新着記事一覧 | マイペース♪　（うつ病・パニック障害と格闘中）

水いらず

月曜から母が来てくれました。月曜は、病院の付き添い火曜は、ハローワークの付き添い今日は、弟も加わり久々の家族水いらずのランチ旦那が『久しぶりに水いらずで楽しんでおいで』と送り出してくれたので、その言葉に甘えましたとても楽しく嬉しいヒトトキを過ごせました。

June 14, 2017

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更新少ないのに…

アメブロも登録してしまったこっちの更新もままならないのにまあ、アメンバーになりたかっただけなんですけど、ついでにブログも開設してしまいました

June 11, 2017

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精神障害福祉手帳の交付

3月1日に申請した【精神障害福祉手帳】２級が交付されました。これでハローワークで少し余裕を持って就活できます。障害者枠でも探すことか出来るので、自分にもやれそうな仕事が見つけられたら良いなと思います。ただ、まだ社会復帰に不安だらけですが

May 19, 2017

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ヤバイヤバイ

出た【希死念慮】多分、今朝の旦那の些細な一言がガツンと来たんだと思う。それからの私は無表情で無関心。テレビを見てるはずだけど、意識が集中してなかった。落ち着かせようと…平常心を取り戻そうと、意識的に頑張りましたが、余計に切なくなってしまい涙腺がゆるみはじめてしまい…『少しひなたぼっこでもして自然の元気を分けてもらおう』と出掛けましたが、出先で『ここ、飛び降りたら転げ落ちて死ねるかな』と考えが頭の中で浮かんでしまい、慌てて車で家に戻りました。誰にも言えない希死念慮。私の中から消えきってくれない。でも、もう１人の私が止めてくれるから今は大丈夫！

March 20, 2017

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負けちゃダメ

大変な病気で頑張って闘って生きている人達が居る。だから私は簡単に死を考えちゃいけない。私は生きられるのだから。自ら死ぬ事を選択してはいけない。ツラくて苦しいとき、どうやって乗り越えるかを考えなきゃ‼ＳＯＳを出して救いを求めた時に突き放された。その時に思った。『所詮、人は孤独』心を落ち着かせる言葉を探してネットを見ていた時に見つけた言葉。妙に納得してしまった。私は期待し過ぎていた。家族だって他人だものね。私の望み通りにはいかないよね。少しずつでも強くなりたい。

March 12, 2017

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精神障害福祉手帳の申請手続き

役場に行って【精神障害福祉手帳】の申請をしてきました。申請書と診断書と証明写真を福祉課に託して、あとは1ヶ月～4ヶ月ほど承認されるかを待つのみです。等級はこだわりませんが、承認だけは欲しいです。この手帳の有無で失業手当の給付日数が変わるので、基本の日数よりは余裕をもって就活が出来ると思います。

March 1, 2017

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お出掛け

久しぶりに旦那とデートです。行き先は藤岡の【ドライブイン七輿】というレトロ自販機の置いてあるところ。前にテレビで見て、最近も雑誌か何かに載っていました。◎ハンバーガー◎トーストサンド◎天ぷらうどん・チャーシューラーメンレトロ自販機は、この三種類でした。あとはドライブインのオリジナルステッカーの自販機。アイスクリームやドリンクの自販機だったかな？マニアの聖地と言われているようで私たちが帰る頃に、観光バスが入って来てました。それを見て『スゴイね～』と思いましたが、バスが来る前の店内に居る時は空いていたのでのんびりしながらラーメンをすすっていました。もっと感動するべきだったのかしら⁉(笑)

February 26, 2017

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２度目のハローワーク

病院で【週２０時間以上の就労可能】の診断書を書いてもらってハローワークに行って来ました。生活があるので、そろそろ失業手当の受給の手続きと就活をしなければと思い、病院の先生は渋々でしたが『慌てず、無理をしないように』との事で診断書を出してもらいました。が、ハローワークで見抜かれた『お仕事にはまだ早いようですけど…』と。そこで福祉士さんも交えてお話しをして私にとって最善であろう案を出してくださいました。と、いうことで就活は延期になりました。

February 1, 2017

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ものすごい雪です

昨日の朝の時点で既に降り積もっていた雪。強弱はありますが、途切れる事なく今も降り続いています。家の中が寒い(´д｀|||)底冷えもスゴイです。ほとんど布団の中でゴロゴロしてます。皆様にごめんなさい。ですよね。

January 16, 2017

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今年最後のブログかな？

なかなか継続が難しいので、コレが今年最後の更新になりそうです。ですので『今年もお世話になりました』m(__)mえっと、人って努力して頑張れば変化出来るのですね。それは本人の本気の思いによるものですが、感情や性格の根本的な所は無理でも、忍耐力がとてもついたり、相手を思いやったり。私の平穏を守ろうとしてくれる気持ちが伝わってありがたいです。弱っていたりすると過敏に反応してしまい、勝手にショックを受けてしまうこともあるので申し訳なくおもいますが、放っておかれます。旦那の事です。メンタルの強い人です。だから、私の病気にも負けないんだろうな。そんな人で良かったのかもしれない。引きずられちゃうと共倒れですものね。

December 30, 2016

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ドライブ＆お買い物

宅配便が届いたので、旦那に留守番をしてもらい…って言うか付き合ってもらえなかったのですが(T_T)１人で行動できる範囲の中では遠出の片道15分のスーパーまで買い出しに行きました。このスーパーは去年クリアできたのです。初めて【行ってみよう】【無事に行けた】【無事に帰ってこれた】が出来たあの日は嬉しかったなぁ("⌒∇⌒")出来た事って自信に繋がるんですよね！でも次のステージは慌てないようにしなくちゃ。この間、新しいチャレンジして成功出来なかったんです。また怖くなってしまいました。【そろそろ行けるかな？】【行ってみようかな？】って、先に進んでいない現状に焦りが出たんだと思います。焦らず、ゆっくりですよね。わかってるつもりでした。でも焦燥感は私を襲うのです(T_T)

December 4, 2016

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一月振りのプール

夏前から時々プールに通っていました。泳げないのでウォーキングです調子の良い時に行くぐらいなのであまり行けないけど、体力を付けたいのと、あわよくばダイエットになればと思い…そして今日は久しぶりに行ったのです。陽射しが良かったので、そんな気分になったのかも。寒くなるとプールって気分にならないから、今のうちにって思ったのもあります。なので、今は少々クタクタ (笑)

October 12, 2016

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ブログ友達

このブログで知り合った人が数人います。突然、やめてしまった人や、ブログをお引っ越しした人や、忙しくて更新出来なくなった人。私も病気を理由に暫くお休みしてました。今日、久しぶりにお引っ越し先のブログにお邪魔したらまだ入院生活で、それでもブログは続けてました。スゴイなと思いました。毎日の記録(記憶？)として更新しているらしいです。スゴイなぁ

October 11, 2016

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旦那の三連休最終日

この三連休は私と過ごしてくれた旦那。最終日の今日は、家の事をしてくれました。私がやらない範囲の掃除、床のワックス掛け、スズメバチが怖くてベランダに出れない私の代わりに布団干し、とても助かりました。ありがたかったデス

October 10, 2016

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新米の精米

昨日、おじさんに貰った新米を『まだ米あるじゃん❗』と言う旦那に『だって、せっかくの新米なんだもん！新米あるなら新米から食べたーい』と訴えて精米に連れて行ってもらいました。ウチの近所にコイン精米機がなくて30分以上かけて行きつけの所に行きます。一度違う精米機でやったらカスがひどくて…

October 9, 2016

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久々の遠出

お盆に祖父の一周忌がありました。その少し前に、精神状態が不安定になる出来事があり、自信もなくしていた私は出席できませんでした。それまでは、泊まりで田舎に数日間の滞在のつもりでいたのですが、母も祖母も『無理しないこと』と言ってくれて甘えました。それから二ヶ月経ったこの連休中に『お爺ちゃんにお線香あげに行こう』と旦那が言ってくれました。お婆ちゃんも９０歳の誕生日が近いので、提案してくれました。私が行きたがっていた事がわかっていたようです。…考えてみたらアピールしてたかも私には片道２時間半の車移動は相当な遠出です。それでも田舎に行ける満足感で、いつもよりテンションは高かったです夜は交通規制があるので、時間を気にしなくてはいけず、滞在時間は短かったのですが、お婆ちゃんは喜んでくれました。今日の出来たこと・楽しかったこと・嬉しかったこと◎田舎に行けた◎疲れたけど、心地よかった◎旦那とずっと笑顔で過ごせた

