書いてやせるか！

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• 変わらない

  ２週間前から、はじめた３分運動（あるある・・でやっていたもの）３０秒、腕立てスクワット。３０秒、その場で、駆け足。を続けていた。（２日は、体調が悪かったので、休んだ）しかし、というか、やっぱりというか、私の体重も体脂肪もほとんど変わらなかった。実は、期待していただけに、残念無念。やはり３分で、痩せる事は、難しいんだな～でも、この運動、息が切れるから、すぐに身体が暖まる。それに、バンザイしたときに、肩の筋肉を使っているのがわかるし、腕立て姿勢から、戻る時に、腹筋を使っていることが実感できる。普通の腹筋の状態を起こす体操では、腹筋が痛くなるほど、頑張れないけど、これは、効果があるような気がする。これから、寒くなって、冷えを感じる季節なので、血行をよくするのにも、いいんじゃないかと思えてきた。痩せる事より、これで、血流がよくなることを、期待しよう！この運動をもう少し続けてみるわ。アー、昨日、本棚を片付けたように、捨てたくなったら、脂肪もポイッてできたらいいのにな～

  2005年10月31日

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• 本棚を片付ける

  長女の進路が決まったので、今まで、ぐちゃぐちゃだった本棚を片付ける事にした。本棚には、学校からのプリントとか、テストが入れてあった。なんと、中学３年の高校入試のときに、使った参考書なども出てきて、それらを、やっと捨てる事ができた。いらないだろうと、わかっているものでも、私が勝手に捨てるのには、抵抗があるのよね。それで、休みでも、娘を早く起こして、無理やり、いる・いらないの区別をさせたわ。はじめは、文句を言っていたけど、きれいに片付いて、娘も納得、満足してくれました。プリントの山・問題集の山・進路関係の雑誌の山を片付けた。ゴミ袋３袋にもなった。こういうことって、その気になったときにやってしまわないと。明日が燃やせるゴミの日で、よかった～

  2005年10月30日

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• 回転すし

  長女の合格祝いをしました。どこに、ご飯を食べに行こうか？好きな所に連れて行ってあげる。って言ったのに、｢回転すしに行きたい！｣だって。同じ回転すし店でも、店によって、全然ネタも値段も違うのよね～今回は、ネタが上等の店に行ってきました。待つのは、あんまり好きじゃないので、早めの５時に家を出たのに、すでに、５組くらい待っている人がいた。１時間くらい待って、やっと、食べる事ができた。不思議なもので、待つのも嫌だけど、ガラガラなのも、嫌なのよね～そこで、タラバ蟹・中トロ・穴子・トロサーモンなどを注文した上、あら汁・かに汁も頼んだ。私たちなりに、高価なものを注文して、出てきたものに、大満足。かなり食べた気がした。でも、会計は１万円でお釣りが来た。思っていたより、安上がりで、済んじゃった。ラッキーおなかがいっぱいになって、眠くなってきた。しかし、食べ過ぎたかな？体重52.6kg。だって、ちゃんと３分運動もしていたのに、痩せないな～

  2005年10月29日

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• 冬支度

  爽やかな、いい天気。天気予報によると、週末天気は崩れるとのこと。まず、朝、仕事の前に、毛布を干していきました。もうじき、使いたくなりますよね。使いたいといわれて、まだ干してなくて、家族にかび臭いとか言われたくないでしょ。私は、布団や毛布に、襟カバーをつけます。タオルを縫い付けるだけなんだけど、針仕事が嫌いな私には、結構面倒な作業なんです。でも、寝るときに、タオルがないと、落ち着かないんです。今夜、｢花より男子｣を見ながら、縫い付けることにいたしましょう。｢花より・・｣は、マンガ全巻持っているので、楽しみにしているんだ。キャスティングもマンガにかぶっている感じで、いいわ～仕事の帰りには、灯油を買ってきました。これも、もうじきでしょ。朝、冷え込んできましたよね。私は、パジャマに、まず、ジャージを羽織るのですが、それだけでは、耐えられない季節がやってきますね。灯油も寒く雨が降っている時は、買いにくいですもの。寒いの苦手です。

  2005年10月28日

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• 合格

  長女、合格しました。♪２３日の日曜日、私が風邪で、ダウンしていた日が、受験日だったのです。作業療法士の専門学校で、学校推薦で、受験したのです。受験は、国語と面接のみで、帰ってから長女は、ダメかも。と繰り返していた。面接では、心理テストのような事を聞かれたり、自分自身の評価を何点くらいつけるか、その理由は。。とか、趣味を読書と書いたので、どんなジャンル？作家は？などと突っ込まれたとか。長女は、流行の｢セカチュウ｣｢今、会いに行きます｣とかを読んだ以外は、私が面接前に薦めた重松清さんの｢ビタミンF｣しかないので、やばかったらしい。国語のテストでも、漢字を確認してみたら、間違えている事がわかったりで、ダメかも。。。でした。でも、今日、発表を見に行って、自分の受験番号を見つけたと、今、連絡がありました。あーーー、よかった♪今週は、旦那と長女の結果が出る週だったので、ドキドキの毎日でした。旦那の件は、延長戦になったと考えよーまずは、進路が決まってホッとしました。

  2005年10月27日

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• 友達

  店が、すごく暇で、また早帰りになってしまった。ちょうど、店に、テニススクールで一緒の友達が来ていたので、仲間に入れてもらって、おしゃべりしてきた。昨日の旦那の検査結果の悪かったことなどを、聞いてもらった。聞いてくれるだけで、少し心がやすらぐわ。友達から、これから、旦那の体調や機嫌が悪くなって、私にあたられて、辛くなったら、心療内科を受けたらどうかと、アドバイスしてもらった。私は、旦那が受けて、旦那の気持ちを前向きにさせることしか考えていなかったけど、私が辛かったら、私が受けるという考えもあるんだと、目からうろこが落ちたような、意見だった。いつも、私がしっかりしていなければ、いけないと、思っていた。それに変わりはないけれど、どうしても辛かったら、そういう所に相談にいくのも、ありなんだ。逃げ場ができたみたいで、ホッとした。解決策は、１つじゃないんだよ。とか、いろんな人に相談してみる。当事者でないと、理解できない事もあるだろうけど、外野だから、わかることもあるんだよ。なんて言葉をかけてもらった。友達ってありがたい。

