あした晴れたらいいな

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  往きだけ自走びわ一（２２５ｋｍ）

  往きだけ自走のびわ一行ってきました。とりあえず、今回は、２００ｋｍを走ることが目標。朝６時４０分パン一枚とバナナの朝食後出発、奈良、木津、加茂を経由し和束のローソンで休憩。水分とバームを補給。ここから、信楽方面へ協和ゴルフの横を抜け、Ｒ３０７からＲ４２２で大津へ向かった。トンネルで少し年上のローディーに追いついた。トンネルをこえてから、話を聞くと、西大寺から琵琶湖を目指して来たという７歳年上の方。何かの縁だと琵琶湖が見えるまで一緒に走ることに。唐橋手前のファミマで２回目の休憩。おにぎりとファミマ羊羹を補給。９時半頃、唐橋で分かれて、ここから一周が始まった。草津琵琶湖博物館、琵琶湖大橋などの休憩ポイントで休まず、長命寺まで走って３回目の休憩（１１時頃）。アイスと飲み物を補給した。ここで地元のローディーとひと言ふた言挨拶。ここから国民休暇村辺りの道はとても気持ちよい。びわ一のコースとしては、大中の干拓地は楽しくないので、是非こちらのコースを通るといいと思う。この辺りでちょうど家を出てから１００ｋｍを超えた。水車橋を越え、彦根方面に向かう。単調な道で、一人だと同じところを回っているような錯覚に襲われえる。脂肪燃焼を期待して、休憩・補給ポイント先に伸ばし伸ばししながら走る。彦根の手前のセブンイレブンで４回目の休憩。サンドイッチとアイスと水分を補給。やっと何人かのローディーに出会う。彦根から米原、長浜と走る。長浜を越え、車が減って走りやすくなる。奥琵琶湖スポーツの森でトイレと水分補給のため５回目の休憩。前回は涼しかったが、今日は気温３０度以上。暑くて水分ばかり補給しているが、しかし、どうもエネルギー不足のようだ。木ノ本でサラダパンとも考えたが、あまり美味しいものでもないので、旧道で賤ヶ岳隧道を抜けた。（１３時５０分頃）塩津の奥琵琶湖水の駅で６回目の休憩。遅い昼食（１４時を過ぎて）冷やしうどんを食べたら急に元気が出た。ここ辺りは先日の福井ＧＦのコース。結構沢山のローディーに追いついた。岩熊トンネルを抜けると大浦、そこからはとても気持ちの良い道が海津大崎（１４時５０分頃）、マキノへと続いた。親子でびわ一なのか、子供なのにしっかりとしたペダリング。その後ろをお父さんが追いかける。いい絵だなぁ。思わず写真を撮らせて頂きました。マキノを過ぎると、近江今津を経て、しんあさひ風車村で７回目の休憩（１５時４０分頃）。駐車場には、ロードバイクが数十台、びわ一のローディー（？）だらけ（笑）自販機のアイスと水分を補給。高島町、白ヒゲ神社辺りで、２００ｋｍは超えていた。この辺り、琵琶湖サイクルラインではなく、Ｒ１６１を快適に走る。微妙な下りなのか、３５ｋｍ／ｈ超で楽に走れる。北小松のセブンイレブンで８回目最後の休憩。苦しみながら走っているローディーを何名か追い越す。初めてのびわ一は、達成感があるんだろうなぁ。後は、予定通り琵琶湖大橋＆堅田駅に向かった。そして堅田駅５時前に到着。堅田が近づくにつれ車が多くて信号で渋滞気味、その上バスに幅寄せされる。予定通りここから輪行で帰宅。駅前のコンビニで購入したギャツビーのさらさらボディーペーパーで駅のトイレで顔を洗ったあと、汗まみれの体を拭いた。輪行袋に自転車を入れる時、ずっしりとした疲労感を感じた。今回はジャージのポケットとボトルケージだけで輪行したのでジャージとレーパンで電車に乗った。一人だとかなり恥ずかしいし、切符を入れるポケットに困った。オストリッチの袋は小さくて軽くて、夏ならバックパックなど無くても輪行は十分可能なのだが、超軽量のバックパック（トレラン用がいいかな）が欲しいところ。１７時９分発の京都行きに乗車。で、堅田駅で日没まで２時間と少し。日没までに自走で帰るには、まだ７５ｋｍあるので、余裕をみて４時間欲しいところ。奈良までとしても３時間は欲しい。朝５時に出発すれば時間的には余裕だけど、距離は３００ｋｍとなり、脚は残っているだろうか？私のような、平均２５ｋｍ／ｈの弱脚でも、自走琵琶湖一周は可能な感じです。でも、これからの季節は、暑さとの戦いとなる。挑戦は、来年かなぁ？走行距離　２２５．１ｋｍ、平均速度　２５．５ｋｍ　最高速度　５３．２ｋｍケイデンス平均　８１ｒｐｍ、最高　１１０ｒｐｍ心拍　平均１３２ｒｐｍ、最高２１６ｒｐｍ（これはエラーだと思う。）消費カロリー　４８８１ｋｃａｌ　でした。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月27日

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  晴れ金

  私が３０年あまり前の就職をした頃は、土曜日は、「半ドン」（半日仕事）で、午後からはテニスをしたりして遊んでいました。しばらくして、週休二日制になって、「花金」なんて言葉が流行りました。「花の金曜日」の略で、明日が休みだから、仕事のことを考えず、とことん飲み歩いて楽しむめることから、生まれた言葉だと思います。今では、「半ドン」も「花金」も死語ですよね。「チョッキ」も「アベック」も、もういいか（笑）で、今日は、「晴れ金」つまり「晴れの金曜日」だったので、ジテ通を思い存分楽しめました。帰りも明るいうちに帰れて、ライトをつかわなくてもいいんですから、とても幸せな「晴れ金」のジテ通でした。ジテ通が流行っているとは言え、５６歳の管理職が自転車に乗って嬉しそうに通勤しているって、若い人からはどう見えるんでしょうか？一線を越えた自転車乗りには、日常的なことですが、普通の人から見れば、物好きなおっさんに見えてるんでしょうねぇ（爆）で、この晴れも明日土曜日までの予報。明日は、ロング走っておきますか？「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月26日

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  走れる幸せ

  今日は、晴れ。多分、明日も明後日も晴れ。予定の１０分遅れの７時１０分に自宅を出て、いつものコースをジテ通です。ＪＲ郡山駅南の踏切を７時２５分頃、平城宮跡を７時４０分前後に通過、職場には４５分頃到着しました。月、火、水と電車通勤だったので、走れる幸せペダリングって感じで５０×１７でグイグイ出発の遅れを取り戻しました。走れる幸せって、ありますよね。なんか、パワーが自然と出てきて、クランクを回してくれる走る幸せペダリング。あると思います。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月25日

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  乗れてない

  今週月曜日は雨、火曜は飲み会、そして今日水曜は出勤時間の朝７時に雨と、３日間、乗れてない。火曜日は、この道を歩いて出勤した。３日続くと、そろそろ限界かも。この乗りたい気持ちは大切にしたい。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月24日

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  一線を越えてからのロードバイクライフその２（距離感）

  一線を越えてからと言うもの、明けても暮れても、ロードバイクの事ばかり考えています。今朝、あれだけの土砂降りだったのに、午後からは日が射してきて良い天気になって来ると、ついつい自転車で走っている自分を想像してしまいます。大袈裟かもしれませんが、ロードバイクが、人生そのものなのかもしれません。先日も書いたとおり、一線を越えると、色んな感覚が普通の人と違ってきます。金銭感覚もそうですが、距離に関する感覚は、とても分かりやすい例かもしれません。休日に、１００ｋｍ程度走ることは、一線を越えたロード乗りには、普通の日常ですが、普通の人にとっては、自動車での移動距離であり、自転車では考えられないことなのです。この距離感覚の違いは、一線を越えたロード乗りにとって、非常に気持ちの良いことでもあるんです。そして、その距離感は次第に伸びていきます。１００ｋｍが、１５０ｋｍとなり、２００ｋｍいや３００ｋｍも一日の移動距離なのです。で、自走琵琶湖、まだでした。でも、一日走れば、太平洋だって日本海だって海を見に行けるんですから。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月22日

