リカーマンが行く！！

[カラダと健康の話] カテゴリの記事

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• 怪しい「満腹中枢」

  人間は食事のとき、胃の中が食べたもので満たされると、脳に向かって「満腹信号」が発せられる。ただそれが脳に届くまでに多少のタイムラグがあるので、ゆっくり食事をしているときは比較的少量でも満腹感があり、逆に早食いだと満腹感が脳に達するまでに次々と食べ物を胃に放り込んでしまうから、太りやすくなる。と、私のごくごく乏しい医学的知識によると、確かこんなものだったかなと思う（違っていたら指摘してください）。ただ別にこういった知識をひけらかしたいというわけではない。私の胃腸がここのところちょっと変なのだ。その「満腹信号」が脳に届くまでのタイムラグは、一般的には確か２０～３０分位ではなかったかと思うが、最近の私の胃は３０分くらいでは満腹感を感じないのだ。だから食後も何となくまだ物足りないような気になる。しかしその代わり、食後２～３時間くらい経った頃に、ようやく満腹感が到達する感じだ。要は胃か神経のどちらかが鈍感なのだ。だから食後物足りないからといって余分に食べたりすると、あとで苦しくなってしまう。とにかく今は、努めて食事をセーブするように心掛けているが、どうしてここ最近になって急に、こんなに鈍感になってしまったんだろう？

  2007年06月23日

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• マスクの視覚的効果

  一時期ひどかった私の鼻炎だが、ここへ来てだいぶ快方に向かってきた。飲み薬もＧＷ中ごろに飲んだきり、まったく服用していないし、点鼻薬を１日に数回シュッシュッとするだけで、なんとか発作も治まって、鼻の通りも比較的良い。ただ時折、妙に鼻孔の内側がムズムズするときがある。どうも外気にやや過敏に反応してしまうときがあるようだ。こういうときは“クシャミ→鼻水”というパターンの前兆なので、そう感じたらすぐにマスクをするようにしている。逆に言うと、そういう時以外はマスクもせずに済んでいるのだ。ただマスクというのは、周りの人間に私の症状を、視覚的にことさら大げさに見せてしまう効果があるようだ。ましてやこの時期になって、花粉症用のマスクをしている人など、街にはほとんどいないに等しい。だから私も会う人ごとに、「大丈夫？」などと変に同情されてしまう。同情ならまだ良い、「何！？　オマエまだアカンの！？」などと呆れられることもしばしばだ。マッタク、別に周りが思うほどひどい症状でもないのに、マスクをしているというだけでまるで重症患者扱いだ。

  2007年05月18日

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• ショック！まだまだ先だと思っていたのに

  今日眼科へ行ってきた。コンタクトレンズの定期検査のためだ。検診が終わってから、最近ちょっと気になっていることがあったので、そのことを話した。というのも、最近どうも近くのものが見えにくいと感じることが多くなっているのだ。ただそれほど深刻なものではなく、例えば普通に本を読んだりするくらいなら、何ら支障は無いのだ。それにコンタクトレンズを装着しているときに見えにくいのであって、コンタクトを外すと近くのものは非常に良く見えるので、遠視というわけでもなかろう、そう思っていた。しかし、とりあえず眼科でいろいろデータを取って調べてもらったところ、眼科医の診断は「遠視」ということだったのだ。しかもデータの数値だけ見る限りでは、私の年齢のわりには非常に数値が悪い、ということまで付け加えられていた。ガ～ン！！遠視なんて数十年先の話だと思っていたのに、こんなに早く！？オレってもう、若くないのかな～、いつまでも若いつもりでいたけど．．．．．．。まあただ「遠視」＝「老眼」というわけではなく、遠近両用メガネなんていうものが必要になるような、そういう状況ではないのだ。しかも目が疲れたときに起こりやすいというものらしく、要は目のピントを合わせる神経が疲弊しているからだということだ。とりあえずはコンタクトレンズの度を若干落とすことで、結構改善されるらしい。私の今のコンタクトレンズも作ってから結構年数が経っていて、結構キズも付いているようだからここらがボツボツ作り替え時ということかな。

