昔はもっと広い空だった2012.01.28西山名 posted by (C)あっこ森
事務仕事を終えると
ときどき辛いマウス痛で
グーパーみたいな動きが辛かったり
お箸を持つのが辛かったり
小指側が異常に疲れていたりする。
ここまでになってしまうと
押しても引っ張っても伸ばしても
なかなか痛みが取れない。
骨の付け根から
指圧するんだけど
なんかツボが違うみたいでしっくりとこない。
こんなときは、ヨガの木暮先生に教わった方法を試す。
正座をして、両手をお膝の少し前につく。
パーの形に手を開いて手をつく。
そうして徐々に体重を手首に預けていく。
手の指の向きをくるりと自分のほうに向きなおして
手首を正面に向かせて体重をかけていく。
このとき肘は突っ張ったまま。
（詰まっていると肘を伸ばすのも一苦労）
じんわりと自分の体重を手首にかける。
結構この姿勢自体が辛かったりするんだけど
身体がこわばっていることに気づかされる。
引っ張っても揉んでも取れないんだけど
こうやって自分の重みを使うと
痛みが軽減していく。
にわかに信じられないような話だけど…。
一旦、血を止めて再度流すと
ツマリが取れるみたいにすっきりする。
早い話が、トイレのスッポンと
同じ原理なんだろうか…。
（比較するのもなんだけど）
マウス痛で重だるかった私の手が
ヨガでスッキリ！！
痛い方を身体の下に敷くといいらしいけど
ここまでハッキリと効果を感じるともうびっくり。
血を止めて、一気に流す！！
最近教わったヨガで一番のお気に入り。
自分で自分のお手当ての方法を教わる。
木暮先生のヨガはセルフ整体みたい。
教わったことは、ずっと使えて
身体がどんどん楽になっていく。
一生使えるヨガなんだと思う。
空2012.01.28西山名 posted by (C)あっこ森
写真は１月２８日に高崎にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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