ダイエット♪
年末年始にホルモンバランスが悪くなり今月は二回もレディースデーが来てしまいなんとなく貧血気味です。たいして食べてないのに浮腫みと便秘からの体重増加。ベスト体重から4キロも増えてしまったので当然ジーンズがはけなくなり体が重く、浮腫みから正座ができない状態でした。子供も便秘気味で、いつも出血するなんて言うものですからまずはお試しで・・・山本漢方の100%桑の葉茶 3g×20袋/山本漢方/桑茶(桑の葉茶)/税込\1980以上送料無料山本漢方の10...価格:623円(税込、送料別) 北海道 てんさいオリゴ 1kg/サクラ印はちみつ/オリゴ糖/税込\1980以上送料無料北海道 てんさい...価格:1,034円(税込、送料別) ブラックジンガー 玄米香琲 ボックスタイプ 2g×30包/ブラックジンガー/玄米コーヒー/税込\1980...価格:1,631円(税込、送料別)上記3点を、日々に取り入れてみましたよ。黄体ホルモン期ですがこの1週間で2キロ減りました。子供も、良いのが出た!痛くなかった!と、毎日報告してくれます(--;タニタ 体脂肪計付ヘルスメーター BF-047-WH ホワイト/タニタ/体脂肪計★特価★送料無料タニタ ...価格:3,480円(税込、送料込)こちらで、毎日計っていたわけですが・・・体脂肪28から23まで落ちました!BMIも20から18へ。あと2キロ・・・頑張ります。実践している内容は、食前に桑の葉茶やブラックジンガーを飲んで、胃を落ち着かせます。それから食事をすると少量で満腹です。白米をやめて、玄米に。私は玄米の方がすきなので、問題なし。食べたいスィーツ類は、朝に頂くので我慢はしていません。それからコーヒーをやめてみました。ノンストレスなので、続けられそうです(^^)