  2005年10月26日

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• 副腎

  旦那が先週受けた、CTの検査の結果を聞きに行った。肺は、きれいで、問題なかったのですが、左の副腎が、腫れているように見えるとの診断。詳しく検査しないとはっきりわからないということで、来週にMRIと血液検査をすることになった。副腎を取る手術をする必要があるかもしれないんだって。お医者さんの説明では、副腎という器官は、血圧などを上手くコントロールするところなんだそうだ。いまひとつ、何をしている、どんな臓器なのか、よくわからない。右の腎臓が、癌になり、摘出した時に、右の副腎も取るような説明を聞いたけど、どうなっているんだろう？左の副腎に、転移してしまったのかしら？何を聞いても、検査をしないとわからないの答えしかない。この頃は、朝、駅まで３０分歩けるようになったし、歩く気力も出たし、どこかに出かけようと、言い出すようになったので、体力気力共に、充実してきた、回復してきたな～って思っていたのに。。。アルコールもやっと週に１度抜けるようになったし、私だって、食事も魚を使った料理を作るように心掛けているのに。。。正直、とてもショックです。腫れていたら、その腫れを抑える薬とか、無いのかしら？結果が出るまで、約１ヶ月。長いよー

  2005年10月25日

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• 回復してきた。

  今朝も、まだ寒気と頭痛は、治っていなかったが、仕事を休むわけにはいかない。こんないいお天気で、暖かいのに、腰にホカロンを貼って、お仕事しました。不思議なもので、仕事で、無理に笑って、元気な振りをしていると、本当に元気になってきた。家に居るより、仕事に出てきたほうが、元気になるって、どういうことよ。ひどくなる前に、しっかり睡眠。娘をいいように使って、手抜きをしたのが、早く回復した理由かな。でも、家の仕事は、あんまりしたくない気分。風邪というより｢何にもしたくない病｣だったのかも。今日の晩ごはんは、｢釜揚げうどん｣にするつもり。これだと、暖まるし、消化も良さそうだし、作るのも楽だわ。長女が、土曜日の記念式典の代休で、休みなので、今から、天ぷらでも、作らせてみようかな～

  2005年10月24日

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• 風邪かな

  風邪を引いたみたい。朝から、頭痛がする。だるい。寒気がする。これは、風邪かな。晩ごはんを、次女がシチューを作ってくれたので、助かりました。片付けは、長女がしてくれました。なので、さっさとお風呂に入って、早く寝ます。では、おやすみなさい。

  2005年10月23日

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• 取り付け

  義母が、痔と大腸ポリープの手術をして、今日は、退院となった。痔の後の、お尻のケアは、ウォシュレットよね。うちの旦那が、ウォシュレット取り付け係りになり、行ってきました。ネジがなかなか外れず、大変そうでしたが、２時間くらいかかって、何とか取り付け完了。旦那のお兄さんも来て、無事退院の手続きもできて、ホッと安心。帰ってきてからは、とっても疲れて、寝てしまいました。長女は、高校の２０周年の記念式典があり、出かけてました。はじめの１時間くらいは、初代の校長とかPTA会長とか来賓の挨拶で、つまらなかったそうですが、その後、タケカワ　ユキヒデのコンサートが１時間以上あって、すごくノリノリで、楽しいコンサートだったそうです。いいな～ガンダーラ・９９９など、１番流行っていたのは、私が高校時代じゃないのよ。私も行って鑑賞してみたかったわ。そんな式典があった高校ですが、来年は統合されて、なくなってしまうことが決定しているのです。在校している高校が、そのうち無くなるというのは、嫌なものよね。

  2005年10月22日

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• 早すぎじゃないの

  確か、今月１日に生理があった。それなのに、また、今日から生理がはじまった。予定より、１０日も早すぎじゃないのよー今までは、ちょっと遅れることがあったけど、こんなに早くに来るなんて、初めてだわ。身体の中で、何が起きているんだろう？ホルモンのバランスとかが、悪くなってきてるのかな～でも、痛くも無いし、具合も気分も悪くないから、別に困る事は何もないから、まっ、いいか～今日は、店が暇で、早帰りできたから、ビデオの片付けしよう（リンク仲間のひろこさんの影響ではじめてみました）と思い立った。１０年も前のテープは、どれくらい劣化しているのかな～と調べるつもりで、テレビから録画したコマンドーを入れてみたら、思っていたよりもちゃんと写っている。テープの状態だけ見ればよかったはずなのに、面白くなって、見はじめています。なかなか、一気に捨てる事は、思っていたより、難しそうです。それに、一応、旦那と娘の意見も聞いてからじゃないと、後で文句を言われたら嫌だもんね。晩ごはんは、昨日作ったおでんが残っているので、晩ごはんの用意が楽で、助かったわ～

  2005年10月21日

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• 布団干し

  やっぱ、天気がいいと、気持ちが良いわね。やっと、布団が干せたわ～今日は２時までが仕事だから、干して行っても大丈夫。だけど、仕事は２時半まで伸びて、買い物して、帰ってきたら、４時。これから、どんどん日が落ちるのが早くなるから、困るわよね。１人づつ順番に干してあげているんだけど、仕事が４時までだったりしたら、干せないし、天気が怪しい時も干せないし、朝もさっさと支度しないと、干す時間が無かったりするし。土日は、少しゆっくりしたいから、ダラダラしてると、干せないし。１週間に１度位は干したいと思ってはいても、実際、干しているのは、１ヶ月に１度位かもしれない。シーツは、布団を干すときに、取り替えるようにしているんだけど、布団カバーなんて、１シーズンそのままなのよね。どこの家庭もそんなものなのかしら？それとも、私がズボラかな？でも、帰ってきて、洗濯物入れて、ご飯の準備して、HPを開いたら、とても手が回らないよーテレビも見たいしね。