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  どこがビギ錬やねん？

  雨だと思っていたのに、朝起きると降っていない。今日は買い物の運転手の予定入れてるんですけど。でも、ローラー台に乗るくらいなら、降ってくる前に、運転手の前に、少しでもいいから走ってしまおうって事で、バナナ２本を食べて、タイムに空気を７．２５気圧、チームウェアに着替えて家を出ました。本日の門限は、午前９時、・・・。午後９時じゃありません。ＥＷのビギ連のはずだから、近くの河川敷などを走って、８時前にＥＷ到着。エッ、今日のメンバーって、どこがビギ錬やねん？ってことで、天理ダム方面へ向かう。私は時間切れで、布留の交差点で離脱。アプローチだけの参加となりました。走行距離　２８．３ｋｍ、平均速度２５．０ｋｍ、ケイデンスAv８４rpm、Max１１２rpm、心拍　AV１２７、Max１５１でした。ところで、天ダムのアフターは、どこだったんでしょうか？曇り空のようなサイクリング、あの後テンションは上がったのでしょうか？天ダムから、福住、水間、柳生を経由して、般若寺の植村牧場でソフトクリームってうわさもあったのですが、どうだったのでしょうか？私は、運転手を３時まで、その後、ウォーキング４５分、ＭＴＢでポタリング６０分。ローラー台には乗らないでもＯＫです。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月21日

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  夜錬

  明日の日曜日からは、ずっーと雨の予報。梅雨入り後、あまり降らずに今日まで来たから、とうとう梅雨本番ってところか。近畿地方は、毎年、梅雨入りは６月でも、６月はパラパラで梅雨明け前の７月中旬にドバッと降るって感じですよね。今日は天気が良かったのに仕事で乗れなかった。ローラーも嫌だし、夜錬をすることに。明るいライト標準装備の通勤用バイクにまたがり、８時前に家を飛び出した。明るい街灯があり、しかも車が少ない道を、大和郡山へ。郡山からはジテ通コースを西大寺方面へ。虫が、無数に飛んでいるところがあり、ライトに浮かび上がる。口に入らないように気をつける。体にバラバラとあたる。西大寺でＵターン。途中、雨がパラパラっと来た。いつも西ノ京辺りは、雨が多い。本降りかと思ったが、郡山で小降りになる。その後は、路面も乾いている。夜でも、少しくらいなら雨でも、虫が飛んでても、やっぱり実走は楽しい。通勤で夜走るのは嫌だと思ってたけど、夜錬も意外といけるやん。９時前に帰宅。多分走行距離、２５ｋｍ位。明日からは、ローラー台のお世話になるんのかなぁ？「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月20日

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  一線を越えてからのロードバイクライフ

  以前、自転車に乗っていると、一線を越える時が来て、一般人の世界から自転車人の世界へ入って、人生が変わったって書きました。その一線を越えた後、私のロードバイクライフはどこへ走っていくんでしょうか？以前にも書いたとおり、一線を越えると、ロードバイクが人生そのものになってしまいます。金銭感覚で云うと、一線を越える前、２０万円のロードバイク完成車でも、高い買い物でしたよね。もちろん、２０万円って、われわれサラリーマンにとって、大きな買い物です。でも、一線を越えた時から、２０万円完成車は、入門用自転車だし、１００万円の自転車を決して高いとは思わなくなるのです。坂道に対する感覚だってそうです。一線を越える前は、出来るだけ坂道を避けて目的地に向かいます。一線を越えると、坂の無いコースは、何か物足らない気持ちになったり、ゼーゼーハーハーと登ることが楽しくなるんです。坂が急であればある程、長く続いてれば続く程、達成感があって楽しくもあるのです。そしたら、その後の自転車生活は、一線を越えてからのロードバイクライフは、いったいどこへ向かって走って行くんでしょう。私の場合、自転車は、入門用から本格的なものタイムのフレームに乗り換え、ホイールもシャマルウルトラに、コンポもカンパコーラスになり、それぞれのグレード差が分かってきます。本当に自然な成り行きに思えます。走るコースも、自転車道から一般道へ、大和高原のような山岳コースを好んで走るようになります。クリテリュームのようなレースに向かい表彰台を狙う人もいます。私はどちらといえば、グランフォンドのようにロングライドに向かう人かも知れません。ヒルクライムのような坂道で一番になろうとする人もいます。結局、ロードバイクライフが向かうのは、「より早く」「より遠く」、・・・。一線を越えても、越えたからこそ、いつまでも「より早く」「より遠く」、・・・なんですよね。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月19日

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  ミミズ千匹の謎

  （平城宮跡、朝、朱雀門遠望）ミミズ千匹の謎って言っても、ジテ通の話です。今週も、何とかジテ通しています。何とかと云うのは、梅雨の晴れ間に、時々土砂降りの雨が降ったりなんかします。雹が降っている地域もあります。それをかわしながら、何とかジテ通しているからです。で、今朝、佐保川の堤防の下の道一面に、大量のミミズが１ｋｍ位に渡って這っているんです。この区間、道路の上は、ミミズだらけ、ミミズ千匹いや万匹以上、鳥がそのミミズを狙っていました。これって、何かの予兆なのか？ミミズが住む地中に何か変化があって、大量のミミズが出て来たのなら、地震の予兆？帰りにもう一度確認したいし、写真も撮りたいので、同じ道を帰ったのですが、ミミズ千匹は、跡形も無くいなくなっていました。ミミズ千匹は夢だったのか？あの大量のミミズは全て鳥に食べられたのか？ミミズ千匹の謎、自然の驚異だなんて思っていました。が、しかし、午後３時頃、土砂降りの雨が降ったらしいのです。いわゆる、地域限定のゲリラ豪雨です。多分、それに流されたって云うのが正解なんでしょうね。その雨に遭わなかったのだから、幸運です。運だけで何とかジテ通しています（笑）「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月18日

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  ゴールの瞬間

  いただきました＼(^o^)／ゴールの瞬間の写真です。ユーロワークスのサイクルミーティングで先日一緒に走ったＭ島さんからのプレゼント写真、本当にありがとうございました。撮って頂いてたなんて思ってもいなかったので嬉しかったです。ブログに掲載するため、私より目立つ人が写っていたので少しばかりトリミングさせていただきましたm(__)mユーロワークスレーシングのチームメイトでは、ｋａｍｉｙｕｋｉさんにもお会いしました。また、他にも、お会いできた方もいたり、お会いできなかった方もいたり、これも２，０００人規模の巨大グランフォンドの魅力かもしれませんね。来年もいろんな方にお会いできるのを楽しみに参加しようと思います。チームを超えた超特長巨大列車で集団走行もよいかもっすね。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月16日

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  意外ときつかったぜ！グランフォンド福井

  今回は、職場のチームで参加しました。スキー場内のコテッジを予約しておいてくれたので、土曜日に前入りし、宿泊。到着後、前日受付を済ませ、夜は、バーベキュー、ってことは、カーボローディングじゃなく、肉、肉、ビール。まぁ、お祭りグランフォンドやから、それがいいぞ！！！当日は、５時起床でゆっくり準備して間に合う。自宅からだと、２時半起床、３時出発で６時前に到着ですから。おまけに、長蛇の列ができるウンチも、きれいなトイレでゆっく、並ばず出来るし、宿泊料金は、リーゾナブル。大正解でした。幹事さんありがとう。参加者が２，０００人規模の大会になり、当日の朝到着した車が駐車場への入場が間に合わず、開会式がなくなりスタートが１時間以上大幅に遅れました。スタート前はこんな感じです。コースは、こんな感じ（グランフォンド福井ホームページ）です。Ｒ３６５を木ノ本まで、最初は登りますが、後は４０ｋｍ／ｈ以上で巡航。木ノ本からは、お馴染みのコースを最初のエイドステーション大浦まで走ります。大浦を過ぎると、海津大崎、マキノと下の写真のような琵琶湖畔の快適なコースを経て、熊川宿のエイドへ向かいます。出発が遅れたこともあり、各エイドでの足切タイムも遅らせています。遅れたチームメートをエイドで待ちますが、あまりの待ち時間に少しずつ体も気持ちものんびりムードになってきます。若狭街道を小浜、三方五湖と走ると３番目のエイド縄文パークです。こちらのエイドのうどんとオレンジはとても美味しかったです。琵琶湖側とは、景色が変わり、海なし奈良県民には輝く海と香りがとても気持ちよいコースです。４番目のエイド、水晶浜でほとんどの区間引っ張ってくれたＯ田くんとＮ村くんと記念写真を撮ってもらいました。この辺り、海を見ながらのサイクリングはとても気持ちの良いコースです。水晶浜からは、馬背峠を越えるといよいよ敦賀です。チーム一お尻のセクシーなＵ田くんのお尻を見ながら最後のエイド金ヶ崎緑地に向かいます。敦賀からは、Ｒ４７６でスタート＆ゴールの今庄スキー場を目指します。疲れた脚に、最後の登りが堪えます。木の芽トンネル手前では、浴衣姿のおねーさんが柄杓で水をかけています。水着のセクシーオネエマンもいたりして、単調なのぼりを飽きずにトンネルに到着します。そして最後のスキー場への登り。これは、売り切れの脚にはとても堪えました。吉野ＧＦを思い出すほどの急登ですが、応援してくれるスタッフや人がいっぱい、背中を押してもらってゴールです。最後の登りがあればこそ、走り応えもあり、スタッフのサービスもとても良い、本当にいい大会でした。じゃんけんポン大会は、なかなかはじまらないので、先に帰りましたが、ゴール後のサービスもなかなかのもの。完走率も９０％位あり、初心者でも十分楽しめるんじゃないでしょうか。一緒に走ってくれたみんな、ありがとう。天気にも恵まれ楽しいグランフォンドでした。走行距離１５６．２ｋｍ、平均速度２４．１ｋｍ、ケイデンス平均７６ｒｐｍ、max１２１rpm心拍平均１３７rpm／max１７２rpm、消費カロリー３，８６９Ｋｃａｌでした。来年も来ます。で、来年はやっぱり「２１０ｋｍ」グランフォンドプレミアムでしょうか？「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月15日

