoca?