加圧トレーニング
もう３年前くらいに買った、加圧トレーニング用のウェア カーツ 約￥３５，０００（上下で）最近全く使っていないんです。ご存知の方も多いと思いますが、腕と足の付け根の血流を抑えた中で運動すると、成長ホルモンが多く分泌し、短時間のトレーニングで大きな効果が得られるというもの。ダイエットにもいいんです。購入したときはがんばって使っており、効果も実感。筋力アップにつながり、下半身もしっかりし、球筋も安定しました。でも、ちょっとキツイ。腕と足の付け根をベルトで締め、圧を加えた状態で運動するから、本当にシンドイ。サボりがちになり、いつのまにかずっと使っていません。毎日目に付く場所に置いてみて、３ヶ月経過。それでも袖を通していません。ここに宣言！明日カーツで散歩にでかけるぞ
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