  2007年05月09日

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• これからの時期の花粉症

  相変わらず私は花粉症と仲良しだ。一時小康状態になったものの、特に３日前位からはまたひどい発作が始まった。もともと私の花粉症は、４月頃に始まって５～６月頃まで続く「遅めの」タイプだ。じゃあこれは「スギ」ではなく「ヒノキ」じゃない、などと周りの人に言われるが、もうこの期に及んでは、アレルゲンが何であるかなどもうどうでもよくなった。オマケに今年は始まりも人並み（２月頃）だったから、そうするとヘタをすると１年のうちの半分近く、花粉症さんとお付き合いをせねばならないということだ。マスクも相変わらず手放せないでいる。これももはや花粉をブロックするというよりは、容赦なく垂れてくる鼻水を公衆の視線から隠すためのツールとなってしまった。ただこれだけ気温が上がってくると、マスクの中がどうしても蒸れてくる。その不快感をどうするかが、これからの季節の課題だ。

  2007年04月30日

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• 鼻炎アレルギーには気合で対処せよ！

  一昨日ぐらいから、またまた鼻炎アレルギーの発作が始まった。花粉症の発症時期には少々早いが、というよりも私の場合、昨年はとうとう何月になっても治まること無く、小康状態を保ちつつも今まで延々と続いていた。それがここ２～３日、クシャミと鼻水がちょっと目立ってきたのだ。昨シーズンは市販薬を服用していたが、クスリ漬けになるのはイヤだからと、昨年の秋あたりからは飲んでいない。だから今年に入っても、よっぽどひどくなるまでは絶対に飲まないようにしよう、と心の中では決めていた。ただ今日はいろいろと予定がある。まず名古屋で開かれているワインの試飲会に出掛ける。鼻が詰まった状態ではワインの味も分からなくなる。どうしようかと思案していたものの、いざ現地に赴くとあら不思議、会場に入ったら鼻炎のことなどすっかり忘れていて、気が付けば２本の穴はしっかりと通っているのだった。おかげでワインの試飲はつつがなく終えることができたが、帰ってくるとまた鼻水が出てきた。夜は夜で、中小企業家同友会の例会に出席する。ここでも話を聴いている最中に鼻水やらクシャミやら出てきたらみっともないが、仕事にかまけて開始直前にギリギリで駆け込んだときには、そんなことはすっかり忘れていて、例会の間も気にすることすら無く過ぎていった。結局、「ここでアレルギーの発作が起こったら厄介だな」と思える状況では、全くそれが起きなかったということだ。これはどういう訳なんだろう？ことさら気合を入れているつもりは無いのだが、やっぱり精神的なものが大きいのかもしれないな。

  2007年01月24日

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• 健康番組もほどほどに

  現在の納豆ブームのきっかけになった某局のテレビ番組で、架空のデータや実験結果を放送していたという。私はこのニュースが明るみになろうがなるまいが、こういった番組から何かの食品が突如ブレイクする現象には嫌悪感を抱いていた。過去にも数限りない食品がいろんな番組で取り上げられ、そのたびに店頭で品切れを起こす騒ぎとなっていた。しかしそれも、喉元過ぎれば何とやらで、永きに渡って売れ続けたためしがないし、それをキッカケに日本人の健康状態が飛躍的に向上したという話も聞かない。理由は簡単、そもそも健康というものは、カラダ全体をトータルな視点で考えなければ意味の無いものだからだ。「○○に含まれる△△が、からだの××の部分に良い作用をする」という話を聞いて、人々はこぞって○○を摂り続けるが、それは確かに××の部分には良いのかもしれないが、別の部分に悪影響を及ぼす恐れもある。また○○に含まれる成分のうち、△△とは別の成分がカラダに支障を来たすこともあるかもしれない。しかもそういったことは、番組では一切触れない。とにかく体の一部分だけを集中的にケアしても、全体的なケアを怠っては何もならない、ということをすべての人がもっと知るべきだろう。その全体的なケアというのが、「バランスの良い食事」と「規則正しい生活」であることには、おそらく異論は無いだろう。とにかく健康情報を取り上げるテレビ番組というのは、くだらない番組が蔓延する中にあっては、ひときわ「良心的」に見えてしまうが、これとて所詮は視聴率競争も絡んだ、あらゆる利権が錯綜する状況の中で作られているわけだから、話半分ぐらいに聞いておかないといけないだろう。

