アロマでナチュラル生活を

今日は春分の日。
実は朝から弟君に悪いことしちゃいました。
祭日でもパパさんはお仕事です。
兄はもう卒業式がすんだので学校に行かなくって目が覚めるまで寝てます。
祭日なことをすっかり忘れ、しかもいつも７時に起こすのに気がついたら７時２０分！
慌てて
「ごめ～ん！！！起こすの忘れちゃったよ～！！朝だよ！」
「今日は木曜でしょ？何とかの日で休みだよ・・・」
と冷静な弟君でした。そのままもう一度眠りに・・・。
いい子だ♪





２日も続けてあまり読み返したくないことを書いてしまいました。
きっと自分の中にいやなことがたくさんたまっているんだろうな～。
言われたことがどんどんたまっていくタイプです。



ヨガに週１で通ってます。（習い事多すぎ？）
午後の１時間半ですが、この時間がとっても好きです。
前はパワーヨガが中心でしたが、メンバーが少しずつ変わってちょっと年齢がＵＰしたためゆったりとした感じになってます。
一番好きな時間は「瞑想」。

はじめに集中するために足を組んで目を閉じます。
先生の「自分の中に目を向けてください」という言葉が大好きです。
声がまたしみるようないい声なんですよね～（お顔もきれいです）
「きれいな息をたくさん吸って、自分の中にあるいやなものを全部吐き出すように息を吐きます」
毎週やっているんですが、ここに来るまで家ではやったことないです。
毎日寝る前にでも出来るとストレスが減りそうですけど・・・。
気持ちを落ち着けてヨガに入ります。

ヨガの考え方で人と比べないってことがあります。
ポーズも自分が出来る範囲でいいんです。
その人によって出来るポーズが違いますから。
またその日の体調によっても。

ちょっと筋トレなんかもやって最後に横になり、シャバアサナのポーズ。
ここでも先生の声が「眉間のしわを取り、かみ締めた奥歯を開放して、深～く深～く息をしてください」という言葉で顔の力がスッと抜けます。
気がつくと先生の「ゆっくり目を開けて身体をどちらかに倒してゆっくり起き上がります。」という声が。
寝ているわけではないんですが（寝てるのかな？）、記憶が飛んでます。
この時間がかなり好きです。
人数が減って存続の危機の状態ですが、なるべく続けたいな～。



今日の献立
○青椒肉絲（豚肉、葱、ピーマン）
○春巻き
○春雨スープ（エノキ、葱、春雨、卵）