October 8, 2016

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こんばんわ

今日の出来たこと・楽しかったこと◎近所のスーパーに買い物がてらの散歩◎夕飯のおかずが三品作れた◎他人と結構お話できた

October 6, 2016

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水入らず⁉

私は母子家庭で育ちました。弟との三人家族でした。今日、弟もウチに来てくれました。その弟にどうしても食べさせたいものがありました今日まで泊まってくれていた母と一緒に近所の食堂にいって、弟にデッカイカツ丼をドーン今日の出来たこと・楽しかったこと◎弟にデカ盛りカツ丼を食べさせた◎久しぶりの三人の時間でも二人が一緒に帰ってしまったので、その後の『ポツーン』が淋しかったです。

October 5, 2016

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私も頑張る！

小林麻央さんのブログを見て『私も頑張らなきゃ』って思いました。一進一退でも少しずつ前に進めたらと思います。

October 5, 2016

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お出掛け

治療はしていませんが、私は高血圧です。治療しなくても済むように、あの手この手でもがいてます。そんな私に母が行きつけのスーパーで『送料無料！』（北海道・沖縄・離島は除く）サントリーフーズ胡麻麦茶 350mlペットボトル（20本入り1ケース＋4本おまけ付合計24本でお届けします）特定保健用食品　サントリー胡麻麦茶　特保　トクホ価格：3148円（税込、送料無料) (2016/10/6時点)コレを買っておいてくれました。一時間半かけてそのスーパーに取りに行くお出掛けになりました。ありがたいです。今日の出来たこと・楽しかったこと。◎遠出のお出掛けできた◎BOOK・OFFで過ごせた◎欲しかった本が買えた

October 4, 2016

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母が久しぶりに来てくれました

毎月一度は私の為にわざわざ来てくれる母。先月は忙しくて来れなかったのですが、今日も一時間半かけて我が家に来てくれました。今回も私のリハビリ兼気分転換に付き合ってくれます。今日の出来たこと・楽しかったこと◎ホテルのランチビュッフェに行こうと思えた◎一時間運転してホテルに行けた◎ランチビュッフェを楽しめた◎遠めのスーパーに買い物に行けた帰ったら疲労感がありましたが、達成感は大満足！

October 3, 2016

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一人じゃない

私が泣くと母も泣いてしまう私が泣くと夫も泣いてしまう二人とも私を思い泣いてくれます二人の大きな愛情が寄り添って、見守ってくれてる。私は一人じゃない

July 4, 2016

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初めてのハロワ

母に付き添ってもらいハローワークに行ってきました。初めてのハロワです。今回は、受給の延長届けの手続きです。緊張しながらでしたが無事に、そして意外と簡単に終わりホッとしました。次に行くときは【就業可能】の診断書を持って就職活動です。ひとまず、のんびりと焦らずに休養

June 21, 2016

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私だけ？

スマホでブログの更新するのが、やりづらい(´`:)

May 30, 2016

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決断の時

休職期間満了で退職する事になりました。復職か退職の選択を言い渡されました。答えを出すまでの猶予はわずか。返事と一緒に、会社に確認したいことなどがありネットでわからないながら勉強しました。無知で勉強不足なので言いくるめられるとは思いますが、何もせずには居られませんでした。疲れました。

May 17, 2016

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まだ無理なんかな

久し振りのブログこんなに　ほったらかしたら変な心配させてしまいますね(´`:)…あとひと月で休職一年になります少しずつ　前を向いて歩けたり振り向いて　戻ってしまったり、、、まだ　外が恐いです。それは、職場が近いから…もっと図太く、開き直れたらな。