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  フルオーダーフレーム

  サイクル工房イリベのフルオーダーフレームがユーロワークスを通じて注文できるそうです。サイクル工房イリベと云えば、長澤さんと深いつながりがあるというフレームビルダーである入部さんとこの工房です。長澤さんのフレームの話をいろんな方から聞いていると、一生に一度は長澤のフレームに乗りたいと長澤氏に惚れこみ通いつめる人が沢山います。でも、競輪選手のオーダーが多くて、アマチュアがつくってもらうことなど夢のまた夢だと聞きます。そんな中、長澤さんのフレームに乗る二人の人から話を伺ったことがあります。一人は、意外と身近に同じチームいたりして、これまた珍しいロードフレームなんです。もう一人は、この人の知り合いだそうで、大阪のチームシルベストの人です。硬い、競輪選手の脚が標準なので、硬いがその分よく進むのだそうです。そういう長澤さんのフレームの本当の良さが分かる人しかつくってくれないそうなので、まるで競輪選手のようなコメントが聞けました。私には長澤フレームはハードルが高い（笑）で、その長澤さんと深いつながりを持つ入部さんのフレーム、これなら手が届きそうです。軽くて硬くてよく走るアルミにするか、重くて硬いが進むクロモリにするか？そろそろ、フルオーダーの脚になってきたかもしれないですぞ。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月12日

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  入梅ってホンマ？

  入梅だけど、当分雨は降らないって予報です。入梅って、雨が長続きするかどうかではなくて、天気が良くても梅雨前線や気圧の配置が、そうなら、そうなんですって。「入梅ってホンマ？」って突っ込んでしまいます。分かったような、分からないような。で、日曜に「グランフォンド福井」走るから、これはとても嬉しい予報です。是非、晴れた福井を走りたいですから。今朝だって、目覚めると雨は止んでるし、路面はビッショリ濡れていましたが、思わずジテ通してしまいました。そして、いつもの平城宮跡まで来ると、陽射も出てきました。木の間から光が射す景色がとても気持ちいいんです。なんか、得した気分になり、今日一日いいことが起こりそうです。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月11日

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  フォトアルバム

  昨日は、飲み会で、電車通勤。今日も雨のため、ジテ通はＤＮＳ。こんな日々のためのローラー台だけど、けど、けど、けどね。後で、少しは回さないとと思っているんですが、・・・。で、わたくし、今週末は、グランフォンド福井に参加予定です。１名様に限り今からでも参加可能です。詳しくはご連絡ください。ところで、奈良県サイクリング教会のホームページに「第１回高取戦国ヒルクライム」のフォトアルバムが公開されています。あの高い写真のオールスポーツコミュニティ以上にいい写真がありましたよ。６月末までの期間限定だそうです。選手で参加された方は、ぜひチェックされたらと思います。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月10日

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  自走琵琶湖　途中雨でリタイヤ 詳細続編

  前日仕事で少し遅くなったのと、朝目覚めたら霧雨が降っていたので、二度寝してウダウダ。しかし、霧雨も止んで道路も乾き、走れそうなので、輪行の準備をして出発しました。ただ、出発９時過ぎと遅かったので、マキノあたりで必ず輪行となると思っていた。しかし、途中雨と強風のため、木ノ本でリタイヤでした。自宅９時過ぎに出発、奈良、木津から加茂、和束ローソンとスローペースで走り、信楽方面へ。協和ゴルフの横を１１時過ぎ？に抜け、Ｒ４２２で瀬田へ。途中、工事箇所の飯場で飼われている犬が追いかけて来そうで、恐怖だった。で、琵琶一なら、出発地点となる、瀬田の唐橋を１２時前に通過。後は、琵琶湖湖岸道路を北へ北へ。琵琶湖博物館、蓮池を過ぎて、琵琶湖大橋は、１３時頃通過だったかな。１５時過ぎ長浜城の見える公園に入って道に迷いウロウロ。デートコースなのかカップルが多い。しかし風がきつい。１５分くらいロス。しかし、今日は、風がきつかった。台風並みかと思うほど。琵琶湖でもこんなに波があるのかと思うほどの波は、濁って場所によってはヘドロの匂いがする。道路にまで波の水しぶきが飛んでくる。強風が向かい風になれば、速度は２０ｋｍ／ｈほどに落ちるし、横風は、自転車を倒そうとする。そして、波の水しぶきかと思っていたら、長浜を過ぎるとシビシビと雨が降ってきた。濡れて風がキツイので、寒くなって走る気力が急激になくなりました。言い訳が出来たので、「最低でもマキノまで」は、撤回。ということで、１６時３０分頃にＪＲ木ノ本駅へ。人影のない寂れたホームが旅情を誘いますよね。但し、駅舎は新しく近代的なって、となりの古い駅舎の方がいい感じだった。木ノ本駅の近くのトイレ（障害者用の）で汗にまみれた体を拭いてさっぱり、輪行で帰ってきました。で、輪行の準備していたら、タクシー乗り場のオヤジが話しかけてきた。昔、ロードに乗っていたらしい。自転車談義で時間をつぶし、ホームで列車を待っていると、天気は回復してきた。輪行は、ビールが飲めて最高ですね。行動範囲も広がるし、ヤミツキになりそうです。行けるところまで行って、輪行で帰ってくるっていうのは、かなり誘われる。日本海まで、とか、太平洋までとか、海なし奈良県民の旅情を誘います。こういうのは、一人が時間に縛られず旅が出来て気楽でいいのだけど、誰か一緒にっていうのも楽しいかも。また、出かけてみたいと思います。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月08日

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  ＥＷビギ錬「飛鳥でアースカフェ！！！」

  最近重いギアを踏んでいるからか、昨日の湖北の冷たい雨と風で冷えたのか、左の膝の裏が痛みます。ということで、millionさん主催の吉野ＧＦ試走は、ＤＮＳと云うことに。２日連続長距離は、私の実力では疲労を残し明日の仕事に影響するし、今日の吉野ＧＦ試走は、足之郷越と五番関という超Ｍコースですから。ということで、今日は、回復走にユーロワークス（ＥＷ）ビギ錬「飛鳥でアースカフェ！！！」におじゃましました。しかし、アースカフェさんは、飛鳥駅前に姿を見せず、みるく工房でソフトなどを食べました。走行距離　６５．１ｋｍ、平均速度　２１．５ｋｍ／ｈケイデンス　ＡＶ７７ｒｐｍ／ＭＡＸ１３７ｒｐｍでした。久しぶりにＥＷイベントに参加して、新しいメンバーさんが沢山来られてて少し感じが変わっていましたが、走り出すといつものサイクルミーティングでした。で、今日はアースカフェ（グルメ）につられて総勢１６名の大所帯です。派手なチームジャージもあって、道中、注目を集めまくっていました。コンビニ休憩にて、美脚と真っ赤なＳＩＤＩこんな感じで走っています。ミルク工房到着。「なに食べようかな？」私は、ソフト。店長は、マンゴー何とか？です。チューチューと吸ったはります。帰りは、河川敷、自転車道をのんびりと、走って帰りました。ＥＷに到着すると、お馴染み、奥様のおもてなし。明日香でソフト、帰ってきたらおにぎり。ビギ錬、ダイエットには向かないかも（笑）帰り道、走っているところ撮らせて頂きました。うまく撮れていなくてごめんなさい。で、写真を見て分かったことですが、ブラケットより手前を握ってる人が意外と多いということ。店長解説お願いします（笑）写真掲載不都合な場合、削除指令あれば、直ぐに削除します。連絡先分からない場合は、ＥＷ店長に伝えてください。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月07日

