あした晴れたらいいな

和歌山２００ｋｍオーバー以来かな、M-tokuくん？

ところで、今日は朝から仕事。素晴らしいものを見せていただきました。
的まで６０ｍを一直線。



帰宅して、日没まで３時間あまり時間があったので、急いで準備して天ダムを一本だけ。

還暦前の体には、土日に仕事が入って休日に乗れないと、現状維持も出来なくなるような、だんだん走れなくなっていくような気がして不安になる。

少しの距離でも、強度を上げて走っておくと、精神的に落ち着けるというか、安心できると言うか、まだ走れる、何とか天ダム登れるということを確認できる。

でも、思うようなスピードで走れてないので、内心がっかりなんですけどね。


「m-tokuくん、また、一緒に　COLNAGOでロング走ろうね。何度もお待たせすると思うけどね。」

明日は、鈴鹿エンデューロ秋、出場する皆さん、頑張ってきてください。夕方までギリギリ天気もちそうですね＼(^o^)／
でも、私は夜に野外（平城京跡）でコンサートなんです(ーー;)


本日の走行距離　３２．１ｋｍ、獲得標高　４７４ｍ、
速度　av２２．７ｋｍ／max５９．４ｋｍ、
ケイデンス　av７４ｒｐｍ/max１６１ｒｐｍ、
心拍　av１３２ｂｐｍ／max１６１ｂｐｍ、　
消費カロリー　５１１Ｋｃａｌ　でした。


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