April 24, 2016

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１ヶ月半経ったって

休職して１ヶ月以上経ちました。それでも落ち着かないなんて…まだ【その時】の事が思い出され考えたくないのに頭から離れません。当事者じゃない人からの着信にまで緊張して、怯えて、電話に出られません。今は家族しか無理みたいです。他人と言葉のキャッチボールがスムーズに出来ない感じです。メールなら多少、大丈夫そうです。なんで、こんなになっちゃったんだろう？すごく苦しいです。切ないです。

July 3, 2015

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求職２週間

昨日は旦那が、家で独りで過ごす私を心配して、休みをとってくれていました。車で３０分かけて買い物に連れて行ってくれました。ベイシアというスーパーですけどね^^;久し振りの外出です。お昼過ぎには帰って来ていたけれど、今の私にはこのぐらいが良いようです。今日は、お日様が出ていますね。お散歩できたら気持ちいいんでしょうね。

June 4, 2015

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決断

先月の２０日から欠勤していて、そのまま休職する事にしました。前日の１９日に時間外診察で病院に駆け込み、その日のうちに診断書を書いてもらい、提出を保留にしていましたが、出勤できそうもないので【休職】を決めました。

June 1, 2015

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しんどいねぇ

会社からプレッシャーかけられた病気だからって特別じゃないって・・・健康な人と平等に（会社側が私を）扱えないならハッキリ胃って、変わりはいくらでも居るからって。。。

May 14, 2015

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頭痛です

先週も調子が悪い日が続きましたが、今週も・・・？また頭痛がやってきました。先ほど頓服を飲みましたがコレで治まると良いな。数回飲んでみて効かないとワンランク上の頓服に頼るしかないです。強い薬じゃないと効かないのかな？

April 23, 2015

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診察日

今日は通院のため仕事を早退しました。前々から少しずつ調べて、解らないながらも漢方薬を探しました。合っているのか不安になりながらも、先生に相談したくて資料を抱え込み診察に行きました。しばらく前に【エビリファイ】を提案されたのですが『申し訳ありませんが、不安なので薬について知ってからで良いですか？』と先生に素直に伝えて、調べた結果の不安要素と高血圧には向かないことが記されていたことを理由に、漢方を相談しました。『よくこんなに調べましたね。すごいですよ！』と頑張ったことも治療に前向きなことも認めてもらえたようで嬉しかったです。ただやはり最近の不定期愁訴がつらかったことなどもあり現状の投薬に加えての漢方薬も追加処方になりました。投薬に変更が出たので次回は1週早めの診察で経過報告です。

April 22, 2015

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もう頼っちゃう！！

動悸・不安感みたいな感じで落ち着きませんでした。泣きそうな感じに陥ってしまいました。胸がまだ痛いです。頓服　飲みました。この数日は我慢して耐えていましたが、もう無理！！こんなにツライのヤダー！！！って状態です。だから今さっきデパス飲みました。徐々に効いてきてます。落ち着いてきました。

April 15, 2015

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今日もダメだー

胸が苦しいような感じ今日もダメみたいです昨日は早上がりして帰りましたが、今日もかな？？？もっとひどくなったら頓服　飲んでおこうかな。

April 7, 2015

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ダメだー

昨日は雨今日は曇り私もどんよりしています。胸のざわつき・落ち着かない感じ。胸が締め付けられるような、切ないような苦しいイヤな感じ。モヤモヤ

April 6, 2015

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確かにそうかもしれないけど・・・

正式に役職を任命された新人君。異例のスピード昇格。私の上司になりました。色々と話している中で、給料の話になり入社間もないから手当てが他の役職の人より少ないとのこと。私も技術面で評価対象外みたいな感じだと話したところ『むくママさんは良いですよ。こんなに自由なんだし！』と言われました。・・・うーん、確かにね。今はね！でも病気になる前に、どんなに頑張っても評価されなかったの。。。君は今しか知らないもんね

April 1, 2015

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春

春私にとって毎年　厄介な時期です。鼻水にくしゃみ、、、そう、花粉症でも今年はソレだけじゃない姪が大学進学甥が小学校入学オメデトー

March 24, 2015

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季節の変わり目

なんとなく変な感じ　だったりなんとなくダルイ感じ　だったりぽかぽか陽気だと思ったら、大雪になってみたり

March 5, 2015

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地震・・・

こちらでは揺れなかったけれど、大きな地震のニュースを知って怯えてる。。。速報や警報アラームで恐怖心が煽られる。もう、穏やかでいられないでも私よりもツライ人はたくさん居るんですよね・・・