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  自走琵琶湖　途中雨でリタイヤ

  朝、霧雨で、自走琵琶湖は一旦諦めたんですが、走れそうなので、輪行の準備をして出発しました。しかし、途中雨でリタイヤ、残念！！！（出発遅かったから仕方ないけど。）自宅、奈良、加茂からいつもの和束経由信楽、協和ゴルフの横を抜け、Ｒ４２２で瀬田へ。後は、琵琶湖湖岸道路を北へ北へ。しかし、今日は、風がきつかった。台風並み？波は、濁って匂いがするし、水しぶきが道路に飛んでくる。向かい風になれば、速度は２０ｋｍ／ｈほどに落ちるし、横風は、倒されそうになる。そして、波の水しぶきかと思っていたら、長浜を過ぎるとシビシビと雨が降ってきた。濡れて風がキツイので、寒くなって走る気力が急激になくなりました。ということで、結局、木ノ本から輪行で帰ってきました。で、輪行の準備をしてホームで列車を待っていると、太陽が。これだったら、湖西まで走れたのに。でも、輪行は、ビールが飲めて最高ですね。行動範囲も広がるし、ヤミツキになりそうです。９時過ぎ出発、木ノ本４時過ぎ到着　走行距離約１６０ｋｍでした。詳しいレポートは、また後日。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月06日

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  ケオの赤

  入梅前の曇りがちな空模様ですが、毎日何とかジテ通です。ということは、ローラー台に乗らなくて良いのでグッドラックです。今日の話題は、クリートです。ケオのクリートには、赤、グレー、黒があり、ヒール側の可動域（角度）が、それぞれ９度、４．５度、０度となっています。で、いつもの衝動買い、「ケオの赤」をポチッとしたのです。色が赤くて格好よかったからです。シューズの裏に赤いクリートが付いているなんて、いいじゃないですか（笑）「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月04日

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  プライベート写真　戦国ヒルクライム

  戦国ヒルクライムは、選手にはたった３０分弱のヒルクライムですが、自転車を愛し、奈良と高取を愛したスタッフが、ズーッと前から計画し、地元や警察と交渉し、やっとここまで辿り着いた末に、やっと第１回の開催があったのだと思います。私など、その日だけのお手伝いなのに「ありがとう。」のコメントをブログに沢山頂きました。そういう意味では、この「ありがとう。」は、ヒゲさん、Ｍ原さんをはじめ５０名以上のスタッフ全員に頂いたものですよね。で、今日は、高取城戦国ヒルクライムで合間に撮影した下手くそな写真をアップします。まずは、受付直後の優勝候補達。右からビター君。やっぱり、１位でした。真ん中は３位のタッオさん左が２５分台で多分６位のこんちくん。凄速トリオですね。開会式で、・・・。開会式で、・・・。スタート前のスタッフ。左から引率リーダーのＭ原さん、引率のＥＷ店長、通行止め係りのＭ脇さん折り返し後の坂を登る「おっくん」。悔しい悔しいほんと悔しい２位でした。でも、私と同じ５０代で、シャマルウルトラも同じで、なんでこんなに「おっくん」速いの？同じ５０代のChocoさん、３位でした。ＣＸ－１に乗る「millionさん」。これで吉野グランフォンドＳＬ２１０ｋｍは射程内。私を置いていかないで待っててください。初レースのＭＲ井さん、ペース配分を誤り失速。でも実力は、かなりのものなので、次のレースでは爆発するかも。大台いっときますか？あれれ、ケツには、カテゴリーＦが迫る～多分たかＭさん。残る動画・写真は、明日以降に。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年06月01日

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  ボランティアスタッフから見た高取城戦国ヒルクライム

  高取城戦国ヒルクライムの朝、選手スタートの頃には回復するだろうと家を出る。一応自転車は積んだけど、濡れても良いよう通勤スペシャルにした。京奈和自動車道に乗るやいなや、土砂降りになった。６時半ごろ、高取町役場に到着。シビシビと雨は降り続いていた。７時半の開会式の時間になっても、止む気配がない。選手は、カッパを羽織っても寒いだろうと思う。地理的にスタート前のウォームアップなど出来ないし、雨はモチベーションを下げまくってるんじゃないかな。本日の私の役割は、Ｕターンの地点手前で「減速」と看板と声で警告する。多分、自転車ショップの主人と名前が同じで誘導の場所が入れ違った。車に分乗して位置についた。この場所のスタッフは全員が、このＵターンのコースは、路面が雨で濡れ、落車の危険が大きいと感じている。右側通行もうまく行くだろうか。正面衝突なんてことが起きたら大変だ。選手の安全を考えて、みんなまじめに声をあげていた。事故の無いよう、落車のないようにと。選手は暴走する人も無かった。最後の選手をＭ原さんがエスコートして登っていくと、正直、スタッフ全員肩の荷がおりてホッとした。ラストの彼女には強力な追い風を送ったつもりだが、・・・。看板を撤去し、選手が下ってくるのを三叉路で待った。全員下り終えたのを確認し、頂上へ登って自転車ラックを分解し車に積み込んだ。誘導班の仕事は以上で終了。後は、役場に下って閉会式を待った。豚しゃぶもおにぎりも、そしてアースカフェも美味しかった。閉会式では、トライアルの演技に歓声と拍手でいっぱいだった。表彰式では、カテゴリーごとの一位に、ジャージと豪華商品。惜しくもＥＷのおっくんは、２位で、悔しかったと思う。その他にも、同じ５０代でChocoさんが３位、おめでとう！！！この第１回高取城戦国ヒルクライム、雨さえ降らなければ、食事も商品もとても良かったと思う。コースは変えようがないし、定員も増やせそうに無いけど、この手作り感がとてもいいんじゃないかと思う。ヒゲさん、ほんまに良かった。第２回は、晴天の開催になるよう。「晴れたらいいな」って祈っておきます。後片付けの後、帰宅し、２時間ほど近所ポタ。走行距離は多分４０ｋｍ位かな。完璧青空ですやん。高取自走往復したらよかったかな（笑）「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年05月31日

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  派手ジャージ、地味ジャージ、チームジャージ

  今日は、降雨確率４０％にも拘らず、トレーナーに乗りたくいないので、とりあえずジテ通でした。結局、こんな夕日を見ることが出来ました。だから、ジテ通は止められないんですよね。たとえ雨が降っても、実走は、ローラー台よりズーッと気持ちいいですね。ましてや、こんな夕日が見えれば、いう事はありません。でも、これから梅雨に入って乗れない日が続いたりすると、ローラー台と仲良くしたいんですが（笑）ところで、今日、チームジャージ届きました。新春２月の飲み会で、「つくろうよ」と話が盛り上がった職場のチームジャージです。一目見た時、チーム「ユーロワークスレーシング」の派手ジャージに比べると、とても地味ジャージに思えました。でも、職場のみんなでこれを着て走れば、気分も高揚し、楽しいだろうなって、・・・。来月の福井グランフォンド楽しみです。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年05月29日

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  トレーナーで楽しく過ごす方法教えて？

  今日は天気予報が雨で降雨確率５０％以上だったので、ジテ通は中止。その代り、テレビを見ながらトレーナーに３５分。トレーナーって実走の何倍しんどいんやろ？これ以上は苦痛でした。心拍は上がらないし、上がっていないのに実走より数段苦しいし、・・・。心拍見てると本当はそんなにしんどくないはずやのに。何でローラーはこんなに苦しく感じるんやろうか？誰か、トレーナーで楽しくトレーニングする方法教えて！！！外走らんとやっぱり楽しくないわな（涙）「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年05月28日

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  自転車病ウイルスは、感染力は不明ですが弱毒性です！！！

  今週も天気が良いので、ジテ通も順調です。シューズに限らず自転車用品を衝動的に買ってしまいます。いわゆる自転車病のせいかも知れません。この自転車病ウイルスは、感染力は不明ですが弱毒性です！！！いやいや、少し癖が、・・・・・（笑）気がつくと、自転車用のシューズケースはこんなになっています。ＳＩＤＩのメガシリーズは、幅広で日本人の足に合うとのことです。確かに私の足は日本人足、甲高ですから、とても相性は良いと思います。ＳＩＤＩメガシリーズには、ハズレは無いと思います。また、私は、走ったまま締めたり緩めたりといった調整は、あまりしない方なので、ラチェット式のメリットはあまり感じません。ただ、シューズのソール（底）は、カーボンでは私には硬すぎます。特にＭＥＭは、細身で、少し小さめのサイズのためか、特に硬く感じます。長距離長時間走ると、かなりストレスがたまり、足が痺れだします。フィット感が抜群なので、近距離短時間の時は最適です。下段のシマノのソールもカーボンですが、毎日通勤に使っていますが、その位なら全く問題はありません。まぁ、色々なメリットデメリットはありますが、それぞれ最適な用途があるんです。だから、衝動的にシューズを買ってしまうといっても、各用途に最適なシューズを買っているだけなんです。ただ、この自転車病ウイルスは、感染力は不明ですが弱毒性でよかった。所詮、上の写真止まりですから、・・・・・（笑）「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年05月27日

