森でのんびり

ヨガのレッスンでお世話になっている


池袋スポーツセンター。




１８時３０分～１９時ごろ


今ちょうど、夕暮れタイムにあたる。




ヨガのレッスンが、１９時とか１８時４５分あたりから


スタートする。




夕暮れの光の変化が


いつもいつも気になって気になって


気もそぞろ。




写真撮りたい。写真撮りたい。写真撮りたい。


写真撮りたい。写真撮りたい。写真撮りたい。





そういう雑念のなかで


意味のない瞑想に入る。




カメラ持ってくればよかった。


カメラ持ってくればよかった。


カメラ持ってくればよかった。


カメラ持ってくればよかった。


カメラ持ってくればよかった。


カメラ持ってくればよかった。




シャバの世界を捨てて


身体も意識も捨てて


呼吸の世界に入って…いけるわけもない。




空、何色になっていくんだろう。


一瞬なんだよなぁ。


今日の空は、もう二度とないんだよなぁ。


心がソワソワする。



夕暮れ2011.06.28池袋 posted by (C)あっこ森


息を吸う、息を吐く


背を正して、自分の吐く息、吸う息に


集中していく…。




少しずつ、気持ちが落ち着いてくる。




そう、もうすぐ日が完全に落ちて


夜の世界に入るから…。




ドラマチックな変容を遂げる時間はほんのわずか。




ヨガの世界に集中がしやすくなって


呼吸と動作があってくる。




呼吸ってすごい力がある。




朝起きたばかりでお風呂の掃除中


冷たい空気を異物と感じて


咳き込む。




身体が起きていない状況下での咳。




背中の左側に、ピキッと違和感が走る。




痛めた…かも。




予想通り、手を動かすと背中に違和感あり。




痛いです。




呼吸と動作が合わさると身体にいい作用も大きいけど


悪いこともハイダメージとなってかえってくる。




肩の周囲、仙骨、足のツボ、手のツボ、腕のツボ、


そして体中のリンパを流す。




夕方ごろ、朝受けた違和感はなくなっていた。




患部から痛みをとる意識で深呼吸を繰り返すのも


結構いい。




痛いところから痛みを吸い取って（のつもりで）


そのまま吐いて吐ききる。




痛いときに簡単に出来て効果的なお手当ての方法だと思う。



夕暮れ２2011.06.28池袋 posted by (C)あっこ森



写真はヨガのレッスンが始まる１０分前に撮りました。

（本当ですよ）

写真は６月２８日に池袋にて撮影しました。

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