わたしのブログ

​昨日から雪景色になりました
マイナス１度です、雪も積もりました。
寒い冬がきて、ますますダルマになりそう
苦手なのでこれから先が憂鬱、、、冬眠します

町では生活習慣病予防や栄養講座をやっています
２９日に料理実習と講座（塩分について）に行きました。
身近な材料で簡単にできる料理
新聞に載ってた「すこやかレシピ」を頂きました
簡単に塩分を減らすレシピなどありました



この中の「にんじんとカイワレ大根のさきイカあえ」
ちょっと材料を変えて作りました。

人参（家庭菜園）・ブロッコリー茎・さきイカ
調味料は酢だけ！です。
さきイカの塩味・甘みがあるので大丈夫ですよ
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