自律神経の乱れている?
昨日は小雨で降ったり止んだり少し肌寒いと思えば今朝は快晴、洗濯日和25度くらいあるのだろうか体調も良いしちょっと動いてみたら汗がタラ~自律神経には良くないですよね・・・かといって防ぎ様もない。。。皆さんは体調を崩され風邪を引いたりしている様です。私も崩れて行く・・・のでしょうが。。意外と対処しているようで、これも北国の夏の気温差を体感しているからなのかと思う。丁度北海道の初夏の様な気候です。朝晩は冷え込みストーブを付け、日中は汗ばむ程度に気温が上昇し半袖にその時期には2、3日雨続きで寒くストーブが離せないと昔はそんな感じでしたので、意外と対処しているのかと。 もうそろそろ寒くなるはずで、地元の方もコタツを出す時期なのにいつ冬物に替えたらいいのかわからない気候の様です。確かに、未だにTシャツで今日なら短パンでもいいのだけどそれは冷えそうなので我慢、我慢 熱いなあ~と思っていても身体の芯は結構冷えているんですよね。。昨日温泉に行ってそれが良くわかりました。そのお陰か今日はスッキリ爽快自律神経も少しは整った様です。 自律神経を整えながら体内に溜まった毒素や老廃物を排出するには全身入浴も勿論良いですが。 『足湯』もいいらしいです。温度も42℃くらい15分くらい、足首くらいまで浸かればOK42℃くらいと言うと少し熱めかなあきっちり42℃ではなくても良いのでこのくらいと思った感度で途中ぬるくなったら熱めのお湯を足しながらゆっくり入ります。タオルや毛布をひざに掛けても効果的です。これだけで自律神経の副交感神経が活性化されリラックスもできます。そして、血流も良くなりデトックス効果も高まります。そのほか、膝痛や神経痛にも効果的。。私も早速自宅でもと思い・・・両足入るバケツがない今時タライなんてホームセンターに売ってたっけ?と思いながら出向き探していると丁度、足湯用のバケツ発見 男性にもオススメ!自宅で足湯を満喫しよう♪フットバスならコレ!(足湯器・足湯バケツ)イノマタ 少し大きめの足湯専科(男女兼用) パールピンク 05P11Oct11即購入健康に関するもの(低価格のもの)はすぐ購入し挑戦でも継続しなくては意味がりませんよね今度こそは日々行ってみようっと でも出来れば小さめなタライの方が使い回しも出来ていいかなあ 昭和のレトロな金物屋 関口国吉商店昔ながらのタライ トタン製 48cm 【ブリキ たらい 洗...価格:2,310円(税込、送料別) 【野田琺瑯】ホワイトシリーズ ホーロー製 たらい40cm【楽天ショッピング】10P26jul10価格:3,024円(税込、送料別)と思ったら今時タライを買う方が高いのね~でも材質が良い(ブリキにホーロー)から長持ちはしますね買い換えようかな~(安物買いの銭失い・・・焦って買うとこんなものです)まずはプラスチック製で試してみてからです