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  RUDY PROJECT EXCEPTION

  今日は、ルディープロジェクトのエクセプション(RUDY PROJECT EXCEPTION)に近視用レンズを入れて初めて走ったので、そのインプレです。眼鏡装着者にとっては、サングラス選びは結構大変、悩みの種です。今までは、近視用レンズをクリップオン出来るサングラスを使っていましたが、視野が狭いことやトンネルなどで暗順応が出来ないのでとても困っていました。ということで、跳ね上げ式で大きなクリップオンレンズのルディープロジェクトのエクセプションを購入しました。クリップオンする近視用レンズは、サングラスの曲がりに合わせて、レンズを曲げてもらったので、周辺部でのゆがみはほとんどありません。近視用レンズが大きいのと曲げ加工のおかげで、後ろを振り返った時にも周辺部まで見えるので視野が欠けることが余りありません。それに、レンズが大きいので心配していた重さもそんなに気になりません。レーシングレッドのレンズですが、昼の眩しさもＯＫですし、夕方の薄暗い中でもクリアに見えてオールマイティに使えそうです。欲を言えば、スモークかミラーとクリアのレンズがあれば最高です。これで、吉野グランフォンドの準備がひとつ出来ました。明暗の激しいコースにも対応出来ます。肝心の脚は、これからです（笑）「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。クリックして応援してくださいね。　

  2009年05月26日

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  天ダムロングコース

  今日は、時間があったので、天ダムロングコースを走ってきました。天ダムロングとは、天ダムから（今日は長滝経由で福住なのでここだけ県道）Ｒ２５で伊賀上野、伊賀上野からはＲ４２２で信楽、そして和束周りで帰ってきました。Ｒ２５は、結構アップダウンがあって走り甲斐があります。やまなみロードやフラワーロードなどの分岐もあり、コースは幾通りも楽しめますね。途中、こんな店もあったりします。今日は一人だったので、いつもの山のたまごや龍麺はパス。その代わり、陶芸の森の一番上まで登ってきました。天辺は、大きな熊蜂が飛んでいたので恐かったです。信楽からの帰りは、府県境を越えると、ゆるやかな下りの他力本願高速コースです。和束・加茂、木津経由で帰ってから、２台のロードバイク（通勤用のバイクも）を台所洗剤で洗車。油汚れは落ち難いので、チェーンクリーナーやパーツクリーナーでピカピカにしました。油注してないので、本当にピカピカに輝いています（笑）今日の走行距離　１３３．６ｋｍ、平均速度２４．１ｋｍ／ｈ　最高速度５６．２ｋｍ／ｈ、平均心拍　１３１、最高２０４（これはエラー）、平均ケイデンス７３ｒｐｍ　ｍａｘ１１２ｒｐｍ、消費カロリー　３，０１５ｋｃａｌでした。来週は、もう少しロングを走りたいと思います。登りは、少し重いギヤを踏むようにしているので、ケイデンス低下気味。登りの速度も早くならないけど、踏めるようになれば、速度も上げられるはず。おかげで、脚パンパンです。今週は、毎日ジテ通で、１２０ｋｍ、そして今日が１３３ｋｍで、２５０ｋｍ／週とやっと昨年並みに乗れてきました。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。応援してくださいね。土日は、みんな自転車に乗っているんで、ポイントが少ないです。当たり前かもしれませんが、是非、土日も応援してください。　

  2009年05月23日

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  戦国ヒルクライム

  ＜２００８年１２月高取城・戦国ヒルクライム下見の時＞高取城・戦国ヒルクライムのスタッフが足りないそうです。「スタッフが足りないから応援して」と、協会のヒゲさんからＳ本氏に電話があったそうです。直ぐに締め切りでヒルクライムレースにはエントリーできなかったのですが、ＥＷのチームメイトがたくさん参加するので応援に行こうかと思っていましたし、第１回の様子も見たかったので、早速、ボランティアスタッフの参加を申し込みました。Ｓ本氏もボランティアスタッフで参加予定だと聞いて、そちらの方も是非見てみたいでしょ（笑）レースにはエントリーできなかったけど、色々見れそうで楽しみです。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。応援してくださいね。　

  2009年05月21日

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  ４年目の余裕

  春以降、ジテ通してる人が突然増えたように思いませんか。実際、通勤途中に出会うジテ通の人がとても多くなったのです。今までは、会釈したり、声をかけたりしていたのですが、ジテ通の多さからか何か声をかけずらくなりました。というのも、そういう人は話そうともしないで、朝から対抗心向き出しで、信号待ちを利用して、追い越しては逃げ切りをはからはります。負けず嫌いは、分かりますが、ジテ通を４年もやっていると、こういう人は相手にしないで安全第一で走るんですが、余裕で追いついてしまうんです。そういう時は、その人の荒々しい息遣いを後ろで感じながら、追い越さないようにします。まぁ、相手を刺激しない、傷つけない優しい心からです（笑）そして、「もっと、季節や景色や朝の風を楽しんで走りましょうよ。」と心の中で叫んでいるんです。４年目の余裕でしょうか（笑）いやいや、まだまだ雛っこのくせして、えらそうな口をたたいてしまいました。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。応援してくださいね。　

  2009年05月19日

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  ツアーオブジャパン奈良ステージ

  今日は、ツアーオブジャパン奈良ステージ良い天気でしたが、残念ながら仕事でした。で、東大寺を出発、パレード走行で５０分で布目ダム周回コースへ。パレード走行の早さも驚きですが、ダム１２周を３時間弱ですからびっくりです。あのダム周回コースを１時間で４周ですよ。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。　

  2009年05月18日

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  天ダムアウター錬

  ＴＯＪ初日（堺ステージ）の今日の天気予報は、雨、それも激しく降る予報。奈良では、明日のＴＯＪ奈良ステージのプレイベントが布目ダム周辺で開かれている。ＴＯＪ関係者や奈良県サイクリング協会関係者の「雨降るな！」の強い願いが通じたのか？朝から太陽の光が、・・・。ＥＷのサイクルミーティング「笠そば」は来週に延期となっていたので、今日は自転車の掃除でもしようかと思っていたのですが、この天気を見逃すこともないやろうし。「雨が降ったら、駅に行って鉄道に乗ればいいやん。」と輪行袋をボトルケージに、輪行用品をポケットに入れて走る準備。ちょうど、その時、ＭＲ井さんから携帯に「少し走りませんか？」の電話が鳴った。みんな走りたくてウズウズしているんですね（爆）結局、鉄道近辺のサイクじゃなくて、福住まで往復という超ショートコースで天ダムアウター錬になりました。ローラー台と違い、やっぱり実走は楽しい。ＭＲ井さん、ＥＷに寄り道して帰るというので、浄化センター近くまで道案内、そこでバイバイ(^.^)/~~~しました。（非常に怪しい二人のおっちゃんです。二人合わせて１１２歳）今日の走行距離　４２．１ｋｍ　平均速度２３．５ｋｍ／ｈ、平均ケイデンス　６９ｒｐｍ、平均心拍　１３０でした。天ダムの登りでいつもより重いギヤを踏む練習（アウター縛りで）ケイデンスはその分下がりました。「にほんブログ村 自転車ブログランキング」と「人気ブログランキング」に参加中です。　

  2009年05月17日

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  あの吉野の山の中の悪路を２１０ｋｍも走るんかいな？

  吉野グランフォンド、凄い人気ですね。吉野グランフォンドの受付は一日で終了してしまっています。Ｍな自転車乗りが多いんで、スパーロング２１０ｋｍ多いんでしょうね。あの吉野の山の中の悪路を２１０ｋｍも走るんかいな？私的には、去年の１５０ｋｍロングでも、本当にきつかったです。真夏の灼熱の中、足の郷も五番関も、本当にしんどかったです。完走率を見ても、名実伴にやっぱり日本で一番過酷なグランドフォンドやと思う。今年も、何とか滑り込みセーフでエントリー出来たんですが、そのことをブログに発表すると、皆様から色々お叱りや励ましを頂きましたがな（笑）その多くは、「なんで、ロング西やねん！」「ロングやったら、サイクリングで走れるやん。」とか「足の郷は外せへんやろ！」とかせかっくやから、日本一のＭコース、こんな時しか走れへんし、・・・。気持ちは揺らぎますが、ロング西で既にエントリー済みです。去年と同じ１８０ｋｍがスーパーロングなら、それにエントリーする予定でした。でも今年は、それより３０ｋｍ長くなってましたから、躊躇してしまいました。で、勝手にスーパーロングに変更はあきませんよ、Ｍ原さん（笑）Ｍ-Ｔｏｋｕさんと吉野グルメフォンド一緒に楽しむってことでロング西にエントリーしたんですから。　

