カテゴリ:健康
やっぱり勢いをつけなくちゃっと思って、Wiiのスイッチを入れました。
(桃ダンボさん!きいてくれてありがとう♪やっとやる気になりました。) なんと20日ぶり。 あの叶野美香さんも「美は一日にして成らず」っておっしゃってましたね。 毎日の努力あっての維持ですかね~。 ながらランニングを20分やってみました。 じんわりと額に汗がにじんだ感じが! やっぱりこれくらい動かなくちゃダメなんですね~。 汗かかなくなったと思ってたんですが、動いてなかったと言う証明になってしまいました。 その後ヨガをこなし30分終了。 これくらいでやめておくのがいいかな(うっ自分に甘いかも・・・) 後は両足をオイルマッサージしました。 今日もグレープフルーツ、ジュニパー、ブラックペッパーのブレンドです。 寒いせいかカチカチの足でした。 これでは血行が悪くて冷えそうです 今日の献立 ○鶏のトマト煮(鶏肉、玉葱、人参、ブロッコリー) ○グラタン(昨日の残り) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2008.01.26 11:18:22
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