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[ダイエット] カテゴリの記事

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  がんばらなきゃね！だって夏なんだから・・・

  今日のはなまるマーケットで特集してた　””スロトレダイエット””テレビの前から動かずに見ていた私。。。。そうか～～～！！がんばるぞ！　大切なのは、継続・・・一気に痩せようとしないで、コツコツと時間をかけてやる事！私に一番足りない要素です。すぐに結果を求めたがる私。。。。そうじゃいけないんですね。　わかっちゃいるけど。。。。でも今回は頑張ります。痩せすぎの問題もやっていますが、やっぱり細くてキレイなほうがいい。。。。　　女心です＾＾玄米をまとめて炊いて、野菜中心のおかずにしました。明日からまた仕事だから２人分のお弁当作り。ＭＹダーリンにもお付き合い願います。平日は一生懸命仕事して、日曜日は２人でストレス解消しようね！！みなさんもまた１週間がんばりましょうね！おまけに近所の写真です。こんな自然あふれる所に住んでいます。とってもシアワセです＾＾

  2008/05/06

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• なんか疑わしい・・・・

  今朝の体重　　　　　　　　　５５．２ｋｇちっとも減らない。。。。。それにヤフーのニュースにあるあるの事が載ってた・・・・見た～～～～？？？？？納豆ダイエットに過剰な内容があったらしい・・・・どうなってんの？？　　信じて頑張ってたのに・・・・やっぱり運動したり、食事制限したりしないとダメなのかなぁ。とろあえずがんばりましょう～～～！！っていつまで頑張る？？？？

  2007/01/20

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• どうして・・・・

  今朝の体重　　　　５５．２ｋｇどうして～～～～～**；全然減らない。。。。。クヤシイ～～～～。今日の食事　　　　朝　　　　納豆１パック　　　昨夜焼いたパン２切　　　昼　　　　ヨーグルト　　　　ビスコ　　　　　　　　夜　　　　納豆１パック　　　ご飯　　　味噌汁　　豆腐ハンバーグがんばるぞ～～。あるあるでは２週間で効果が出てたけど私もそろそろ２週間がたちます。効果が出て欲しい。。。。誘惑の多い週末・・・　　ストレス解消もしたいしなぁ～～。やっぱりダイエットって大変だぁ。

  2007/01/19

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• どうなってんの～～～！！

  今朝の体重　　　　５５．２ｋｇ確実に増えてます・・・・・**なんで～～～？？？？？あまり食べないようにしていますが、減らない・・・・今日の食事　　　　　朝　　　　納豆１パック　　　バナナ　昼　　　　　ゆでキャベツ　　　　　　　　　夜　　　　　納豆１パック　　ご飯　　　味噌汁　　　餃子夕食後にチョコレート食べました。仕事のストレスが今あまりにも大きくて、食欲に出てしまいそうですが、ここで食べては悔しいので、もう少しがんばってみます。ちょっと苦しくなってきましたが。。。。。。

  2007/01/18

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• ちょっと！ちょっとちょっと！！

  今朝の体重　　　　５５．１ｋｇえ～～～～！！！増えてる～～～～**何なのこれは。。。。そんなに食べ過ぎてる訳じゃないのに。今日の食事　　　朝　　　　納豆１パック　　焼き芋　　　　　　　　昼　　　　ヨーグルト　　リッツのクッキー３枚　　　　　　　　夜　　　　納豆１パック　　茹でキャベツ　豆腐半分　味噌汁　　めげずにがんばるぞ～～～！！負けないぞ～～～！！めざせ５１ｋｇ！！

  2007/01/17

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• ショック～～～！！

  今朝の体重　　　　５５．０ｋｇショック。。。。。ずっと順調に減っていたのに今朝は増えていました。今日の食事　　　朝　　　納豆１パック　　　焼き芋　　　　　　　　　昼　　　　焼き芋　　　　ヨーグルト　　　　　　　　　夜　　　　納豆１パック　　　ご飯　　しょうが焼き　　味噌汁　　冷奴ちょっと夜は食べすぎです・・・・・かなりのストレスがあり、食欲にでてしまってます。あ～～～～！！　ツライです。　ストレスが。。。。。気にしないようにと思っても、それ自体がストレスになってる自分がいて。。。。きっと明日の朝も増えてるんだろうなぁ～～～でも嘘つかずに報告しますね。納豆ダイエットがんばってるみなさん。順調ですか～～？？？？

  2007/01/16

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• 今朝の体重・・・・

  今朝の体重　　　　　　５４．８ｋｇすご～～い！！着実に減ってる・・・・・＾＾マジですごい我慢してる訳じゃないんです。お腹が減って我慢できないって感じじゃない・・・・納豆のおかげなのかな？？なるべく水分を取るようにしてることと、通勤を自転車から徒歩にしたこと位かな。。。。でも毎日歩いてるわけじゃないんです。水分も仕事してるとそんなに飲めないし～～。今週もがんばるぞ～～～＾o＾ 

  2007/01/15

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• 今朝の体重。。。

  今朝の体重　　　　　　　５５、２ｋｇまたまた２００ｇの減りです～～！！今朝は寝坊したので朝と昼食が一緒です。　　　　　朝＆昼　　　　　　納豆１パック　　　昨夜焼いたチョコパン　　ヨーグルト　　　　　夜　　　　　　　　納豆１パック　　ご飯　　豆腐の味噌汁明日からまた１週間がんばります！！めざせ５４ｋｇ代。。。。。