  2009年05月16日

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  第６回山岳グランフォンドin吉野にエントリー

  今朝は、ジテ通に最高の天気でしたが、朝は寒いくらいでした。体を温めるため、朝一は、５０×２１でケイデンス１００ｒｐｍ帰りも、夕焼けが残る中を走れました。追い風が強かったので、５０×１７と重めで帰ってきました。そして、ついさっき、第６回山岳グランフォンドin吉野にエントリーしました。コースは、迷った挙句、１４０ｋｍの西コースです。おっくんさんやＭ-Ｔｏｋｕさんと一緒にワイワイガヤガヤと走れそうです。私的には、昨年ロング走ったので、それと合わせると、スーパーロング完成です（笑）　

  2009年05月14日

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  １４時間自転車　ＶＳ　３時間自転車

  日曜日には、早朝４時半から１４時間ほど働かせて頂いたので、その代休ということで今日は、一日休暇を頂きました。１４時間働いた代休やから、夜明けの５時から、日没の１９時まで１４時間自転車で走りたかったのですが、残念ながら、今日は病院の診察予約日。９時予約だったので、８時半に受付を済ませ１０時には終わったんで、先日買ったルディープロジェクトのサングラス「エクセプション」の近視レンズを入れに「めがねのミキ」へ。ルディーの蔓（枠）のカーブに合わせて、近視のレンズもカーブさせるとのこと。メーカーへのオーダーになり一週間くらいかかるらしいです。近視レンズが入ったら、跳ね上げ式ルディーの使用レポートします。で、１４時間自転車は無理なので、午後からは、いつもの天ダムから福住、Ｒ３６９経由、水間、柳生、奈良、自宅の３時間コース。天ダム、福住でインナーローでもケイデンスは４０ｒｐｍまで下がるので、速度は一桁。今日は、全く脚に力が入らず、前乗りで必死で踏む下ろす悪いパターン。重いギアを踏めないと、一生ヒルクラでナメクジさんチームを抜け出せない。少し重いギヤになれよう、脚に覚えさせよう。亀さんチーム目指して、福住からは、アウター縛りで帰ってきました。で、どうだった？アウター縛りの感想は？う～ん、？？？困った時のアウター頼み、激坂じゃなければ、いいかも。所詮、コンパクトですから（笑）ＭＥＭのシューズ、まだ馴染まない。微妙に痛いよー。今日の走行距離　７０．９ｋｍ　速度Ave２３．７ｋｍ／ｈ、Max５６．１ｋｍ／ｈケイデンスAve７３rpm、Max１２１ｒｐｍ　心拍Ave１３１、Max１５８　消費カロリー　１，７１９ｋｃａｌでした。で、１４時間自転車やりたいなぁー！！！自走で琵琶一とか、淡二とか、・・・。　

  2009年05月12日

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  今年は全く走れてない。ジテ通頑張ろう！

  今年の１月から４月末までの４ヶ月の走行距離は、２，１２４ｋｍ。うち、ジテ通が、６０６ｋｍで、休日が、１，５１８ｋｍでした。月平均にすると、５３０ｋｍとなり去年と比べると全く走れていません。ジテ通で走れていないのと、休日も１００ｋｍ走る日が月に１日あまりと本当に走れていません。当初の目標である「年１０，０００ｋｍ」には、今後毎月１，０００ｋｍ以上走らねば。今までの倍の距離なのだ（驚）ジテ通ならこんな景色もゆっくり眺められる。　

  2009年05月11日

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  ツアーオブジャパン奈良ステージの「布目ダム」へいつもの天ダムから

  ツアーオブジャパン奈良ステージが行われる「布目ダム」へいつもの天ダムからサイクリングしてきました。いつもの天ダムから布目へ途中、都祁馬場の辺りでしょうか、２０％以上もある急登の林道があるんですが、その脇に今頃、桜（多分八重桜？）が散り初めています。ダムの周りは、数十台のロードが走るロード天国です。時間がなかったので布目ダムを一周だけ（約１０ｋｍ）して、帰りは、柳生、奈良を経由して通勤路をポタリングでした。コースはこんな感じです。今日の走行距離　８６．２ｋｍ、速度　ＡＶ２３．９ｋｍ、ＭＡＸ５８．０ｋｍＨＲ　ＡＶ１３２／ＭＡＸ１５７、Ｃａｄ　ＡＶ７４／ＭＡＸ１１４消費カロリー　２，０６６Ｋｃａｌでした。山が入ると、ケイデンスがかなり落ちます。明日は、朝の４時半から仕事です。早く寝なくては。　

  2009年05月09日

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  第６回吉野ＧＦは、・・・。

  雨の連休明け、ジテ通も休み、ローラーも休みで完全休養日です。ところで、１４日から第６回吉野ＧＦのエントリーが開始されます。日本一過酷なグランフォンド、完走率を見てもそのＭ度が分かります。標高差や距離に加えて、その暑さが限界を感じさせてくれます。「今年の吉野ＧＦ、何コースでますか？」って、いろんな人からメールをもらっています。みんな、やっぱりコース選択が難しいんでしょうね。何故かと言えば、１５０ｋｍロング、１８０ｋｍスーパーロング、２１０ｋｍスーパーロングプレミアムだと思っていたんですが、今年は１８０ｋｍが廃止されたんです。１５０ｋｍの上は、いきなり２１０ｋｍですもんね。今年は、昨年の１８０ｋｍのスーパーロング（ＳＬ）コースが、２１０ｋｍとなり、昨年の１５０ｋｍのロングコースに新たに西ロングコース（１４０ｋｍ）が加わることとになりました。昨年、ＳＬで１８０ｋｍを完走している人は、当然２１０ｋｍ挑戦ということになるんでしょうが、私のような、昨年ロング１５０ｋｍをやっと完走し、今年は１８０ｋｍＳＬに挑戦だと考えていた者には、コースの選択が非常に悩ましいです。さて、コース選択に悩めるのもあと一週間です。本番は７月２６日、それまで、まだまだ２ヶ月以上トレーニングできますけど。５６歳初心者ローディーには、辛いですわ（笑）　

  2009年05月07日

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  明日から仕事やん(>_<)

  今年のゴールデンウェークも今日で終わり。５日間の休暇中、しっかり走れたのは、結局２日（土）だけ。今日も雨模様だったけど、３時頃から日が射してきたので少しだけ走りました。途中、ＥＷに寄って、直進安定が悪くなった原因究明。ヘッドの緩みでもなく、ブレーキワイヤーとデレーラーワイヤーの干渉が原因か？その次は、「いくらトリム調整をしてもインナーローでチェーンがデレーラーにあたる。ＩＮ側のネジで調整するが調整しきれない。」と云うもの。ワイヤーを緩めてフロントデレーラーの再調整で直ぐに解消。まだまだ、基本的な調整も出来ないので、ついつい店長を頼ってしまう。そのうち、ＭＲ井さんも来店。でも、ＭＲ井さんは、調整出来ないどころの話ではないらしい（秘）店長と馬鹿話であっという間に５時過ぎに。そろそろ帰ろうっと。明日から仕事やん。本日の走行距離　３１．４ｋｍ、平均速度　２４．９ｋｍ、最高速度　４２．６ｋｍ帰宅後ローラー３０分程も含めて、ケイデンス平均　８４ｒｐｍ、Max　１１７ｒｐｍ、心拍平均１２３、Max１５０　消費カロリー　６２９Ｋｃａｌでした。で、店長、グランフォンダー向きローラー台練習メニュー下さい。　

  2009年05月06日

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  店長、練習メニュー下さい。

  「実走主義だけど、こう云うのもありかな。」と思う。というのも、思うように、走ったり遊んだりする時間がつくれない今日この頃。これからの梅雨期の運動不足のストレスにも対応出来るし。ということで、ＥＷ店長おすすめのこれを購入。負荷調整は、自転車のギアで行う最もシンプルなタイプ。とりあえずは、EVERY DAY 30min34×19　PEDAL RATE 100　　 5min　　　34×17　PEDAL RATE 110 　10min～20min※１　34×19　PEDAL RATE 100　 　5min　　　※１　徐々に時間を延ばす。（34×16がベターかな）でいいんかなぁ？Loweさん、そんでいいんですよね。今から乗ってきやす！！！で、店長、グランフォンダー向き練習メニュー下さい。　

