じゃじゃ馬母さんと子馬ちゃん

昨年の春から始めたエアロビも細々と続いている。
ヨガも加わったけど、エアロビの汗をかく快感も捨てられず、
エアロビで心拍数を上げ、ヨガで鎮静してバランスを保っている。

最近は、汗をかいてシャワーだけというのも寒くて、
ジムに行く前に湯船にお湯を張っておく。

その中にはハーブと、いつもの塩＆重曹を入れてセッテング。
帰宅した頃には、いい具合に色と成分が出ている･･･ってわけ。

だ～れもいない午前中のバスタイム
ベルガモットとかお気に入りのエッセンスオイルを数滴垂らして

あ～サイコー！！

できれば、このまま眠れたらもっとサイコー。

娘の帰宅が迫っているので、クレオパトラ気分も５分で終了だけど。
と～っても優雅な気分になります

本当はバスタブにハーブを散らして何かのＣＭのように入りたいけど･･･
掃除大変だもんね～　

このへんが主婦感覚

モスリンなどの袋に入れると外にでない。

私のお気に入りは、カレンデュラ、ローズ、ラベンダー、カモミ－ル。
ミックスしたり、シングルだったり、その時によって～
まるでハーブティーの中に浸かったネズミのような気分

気分が優雅になるだけじゃなくて、皮膚からも成分を吸収してくれる。
アトピーや皮膚疾患の人はカモミールを試して欲しい。

より成分を取り入れたかったら鍋で１５分位煮込むといい。
バスタブに入れるなら、１時間位お湯につけておきます。

そして夜にはもう１度、しぶ～く色が出たらまた入る。
週に１回のお愉しみ