新着記事一覧 | きなこの日記

眠たいけど

何とか起きられた。起きるまではしんどいけど、起きちゃうと大丈夫…だと思う。薬は、残ってる。多分。けど、復職するとそんなこと言ってられない。今日は、英会話も筋トレもあるし、やることもいっぱい。１つずつ用事を終わらせたいなぁ。今日は、晴れそうだから外にでてセロトニンをチャージできたらいいなぁ。

2010.12.25

クリスマス・イブ

今日はクリスマス・イブ。彼と付き合って８年？だっけ。もう何年付き合ったかなんて忘れた。しかもずっと遠距離。なので、クリスマスに一緒にいたって記憶あんまりない。心の調子はまあまあ。たまに攻撃的になってしまう。今までなかったのに。些細なことでなっちゃう。『怒』なんて感情なかったのに。これはいいことなのか・悪いことなのか。よくわかんない。でも、攻撃的に言われた方はたまらないよな。

2010.12.24

堕ちることはあっても

どん底に堕ちることが減った…ように思います。って、どん底近くまではいくのですが、それが持続しない。これは一種の成長なのか。けど、復職したらこんなもんじゃないよなぁ。。。４月に復職なのに、もう今からドキドキする。職場の人に年賀状を書くのに、あの方の名前を見るといろいろ思い出す。こんなんで大丈夫なのか。。。

2010.12.23

先生に会えた

この日、バレーボールでお世話になっている先生に会ってきました。そういえば、まともに顔を見るのは初めてかも。だって、常に動いているから(笑)先週、年末最後のバレーに行けなかった。なので、挨拶に行きました。先生に会えて嬉しかった。２０分くらいだったけど、楽しかった。先生に会うと、なぜかとっても安心する。いっぱい話して、いっぱい笑って、心が満たされた。先生。ありがとう。

2010.12.22

さて…

明日はどんな日になるんだろう。

2010.12.21

消えたい病。

泣きたい。消えてしまいたい。苦しい。

2010.12.17

やっぱり不安定

家族旅行は本当に楽しかった。でも、今は不安定。多分、そうだと思う。だって、今、泣きたくて仕方ないって思うから。いらいらなんて、うつになってほとんどなかった感情。心臓がドキドキする。頭の中がぐちゃぐちゃ。消えたいって時々そんな感情も入り混じる。

2010.12.16

わかんない

夢なのか現実なのか調子いいのか悪いのかよくわかんない。ただ、心臓がばくばくする。只今、自分、行方不明中。

2010.12.16

何やってんだ、私。

フリーター、家を買う。みたくなった。タイトルが(笑)あ～何やってんだ。本当は寝ないといけない時間なのに。寝る前にこんなんやってるから寝られる体になってないんだって。ってか、フリーター、家を買う。来週、最終回。もう残念。めっちゃ好きやったのに。誠二には、いっぱい共感部分もあり考えさせられた。竹中直人は今回よかった～他の役者さんもほんまよかった。フリーターは、メインのブログにも語ったような。それだけ好き。あっ。メインのコメント欄、さっきから閉鎖になってる。来週からは落ち着くから開けられそう。さて、寝ようっと。

2010.12.14

今日から始まる

今日から生理が始まりました。今回は生理前に見られた症状として・手足の冷え・たまにイライラ・下腹部の痛みくらいです。今までと同じような感じ。ただ、心の状態が違う。それまでは、うつ状態になって不安定になり泣く事が多かったです。というより、うつになってから『怒』って感情がほとんど減ったけど最近はまたでてきた。これはいいことなのか悪いことなのかよくわかんない。また筋トレ効果がでているのか、ＰＭＳの症状は軽減されていて漢方を服用しないことも増えました。今のところ、生理痛はなし。でも、お守りとして持っておこう。

2010.12.13

多分…

今日は頑張ったような気がする。早起きは何とか続いてる。２度寝はしてない。朝からフル活動。体は結構ぐったり。この流れで早く寝られたらいいなぁ。。。って、どんなに体がしんだくても夜になれば目が冴えちゃうんだよなぁ。。。今夜はどうなるのかな。質のいい眠りにつきたい。

2010.12.12

電池切れしてました…いや、今も継続中。

肩が張ってます。体が重い。生理前だから下腹部も痛い。思考力なし。頭が働かない。今日は、父が通院。透析の話が少しずつ進んでる。心にずしってくる。持ちこたえないとなぁ。バレー・筋トレは行けてる。バレーはいっぱい笑った。ほんま、感謝。嬉しかった。

