きなこの日記

昨日は寝てしまい行けなかったカーブス。

英会話とどっちへ行こうか迷ったのですが、英会話は新クラス初日だったので
英会話を優先しました。

やっぱり行くと楽しいです。

１人暮らしでうつ病の私にとって今の段階は人との触れ合いが大切な時期。
だから、カーブスへ行くと明るいスタッフ。
また、たまたま一緒になったおばちゃんと会話をする。
それだけでも心の状態がよくなります。

で運動することで汗をいっぱいかきます。
私はマイマグボトルに白湯を入れてもっていきます。
そうすると汗の出方も全然違います。

たった３０分でも汗をいっぱいかきます。

来月の測定が楽しみです。

体重は…生理不順の関係で期待できそうもないです。

心療内科の先生にも、カーブスはちょうど適度な運動でいいとかなり褒められました。
他の人にも勧めたいのかメモしてました(笑)

そういえば、肩こりも楽になったような。
この調子ならマッサージに行かなくていいかも
そうなるといいなぁ。
節約にもなるし。

明日も行きたいです。

心も体もきれいになりたいです。