  2005年10月20日

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• お食事券

  お食事券が当たった♪先月、よく行くスーパーの大創業の企画で、１万円分のお買い物レシートで、応募したの。お食事先は、聘珍楼という横浜中華街の中の高級老舗店の特別コース料理が２人分をプレゼントされたわけ。懸賞って、当たらないだろうと思って、今まで、あんまり出してなかったんだけど、ちゃんと当選者がいるんだね。これからは、どんどん、いろんなものに出してみようという気になってきたぞーあらかじめ、予約をしてから来るようにと、注意書きがあった。いつ行こうかな～楽しみだわ～嬉しいな～今朝も３分運動して、仕事に行きました。体重52.5kg。27.5%変わらないな～

  2005年10月19日

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• 蚊＆CT検査＆3者面談

  こんな季節になって、朝の4時に蚊に刺されて、目が覚めた。トイレに起きてみたら、ナント旦那も蚊に刺されて起きてしまったとのこと。私は、起きたら、今度は目がさえて、眠れなくなってしまった。そのまま、朝の支度を始めました。午前中に、旦那のCT検査にお付き合い。すぐに終わる検査なんだけど、火曜日は仕事を公休日にしているので、できるだけついていく予定。今日は雨でテニスにも行けないから、丁度いいわ。旦那は検査だけなのに、なんだか不機嫌。車の中の雰囲気が悪くて、家でゆっくりさせてもらえばよかったわ。5時からは、次女の高校の3者面談2学期制で、先週休みで、昨日から後期が始まり、この3者面談で、前期の成績表を、渡して今後の進路を話し合う場にしているらしい。次女の成績は、良くないわ。困ったわね。でも、高校では、落第しない成績だと、特に指導はしないみたい。進路がそれぞれ、別々だから、そういうことになるのかな～もっと活を入れて欲しかったよー3分運動、やりました。体重52.4kg。27.0%

  2005年10月18日

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• 3分で痩せる

  昨夜は｢あるある・・｣で、3分で痩せる方法をやっていた。実践していた、スーパーのおばちゃんたちが、本当に体重が減ったというので、私もちょっと実践してみる気になった。早速、今朝、仕事に行く前に、やってみました。キッチンタイマーを使って、30秒ごとしっかり計って、無酸素運動といわれる、｢バンザイから腕立て｣＆有酸素運動の｢その場ジョギング｣を3回繰り返すというもの。ゲストの石塚さんは、汗だくになっていたけれど、私は汗は出なかった。でも、息は切れて、心拍数が、かなり上がったと思う。これは、時間もかからないし、場所もとらないし、道具もいらないし、お金もかからなくて、いいかも♪後10月が、2週間残っているので、まず、月末まで、トライしてみるつもりです。私は、普段も仕事で店の中を歩き回っているし、週に1度はテニスを楽しんでいるのに、痩せない体質。さて、こんな私が、1日、たった3分で、痩せる事ができるでしょうか？只今、体重52.5kg。26.5％です。がんばってみよう！

  2005年10月17日

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• カーペット

  我が家は、中古住宅(8年）を買って、住んで12年。ということは、この家は、もう築20年になってしまった。台所のフローリングを掃除していて、気がついた。ツヤがないし、ベニヤが欠けている所があって、きれいじゃないの。ワックスがけなんか全然していなかったので、普段のお手入れが問題だったのか、元から粗悪品だったのか、わからないけれど、今となっては、どうしようもない。それで、カーペットを敷くことにした。今はホットカーペットのカバー用に、いっぱい出回っているし、これから一気に寒くなりそうなので、買いました。先ほど、敷いてみたら、いい感じ。気分良く、寒い季節を迎えられそう。ただ、カーペットを敷いてしまうと、掃除がしにくいのよね。わかっているけど、しょうがないわよね～平日は、仕事で、土日は出かけていたら、掃除なんか後回し。っていう人が、増えていて、掃除を人に任せるという傾向にあるらしい。私なんか、パートで５時間しか働いていないのに、この気持ちすごくよくわかるわ～でも、人に頼んだら、私のパート代が無くなってしまうから、使わないけれど、夫婦共働きで、子供が小さかったりしたら、使いたいわね。いろいろなサービスがあるし、考えられているんだな～

  2005年10月16日

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• 足指グーパー

  テレビでダイエットに効果がある運動として、足指グーパーが骨盤を正常に保つのに良いと紹介されていた。1日30回を目安にやってみてくださいと言っていた。椅子に座っていても、布団の上でも出来る簡単だと思い、やってみた。これが、結構大変。まず、足の指が開かないよー小指がかすかに、離れるだけで、中指なんかは、神経が通っていないみたいで、全く動かない。それに、3回くらい動かしただけで、土踏まずのところが、つりそうになった。それでも、10回は、頑張ってみたけど、それ以上やったら、どこか痛くなりそうで、怖いので、やめた。普通の人は、足の指が、手の平みたいに、広がるものなのかしら？全く出来ない私は、冷や汗ものだわ。足は、身体の悪い所を教えてくれる｢ツボ｣があるというから、こういう風に刺激を与えていくのはいいことなのかもしれない。日々、続けていれば、いつかは、開くようになるかな～30回も出来るようになるかな～

  2005年10月15日

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• 秋休み

  次女は、2学期制の学校なので、12日から16日まで、秋休み秋休みには宿題も無く、部活も無く、家でダラダラ過ごしている。夏休みが1週間短かったわけでもないのに、何で秋休みなんかが、必要なのかしら？こんなのは、ゆとり教育なんかじゃないわよ。大体、ゆとり教育なんて、おかしいわよ。子供時代に一生懸命やる。頑張れば、成果が出る。人と比べられる。ということを、知っておく、学んでおく事が、大事なんじゃないかしら。何でも、出来る子と出来ない子が、出来てしまうものなのよ。難しい事は教えずに、簡単にすれば、全てわかるようになると、考えるのも、違うと思う。昔の丸暗記の受験勉強が、正しいとは思わないけれど、ちょっと子供たちを甘やかせている世の中になっていると思う。働かず、学びもしない、ニートが増えている原因がこういう所にもあるのではないだろうか。なんだか、夜遅くまで起きていて、朝起きないで、昼寝をしている娘を見て、こんな事を思った次第です。親の私が、子供を甘やかしているのかもしれない。2学期制が増えてきて、他のお子さんはどんな風に秋休みを過ごしているのかしら？日本では、昔からの3学期制の方が、区切りがついて、いいと思うんですけどね～