2010.12.09

体を動かすと心も元気…かも

今日も何とか早く起きられました。早く起きれると気持ちもちょっとは前向き。なので、午前中は筋トレへ。これから、夕方に行っていた筋トレを午前中に変えようかと思っています。朝から動ける体つくりをしないとなぁって考えています。もう１度、引き締めなおして生活習慣の見直し。そして、復職に向けてやっていきたいです。って、そもそものうつになった原因のあの方。この対策を考えないと。。。じゃないと前に進めない。

2010.12.06

早起きは三文の徳

２度寝。よくしちゃうんです。体の調子が悪いし、心にもよくないし。起きようか寝ようか。その結論をだすのにも、結構負担。でも、これじゃ復職どころか体にもよくないから、最近早起きするように努めてます。ドクターは、まだそれは早いから、寝たいときは寝なさいって言ってます。上司も３月に入るまでは休みなさいって言われた。言ってることはわかる。ただ、規則正しい生活ができる習慣はつけておきたい。で、このタイトル。今、もう少しで１１時。だけど、嬉しいなって思えることがもう３つもあった。体の調子もいいから、今日はいっぱい掃除しよう。太陽の光をいっぱい浴びたい。

2010.12.05

久しぶりにアソコへ行ってみた

多分、もう１週間以上行ってなかったと思う。こんなん初めて。それくらい体というか積極性がなかった。あの大好きなバレーも休んだくらい。で、行かなかったからか体がだるくて肩こりもひどくなってきた。体の調子が悪いと心も調子が悪い。ってことで、久々に昨日行った。終わったあと、ほんの少しお腹が筋肉痛っぽい感じ(笑)効果があったよう。っつか、行ってよかった。体を動かすことってこんなに大切なんだって思った。心も心なしか上向き…のような気がする。ほんのちょっとだけど。でも、汗をかいて筋トレすると気持ちいい。で、今日は計測日。先月からほとんど変化なかったけど、体重が１ｋｇ弱減ってた。あと体年齢が１歳若返った(笑)約１０ヶ月で３歳。あ～本当はもっと減らさないといけないのに。また気持ちを切り替えて頑張ろう。そういえば、こないだのバレー。立ちくらみあり。気をつけないと。筋トレ効果…・気分転換になる・汗をかいて気持ちいい・肩こりが再発しそうだったけど、また症状が楽になった

2010.12.04

久しぶりの嘔気動作

昨日、駅前で嘔気がひどくて何回も座り込みそうになった。何が不安ってわけではない。でも、調子が悪くなった。そういえば、今週は火曜日のバレー行けてない。こんなの初めて。筋トレにも１週間以上、行ってない。これも初めて。自分の中で何かあるのは間違いない。どうしたんだ。私。１回、思い切り泣きたい。だけど、泣いて堕ちるのも怖い。

2010.12.02

モモさん、四十九日。

モモさん、今どこへいるのかなぁ。今日は、モモさんの四十九日。バウと会えたかなぁ。天国で、大好きな緑のバンダナをつけてぴょんぴょん跳ねてるかなぁ。寂しくないかなぁ。心細くないかなぁ。モモさんのことを思うといろいろ考えちゃう。夢でいいから、また会いたい。

2010.12.01

苦しい。怖い。不安。

涙がでる。だけどこれ以上泣いたら過呼吸になる。過呼吸になったら寝られない。でも涙がどんどんでてくる。呼吸するのが苦しい。

2010.06.08

ドキドキする

私が泣くことでみんなが迷惑している。私さえ消えればみんながうまくいく。

2010.06.08

眠すぎる

エバミール１．５錠服用しています。最近眠くて仕方がないです。寝つきはよくなった。というより疲れてるような気がする。うまく調節しないと。さて今夜はどんな夢を見るのだろう。

2010.06.08

消えてしまいたい

私がいても迷惑かけてばかり。私はいない方がいい

2010.06.08

消えてしまいたい

私がいても迷惑かけてばかり。私はいない方がいい

2010.06.08

今夜も悪夢か。

最近、入眠までの時間は早くなり睡眠時間も増えましたが怖い夢ばかり見ます。追われる。監禁される。殺されそうになる。阻害される。責められる。そんな夢ばかり。変な汗をいっぱいかいていることも多々。今夜もそうなのかな。明日、通院日だから相談した方がいいのかな。１日でもいいからいい夢みたいよ。。。

