[プラスで行こう(*^_^*)！]の記事一覧 | ３８歳　高齢出産への道のりなのダッ(>_<)！！

今日はヨガ教室(^o^)

９月から始めて今日は３回目のヨガ教室。ヨガは全くの初心者なので、初回はおっかなびっくりで行きました。厳しい先生だったらどうしよ・・・って思ってたら先生は、小さくて可愛くてやわらかな優しい女性(歳は60過ぎ)でひとまず安心♪｢初めてのほうが、いろんな発見があって楽しいですよ。　周りは気にせずあれこれ頭を使わずに素直に感じてくださいネ(*^_^*)｣　ってとっても優しく声を掛けてくれました。教室では、ヒーリング音楽が静かに流れ、最初の挨拶の後はわりと目をつぶって行うのが殆ど。先生が穏やかなやさしい口調で、ポーズの取り方を順序よく仰ってくれて、その通りに体を動かし、後は目をつぶり呼吸と共に、自分の体に意識を向けてポーズを取ります。で、どのポーズの時も元に戻ったあと、体を緩めて楽な姿勢で体の変化を感じる時間があります。20～30秒くらいでしょうか。例えば、右わき腹をひねるようなポーズの後に、右と左の違いを感じてみる･･･という感じです。その時、頭でその変化に理屈や説明をつけないことが大事だそうです。ただ、ただ、体に意識を向け体を感じる・・・。これ、けっこう、気持ち良いんですヨ～！！よく、リフレとかで足揉んで貰ってて、頭カラッポになる時ありますよね(^o^)！あれも、気持ち良さってのはもちろんだけど、足に意識が集中してるせいもあるんではないでしょうか？私の行ってる教室は1回８００円。(全国に教室があるけど教室によって料金が違うみたい。場所代の関係かな？)昨今の型ばっかり先行してるヨガではなくて、心が大事、という姿勢の教室で、しかも安くて私でも通えるのがすっごくありがたい☆これから先の長い人生の為にも、いつかやってくるかもしれない赤さんの為にも、体と心のバランスを整えて心身ともに健康になるゾ～ッ(*^_^*)！！★ももnyan

なんだかひさびさ☆

すっかり秋めいてきました。虫の音に思わずテレビを消してみたり・・。ＴＯＰページや前周期の体温表にも書いたように不育症という言葉が身近になってきました。(高プロラクチン血症自体が既に不育症の原因かもしれませんが(^_^;))超初期流産とはいえ、５月と８月の２回と続いているので３度目がおこれば、これは自然淘汰の域を越えるんだとか。｢不育症｣って｢不妊症｣よりいまいち知られていないですよね。（｢不育症｣参考ページ)私も数ヶ月前に知ったばかり。たまたまあるサイト見ていたら、やたら｢不育症だったら！｣って書いてたんで気になり、その時ちょっと調べたんです。でも実際には自分には関係ないことだって思ってました。最初聞いたときは突然だったのでショックはありましたが、特に自分のやる事が変わる訳でも無いので特に変化はありません。っというか、そう簡単に出来るもんじゃないらしいって分かったからかえって気が楽になってきたんです。ちょうど今期は排卵逃してて何も気にしない高温期だったのと、ダンナといろいろじっくり話し合いしたのも精神的に良かったのかも。まだそうと決まった訳でも、原因がわかった訳でもないけど、良くも悪くも「いてもいなくてもいい。出来たら出来たでいい。」って事になり、具体的にはタイムリミットがあるので、高プロの治療や漢方は続けて行こうってことになりました。で、すっきりしたら「まずは“妊娠”ありき」の生活が面倒になってきた。「まずは“楽しむ！”ありき」に戻しちゃおう！って。なんていうか、いつ起こるか分からない大地震を警戒する毎日を送ってるみたいな気がしてたんです・・。だから酒も低温期だの高温期だのに関係無く飲んじゃうし、大好物の「納豆がけ豆腐1丁」も高温期でも何でも食っちゃうし、食いたくないものは食わない(>_