今回は２週間まとめての報告。。。
と言うのも、172～178日目がいつも通りの食生活だったにもかかわらず
体重が増加＼(◎o◎)／！
49ｋｇ台にいってしまう気がして怖くて怖くて・・・
179～183日目までは体重計から遠ざかっていました（現実逃避ｗｗ）
なので実質１週間分くらいしか測定していないのです。
ダイエット開始から
◇172日目◇
体重48.2ｋｇ（前日比+0.3ｋｇ 開始から-4.1ｋｇ）
BMI18.9（前回比+0.1）
体脂肪21.5（前回比+0.5）
◇173日目◇
未測定
◇174日目◇
体重48.4ｋｇ（前回比+0.2ｋｇ開始から-3.9）
BMI19.0（前回比+0.1）
体脂肪22.1（前回比+0.6）
◇175日目◇
体重48.3ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ開始から-4.0）
BMI19.0（前日比±0）
体脂肪21.2（前日比-0.9）
◇176日目◇
体重48.3ｋｇ（前日比±0ｋｇ 開始から-4.0）
BMI19.0（前日比±0）
体脂肪21.3（前日比+0.1）
◇177日目◇
体重48.7ｋｇ（前日比+0.4ｋｇ 開始から-3.6）
BMI19.1（前日比+0.1）
体脂肪21.4（前日比+0.1）
◇178日目◇
体重48.6ｋｇ（前日比-0.1 開始から-3.7）
BMI19.0（前日比-0.1）
体脂肪21.5（前日比+0.1）
179日目～183日目は未測定
◇184日目◇
体重48.0ｋｇ（前回比-0.6 開始から-4.3）
BMI18.9（前回比-0.1）
体脂肪21.7（前回比+0.2）
◇185日目◇
体重48.3ｋｇ（前日比+0.3 開始から-4.0）
BMI19.0（前日比-0.1）
体脂肪22.3（前日比+0.6）
※一番少なかった数値に色付けています
この期間の平均体重は48.3ｋｇ!!
◇体重推移グラフ◇
今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録
・・・と、ここまで下書きしてずっと放置してたｗ
ちょっとね、最近ダイエットゆるみがちで・・・
相変わらず晩ごはんの炭水化物は抜いてるんですが、
夜の測定をずっとサボっています。
怖い。。体重測定するのが怖い。。。
でもお盆休みも終わってダラダラしていた生活から
抜け出す為にも、またしっかり測定はしていこうと思います！！
本当に、体重を毎日測るだけでも違うと思うの（サボってる私が言うなって？笑）
頑張ります!!
ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪
↓ ↓