  2005年10月14日

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• あいのうた

  テレビは、徐々に秋の新番組が、スタートし始めますね。昨夜は、あいのうたを見ました。菅野美穂さんが、愛を知らない女からどう変心するのかが見もの。愛されずに、育つと、性格ゆがむのは、当然だわ。すごく寂しい幼年期を描いていたけど、こういう家庭って、実際に結構あるんじゃないかな～なんて、思えた。だって、最近のニュースで虐待なんて言葉が、よく使われているもの。ドラマだから、いい人（玉置浩二さん）に拾ってもらえたけど、現実は、もっと残酷よね。って、私はすぐに、ドラマを現実に照らし合わせてしまうのよ。ドラマと割り切って見れない性格なのかしらね。菅野さんは不幸を演じるのが、似合っている女優さんだと思うのよ。かなり前の作品ですが、イグアナの娘というのがあって、すごく印象に残っているんだ。優しさにふれて、涙しているのを、見て、私も涙。こういうドラマも好きです。次回も見ようと思います。今晩は、大奥を見るつもりです。

  2005年10月13日

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• 牛乳

  先日受けた、骨の健康チェックで、結果は、維持期ということでしたが、よく見たら、あと1ポイントで、注意期になってしまうことがわかった。検査の提供が、森永で、牛乳を販売するのが目的だったみたいだけど、我が家は、牛乳を1リットル買ってきたら、ギリギリ賞味期限までに飲み終えるという状態。（1週間くらい冷蔵庫にある）で、家族全員、牛乳不足で、カルシウム不足になっているような気がしてきた。家族4人でこんなに飲まないのは、良くないな～としみじみ思い始めた。まず、私が飲まなくちゃ！別に嫌いなわけでも、飲めないわけでもないんだけど、飲む気にならなかったのよね。朝、コップ1パイ飲んで、仕事に行くようにしよう！飲んでみたら、お腹に貯まる感じで、いいみたい。買い物に行って、ココアとか、コーヒーの素みたいなものを購入。いろんな味にしながら、牛乳の消費量を増やそう！晩ごはんの後は、黒酢も飲まなくっちゃ！黒ゴマ豆乳も時々飲みたいし、水もたっぷり飲んだ方が良いっていうし、なんだか、水物で、お腹がいっぱいになりそうだわ。そっかー、それで、体重が減少するんだ！それを信じて、いろんなものを飲むぞー

  2005年10月12日

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• テニス

  目標にしていた、秋の新人戦も終わってしまいました。また、来年の新人戦に向けて、練習しましょう。試合に出て、レベルがわかった。試合に向けて、すごく緊張していたことがわかった。今日のスクールで、のびのび打ったら、いい球打てるじゃないの。平常心を身につけなくちゃ。１年かけて、克服するぞー今日は、雨が降りそうで、危なかったけど、レッスンできて、よかったわ。寒かったので、長袖でやったら、まだまだ、動くと暑いわね。汗だくになったわ。いい運動だーでも、このところ体重は増加気味。昨夜は、52.5kg。　26.5％と増えてしまった。なんでーこれから、食欲も増してくるし、厚着になって気も緩むし、汗もかきにくくなるのに、どうしましょう？私の日記のタイトルどおり、動いても痩せないよー

  2005年10月11日

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• 炭湯

  雨が続いて、寒いわ～お風呂でゆっくり暖まりたいわ～それで、以前買ったまま、ほったらかしになっていた、竹炭を使うことにした。竹炭をお風呂に浮かべると、小さな気泡がでて、お風呂のお湯を浄化しているのかな？なんて思う。でも、お湯の色は変わらないし、湯冷めしにくいのかも、ちょっとわかりにくい。自然の素材っていうのは、そういうものなのかもしれない。炭って、始めのうちは、浮かんでいるんだけど、１０日ほど使うと、だんだん沈んでくる。いつも、それをきっかけに、捨ててしまって、それっきりになってしまうの。今年も何回使えるかわからないけれど、しばらく、竹炭湯を楽しんでみよう！

  2005年10月10日

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• 骨の健康チェック

  買い物に行ったら、無料の骨の健康チェックをしていたので、受けてみた。身体の状態・食生活・生活習慣についての、問診表に記入。利き腕の反対の腕を、機械に乗せて、少し叩いて測定された。測定結果は、E/ｐ（イーバイロ）３５５でした。平均値は、３６５だそうで、少し下回っているが、それほど心配しなくていいとのことで、安心しました。でも、牛乳などの乳製品の摂取量が少ないから、今から、注意しないといけないらしい。乳製品と大豆製品の摂取が私の食生活の課題だわ。

  2005年10月09日

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• ネックレスのせいで。。。

  長女は、アトピー性皮膚炎をあり、かなり重症。そんな皮膚なのに、友達とおそろいで、ネックレスを買って、それを着けていた。そうしたら、やっぱり首が赤くなり、皮が剥けて、痒くて痛くなった。それで、薬を塗ってあげながら、私が｢ネックレスはつけないで｣長女｢うるさい、ネックレスのせいじゃない｣って、ふてくされて、怒っている。そう言われて、黙っていられる私ではないのだ。たかがネックレスのせいで、掴み合いに喧嘩になってしまった。私が大声で怒鳴るから、旦那も出てきて、すごい剣幕に発展。旦那は、｢しばらく、そっとして置け｣と言うが、私は、｢今、解決しておかないと、ダメ｣とここでも話が合わず、喧嘩に。でも、最後は長女も納得してくれて、無事解決。久しぶりの大喧嘩をしてしまいました。隣近所にまで、響く声で、迷惑かけました。ごめん。

  2005年10月08日

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• 負けちゃった

  試合、出来た～第１試合は、４－５からの続き。その後５－５にしたものの、最後の１ゲームを落とし、５－６で負けてしまいました。それで、敗者復活戦にまわっての第２試合は、２－６で、負けてしまいました。今回の試合は、アドバンテージの制度が使われず、４０－４０になったら、１本で、決める方式。このジュースに何回もなり、それを落としてしまったわけで、とても悔しいよーこの悔しさを忘れず、また来年の試合に向けて、がんばるぞー今回、試合に出て思う事は、レッスンと試合は、違うこと。でも、基本も出来ていないで、試合は成り立たないこと。どんどん強気で責めていくことが、大事であること。他の試合を見ることで、いっぱい学ぶ事があった。アー、テニスは、奥が深く、難しく、面白いスポーツだと、今更ながら、思い知った１日となりました。

