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カテゴリ:ダイエット
ダイエット16日目。 マイナス1.6kg
先日紹介した心理学の先生が教える「読む」だけダイエットの ステップ1は どうしてやせたいのか、その理由をはっきりさせよう ということでした。 具体的な理由を3つほど挙げなさいということなので 私は ☆体にフィットする服をかっこよく着たいため。 ☆体脂肪を減らすため。 ☆ウエストを細くするため。 という理由を挙げてみました。 ステップ2は 目標と期間を数字で表していよう ということでした。 この中で、「がんばらない」のが成功の秘訣であり、 無理な目標をたてないということなので、 2006年5月22日からダイエットを始めた私は 2006年12月25日(約7ヶ月)のクリスマスまでに マイナス6kg 2007年5月21日(1年)で マイナス10kg を目標にしました さて、どうなっていくことでしょう・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Jun 11, 2006 11:59:41 AM
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