  2007年01月20日

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• 発作ふたたび

  以前もここに書いたことがあるが、鼻炎アレルギー歴１４年の私も、殊今年に関しては非常に苦しんでいる。７月２７日の日記では、なかなか治まらない鼻炎に業を煮やして、薬に頼らない体質を目指すべく、「クスリ断ち」を宣言したものの、何のことは無い、実は３日目に挫折して以来、ずっと市販薬のお世話になっていたのだった。時々投薬を忘れることもあったが、それでも１日ぐらいは何とか持ったものだった。ところが昨日はちょっと違った。昨日は朝からムスメを連れて牧場に行ったのだが、朝バタバタしていたこともあって、薬を飲むのをすっかり忘れていた。で、出かけている間は何とも無かったのだが、帰宅してしばらくすると怒涛のクシャミの連続が襲ってきた。クシャミの出れば、もちろん鼻水だって黙ってはいやしない。容赦なく私の鼻から流れ落ち、ゴミ箱はティッシュで溢れ返った。夕飯後にあわてて薬を飲んだものの後の祭り。その後閉店時間まで、ほとんど仕事が手に付かない状態で店番せざるを得なかったのだ。今日は朝忘れずに薬を飲んだこともあってか、昨日のことがまるでウソのように１日中快適に過ごせた。しかし今考えれば、昨日の惨状は単に薬の飲み忘れというだけではなく、昨日行った場所に、何か新たなアレルゲンになるような植物が存在していたのではないか。今となっては何ともよく思い出せないが、それならそれでまた厄介なことになってきたな。

  2006年09月25日

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• 薬物依存症からの脱却を目指して

  この場ではあまり触れて来なかったが、鼻炎持ちの私は今年も結構遅い時期まで鼻炎に悩まされ続けている。ただひどかった時期というのは最初の２ヶ月ほどで、完治しないまでも５月頃からは小康状態を保っている。毎日１回の飲み薬と、同じく毎日１回の点鼻薬で凌いで来れる程度のもので、そのペースでここまで来ている。しかしいつまでもこのままでいいということはない。言葉は悪いが、なんだか「クスリ漬け」になってしまいそうだ。今まで鼻炎の症状が最も遅くまで続いた年は、収まったのが６月末だったから、もうとっくにその記録を超えてしまっているのだ。何だかこのままだと、薬が無いと１年中鼻炎に悩まされ続けるんじゃないかという気さえしてきた。つまり体が「薬慣れ」してしまうとでも言えばいいだろうか。そうなっては困る。そこで先日から敢えて薬を絶って、体を徐々に慣らしていこうと決めた。今日がその３日目に当る。昨日・一昨日は何とか凌いで来れたのだが、今日になって朝からくしゃみが絶えない。くしゃみが出れば鼻もズルズル状態になる。どうにも我慢できなくなってとうとう点鼻薬を使う羽目になってしまった。しかし飲み薬はまだ使っていない。この状態でどこまで持ちこたえられるだろうか？

  2006年07月27日

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• のどかぜ

  実はここ１週間ほど風邪を引いてしまっていた。旅行から帰った先週はじめあたりからどうものどがイガイガしていたのだが、はじめは鼻をすするときに鼻炎薬の成分がのどを痛めるのだろうと考えていた。しかしそのうちにのどの痛みに変わり、次第に声も“高見山状態”になっていった。医者に診てもらったところ風邪と診断されたというわけだ。ただ風邪とはいっても今回はのどだけで、あとは頭痛も無ければ熱も無い。体がだるいわけでもない。鼻はもともと花粉症で患ってるからよく分からないが、考えてみれば花粉症だからこそ、風邪の発見が遅れるということもあるだろうな。季節の変わり目に引く風邪は治りにくいというが、お蔭様で今はもうほとんど良くなってきた。ただ声はまだわずかにおかしいが。しかし考えてみれば、昨冬は周りであれほど風邪が猛威を振るっていたにもかかわらず、我が家では誰一人として風邪を引かなかったなー。これは快挙と言っていいかもしれない。

  2006年04月10日

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• マスクの効用

  今日は急激に気温が上がったせいか、花粉症の症状もこれまでと比較にならないほどひどい。いくら今年は花粉が少ないとはいえ、今日のような日があるとまったく安心はできない。特に私の場合は他人より発症時期が遅めなので、これから暖かくなるにつれ本番を迎えるのだ。これからはいよいよマスクが手放せなくなる。マスクといえば、私自身花粉症歴は今年で１４年目と永いものの、その対策としてマスクをし始めたのは意外にも昨年からだ。ただ単にマスクがうっとうしいからという理由で、それまでマスクを嫌っていたのだが、かといって薬に頼るのもイヤだった。ということで昨年何の気無しにマスクを装着したところ、これが意外と違和感がなかったのだ。それと同時に、昨年はそのおかげでまったく医者に行かずとも、何となく花粉症シーズンをやり過ごせたというのが収穫だった。そういうわけで今年もマスクを手放せないでいるのだが、実はマスクをしていてその隠れたもうひとつの効用にも気が付いたのだ。普通鼻がグスグスいうと、決まってティッシュで鼻をかむことになるが、実はこの「鼻をかむ」という行為、やればやるほど鼻腔内部を刺激することになり、余計に鼻がグスグスしてくるのだ。ちょうど痒いところをかきむしるほどに、余計に痒さが増すのと同じような感覚かもしれない。ともすればちょっと鼻がグスグスし出したらすぐにティッシュに手が伸びてしまうところが、マスクをしているといちいち外すのは面倒なので、少々のグスグスは放っておくことになり、それによって悪循環を断ち切ることができるというわけだ。ただ何事にも長所があれば短所もあるもので、マスクをすることによるデメリットも無いではない。ひとつにはメガネをしたままマスクを装着すると、吐く息がマスク上部の隙間から上へ昇っていき、メガネを曇らせてしまうこと、もうひとつは、のどが少々痛くなることだ。何でマスクでのどが痛くなるのかなと思ったが、おそらくは同時に使用している点鼻薬の成分が吐く息と一緒にマスクの中に充満し、それがのどを腫らしてしまうからだろうな。まあそれぐらいは我慢するか。