2010.06.07

カーブス　４７回目(ちょっとしないと体が…)

フルタイムになってからカーブスへ行く回数が減りました。４月は２２回。５月は１４回。カーブスの疲れは気持ちいい。持続して行きたいんだけど、仕事が優先だからなかなかです…やっぱり行かないと体が鈍ってます。今日も最後までできたけど、終わった頃には、体ががくがくになってました。明日は通院だから行けないなぁ。。。水曜日は行けるといいな。

2010.06.07

睡魔に負ける

仕事に行けました。だけど体がだるくてだるくて仕方なかったです。午前中は、ほぼ意識がなくふらふらでした。で、資料整理をしているとき別室でしていたのですが、しんださが倍増。目の前に星がでてきました。そして、１０分くらい完全に意識をなくしていました。ということは寝てしまったんだろうと思います。はぁ。。。こんなん初めてです。朝は本当にダメ。改善策を考えないと。

2010.06.07

睡魔に負ける

仕事に行けました。だけど体がだるくてだるくて仕方なかったです。午前中は、ほぼ意識がなくふらふらでした。で、資料整理をしているとき別室でしていたのですが、しんださが倍増。目の前に星がでてきました。そして、１０分くらい完全に意識をなくしていました。ということは寝てしまったんだろうと思います。はぁ。。。こんなん初めてです。朝は本当にダメ。改善策を考えないと。

2010.06.07

２日で約２ｋｇ増。。。

この金・土は横浜へ行っていたのですが、２日で約２ｋｇも増えてしまいました。ちゃんと食事制限をしてカーブスにも行っていたのですが、食べ過ぎてしまいました。ん～この１週間は食事に気をつけて野菜中心の生活。そして、カーブスにできるだけ通う。夜ごはんは早めに済ませる。これらに気をつけて減量できるようにしよう。。。あ～せっかく順調に減っていたのに(涙)自業自得です。

2010.06.06

心臓がドキドキする

日曜日の夜はいつもそう。ふわふわしてます。明日、お仕事いけるかなぁ。。。

2010.06.06

今日はぼーっとしてる

今日は、おとなしく家でいます。だからお日様には布団を干すときくらいしか当たってない。もっと日光浴するべきだったなぁ。明日から仕事。心の調子整えないと。週の始めはいつも絶不調。。。

2010.06.06

箱根

今、箱根でおります。さて、今日は帰る日。家に無事に着きますように。

2010.06.05

ウォーリーをさがせみたく。

今、私は関東地方のとあるとこにいます。元気になれますように。

2010.06.04

動悸がする

心臓のドキドキって音が聞こえる。涙でる。

2010.06.03

カーブスいけず

フルタイムになってからカーブスにあんまり行けてない。週に２～３回。久々に行くと体が重い。だけど今は仕事へ行くことが最優先。英会話も当分お休み。

2010.06.02

なんとか頑張った

今日はなんとかお仕事へ行けました。今日はかなり忙しかった。だけど忙しい方が嬉しい。仕事があるのはありがたいです。

2010.06.02

自分で自分を追い込んでいる

動悸がする。自分で自分を追い込んでいる。わかってる。自分が悪い。堕ちそう。

2010.06.01

今日から６月

新たな気持ちで頑張ろうとおもったのに何で頑張れないんだろう。。。また心が堕ちそう

2010.06.01

動悸がしそう

ドキドキする。先週頑張ったことが私の中で自信ではなく全くなかったことになろうとしてる。

2010.05.31

明日が不安

明日、お仕事行けるかな。不安で不安で仕方ない。泣きそう。

2010.05.31

雨だ…

お昼すぎから雨。明日も雨。梅雨入りはいつだろう。明日から仕事。心は少し堕ち気味。

2010.05.31

追われて殺されかけて。

怖い夢みた。２回みました。１回目はなぜか舞台がドラゴンボール。フリーザや悪者に追われている。ずっと追われて逃げても隠れてもずっと追いかけられる。何回も殺されかけて、周りの人は死んでいって。起きた後も怖くて心臓がずっとドキドキしてた。２回目は仕事が代休の日に職場へ行ったらなぜか職員がたくさんいた。実は、その日は代休ではなかった。私だけが知らなかった。で、そこでいろいろ嫌な思いをした。本当に夢か現実かわからないくらいリアルだった。怖かった。

2010.05.31