  2005年10月07日

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• 延期

  昨日の試合の続きが出来るかと、コートに集合してみたら、グランド不良の為、明日７日に延期します。という張り紙がしてあった。そうじゃないかと、予想はしていたんだ。クレーコートだから、雨に弱いんだよねー昨日から今朝７時頃まで降り続いていたから、いくら晴れても出来ないだろうとは、思ってはいたけど。。。やっぱり。まず、仕事の代わりを見つけなければいけない。心当たりに電話したら、仕事は１０～３時の予定なんだけど、２時までならOK！と言ってくれたの。これで、明日の試合に出る事ができる。ホッとしたわ～ダブルスだから、ペアーに申し訳ないし、棄権なんかしたくない。良かった～突然できた今日の休みをどう過ごそう？ここは、練習するのが１番！スクールに行ってきました。もう、雨、降るなよ。

  2005年10月06日

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• テニスの試合

  ついに、テニスの試合の日がきた。しかし、雨だーでも、朝は小雨。試合があるかどうかは、コートに行ってみないと、わからない。とりあえず、できる所まで、やってみよう！ということになり、受付した。私達の相手は、来ていない。１回戦は、不戦勝ってことになりました。２回戦の途中まで試合が進んだ所で、雨のため中止。明日、続きからやることとなりました。６ゲーム先取で、セットカウント４－５後、１セット取られたら、負けてしまいます。試合では、緊張して、イージーミスをしてしまった。サーブも思い切り良く打てなくて、入れてくサーブばかりになってしまった。悔いの残るような試合はしたくないよーしっかり振り切って、このゲーム取りたいよー問題は、雨の降り方ね。雨に弱いコートなのよ。明日は仕事休みを取ってあるけど、伸びて、明後日（７日）になったら、どうしよう～仕事、休みたいけど、変わってくれる人がいないんだよー困ったなー

  2005年10月05日

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• 術後１周年

  去年の今日。卵巣嚢種の手術だったんだわ。手術は、腹腔鏡を使ったので、おなかの傷は、全くわかりません。蚊に刺された跡みたいなものよ。そんな事を思い出しながら、実家に電話をしたら、１時間近く話してしまったわ。見つかったのが今年でなくて良かったな～だって、長女の受験月なんですもの。旦那より先で良かったな～私も癌かも？っていう思いが強くなっていたかもしれないし、去年は、旦那が船に乗っていてくれたので、手術には居なかったけど、実家の母に、遠慮なく、助けてもらえたもの。母も、足が少し痛いらしいので、去年で良かったよって言ってました。術後も、今も体調は、良いです。が、先日、やってきた生理は、２日も無かったのよ。片方の卵巣を取ったし、４０歳を超えた所で、ホルモンが出にくくなったのかな～

  2005年10月04日

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• ハルとナツ

  昨夜から、五話連続で、放送される、NHKのドラマ。｢ハルとナツ｣を見ました。さすが、人情ドラマの橋田さんの作品らしく、ひきつけられるドラマでした。ブラジル移民の話で、そういう時代が昔あったんだーなんで、わざわざ遠くの外国にまで行って、出稼ぎをしなくてはいけないんだろう？くらいにしか、認識が無かったけれど、その時代には、そうせざる終えない事情があったんだなーでも、そんな昔じゃない。昭和9年って言ってた。私の親が生まれた頃じゃない。学校の授業でいつまでも、鎌倉・戦国・江戸ばかりやってないで、こういうちょっと前の日本史も教えて欲しかったわ。今夜は、離れ離れになった姉妹が、それぞれどんな生き方をしていくのかが、描かれる。楽しみだわ。しかし、明日から、｢赤い運命｣が３夜連続で放送されるって言うじゃない。前作同様、忠実にリメイクっていうし、見たい！どっちも９時からだし、いいドラマは、各局、競合しないでよー

  2005年10月03日

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• 日曜出勤

  旦那が日曜出勤だった。旦那は、手術後の診断書に、｢軽作業の仕事なら可｣という文がかかれている。そのため、｢予備員｣という肩書きになってしまい、残業とか、出張とをしてはいけないようになってしまった。が、今日は久しぶりに｢日曜出勤｣。旦那は、文句を言っていたけど、たまに、休みに日に居ないのって、すごくいいわ～今まで、船に乗っていたから、居ない時が多かっただけに、こんなに毎日居られると、疲れるわよ。でも、普通の家庭では、それが当たり前なんだよね。今まで、楽させてもらった分が、まわってきたと考えることにするかな。先ほど、｢遅くなるから、晩ごはんは先に食べてて｣と電話があった。なんだかゆっくりした気分。でも、家の仕事は、いっぱいあるよーとりあえず、今日は、扇風機を片付けたぞー

  2005年10月02日

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• 振り替えレッスン

  テニスの試合が近いので、振り替えレッスンをしてきた。土曜日のこんなにいい天気なのに、私のクラス｢初中級｣は、3人しかいなかったの。だから、沢山打てて、いい練習ができたはず、練習では、サーブがいい所に入るのに、カウントをとって、ゲーム練習になると、入らないし、打ち切れないし、アウトにネットと、全然動けず、ダメダメでした。やっぱり緊張に弱いのかしら。後の2人とも、60歳台だと思われる男性なのに、これが、力強いボールを打つし、よく走るのよ。参ったな～明日も、練習するんだ！頑張るぞー練習後、体重を計ってみたら、50.1kg。昼・晩食べてお風呂上りに計ってみたら、51.5kg。そんなに食べたのかしら？参ったな～

  2005年10月01日

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• 模擬面接

  長女の高校では、総合授業の中で、入試対策に模擬面接をするらしい。週に1度、5人づつ順番にやってくれるらしい。2人の先生に、生徒1人が、30分くらいかけてやるそうです。志望動機・自己PR・高校時代の過ごし方など、本番さながらで、姿勢・声量・話し方などを、評価されました。評価はオールAだって。その調子で、本番も頑張って欲しい。今日は、特番の｢カラオケ｣や、｢金スマ｣を見ていて、気の抜けた日記になってしまいました。明日からまた、ネタ探しに頑張ります。