  2006年03月27日

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• 薬との相性

  今年は今のところ、花粉症のほうもさほどひどくはなっていない。全般的に昨年よりは軽そうということも言われているし、昨日なども一日中屋外に居た割にはまったく発作（？）も起こらなかったから、自分なりに安心していた。だけど一転して今日はヒドイ。なぜなら私の花粉症は大変アマノジャクで、他の人とは違い、天気の良い日よりも雨の日の方がよく反応してしまうのだ。そういうわけで今日は朝から瀕死の状態だ。ただ鼻の方は、先日たまたまドラッグストアで買い求めた点鼻薬がよっぽど自分に合っていたのか、今のところはまだラクだ。クシャミは相変わらずだが、鼻づまりは大分解消された。しかし今日の目の痒みといったら、相当ヒドイ。実は今使っている目薬は、これも先日ドラッグストアで買い求めたものだが、今年初めて使うものだ。昨年までは、私がコンタクトレンズを作ってもらった眼科で処方してもらった目薬を使っていたのだが、これが異常に高いうえに、この眼科がまた何時行っても一杯で、待ち時間が非常に長く掛かってしまうのである。だから今年はさすがに市販薬で済ませようと思ったわけだが、こちらのほうは自分に合ってないのかもしれない。薬との相性って、やっぱり有るんだな。目薬の方はしばらく試行錯誤が必要なようだ（でも次のを買い求める頃にはもう収まっていたりするかも）。

  2006年03月06日

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• 風邪にご用心

  今日とあるお得意先のスナックの前を通ったら、定休日でもないのに閉まっている様子。そういえばこの間行ったときに、ママさんが風邪をひいているとかで、結構つらそうにしてたから、風邪が悪化したのかもしれない。とにかく今は老いも若いも、風邪をひいている人の話があちこちで聞こえてくる。特に子供の方は結構多いみたいで、学校などはもう風邪の巣窟のようになっているらしい。野球の試合でも、休んでいる子が多くてチームがうまく組めなかったりするところもある。幸いウチではまだ誰一人として風邪に罹ってないから良いが。今回の風邪は、インフルエンザでなくとも結構熱が高く上がるのが特徴のようだ。私もインフルエンザの予防接種は受けたものの、油断して風邪をひいてしまっては元も子もない。まあ自営業者はみんなそうだが、とにかく自分がぶっ倒れてしまっても替わりがいないからね。ここはひとつ用心するに越したことはない。何せ私の場合、毎年この時期が一番風邪をひきやすいから。もちろん皆さんもどうか風邪を召されませんように．．．．．．。

  2006年01月20日

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• 熱中症？

  例によって今日も野球だ。昼前ぐらいからグングン気温も上昇してきたのだが、それにつれて何だかちょっと頭痛がしてきた。まあ頭痛なんかはよくあることなので、さして気にも留めずにいた。だが昼過ぎに試合が終わり、その場で昼食を取った後、帰り道を車を走らせていると、今度はだんだんと気分が悪くなってきた。こりゃイカン、と思い、学校に帰って荷物を降ろしたら（私は荷物運び係である）すぐにお先に失礼して帰宅した。帰宅したらすぐに氷枕をして横になった。頭がポワ～ッとしている。ひょっとしたら熱中症かな。一応帽子は被っていたし、水分も適度に取ってはいたが、前夜までに溜まっていた疲れが一度に出たのかもしれない。そんなこんなでしばらく昼寝をした。目を覚ましたら夕方の５時１５分。ゲッ！寝過ごした(＠_＠;)ウチの店は日曜日は午後５時開店なのだ！

