じゃじゃ馬母さんと子馬ちゃん

ここ最近やたら食欲があって、甘いの食べたら→辛いの食べたくなって→また甘いの欲しくなって→･･･あぁぁ、この循環を誰か止めてぇぇぇ～

２０代の頃は、少し位食べ過ぎてもあっという間に元に戻ったのに、今じゃ週1回のテニスでは全く効果がないのだ。
これからは日々の努力が体型に表れるといっても過言ではない年齢に差し掛かり、さぁ明日から、さぁ明日からと毎日意気込みだけは人一倍。

ついにGパンのファスナーが’プツン’（いや、太ったからではないっ寿命だったと自分に言い聞かせたが）
ここは素直に’神のお告げ’と真摯に受け止め、ダイエット開始！

昨日は夫も出張で不在だったので、お友達母子と一緒に近所のプールへ。
夏場はよく家族で来たもんだが、さすがに冬のプールは閑散としている。

そのママさんと交代で子供合計４人を監視＆遊ばせながら、トレーニング！
と言っても泳ぐ方ではなく’水中ウォーキング’のプールの方へ(^^ゞ
でも水中のでの歩行は意外に困難で、この水圧の抵抗がよろしいんですな。

以前はウォーキングをしている方の年齢層の高さに、入ってはいけない聖域を感じ、足を踏み入れる勇気もなく、２５ｍプールでハァハァ言いながら泳いでいたが、もうお仲間になってもいい年齢ではないかと悟り、ご一緒させていただいている。

友達に「後ろ向きで歩行するとヒップアップに効くらしい」と聞いて実行してると、あれあれ？他のご老人の方も後ろ向き･･･面白くなって横向きに歩くと横歩きになっていく。
なんだか可愛いくて、可笑しくてたまらなくなる。

みんな黙々と前進歩行をしていると、三途の川を歩いているような妙な気分になってしまう。
こらこら、真面目にトレーニングせんかっ！
邪念が入りまともにできないけど、’継続は力なり’続けることが大事とみた。

あとは、私の苦手な食事の量を減らすことだけど、こういう時に限って夫が気を利かせて大阪から豚饅を買ってきてくれる（＞＜；)
←最近は新幹線の中でも売っているらしいHORAIの豚饅（４個６３０円）

東京で言う’肉まん’だが、関西のはえらく美味い！
肉汁がジューシーで、程よい弾力のある皮で包まれたホウライの’豚饅’は子供達もお気に入り。

あっという間に昨日のウォーキング分が元に戻ってしまった(-_-;)が美味しかった♪
あとは摂った脂肪分を排出するという手段を取るしかない。

こんな時、すぐに頭に浮かぶのが「マテ茶」と「フェンネル」というハーブだ。

「マテ」はアルゼンチンでは最もポピュラーな「飲むサラダ」とも言われている飲み物で、ビタミン・鉄分・カルシウム・食物繊維が豊富。
なんと、食欲を抑制する効果があって、脂肪の代謝を促進する成分が含まれているダイエットティーでもある。

ただ、ハーブには珍しくカフェインが含まれているため、眠れなくなってしまう体質の私は夜間は飲めないのが玉に瑕。
そこで昼過ぎは「フェンネル」をブレンドしたハーブをいただくことで相乗効果あり、とみた。

「フェンネル」は稲みたいな形をしていて、調理にも使われるスパイシーなハーブ。
これも食欲を抑え、余分な水分を排出し、便秘を解消して、腸に溜まったガスを排出してくれる。

禁煙してから太りつつある夫と仲良く（こんな時は意気投合）ガブガブ飲むことにした。
このハーブ達の力を借りて「飲みすぎ＋食べ過ぎ＋運動不足」になりやすいこれからの時期を乗り切ろう！