  2005年09月30日

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• 旦那の飲み会

  旦那が会社の飲み会に行った。すごく久しぶりなのよー家では、チビチビと飲んでいるけど、外で飲むのは、1年以上ご無沙汰。手術後、晩ごはんがいらないのは、はじめてかな？3月に仕事復帰してから、毎日定時に終わり、6時頃には、家に帰ってくる生活を続けていた。私は、その帰りをアッシーするので、私は夕方とても忙しい。よって、私は久しぶりにゆっくり夕方を過ごすことができたのが、なんだか嬉しい気分なの。その上、今日は、店で売れ残った｢日替わりランチ｣用の｢チキンの生姜焼き｣が余ったので、格安でもらってきたので、晩ごはんも手抜きが出来て、ラッキー次女がお味噌汁を作ってくれたのも、ありがたかった。日記もゆっくり更新して、なんて思っていたら、先ほど、｢もうすぐ、帰る｣という電話。もっとゆっくりしてくれればいいのに。。。なんだか、あっけなく一休みが、過ぎてしまうよー

  2005年09月29日

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• 子供がうるさい

  店で、子供がうるさかったな～子供連れで、6人くらいのお客様が3組ほど来店。泣き叫ぶ子供。走り回る子供。売店を持ち出す子供。ママたちはおしゃべりに夢中で、知らんぷり。子供は、うるさくてもしょうがないのかしら？レストランでどうするのかを、キチンとしつけなくてどうするの？ママ達はしゃべりしたいんだろうけど、食べ終わって静かにしているにも、限界があるわよ。長く居座りすぎだわよ。3時間くらい居たわね。子供が飽きて、騒ぐのも、しょうがないかな～と思ってみたり、それを注意するのが親の役目だろうと思ってみたり。こういう子供が、学校に入って、じっとしていなかったり、先生の言う事を聞かなかったりするんじゃないかしら。先日のニュースでも、先生への暴力が増えていると報告されていたし、今後の日本は、大丈夫だろうか？こんな風に思うのは、私の子供達が大きくなってきたからなのかな～

  2005年09月28日

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• 受験料の振込み

  長女の進学希望の専門学校の願書受付が、10月1日から始まる。それで、仕事が休みの今日、受験料の振込みをしてきた。受験料は２５０００円。この金額が今の、基準価格みたいです。それから、証明写真も撮りにいきました。学校の先生からの指導で、ボックスでは撮らないほうがいいと言われ、娘が七五三祝いの頃から、お世話になっている写真屋さんで撮りました。仕上がりも綺麗だし、カットもしてくれるのが、いいわよね。学校から、推薦状と調査書をもらって、簡易書留で送れば、後ほど、受験票が送られてくるわけだ。こういう作業が、受験が近づいてきたって、実感させられるわ～公募推薦では、国語のテストと面接しかないので、本人勉強する気になってないよーその上、今日は先日の文化祭の代休で、お休みモードで、風邪気味。今の内に風邪を引いておくのは、実は、いいかも。なんて、お気楽な事を言っています。大丈夫かな～

  2005年09月27日

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• 食欲の秋

  急に涼しくなって、まさしく秋今年は、胃袋で、秋を感じているわ～先週の旅行で、フルーツの秋を味わってから、次々、秋の味覚を味わおう！と言って、栗・とうもろこし・焼き芋・梨を買ってきては、堪能している。これを、晩ごはんの後に、毎日いただいていたら。。。体重が、また52キロになってしまった。（ショック）なんで、夏の暑い中、汗だくになってテニスしてても、減らないのに、ちょっと食べただけで、すぐ増えるなんて、納得いかないよーでも、人生美味しく食べないと、生きてる意味が無いじゃない！（大げさ）でも、そんな考えでは、痩せるわけないかーここは、食欲の秋を楽しみながら、スポーツの秋も取り入れて、めげずに、体重を計り続けましょう。私は、｢計るだけ｣では｢痩せない｣みたいです。

  2005年09月26日

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• 旦那のGパン

  旦那の服を買いに行きました。うちの旦那は、着るものにこだわらない人です。だから、ポロシャツとかトレーナーとか、シャツなどの上着は、適当に私が買っておいたものを、着ています。しかし、ズボンは旦那が履いてみないと買えないよね。手術をして、傷口がちょうどウエストの位置にあるので、夏は、薄い生地のズボンを買って履いていました。そして、涼しくなりGパンが履きたくなるころには、今まで履いていたものが使えるかも。。。なんて、考えていたのですが、甘い！全く、入らないじゃない！それで、Gパンが1枚も無いなんて、まずいでしょ。いつも服を買いに行っても、面倒になって、帰ろうって言うんだけど、今日は必要に迫られて、あれこれ、ちゃんと試着して、買ってきました。ついでに、ジャケットも。しかし、本当に暑さ寒さも彼岸までだな～

  2005年09月25日

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• シーツの再利用

  破れたシーツは、資源ごみの｢布類｣に出さないといけないことになっている。しかし、資源回収は、先日終わったばかり。それで、ハンカチくらいの大きさに切り刻んで、雑巾を作りました。これで、あちらこちら拭いてまわるぞー今日は、窓のサン・テレビの周り・トイレの水タンクなどを拭きました。日頃掃除をちゃんとしていないから、すぐに汚くなってしまったよーどうせ捨てるものだったんだから、どんどん使えて、さっさと捨てられる。たくさん雑巾を作ったから、これが終わる頃には、あちこち綺麗になっているといいな～只今、｢金田一少年｣を見てます。これに出てくる宿泊客の背広姿の｢安池｣という役名の俳優が、私の働いているファミレスの嫌なマネージャーによく似ている。この頃、いろんなテレビ番組に出ているんだよな～あー、気に入らない奴だよな～ドラマは真剣に怖いよー

