ポケットいっぱいの内緒ばなし

少し前にtaeちゃんから教わった本です。
著者はmeguさんとおっしゃる若い女性です。

お料理の本ではないのです、食事の本です。
５年位前かな？「食育」ってよく言われていましたが、
大人も育まれる感じ。

マクロビオテックっぽい面もありますが（玄米ご飯とか書かれています）
外食やジャンクフードに対しても否定的でなく書いています。
陰陽やアーユルヴェーダの考え方も取り入れています。

どの食べ方もストイックな部分があって、私はどれもこれも
「とてもついてけないや・・・」
って感じでしたが。これはなんかゆるゆるしていて私好みです。
飲みに誘われることも多いし、外食やジャンクフードも好きだしね。
ガチガチにされると罪悪感ばっかりになって、精神的によくないのですが
この方法はそんなにがちがちではないので、安心していられます。

マクロビオティックほどストイックではないけれど、そのすばらしいエッセンスを取り入れ、ローフードのよいところとうまく組み合わせ、メンタルの部分を大切にしながら食事をする。

と書かれています。
そして専門書ではないとしています。
「取り入れられるところから」始めるようにと。



taeちゃんに紹介されてしばらくしてアマゾンで買い物があったので
合わせ買ってみたのです。
この本を読むにあたり一番初めにやったことは・・・

「便秘」に関するページを目次で探してまず読みました。

「どうせ繊維質のものを、とか乳酸菌をとか、書いてあるんだろうな」
なんて思いながら開くと・・・。

便秘や下痢気味の人は「排泄の時間」に食事をしている
なんて書いてありました。
はぁ！？何それ？？ですね。

さらに
便秘になる人は言いたいことが言えない「腹に溜め込むタイプ」
だって・・・。
食事の本じゃなかったっけ・・・？

そんな感じの本ですので、お料理本と思って買わないように。


気になるジャンクフードについてですが、当然オススメをしているわけではありません。
まず、なぜジャンクフードが良くないか？が書かれています。

あ～、それはね、塩分や油が多いしカロリー高くて栄養ないから・・・
と、思いきや
愛情と生きたエネルギーが入っていないので、お腹いっぱい食べても物足りなさを感じる
とのこと。
ストレスがジャンクフードを呼び、そのジャンクフードがジャンクフードを呼ぶ。

食べたいのに食べないでいることはストレスになってジャンクフードを呼んでしまうので
食べたかったらたまに適度に友達と楽しく食べる、というのが大切らしいですよ。

そもそもマイナスのエネルギーの食べ物だからマイナスを引き寄せてきちゃうんだろうね。

お砂糖（白砂糖）についても同じようなことが書かれていました。

食べたもので人は身体を作るのですから
食事は基本的に、愛情と生きた良いエネルギーが入ってなくちゃダメなんですよね。
言われてみたら当たり前のことでした。

五感をしっかり食事に使うこと。
テレビ見ながら、新聞読みながらはそっちに気を取られちゃうからね。
全神経を「食事」に向けていればそんなに食べなくても「満たされる」そうです。
満たされていないとお腹が空くこともあるようで、
そんなときは「何が不足しているか？」を考えてそれを充実させてあげることが大事です。


食べる順番なども書かれていましたよ。
味の薄いものから食べると良いようです。

読み終わって一週間ほど「なんちゃって」で試していますが
便秘は解消されています。
アトピーの調子も悪くないです。
ヘルニアはどうかな？？

今日も愛情のこもったおいしいものを頂きましょう♪