アロマでナチュラル生活を

実はまだ続けているヨガ。
先月はお仕事と怪我により約一ヶ月振りでした。
（ご心配かけましたが、どうにか歩いています。少々痛いですがもう誰も気づかってはくれませんね・・・）
1週間休んでもかなりきついのに、ホント初めてのようでした。

今日はいつもの先生が都合が悪いので代わりの先生です。
いつもはパワーヨガとピィラティスなんですが、今日のはゆっくりとゆったりしたヨガ。
実はこちらのほうが効きます。
1つ1つポーズのたびに、筋肉使ってるって感じがします。
明日が怖いよ～！！！

今日の料理
○ビーフシチュウ
○サラダ(レタス、きゅうり、ゆで卵、トマト）