  2005年09月24日

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• 魚づくし

  久しぶりに、魚市場に行ってきました。その近くで、お昼ご飯に金目鯛の煮付け定食を食べました。これがすごく美味しかったの。あんなに上手に煮えた魚を食べるのは初めてだわ♪ちょっぴり甘めだから、ご飯もすすむわ。旦那はお刺身定食を頼んだので、少しずつ分け合っていただきました。初めて行くお店で、あまり期待してなかったので、おいしいものに、当たるとすごく得をした気分だわ。魚をいっぱい買って帰ってきたので、晩ごはんも魚です。鯛の刺身と鯛のあら煮を作りました。お店で3枚まで下ろしてもらえると楽だわ～あら煮も、上手に出来ました。すごく満足。ビールを2本も飲んじゃった。でも、体重は50.3kgと少し減少しました。

  2005年09月23日

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• ｢あざ｣とは。。

  次女は、ホクロを切除した後、巻き爪で、皮膚科に通っている。今度は、頭の中に出来物ができた（以前からあった）みたいで、診察してもらった。そうしたら、｢切って、縫った方がいい｣と言われた。なんで？薬は無いの？って聞いたら、｢あざです。レーザーで焼くことも出来ます。急がないから、ゆっくり考えてください｣だって。通りで、長いこと長女のアトピーの塗り薬を塗ったりしていたけど、良くならなかったわけだ。この場所は、髪の毛をとかす時に、ひっかかって、傷をつけたりしてしまうのよね。次女は、こんな田舎の病院の皮膚科で頭を切るなんて怖いと言うし、レーザーで焼いても再発する可能性があると聞くと、どうしたらいいのか悩むわ。あざかどうかも確かめなくちゃ。冬休みのような、長い休みが出来たら、もっと大きいで診てもらおう！でも、悪い吹き出物でなくて良かったと解釈しよう。体重50.5kg。25.5%

  2005年09月22日

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• フルーツ

  先日、旅行に行った時に、もらってきた｢ブドウ｣と｢リンゴ｣が食べ終わった。どちらも、もぎたてだもの、新鮮で、美味しかったわ～今日は、隣の奥さんに｢梨｣をいただいて、なんだか今週は、秋のフルーツ週間になったわ。フルーツは季節の旬を味わっているって、実感するわね。今は冬でもスイカが食べられる事ができるかもしれないけど、やはり、旬を味わうのが、最高よね～でも、フルーツは皮を剥くのが面倒だし、お風呂上りに剥くと手が汚れるし、朝は剥いている時間がないし、で、今まであまり買ってなかったんだけど、やはり、美味しいものを食べる為には、手をかけなくちゃダメなのかな。これからは、身体にも良いフルーツをたくさん取るように、心掛けようかな～

  2005年09月21日

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• ピーマン

  子供の頃、すごく嫌いだった野菜の1つです。炒め物とか、ナポリタンとかに少し入っているだけで、全体の味まで、ピーマンの味になってしまうでしょ！それで、主婦になってからも、ピーマンは全然買いませんでした。ところが、先日、旦那は、｢ピーマンが好き｣ということが、判明したのです。それで、ご希望の、細切りにして、油で炒めて醤油で味付けという、最もシンプルなピーマン料理を作ったの。それで、私もそれを食べてみたら、すごく美味しいじゃないの。なんだか、今まで毛嫌いしていたのが、申し訳ない。その上、好き嫌いを克服して、妙に大人になった気がするわ～でも、娘達は、今まで食べさせなかったせいか、嫌がっていました。母が、嫌いなものを子供に食べさせる事は、難しいよな～でも、娘達もきっと40歳を過ぎた頃に、ピーマンの美味しさを知ることになるんじゃないかしらね。昨日、昼寝をして、体調が良くなったので、今日のテニスは頑張れました。続けて、2レッスン受けてしまいました。そうしたら、やっぱり、乳酸が溜まってきたみたい。でも、今からは、寝れない。

  2005年09月20日

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• 仕事＆昼寝

  朝８～１１時まで、仕事でした。祝日でも、月曜日には、入金の業務があるので、仕方が無い。この入金が出来る人は、３人しかいないから、仕方が無い。その内の一人は、扶養控除を超えそうなので、調整をはじめた。だから、私が出る事になった。仕方が無い。３連休の最後は、仕事かーでも、たった３時間で、よかったーしかし、連日の早起きがキツイ。帰ってから、昼寝しちゃいました。よく１５分程寝るのが良いとかって聞いたことがあるけど、私にはとても無理。限界で昼寝しちゃうので、１時間くらい寝ないと、起きれないわ。今日は、１時間以上も昼寝したのに、全然疲れが取れた気がしなくて、｢QPコーワゴールド｣まで、飲んでしまいました。体重51.0kg。26.0%停滞が続いています。この間、50キロになったと喜んでいたのに、49キロ台になることなく、今に至っています。疲れても体重って減らないものですね。

  2005年09月19日

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• 学校見学・説明会

  長女の志望する学校（専門学校）に、行ってきました。私と長女の２人で。１０月から推薦入試の願書受付が始まる時期なので、親子連れが、たくさんいました。娘の希望する｢作業療法科｣の説明会では、募集人数が少ないので、倍率が高い事。入った後の授業は、かなりハードである事。お金も沢山かかること。面接を重視すること。面接で言えるように、志望動機を書いて、頭を整理をしておいた方がいいと、アドバイスをいただいてきた。施設はきれいで、娘が気に入るのは、よくわかったわ～ここでは、お昼ご飯が、サービスで出たの。私の分までも。そんなサービスが、うれしくて、受験生の心をとらえてしまうのかも。本当は朝から見学に行こうかとも思ったけど、昨日の旅行の後で、とても疲れていたので、午後からの見学でしたが、充分、見る事・聞くことが出来ました。

  2005年09月18日

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• ただいま

  先ほど帰ってきました。行きに、渋滞にはまり、２ヶ所ほど、お土産屋さんをキャンセルするはめになってしまったけれど、メインにはちゃんとまわれて、よかったわ～お昼に利用した、｢原田農園｣という所は、３０台以上の観光バスが、止まっていて、すごく繁盛してたわ～そこでの料理が、きのこ・野菜がいっぱいのバイキングで、美味しかったー旅のご飯が美味しいのは、ポイント高いわね。ここまでかかった、大渋滞も帳消しになった。。。かな。そこには、｢リンゴ園｣が隣接していて、リンゴをもいで、２個お土産に。次に、｢ブドウ園｣で、｢フジミノリ｣という巨峰に似たブドウを１房お土産。リンゴもブドウも観光客が取りやすいように、手の届く所に、出来るように農園が工夫してあるんですって！その後、絶景とパンフにあった｢吹割の滝｣を見学。日光の華厳の滝とは作りが違う滝でした。川が割れて、滝になっている。不思議な景観の滝でした。こういうのって、実際見ないとわかんないよな～晩ごはんは、バスの中で、お弁当。帰りは、定刻より、３０分遅れくらいで、到着。バスの中で、いっぱい寝たけど、疲れたわ～今日は、遅いので、皆さんへのお返事はまた後ほどに、させていただきます。おやすみなさい。

