昨日の話題に挙げた
腎を労わるお食事について
補腎食材を知りたいというお声がありましたので
再掲いたします。
（補腎＝アンチエイジング）
羊肉、鹿肉、雀肉、鶏肉、ドジョウ、
エビ、サンマ、カボチャ、クルミ、
蓮の実、ギンナン、ニンニク、タマネギ、
ネギ、ニラ、紫蘇、生姜、山椒、胡椒、
トウガラシ、黒砂糖、
杜仲茶、黒豆茶、いんげん、さくらんぼ
イチジク、カキ、味噌、黒ゴマ、山芋
昆布、豚肉、ナマコ、クルミ、栗
クコの実、黒豆、しいたけ、きくらげ
身体を温める力もあるので
暑さに弱い方はご注意ください。
心に熱を帯びる時期ですので
安眠を妨害される恐れがあります。
テスト１日目
夏場のレッグウォーマーは、とてもいいです。
冷房で足元の冷気により
かなり冷えていたようで
胃の経絡とも関与するのか
足首周りの温めでお腹周りがほっこりしていました。
そして、お腹の代謝力がアップ。
やっぱり冷えていたんだ。
夏の冷房のきいた室内に
足首レッグウォーマーを。
ヤナギラン2014.08.08高峰高原 posted by (C)あっこ森
写真は８月８日に高峰高原にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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