  2005年06月26日

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• コレってダイエット？

  最近ウエストがちょっと細くなってきたような気がする。ズボンが結構ゆるいのである。特に運動か何かをして、締まってきたというわけではないようだ。今まで続けてきた「もろみ酢」の効果が出てきているとしたらウレシイが、そのワリには体脂肪率を計ると以前と大して変わらない。妻には「疲労で痩せたんじゃない？」と言われるのだが、私自身はそのような疲労感は感じていない。いたって元気だ。でも原因が分からないと何だか気持ち悪いな。

  2005年05月15日

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• マスクの新たな課題

  ここ一週間ほどまたまた鼻炎が悪化してきた。巷ではスギ花粉も一段落、というように言われているが、よく考えたら私はもともと「ヒノキ」の方に敏感に反応する性質だったことを忘れていた。そうか、これからが本当の戦いなのだ。今年から使い始めたマスクも、まだしばらくは手放せそうにない。しかしここへ来てマスクにも新たな問題が発生している。昨日今日と暑い日が続いているが、これだけ気温が上がるとマスクの中が異常に蒸れてくるのだ。汗もかくから、ともすればマスクの内側がビショビショになり、うっとうしくて思わず外してしまうことも度々だ。何事によらず一般的に「蒸れる」ということに対する解決法は、「通気性を高める」ということに尽きるのだが、こと原因が花粉だけに通気性を高めて花粉の進入を招いては元も子もない。花粉をブロックしつつ通気性を高めるという、このいわば二律背反の解消が、今後マスクメーカーに課せられた課題となるだろう。

  2005年04月29日

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• 自然のしっぺ返し

  一昨日の日記で「今年の花粉症は思ったほどつらくない」などと軽口を叩いてしまった私だが、そのしっぺ返しだろうか、バカ陽気となった今日から猛烈なクシャミ・鼻水・目の痒みに襲われている。今までの花粉症対策で何とか治まっていたような気がしていたが、単に程度の問題に過ぎなかったみたいだ。やはりちょっと甘く見ていたということかな。今年はよほどひどくなるまでは医者に行かない、と自分自身心に決めていたが、もう限界(>_

  2005年03月21日

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• 花粉症対策

  今年のスギ花粉の飛散量は昨年の何十倍、ということを年初からイヤというほど聞かされてきた。確かに昨年に比べれば目も鼻もツライことはツライが、実際は思ったほどはつらくない、というのが正直な感想だ。実は私の今年の花粉症対策は例年とは少し違うのだ。今の段階ではまだ確かなことはいえないが、もしかするとそれが功を奏しているのかもしれない。（１）今まで通っていた耳鼻科に行かず、あえて飲み薬も飲んでいない。（２）点鼻薬も耳鼻科で貰っていたものから、薬局で薬剤師と相談して決めたものに替えた。（３）甜茶のサプリメントを毎日飲んでいる。（４）泡盛『請福ファンシー』を毎日飲んでいる。（５）今まで面倒臭がってロクに差してなかった目薬を、こまめに差している。（６）コンタクトレンズの装用時間を短くするようにしている。昨年までと変わったことといえば以上のようなところだ。個人的立場上で言えば、この中でもとりわけ（４）による効果が絶大であればウレシイのだが。しかし何のかんの言っても、これらのことは所詮枝葉に過ぎないのかもしれない。先日もある人に言われた。「花粉症なんてねえ、一にも二にも規則正しい生活に充分な睡眠、これしかないよ！とにかく疲れを溜めるのがいけないんだから。」確かにごもっとも．．．．．。何事も基本が大切、ということか。

  2005年03月19日

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• 休んでなんかいられないから．．．．．

  全国的に相当風邪が流行っているようだ。先週から風邪でダウンしていたウチの長男もやっと復活して今日から登校したが、学校では相変わらず風邪で休んでいる子が多いそうだし、他の方のブログを見ても結構「風邪ひきネタ」に遭遇することが多い。ウチの得意先の人たちも例外ではない。今日訪問したある料理屋さんのマスターも昨日から風邪をひいていて熱も大分あるようだったが、「休もうと思ったけど、今晩予約が入ってるんで休めへんのやわ」と言いながら、死にそうな顔をして包丁を握っていた。つい「無理しないで下さいね」と声でも掛けてしまいそうになるが、そんなことは当の本人は先刻承知の上で、あえて無理せざるを得ない状況なのだから、かえって無神経な言い方になってしまいかねない。なので一応無難に「おだいじに」と言葉を掛けた。私も含めていわゆる自営業者は、とにかく風邪なんかではそうそう休んでいられない。特に人を雇わず、個人だけでやっているところはなおさらだ。改めて体調管理の大切さを痛感した。