February 17, 2015

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欠勤してしまいました

数日ひっぱっている頭痛。偏頭痛の薬だけは飲み合わせがダメなので頭痛薬で代用しているのですが治まりません。なので昨日は会社を休んでしまいました。今日もまだ治ってないのですが、少しマシなので出勤しました。・・・むちうちの後遺症も出てます。

January 31, 2015

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社会という現実

取締役が『社員に対する評価に感情を入れて良いから』って当然のように言っていたらしい。上司が教えてくれました。ボーナスの査定など、普段からゴマをすって取り入っている人が有利らしいです。上司と『真面目な奴ほど損をする』と腑に落ちないまま『コレが現実なのかね～。納得いかないけど・・・』と情けなくなりました。

January 28, 2015

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土日、連休だった

隔週で土曜日がお休みなので、今回は２連休でした。土曜日は洗濯をしました。近所のスーパーに買い物に行きました。日曜日も近所のスーパーに買い物に行きました。２日間合わせても外に出たのは３０分くらいです。あとは布団でゴロゴロ気がつくと寝てますその間に旦那は色々と家のことをやってくれていました。ごめんなさい。ありがとう。

January 26, 2015

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診察日

ここ数日の不調を伝えたところ、次回までの診察の間隔が狭くなりました。そして、今よりもまだ悪くなっていたら薬を変えるらしいです。

January 22, 2015

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今日も

昨日のを　今日も引っ張ってます。多少はマシですけど。胸の違和感。ざわつき？不安？なんか落ち着かない感じです。

January 14, 2015

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下降中

大きな波が来ました。ひたすら下降中しばらく我慢して頑張りましたが『もう頑張れない』と早退しました朝からダメだったけど、薬が効いてくれば良くなると思っていましたが今回は　なかなかの強敵でした。でも１５時まで耐えた私、、、頑張ったと思います。家の玄関を開けて『ただいま』って言って、自分で『おかえり』って言ってみた。なんか『おかえり』って言葉に目が潤んだ。・・・自分で言ったのに。。。

January 13, 2015

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色々あり過ぎた年末年始

伯父を立て続けに２人も亡くした年末。場所が離れ過ぎているせいで、片方にしか葬儀に行けませんでした。しかし私には、とても大きな行動でした。数年振りの電車移動。行きは母、帰りは弟が付き添ってくれましたが緊張と不安だらけでした。飲めるだけの薬を飲んで挑みました。葬儀会場にも事情を説明し、通夜・告別式はスタッフが気にかけてくれ控え室の確保と、目立たないで退室できる席の確保も万端でした。お陰で伯父とキチンとお別れすることが出来ました。ただ、（感じてはいましたが）疲労も相当だったようです。翌日は、ひたすら寝ていました。・・・動けなかったし

January 9, 2015

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暮れに…

年末にきて２日続けて叔父が他界しました。急な事で、思考が止まってます。年明け早々に葬儀のために行ってきます。

December 31, 2014

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欠勤(。>ω<。)

悪夢にうなされ、自分の悲鳴のような声で目が覚めた夜中から落ち着かないまま朝を迎えました。なんか一気に来たようです。今日は会社に行けませんでした。今やっと、こんなことを出来てます。布団の中からですが…

December 22, 2014

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欠勤(。>ω<。)

悪夢にうなされ、自分の悲鳴のような声で目が覚めた夜中から落ち着かないまま朝を迎えました。なんか一気に来たようです。今日は会社に行けませんでした。今やっと、こんなことを出来てます。布団の中からですが…

December 22, 2014

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大忙し！！

同僚が、身内の不幸のため　お休み中。そして彼の仕事の一部は、以前は私が担当していたもの。他の人は、知らない・出来ないらしいので私が代行することに。。。そしてそして、本日は他の部署も人手が足りずに大忙しです。なので私は　あっちこっちでドタバタと目が回る思いでした。今は　やっと一息つけた状態なのでブログ更新中多分　家に帰ったらグッタリでしょうねぇ

December 19, 2014

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