  2009年05月05日

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• 天国へ走るのは早過ぎる

  私よりたった二つ年上だけやのに、天国へ走るのは早過ぎるわ。まだまだ子供みたいに自転車で遊びたかったやろ。サイクリングブルース自転車ショー歌走れ何処までも

  2009年05月04日

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  自転車じゃない信楽

  自転車では何度となく走っている信楽ですが、信楽焼きをゆっくり見るのは久しぶりです。気に入ったものがあればとぶらぶら。駅前では、「春のしがらき駅前陶器市」が開催されていてとても賑わっていました。色々掘り出し物もあるとか？そして、駅は、こんな感じになっていました。もちろん、いつもの大だぬきもいてはりましたが（笑）県立陶芸の森にも脚をのばしてみました。ここでは、信楽作家市が開催されていました。信楽内外から８０名もの作家がお店を出していて、見るだけでも楽しめます。気に入った湯飲みがあったのでゲットしました。連休の一日を、ギャラリーを回ったりお茶碗を買ったりして過ごしました。自転車じゃない信楽でしたが、自転車でも同じような楽しみ方もありかなって思いました。　

  2009年05月03日

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  ロングライド＆通勤用３ＷのＬＥＤライト

  今日は、５連休の初日。連休中に、ロングを２回は走っておきたいので、今日は、ど平坦木津川ＣＲ経由で、嵐山方面へ一人で走ってきました。ど平坦は下りがないので意外としんどいのです。おまけに、一人なので、どうしてもストイックになってしまいます。と云う事で、サイコンの速度は、ほとんど表示されないようにして、あまりしんどくないペースでケイデンス１００rpmを目標に５時間走ってきました。今日の、走行距離　１３４．９ｋｍ、平均速度　２６．２ｋｍ、最高速度　５０．０ｋｍケイデンス　平均８８rpm、max１１９rpm、心拍平均　１３６、max１６３でした。ＬＳＤにしては、心拍は少し不満です。嵐山は、連休とあって、人、ひと、人々、・・・。木津川ＣＲ経由嵐山は、初心者ローディーやクロスバイク、ＭＴＢの単独走が多く、私もその一人でしたが、人の多さに気後れして、休憩もなく引き返しました。ところで、通勤用のトピークムーンシャイン３Ｈが故障し、どうやらバッテリーの交換が必要な気配、バッテリーは、１５，０００円もするのです。しかし、１０日以上になるし、連休に入るというのに未だ何の連絡もなく、トピークと販売店の対応には、いつものことながら、あきれるばかりです。ということで、たまりかねて、先週３ＷのＬＥＤライトを購入してしまいました。ANTAREX ハイパワー 3ワットLEDライトです。ハロゲンには遠く及びませんが、５～７ｍ先で直径２ｍの円を明るく照らします。キャットアイのHL-EL520と２灯点灯し、周辺ボヤっと明るいエリアをつくるととても走りやすくなります。値段は、バッテリー代でお釣りが来ます。電源はEL520と同じく、単３アルカリ電池４本で、２０時間持ちます。コンビニでも電池が調達できるのは、グッドです。弱点は、ボトルケージ台座につけるバッテリーケース固定用ブラケットですが、ボトルケージと併用できません。（ボトルケージを取り外しました。）また、ライトを固定するブラケットが非常に緩み易いんです。もう少し、使い込んでレポートします。こうなると、トピークムーンシャイン３Ｈ、バッテリーはどうしようか迷ってしまいます。しかし、つい最近の故障では、ＡＣアダプター不良とライトのケーブル断線で出費したばかりなので、バッテリーを購入しないで終わりにするのは、残念すぎますよね。トピークムーンシャイン３Ｈ、今まで修理に何度も出して、修理伝票を見た事がありません。トピークが変なのか、販売店なのか、こうなると、つい最近の故障修理に出した答えが「ＡＣアダプター不良、新規購入の必要あり。」というのも疑ってしまいます。そのＡＣアダプター交換後も点灯しなかったのは、ケーブル断線が原因だったからです。トピークさん、チャンと点検修理してくださいよ。それに、販売店も、買ったときは、バッテリが継ぎ足し充電可となった新製品が出てたのにも関わらず、何も云わず、１年前の在庫品を売ってるしね。故障修理をお願いしたら、私がまるでクレーマーみたいに対応されるのは心外や。何度も故障するから、故障修理に行くのは仕方ないじゃん（怒）　

  2009年05月02日

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  ＧＷ突入

  いよいよ、ＧＷ突入！！！今日は、millionさん主催の新緑吉野ツーリングしかし、諸事情により、ＤＮＳだったのです（涙）で、午後、少しだけ平地練。ツールド吉野もしんどいけど、下りがないので、平地錬もしんどい。体質改造しないと、今のままでは、夏の吉野ＧＦは、かなり「ヤバイ」です。本日の走行距離　９３．６ｋｍ、平均速度　２５．３ｋｍ、最高速度　５０．０ｋｍＣａｄ平均　８７rpm、ＭＡＸ　１１９rpm、心拍平均　１３３でした。帰り道、ＥＷに寄ると、Ｎａｏ－Ｔくん、先日のＲｉｔｓの優勝のご褒美に、マビック COSMIC CARBON ホイールにパナのタイヤを入れるのに指と爪の間から血を滲ませるほど苦労してはりました。でも顔はニコニコ。良かったですね。私にとっても、カーボンホイールは憧れです。羨ましい。練習しないで早くなる道具、非常に興味あるのですって、練習しないと宝の持ち腐れになってしまいますよね（笑） それに、店内を見回すと、世間の不景気は何処吹く風？、millionさんやＭ井さんの秘密兵器が、な！な！なんと組み上げ途中じゃないですか。これは、モチベーション急上昇でしょうね！！！私は、先日は、ルディーのサングラス買ったので、後は梅雨を控えてローラー台買ったら財布が空っぽになるかな。それに通勤用のライト（トピークムーンシャインン３Ｈ）が、またまた故障修理中です。修理に出すと何故か当分帰ってこないので、３ＷＬＥＤライト購入しました。予定外の出費です。近々、ルディーのサングラス、通勤用３ＷＬＥＤライト、それに多分ローラー台の使用レポートします。ＧＷは、カレンダー通りの休みです。明日明後日は出勤ですが、５月に入ると、２日から４連休です。どこか、ロングライドお誘い下さいm(__)m　

  2009年04月29日

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  虹

  昨日、今日と荒れた天気。たまには乗らない週末があってもいいかなと今日は草刈。ところが、草刈機の飛び石が嫁の車のリアガラスを直撃したようです。あまりの音に超びっくり(@_@)爆音と伴にリアハッチのガラスを全壊してしまいました。早速、２台で嫁の車をデーラーへ持って行き修理に預け、その足で、二人で買い物にスーパーへ。その買い物の帰り、虹が出ていました。ほんの１０分間ぐらいだったでしょうか。今日は、２００９春季Ｒｉｔｓクリテリウム。虹を見て、何か良いことがあったのかと思っていました。ウワサ（速報メール）では、片ＹＡＮさんとＮＡＯ－Ｔくんが優勝、店長が３位だったとか？ユーロワークスレーシング、連続表彰台です。おめでとうございます。伊吹では、優勝のＭ原さん、３位のＬｏｗさん、Ｙ中さん。今頃、伊吹、Ｒｉｔｓの祝勝会で盛り上がってはるんでしょうね。ほんと、おめでとうございます。ＥＷレーシング、ほんまにみんな速いです。私も、ジテ通＆ＬＳＤで少しずつ減量と心拍練します。で、トレーナー（ローラー台）買おうかなぁ？安練、馬練みたいな練習も必要なのかなぁと思っています。　

  2009年04月26日

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  陽春の候、益々ご健勝のこととお喜び申し上げまする。

  春暖の候、いや陽春の候、益々ご健勝のこととお喜び申し上げまする。４月に入って３週間、先月とは比べものにならないほど、とても春です。朝、出発時のウインドブレーカーは、途中で脱がないと汗が吹き出ます。平城宮跡では、この週末開催される遷都祭の準備が始まっています。遷都祭が終われば、ゴールデンウェークです。通勤路の景色も、春暖、陽春。春の暖かな陽射でいっぱいです。で、突然ですが、福井ＧＦまでは、ＬＳＤで行きます。ＬＳＤですから、のんびりツーリングでも、ＯＫですよね（笑）　

