★は語る。花月堂へようこそ！

美しい体は自ら作る。
～筋肉インストラクター　まみさんのワーク～


前回予告した通り、筋肉インストラクターまみさんの
ワークショップについて書きます。

珠帆美汐さんのお宅で開催されたおうちカフェin赤井川
のメニュウの一つ「意識が身体を作る～真の美しさへの探訪」

ええと…私たちの身体には沢山の筋肉があって。
私たちは果たしてちゃんと筋肉使ってるのだろうか？
いや使っていない（反語的表現）。
という事を強く意識することになったワークでした。

最初はまず歩いてそれぞれの癖を見てもらいます。
一度で筋肉の使い方の癖が見抜かれます。
私は身体が「く」の字になりがち。
首も前に出がちで、肩を前にすぼめる「おばあさん一直線」
な癖がありますがそれをズバッと指摘されました。

実はその癖は、以前から家族から指摘されていて
「姿勢を良くしなさい！」と常々言われていたのだけど
使うべき筋肉を使わずに姿勢を正そうとする無茶をしていた
みたいで結局癖はなおらずじまい。
自分の身体の使い方が分っていなかったのですね。

まみさんはひとりひとりの癖を見抜き、正しく美しい身体の
使い方をする為の筋肉の使い方を教えてくれます。
使うべき筋肉をしっかり使うと、断然疲れにくくなる。
Ｏ脚だって直っちゃう。
スタイルだって良くなる。
そして…稼動する筋肉が増えて、太りにくい体質に。

最初は各々立ち姿勢を修正していただきました。
頭のてっぺんから吊り下げられているように。
お尻はキュッと締めて。
お腹は縦に伸ばす感じ…
おっと。お尻は突き出しちゃいけません。
身体まっすぐまっすぐ。
足…正しい筋肉の使い方を覚えると五本の指で床を
踏みしめる感じがよく分るらしい。
指がちゃんと伸びて、靴のサイズが変わる人もいるって。
足を床に接地するときのポイントは親指の付け根。
脚の内側の筋肉…しっかりと引き上げるように。
ここの筋肉弱ってるからＯ脚になってしまうのだそう。

次は椅子に座った姿勢。
これも難しい。
私はどうしても腹筋が抜ける。
立ってるとき、歩いてる時と同じ！
頑張れ、腹筋！
特に胃のあたりの腹筋。
そうか。
私、ここの筋肉ないからジャストウェストのスカートや
パンツを着ることができないんだ。
胃を保護できてないから、すぐ「ぐえっ☆」ってなるの。
なるほど！

またひとりひとり椅子に座って修正していただきます。
「使用前」「使用後」まったくちがう！！！
他の人のを見ていると、直してもらう前は
「フツーのネェちゃん」が直してもらった後は気品さえ漂う座り姿に……☆
公共の場所でこういう座り方をしていると「どこのご令嬢かしら？」
と、ささやかれるに違いない。
それほど違うのだ。


そう。
私たちは今までものすご～～～～～く損をしていたということ。
私たちはもっともっと美しくなれるのだ☆


他にもエクササイズを教えていただいて、あっという間に終りの
時間がやってきました。
流石に一回では身体に正しい筋肉の使い方は覚えこませられない！
またワークショップやってほしい。
そんな要望が出ました。

私、口頭でも伝えたけど、帰ってからメールもしちゃった！


それは陽花*youka*ちゃんも同感だったらしく
なんと彼女はまみさんにオファーをしました！！！
詳しくは陽花*youka*ちゃんの日記を見てください☆


このワークに関心をお持ちの方。
この日記にレスくださったら私が筋肉インストラクターまみさんに
お伝えしますからね～～～～。
オファーがあれば新たにワークショップ開催の運びとなるかも？！

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さて。
この衝撃のワークショップから一夜があけて。


あれ？？？
私の足の指、こんなに長かったっけ～？

それに…
実は次の日の朝、お泊りした人たちでダンスセラピーしたのよね。
陽花*youka*ちゃんが用意したその音楽は、かなりゆったりした
テンポのもので、身体がじっくりゆっくり動きたくなるような曲でした。
ダンスセラピー。
今までノースエンジェルズさん主催の「スピリットダンス」には何度も
参加して、身体の望むままに踊ってきたけど。
なんかねぇ、身体の安定感が違うのよ。
以前よりブレない。
より体が望むように動けるようになってる！


…こんなに身体って急激に変わるもの？！
恐るべし。
筋肉インストラクターまみさんのワーク！！！