  2005年02月22日

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• 病院へ行って思うこと

  半月ほど前から左肩の周りに時々痛みを覚えることがあった。我慢できないような痛みでもなければ、日常生活に差し障りが出るような程度でもないのでしばらく放っておいたのだが、やっぱりちょっと気になるので今日近所の市民病院へ行ってみてもらってきた。整形外科でレントゲンを撮ったりして診てもらったが、結果的には「解りません。とりあえず薬を出しときますから、しばらく様子を見てみましょう」とのこと。何となく頼り無さそうな先生だなと思っていたが、これじゃ何のために行ったんだか分からない。事前に家族に話していたところでは、「神経痛じゃない？」「いや、四十肩かも？」といろいろな憶測が飛んでいたが、これらの説も診てもらった先生によると「違うだろう」とのこと。「しばらく様子をみてまだ痛いようだったら、内科の方で診た方がいいかも」とも言うのだが、はっきり言って内科はあまり関係ないような気がする。ただ私も小心者なので、医者に言われたことにいちいち疑問を投げかけたり異議を唱えたりということがどうも苦手だし、自分の思うこともあまり上手く伝えられていないかもしれない。医者の言うことに何となく納得させられてしまって、コミュニケーションのキャッチボールが上手く出来ないのである。でもそういう人って世間には大勢いるだろう。それならそれで医者の側ももっと患者に近づいて、患者の心を上手く汲み取ることの出来るように努力をして欲しい、と思うのは贅沢だろうか？特にこういう大病院の医師って、雰囲気的に話しづらいような人が多い気がするのは私だけかな？（『白い巨塔』を観ていたせい^_^;）

  2005年02月04日

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• 疲れがどんどん溜まっていく．．．

  今日は本来、中小企業家同友会の例会に参加する予定だったのだが、新年早々骨折した母の左手がまだ完治しておらず、店番も出来ない状態なので、やむなくキャンセル(-_-;)新年営業開始から実はこんな状態が続いており、私は外へ出ている時以外は開店から閉店まで、１日中店に張り付いていなければいけない。ウチの店は夜は午前０時まで営業しているのだが、そのわりに朝の開店も９時と早いこともあり、通常は私と母が１日交代で閉店までの店番に当たっていた。つまり早番と遅番が交代で巡ってくるということだ。しかし母が店に立てない以上、今は私が連日遅番という状態だが、これが非常にキツイ。遅番だと帰宅するのは午前１時ごろになるのだが、帰宅して早々スグに床に入れるものではない。しかも翌朝は８時には起きなければいけないので、どうしても連日の寝不足が蓄積されてしまう。以前はたまった疲れを日曜日の「長寝」で解消していたのだが、今は長男の野球に付き合わなければいけないので、ヘタをすると日曜日はウィークデイよりも早起きだ。こうして疲れが取れないままどんどん蓄積されていくことになりかねない。よって今年はいつも以上に健康管理に気を遣う必要がありそうだ。

  2005年01月13日

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• 季節感がズレてきている

  久しぶりに風邪をひいてしまった。一昨日の日曜日は暖かいとタカをくくっていたのが運のツキ、いつものように長男の野球の練習試合に出かけていったのだが、たまたまその日の試合会場が山間部の田舎の小学校。明らかに私の住んでいるところとは気温が３～４℃は違う気がする。しかも山から吹き降ろす風は冷たく、薄着の私は１日中ガタガタ震えっぱなしだったのだ。風邪をひいておきながらこんなことを言うのは何だが、それでも今年はいつまでも暖かい。確かに朝晩は冷えるが、日中陽が射している限りは、動いていると汗ばむほどだ。そして１１月も今日で終わり。明日からはいよいよ一年間で最も忙しい１２月だ。と、気合を入れようとしても正直なかなかそういう気にならない。数年ぐらい前まではこんな感じではなかったのだが、最近は「歳末」の気配を感じ始める時期がどんどん遅くなっているようだ。街を歩いても活気というか、歳末の一種独特の慌しさがなかなか感じられないのだ。そこへもってきてこの季節外れの陽気だ。われわれもある意味お客に季節感を提供していくべき商売なのだが、肝心の季節感が微妙にズレてきているような気がする。