  2009年04月22日

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  水越峠の後は、のんびり吉野川、裏芋経由明日香

  今日のコースは、自宅から２０ｋｍ程のウエルネス新庄に集合し、Ｓ本氏、Ｍ井氏と私の３人で水越峠へ。再び奈良側に下って、その後、御所でmillionさんも合流して、吉野口、五條、吉野川沿いに吉野、裏芋、明日香というのんびりサイクリングでした。自転車のモチベーションもブログの写真撮影のモチベーションも、水越峠で終わってしまったので、その後の記録は、多分millionさんが書いてくれるの期待しています。本日の走行距離　１１９．７ｋｍ、消費カロリー　２７９５ｋｃａｌ平均速度２２．１ｋｍ／最高速度５１．２ｋｍ／ｈ、ＨＲ平均１２７拍、ケイデンス　平均６９ｒｐｍ　最高１２１ｒｐｍ　でした。で、水越峠で、Ｓ本氏とＭ井氏は、こんな感じでした。更に、・・・。まぁ、Ｓ本氏は、私だけだと思っていたのに、手ごわい刺客が現れて、本気になったでしょう。私も、本気で減量しないと、本当に、かなり、やばいです。Ｍ井氏と身長は同じくらですが、体重は５ｋｇ以上私が重い。軽量パーツに交換する前に、減量です。　

  2009年04月19日

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  明日のサイクリングと今週の自転車事情

  今週は、歓送迎会などで、ジテ通は、全く出来なかった。で、今日は、二日酔いの中、明日香までのんびりサイクリング。途中で、millionさん経営のよろず亭で、お昼ご飯。相変わらず、自転車仲間が次々と立ち寄られています。で、明日は、Ｓ本氏の久しぶりのロードバイク（まったりツーリング）にお付き合いです。コースは、名柄交差点から、水越峠を越え、金剛トンネルで五条に帰ってくる、こんな感じのコースです。（裏芋までは走らないと思います。）集合は、ウエルネス新庄に９時です。ランニングばかりで全くロードに乗っていないＳ本氏としては、まずロード再開の最初は、貧脚の私をペースメーカーに選んだというわけです。豪脚の皆さんだけではなく、貧脚の皆さんも安心して、是非ともドタ参お待ちしています。

  2009年04月18日

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  吉野山の桜で満腹

  吉野山が見頃ということで、行ってきました。吉野駅から、下千本の七曲りを登り、土産物屋の続く道を蔵王堂、中千本を見上げる吉水神社、竹林院、上千本では花矢倉、そして水分（みくまり）神社、高城山展望台、金峰神社、さらに西行庵と歩きました。七曲の最初は、幣掛（しでかけ）神社の桜下千本七曲からの眺め蔵王堂です。吉水神社へ（人でいっぱいです。）吉水神社から上、中の一目千本竹林院を出発した「花供会式」の行列です。吉野山の桜が最も見ごろとなるこの時期に、吉野山の桜を金峯山寺の本尊・蔵王権現にお供えするという春の吉野山が最も賑わう行事です。花矢倉の辺りです。蔵王堂が、・・・。花の色のグラデーションと花吹雪です。スケールの超大きい吉野山は、下、中、上と歩いても全てが見えたのか疑問です。遠くに写っている蔵王堂は、吉野のランドマークですね。水分（みくまり）神社前の桜。こんな日に、こんな所でアイスクリームを売るのは反則です。でも美味しかった。高城山の展望台でお弁当。まだ、このあたりの桜はつぼみ、つぼみふくらむ、ちらほら咲きといったところでしょうか？さすが奥の千本ですね。金峰（きんぷ）神社まで来ると、人が少なくなるがそれでもこれです。下から歩いて来なくても、バス停があるんですよね。西行庵への山道。西行庵で記念撮影をして、ここから苔清水を経由して引き返します。西行庵のあたりもちらほら咲から５分咲きといったところ。苔清水をボトルに汲んで帰り道に飲みましたが、美味しい水でした。吉野の桜絶景ポイントを巡る１５ｋｍのコースでした。ただ、ズーッと坂ばかりで、上りも下りもふくらはぎに負担がかかって、凝っています。やはり、吉野の桜は圧巻でした。一日十分楽しませていただきました。今日は、草餅・桜餅、柿の葉すしでお腹いっぱいです。じゃなくて、もう桜は十分、桜でお腹も胸も幸せもいっぱいになりました。　

  2009年04月12日

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  今週の自転車事情

  今週は天気が良かったので、ジテ通は、毎日で１２５ｋｍ。満開の桜を見ながらのジテ通でした。＜西ノ京、唐招提寺東側の自転車道の桜＞金曜は、早く帰れたのですが、花見客が凄く多かったです。美味しそうな香りがあちこちからするので、お腹はグー！！！そして、今日は、午後の２時間あまり、くろんど池を往復して、帰りにＥＷに寄ってＴＩＭＥ試乗会。折角だから、一番高い５４万円のフレームに試乗。試乗車は、トップチューブが５４０ｃｍのサイズで、私にはシッティングは無理。おまけにサドルに腰掛けるとつま先がやっとペダルに届くといった感じ。試乗になりませんでしたが、良いフレームはダンシングでもシルキーな乗り心地が伝わって来るかのように感じました。走行距離６６．４ｋｍ、平均速度２４ｋｍ、最高速度４６．３ｋｍケイデンス平均８０／最高１１６ＲＰＭ、心拍平均１３３／ＭＡＸ１６７でした。日曜日は、吉野山に満開の３万本、日本一の桜を歩いて見に行ってきます。この時期、自転車じゃ人込みで走れませんから。　

  2009年04月11日

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  ２００９　桜、さくら、櫻

  ２００９　桜、さくら、櫻です。昨年は、平城京跡でしたが、今年は、佐保川です。昨日の朝、いつものジテ通の自転車道を通らず、郡山市の清掃工場の北側を通って佐保川沿いに出て、佐保川沿いに延々３ｋｍの桜並木を下流から上流へ走って出勤しました。写真にはありませんが、この上流にも、まだ２ｋｍほど、美しい桜並木が続きます。おまけ！！！ホンマに満開とはこのことですね。週末は、吉野山か海津大崎辺りが満開でしょうか？　

  2009年04月08日

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  第２回パナソニックヒルクライムｉｎ伊吹ドライブウェイ その２（写真編）

  今回は、hana-hana floristさんにゴールの時の写真を一眼レフで撮って頂きました。雪が残っていたんですよね。下りに写っていますが、本当はゴール前の登りなんです。顔の表情は、結構頑張ってるみたいです。って、実際凄く頑張りました。が、１２ｋｍ地点で力尽きて失速してしまい、ゴールでは振り絞るものもない状態でした。そして、頂上では、ユーロチームの美女達（？）から、暖かい飲み物やクッキーをいただきました。表彰式では、まずはＬｏｗさん。シクロやヒルクラでは表彰台常連ですね！そして、すね毛のＹ中さん。ミニベロでこのタイム。凄過ぎます。おっくんも５位入賞、獣チームは強いわ（笑）本命表彰台の真ん中に立つＭ原さん、私より少し若いだけなのに、本当に速い。表彰式の後、チームメンバーみんなで集合写真。頂上は寒くて、私、登山の格好でした（笑）（hana-hana floristさん撮影）実業団レースが始まる前に、急いで下山し、下の駐車場でまたまたユーロジャージで再度集合写真。（hana-hana floristさん撮影）こんなに沢山のユーロジャージのメンバー、壮観です。スペシャルサンクス、店長のブログ、millionさんのブログ、Lowさんのブログ。そして、hana-hana floristさんのブログ、チームメンバーの皆さん、ありがとうございました。遅くなりましたが、伊吹の報告でした。　

  2009年04月07日

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• 第２回パナソニックヒルクライムｉｎ伊吹ドライブウェイ

  出場者２０００名の祈りが天に通じたのか、雨の予報を覆して晴れました。去年の反省から、今年は、カメラも持たず、がむしゃらに登ってきました。前半は良かったのですが、去年のゴール１２ｋｍ地点を過ぎて、傾斜が緩くなったらスパートをかける作戦も、傾斜は緩くならないし、最後は完全に売り切れました。頑張ったけど、タイムは去年より悪いかも（泣）でも、ユーロワークスのジャージが表彰台に何度も上る姿は格好よかったです。第３回は、すね毛を剃らないでミニベロで参加しようかなぁ（笑）そうそう、hana-hanaさんが、ゴールの写真やユーロの集合写真を撮っていただいたので、楽しみです。今日はとりあえず、そういうことで。

  2009年04月05日

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