  2007/01/14

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• 今朝の体重・・・・

  今朝の体重・・・・・　　　５６．４ｋｇ着実に２００ｇづつ減っています。今日の食事　　朝　　　パン１個　　納豆１パック　　りんご＆バナナヨーグルト　　昼　　　　おかゆ　　　　　　　　　　　　夜　　　　カレー　　納豆１パック　　ソーセージ　　小松菜　　いちご　　　　　　　　あとおやつにコーヒー＆ケーキを食べてしまいました。。。。。。ちょっと心配です。平日よりかなり食べてます。でもＴＶでは、普段どおりの生活で痩せたって言っていたので、まあいいかっ！！となんとも前向きな私です。明日の体重をお楽しみに～～～～＾＾

  2007/01/13

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• 今日で４日目！！

  今朝の体重　　　　５５．６ｋｇまたまたすこ～～～～～し減った・・・・・でも食事量が少ないから当たり前だと言われた・・・・・確かにそうかも。。。　　納豆のおかげとは言えないのかも**でも本当に食事の最初に納豆を食べると、満腹感があるんだもん。無理に食べることもないし。。。と思って続けています。がんばってるみなさん。とにかく信じてがんばりましょう。今日の食事　　　　　　朝・・・・　　　　納豆1パック　　　ソーセージパン　　　　　昼・・・・・　　　　りんご＆バナナヨーグルト　　　　　　　　　　　　　夜・・・・・　　　　納豆１パック　　ねぎとろ巻き　　から揚げ少し　　　　　　　　　　夜はごはん食べました。問題は土日。。。。。　仕事してないとなんか食べちゃいそう。。。。　　気をつけます！！

  2007/01/12

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• 納豆大ブレークです！！

  今日、ニュースでやってました！！スーパーから納豆が消えた？？？って。。。。。。すごいですね～～～！それだけみんなが見てるんですね。みんなが納豆食べてるって事は、みんな痩せちゃうの？？＾＾今朝の体重・・・・・・　　　　　　　　５５．８ｋｇまたまたすこ～～～～し減った今日食べたもの　朝・・・・・　　納豆１パック　　豚汁うどん　　　　　　　　　　　昼・・・・・　　りんご＆バナナのヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜・・・・・　　納豆１パック　　豚汁うどん　　豆腐の薩摩揚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュークリーム半分今までは夕飯を食べ終わってから、寝るまでに何かしらおやつを食べていたのをやめています。ストレスが食欲となって出てしまう私は、ストレスをためない努力もしてます酵母も元気になってきました！！週末にはパンを焼こうっ。。。。

  2007/01/11

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  今日の体重＆レーズン酵母！！

  今朝の体重・・・・・　　　　　　　５６．０ｋｇすこ～～～し減った＾＾今日食べたもの　　　　朝・・・・　納豆１パック　　　ソーセージパン（昨夜焼いたもの）　　　　昼・・・・　りんご＆バナナたっぷりヨーグルト　夜・・・・　納豆１パック　　　豚汁うどんあんまり食べていないのに、お腹がすかないのが不思議です。でもおみやげにチョコレートをもらったりと、ちょっぴり誘惑もありますがなんとかがんばっています！！Ｍｙレーズン酵母も少し発酵してきました。はやくシュワシュワにならないかなぁ～～やっぱり天然酵母のパンが好きかな。。。これからは大好きないちご酵母が作れる季節です。やっぱりあの香りはたまらな～～い！！安い傷物のいちごで充分なので、ぜひお試しを！私も週末作ろうかな～と思っていますので、一緒にいかがですか？写真といっしょに公開します。その時期しか味わえないパン！なんて素敵じゃない？？＊＊＊＊４日目です＊＊＊＊

  2007/01/10

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• さて発表しちゃいます！

  やめた方がいいんじゃない！！　　って言われた体重発表！！でも私は頑張る。。。。私の姿形を知ってる人は笑わないでね。今朝の体重は　５６．２Ｋｇ！身長は内緒。見た目が丸い（涙。。涙。。。）　やっぱり見た目が肝心と思っている私・・・今日の食事　　　　朝　　　・納豆１パック　　　・豚汁　　　　　　　　　　　昼　　　・りんご＆バナナたっぷりのヨーグルト　　　　　　　　　　　夜　　　・豆腐シチュー　　　・納豆１パック　　　・竹の子の煮物 あと我が家は夕食の時間が早いので、６時半以降は食べないこと！！仕事帰りに納豆を買いに近所のスーパーへ行ったら、１個もない！！売り切れ～～みんな見てるんだなぁー＾＾がんばってみんなに負けないようにしなきゃ。私はすぐに結果がでなきゃ嫌な方なんだけど、しばらく我慢して続けてみます。みんな！！がんばりましょう\^^/ただいまイーストパンを作ってます。レーズン酵母がまだ出来ないので、イーストです本当に久しぶりのイーストパンです。どんなパンにしようかいまだに決められません。焼きあがったら報告します！！でも食べないぞ！！あんまり・・・・**；　

  2007/01/09

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