  2004年11月30日

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• これぞもろみ酢パワー！

  毎年１回受けている市の健康診断の結果が返ってきた｡ドキドキしながらそっと開けてみる｡私の場合、ここ数年来の課題は、ＴＧ（中性脂肪）だ｡２年前の健診時に、基準値＜３０－１４９＞に対して何と「３２２」と言う高い値をマークしてしまった｡こりゃダメだ！血がドロドロになってる！というわけで、以来その改善に取り組んだ｡その結果、昨年の値は何と「１８７」と驚異的に下がった｡で今年はと言うと、基準値まであと一息となる「１５２」をマークしたのだ(^o^)丿（パチパチ）では一体何の力でここまでＴＧ値を下げることができたのか？それが「もろみ酢」なのだ。私は２年前から毎日欠かさずコレを摂り続けた｡今や「もろみ酢」や「黒酢」の類は大ブームで、ドラッグストアなどへ行けばおびただしい種類のそれらの商品が並べられている｡ただよく見てみるとたいていは７２０ml程度のボトルに入ったもので、売価は1,500～2,500円くらいだろうか｡でもこれは案外続かないという人が多いみたいだ｡と言うのもこれらの商品はストレートではとても飲みづらく、何かで割るか、味を付けるか、という作業が必要で、面倒臭くなってしまうのだ｡そこで私は仕入れ業者から紹介された、ストレートで飲めるタイプでブリックパック入りの言わば「もろみ酢ドリンク」を飲むことにした｡コレを毎朝、子供たちが私に届けることを日課とした（「お父さんにもろみ酢届け係」といって当番制にしてるみたいだ）。これで見事に習慣づけることができたのである｡さー、来年は念願の「基準値範囲内」をめざしてガンバロー！ＰＳ：ただ今年はその代わりに、新たに「尿酸値」が基準値をオーバーしているのが明らかになった！これからビール・発泡酒は「プリン体カット」のものにしないといけないかな(-_-ﾒ)

  2004年08月08日

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• 異常な環境

  尼崎市で２４日、ソフトボールの練習をしていた小４の男の子が熱中症で倒れ、そのまま亡くなってしまったとのことだ。別段いつもに比べてキツイ練習だったわけでもなかったそうだし、朝食・水分・休憩などもキチンと摂っていたというし、まったくそんな兆候は無かったようだ。非常に痛ましい事故だが、これは他人事ではないなー。野球をやってるウチの長男も、このところの暑さでちょくちょく熱中症気味になり、気分が悪くなってリタイヤすることがある。特にムスコはキャッチャーをやってるということもあり、守備の時間も一人だけヘルメットをかぶっているので、よけいに頭が蒸れるらしい。とりあえずイニング交替の時間に頭から水をぶっかけるとか、保冷剤を忍ばせておくなどの自衛策を取り、監督にも他の子と交替しながら使ってもらうような配慮をしてもらっているが、やっぱりこうニュースを耳にすると心配は尽きない。でもよくよく考えてみれば、この真夏の時期の真っ昼間の炎天下なんて、とてもスポーツをやるには正常な環境じゃないよね。（まだ続けて書きたいことがあるけど、とりあえず明日..........）

  2004年07月26日

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• 体脂肪計

  前々から欲しかった体脂肪計を買ってきた（４千円ぐらいの安いヤツだが）。おなかの辺りのたるみが以前から気になっていて、今流行のにがりを使ってダイエットに勤しむようになった今日この頃だが、ただ漫然と続けていても結果が見えてこなくて面白みが無いので、何か成果がわかるものを、ということで購入した。早速計測すると..........、本日の体脂肪率２５．６％！＜かくれ肥満＞と出た(-_-;)子供たちにも測らせてみたが、数値が測定範囲外とか何とかで、エラーが出てしまう。ま、オマエらには１０年早いよ。さー、頑張ろーっと♪≪子供たちへ..........、頼むからおもちゃ代わりにして壊すのは止めてくれよ！≫

  2004年07月13日

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• 体力の低下

  少年野球の合宿２日目は、フィールドアスレチックだ。ウチはムスコが昨日の夜、発熱のためリタイヤし強制送還となっていたので、特に私が参加する必要性が無いといえば無いのだが、下のムスメ２人が楽しみにしていたし、私自身も父兄として他の子供のお世話を手伝うこともあったので、主役（ムスコ）不在のまま２人のムスメを伴って朝から合流した。しかしたかがフィールドアスレチック、と甘く見ていたのが間違いのもとだった(>_