  2005年09月17日

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• バス旅行

  バス旅行に行く事にしました。明日、日帰りで、｢吹割の滝（群馬県にあるらしい）と秋の高原バイキング｣というのに、行きます。この3連休をどう過ごすか、旦那と相談していて、夏休みもどこにも行かなかったし、かといって、あまり遠出もしたくない。去年の夏に使った｢クラブツーリズム｣からパンフが、あれ以来、利用もしていないのに、毎月ちゃんと送られてくるから、探してみたらいろいろあるわね～私の申し込んだツアーは、土曜出発だけど、6480円で、お昼ご飯付っていうのは、お得よね。急な申し込みだったけど、インターネットで申し込むと簡単で便利だわ～子供たちを誘ってみたけど、｢行かない｣とつれない返事。高校生だもの当然のリアクションよね。今まで、動きたがらなかった旦那が少し行動的になってきたことを、喜ぼう！明日は家を6時前には出ないと集合時間に間に合わないわ。急に秋らしくなって、半そででは寒そうね。何を着て行こうかな～でも、天気は良さそうなので、何より。先ほど、確認の電話もあったわ。この連休で、道路が大渋滞にならないことを祈るのみです。

  2005年09月16日

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• その他の雑酒

  ダウンタウンの浜ちゃんが、CMしている｢キレ味｣というビール。これが、安いんだわ。1缶（350ml）100円。よく行く、スーパーの価格。飲んでみたら、ちゃんとビールの味がした。よく見たら、その他の雑酒２って書いてる。発泡酒でもなく、第3のビールってことよね。きっと、酒税を考えて、造ってくれたビールなんでしょうね。その上、糖質もゼロだし、カロリーも低めっていうのは、嬉しいわ～当分の間、私は、このその他の雑酒で、充分だわ。ビールのプリン体量は、アルコール類の中で、ダントツに多いという。旦那は、尿酸値を下げなければ、ならない身なので、極力、ビールは控えている。この、その他の雑酒でも、プリン体の量っていうのは、普通のビールと同じなのかしら？ちょっと、サントリーのHPにでもいって、聞いてみようかしら？ビールよりは、日本酒・焼酎を飲んでいるけど、本当はもっと飲む日を減らさないとダメなんだよーとりあえず、週に1度、月曜日だけ休肝日にし始めたし、徒歩通勤も始めたし、良いとするか。ちょっと甘いかな～

  2005年09月15日

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• 徒歩通勤

  旦那が駅まで歩いていこう！と言い出した。駅まで、歩いて30分ちょっとかかる。手術後、今までのように身体が動かないだの、疲れやすいだの、寝ても疲れが取れないだの、散々文句を言い続けてきたのですが、歩こうなんて言い出しました。きっかけは、制服。冬用に10月から変わるので、新しい制服が支給された。ズボンのボタンが閉らない！手術前は、８５ｃｍだったが、自分でも太ったと思って、大きめの８８ｃｍを支給してもらってきたのに、それすら入らない！９１ｃｍに取り替えてもらわないといけない事態。それで、マジ、やばい。って思ったみたい。人に言われるより、自分でヤバイと感じてもらうのが1番効果があるものなのね。10月までに間に合うかどうかは、疑問だけど、自分で動こうとする態度だけでも、良い傾向だわ。少しづつでいいから、気長に歩いてみてね。でも、帰りは、お迎えに行きますよ！そろそろ｢帰るコール｣が鳴る頃だわ。

  2005年09月14日

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• ダブルスの練習

  テニススクールに行ってきた。来月参加する試合のトーナメント表が届いていた。去年も出るつもりだったのに、卵巣腫瘍の手術をすることになったから、出れなくなってしまったことを、思い出すわ～あれから、1年かー月日の経つのは早いものね～試合が終わったら、1年目の検診にも行った方がいいわね。練習は、ダブルスを意識したものを、多く取り入れてくれて、さすが、コーチ！わかっているわ～でも、なかなか積極的に前に出れないよーロブを上手く使いたいけど、中途半端になると、相手の餌食になるし、ポジションも、ちゃんとわかっていなくて、まだまだ、課題は沢山あるけど、パートナーとの意思の疎通は、いい感じ。今日も、練習後、一緒にランチして、反省したり、良い所を褒めあったり。楽しくランチしてきたのに、帰ってきたら、頭痛。軽い熱中症かしら？かなり残暑厳しく、辛かったわ。バファリン飲んじゃいました。熱中症で頭が痛い時にも、効くのかしら？

  2005年09月13日

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• 青汁

  先日、冷凍食品が全品4割引だったので、ファンケルの青汁（ストレート）を買ってきた。今まで、ずっと気になっていたんだけど、なかなか手が出なかったの。でも、健康を考えたら、試す価値あると思って。週末、お米を食べて無かったし、野菜も不足気味。こういう日に、青汁を試してみよう！旦那と分けて、飲んでみた。味が無い・青臭いそして、確かにまずい！一気に流し込まないと、飲めないわ。1袋、たった100ccしか入っていないのに、飲みにくい。これは、楽しく毎日続けるわけには、いかないみたい。でも、この箱に、ビタミンA C Eとカルシウム・カリウムが豊富だと書いてある。旦那はトマトもみかんも牛乳も好きじゃないから、これで、補えると思えば、良いんじゃないの～腎臓が1つしかない旦那の健康を考えると、何とか良いといわれる食材を、食べさせたいのよ。その辺は理解してくれたみたいなので、週に1度位は、飲みましょうね。でも、自分で進んで飲むように、自覚して欲しいよな～本当に、続けて飲めるかな？

  2005年09月12日

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