  2004年07月11日

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• ２人が３人に．．．．．．

  昨日に引き続き、妻と真ん中のムスメは夏風邪でダウン中。そこへもってきて今度は、昨日あんなに元気だった末娘までもが、朝から体温急上昇！結局女３人、枕を並べて討ち死に（？）となった(+_+)。こうして今日も仕事と主夫との両立となった。幸いなことに（？）今日は仕事もそう忙しくないので、３人を医院に連れて行って、食事の仕度（たいした物は出来ないが）・洗い物・洗濯と、結構いろいろと出来た。また長男にもいろいろ助けてもらわないといけないが、頼むからオマエだけは伝染るなよ、と心の中で祈りたい気分.......^_^;。

  2004年07月08日

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• 夏風邪？

  今朝から真ん中のムスメが熱を出して学校を休んだのだが、夕方くらいから今度は妻が熱を出して寝込んでしまった。一度に２人がダウンというのはさすがにこたえる。妻も何とか夕食の用意までは頑張ったが、この時点でもうギブアップ。今日は７時半頃から末娘の幼稚園で七夕の行事があるのだが、仕方なく私が末娘を連れて行った。おまけにこんな日にかぎって今日はたまたま仕事の方も超忙しいときた。止むを得ず幼稚園の帰り道、末娘を伴って歓楽街のスナック２軒ほど配達するという、めったにない体験（？）をさせたのだった。しかしこういう非常事態になると、さすがに長男は頼りになる。妻の看病や妹の世話など、いろいろとよくやってくれたと妻から聞かされた。普段は家の手伝いなどほとんどしないようなヤツだが、それなりに成長しているんだな(*^。^*)

  2004年07月07日

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• またまた聞いたこともないような病名

  数日来患っていた『帯状疱疹』も今日あたりはかなり腫れも治まり、痛みどころか痒みすらもさほど感じられなくなってきた。今日も医院へ行ったのだが、医師からも「これだけ軽く済んだのは非常にラッキー」と言われたほどだ。ただ私の場合、この『帯状疱疹』の他にも以前から痒みを患っているものがある。虫さされのようでもあるが、じくじくしてくるので蚊に刺されたのでは無さそうだし、今回の『帯状疱疹』ほどひどい腫れでもなくもっと小さいもので、毎年夏になると腕や足に多数出来て、猛烈な痒みを伴うものなのだ。ダニか何かかなと思いそのままにしていたのだが、今日医師に聞いてみたら『夏季痒疹（かきようしん）』というちゃんとした名前のあるものなのだそうだ。これは一種のアレルギー性のもので、夏になり温度が上がってじめじめしてくると、発生するものらしいが、『帯状疱疹』なんかに比べるとずっと軽いものだ。それでそのための薬も出してもらった。やっぱり何でも気になったら専門家にちゃんと診てもらわないとダメだな。しかし私も、以前はアレルギー性のじんましんに長いこと悩まされたこともあったし、カラダはまったくデリケートではないのに、皮膚だけはデリケートなんだよね。

  2004年07月01日

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• 雅子様のお仲間だ！

  昨日からわき腹あたりに、親指の爪くらいの正体不明の発疹が１０数個できていて、非常に痒い。はじめはダニか何かの仕業かと思い、虫さされの薬をつけていたのだが、一向に痒みが治まらないので、今日皮膚科の医院で診てもらった。そうしたら『帯状疱疹（たいじょうほうしん）』という耳慣れない病気だということがわかった。どういうものかというと、幼い頃の「水ぼうそう」の菌が体内に残っていて、疲労やストレスで体の免疫力が落ちたときに発疹となって出てくる症状で、痒みと時には痛みを伴うこともあるらしい。そういえばこのごろちょっと疲れ気味だったからなー。あんまり無理しちゃダメだよ、というカラダからのシグナルなのかも..........。家に帰ってこの話を妻にしたところ、「あれっ、その病気って雅子様と同じやつじゃなかったっけ？」調べてみたら確かに雅子様は昨年１２月に同じ『帯状疱疹』にかかっている。ただ入院するほど症状の重かった雅子様に比べ、私のはまだ軽いもののようだ。で、妻がその後ボソッと言った。「この病気って、高貴な方がかかるもんだと思ってたわ」じゃあ..........私は今日から皇室レベル？？？

  2004年06月29日

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• う”～、ねむ”い～！

  とにかくねむいのだ。一番影響の大きいのは、花粉症対策に耳鼻科でもらっている薬だろうが、これはさすがに切らすわけにはいかない。これでもまだ医者に頼んで軽い薬に変えてもらったぐらいだ。それ以外にも、もともとが慢性の寝不足気味ということもある。仕事柄、夜が遅い上に、帰宅してどうしてもすぐには寝られないからね。そこへ持ってきて楽天日記をやり始めてから余計に夜更かしになってしまってるようだ（いったい誰のせい？）。

  2004年03月15日

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