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ひまわりOJIN

[健康のために] カテゴリの記事

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歯ぐきが腫れて・・・

先週から上の奥歯がいずかったのが昨日から急に痛み出して今日になったら歯ぐきの内側に腫れ物が？触ったら激痛が走って・・・涙が出そうに！これはまずいと思って掛かり付けの歯医者に連絡して午後３時の受診に奥歯の歯槽膿漏になっているところからばい菌が入って歯の付け根が腫れていると・・・歯の消毒と腫れ止めを注入…痛み止めを服用して問題ないというのでひと安心してまた仕事に戻って６時半には帰宅食事をしていたらまた急に痛み出してロキソニンを服用痛みは３０分で消えましたがこれは切開をして直接治療しないとだめかも？去年もこの時期に歯が痛くなって歯医者に通院しているし・・・定期的に痛くなるものなのでしょうか？

2008.07.08

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動く事は体にいいのです！

まめな動き、長生きの鍵　厚労省研究班が中高年調査記事：共同通信社提供：共同通信社　8万人以上の中高年男女を約9年間追跡した厚生労働省研究班の疫学調査の結果、体をまめに動かしている人は、そうでない人に比べ、死亡リスクが３０-４０％低いことが4日までに分かった。　仕事か余暇かの別にかかわらず、全体的な身体活動量が多いと死亡リスクが低くなるとの結果だった。研究をまとめた国立がんセンターの井上真奈美（いのうえ・まなみ）がん予防・検診研究センター室長は「自分ができる方法で、よく動く時間を増やすのが早死にの予防につながる」と話している。　調査は、岩手から沖縄まで10都府県の45-74歳の男女計約8万3000人が対象。1995年以降の追跡期間中に約4500人が死亡した。　研究班は、筋肉労働やスポーツ、歩いたり立ったりしている時間などをアンケートし、対象者の1日当たりの平均身体活動量を算出。その量に応じて4グループに分け、活動量と死亡との関連を調べた。　活動量が最多のグループは、最少グループに比べて男性で約３０％、女性では約４０％、死亡リスクが低かった。　また疾患別にみると、男性では、最多グループが、がんで死亡するリスクが約２０％、心疾患による死亡リスクが約３０％低下。女性はがん死亡のリスクが約３０％低下していた。 *やはり定年になって急に何もしないと死亡リスクが高くなると思いますよ！健康の秘訣はいつまでも何かをしていることでしょうね。

2008.06.04

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好き嫌いしないで食べる事ですね！

乳製品が前立腺がん促進？　他のがんは予防も記事：共同通信社提供：共同通信社　牛乳やヨーグルトなど乳製品を多く取る男性は、前立腺がんになる危険性が、ほとんど取らない人の約1.5倍になるとの疫学調査結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎（つがね・しょういちろう）国立がんセンター予防研究部長）が16日発表した。　しかし、乳製品は大腸がんや他の疾患を予防するとの報告もある。研究班の倉橋典絵（くらはし・のりえ）国立がんセンター研究員は「一概に摂取を控えるべきだとは言えない」として、乳製品の利益と不利益のバランスを明らかにするような調査が必要だとした。　研究班は岩手、秋田、長野など9府県の45～74歳の男性約4万3000人を平均7年半追跡。この間、329人が前立腺がんになった。　牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの摂取頻度を尋ね、1日の摂取量を推定。量に応じて4グループに分け、前立腺がんになる危険性を比較した。　すると、牛乳で摂取量が最多のグループ（1日コップ1杯半程度）は、最少のグループ（ほとんど飲まない）より危険性が1.53倍大きかった。ヨーグルトや乳製品全体でも、最多グループの危険性は、最少グループの1.52-1.63倍だった。 *日本には元々乳製品を取る習慣がなかったのに明治時代になって西洋文化と共に日本に入っていたはず、だから日本人にとっては大きな変化のひとつだったと思います。なのでこの１００年間でだいぶ西洋化していてもまだ体で受け付けにくいものがあるのかもしれません。だから好き嫌いしないで色んなものも食べていれば病気にはかかりずらいと思いますよ。

2008.04.16

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メタボ検診ですよ！

健康増進、新たな一歩　メタボ健診、きょうスタート記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　新年度からメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した特定健診・保健指導（メタボ健診）が始まる。メタボ該当者・予備群に生活習慣改善を促すことで、生活習慣病の発症や悪化を予防し、医療費削減を目指す世界でも例のない制度だ。新しい健診や保健指導のポイントを紹介する。　◇生活習慣病、患者減を目標に　■対象は４０-７４歳　特定健診・保健指導は「内臓脂肪の蓄積が糖尿病や高血圧、脂質異常などの共通の原因となっている」との考え方に基づく新たな生活習慣病対策だ。日本内科学会などが０５年に発表したメタボリックシンドロームの診断基準が基本。腹囲、ＢＭＩ（体格指数）などが基準を超えたメタボ該当者・予備群などに対して保健指導を実施する。　厚生労働省によると、生活習慣病の医療費は国民医療費の３分の１を占める。生活習慣の変化などから、脳卒中や心筋梗塞（こうそく）などの発症の危険性が高くなる糖尿病患者らが急増している。医療費削減のためにはこうした疾患の発症や悪化予防が欠かせないとして、国は２０１５年までに糖尿病などの生活習慣病患者・予備群の２５％減（０８年比）を目指している。　そこで注目したのが「内臓脂肪型肥満」だった。内臓脂肪を薬ではなく、バランスのよい食生活や適切な運動などによって減らすことで、内臓脂肪蓄積の結果として起こる血糖や血圧、脂質の異常が解消できると考えた。それによって、その人の生活の質の向上につながるとともに、医療費抑制の実現も期待できるという。　住民健診はこれまで市町村が実施していたが、特定健診・保健指導は医療保険者（市町村や健康保険組合など）に実施が義務づけられる。対象は４０～７４歳の医療保険加入者約５６００万人（妊婦などを除く）だ。市町村国保加入者には市町村が実施し、健康保険加入者には職場健診と兼ねて実施するケースが多くなる。　従来の健診や保健指導と大きく違うのは目的や評価方法だ。これまではさまざまな病気の早期発見を目指し、保健指導も実施回数や参加人数など「実施した」という実績が評価された。一方、新制度では、生活習慣を変えた方がよい、内臓脂肪が蓄積している人をいち早く見つけ出し、実際に改善に結び付けることが目標となる。評価方法も「本当に生活習慣病患者、予備群が減ったか」という結果が問われる。　各保険者とも１２年度までに、メタボリックシンドローム該当者や予備群を１０％減少させることなどが目標とされている。達成できない保険者には、後期高齢者医療制度への財政負担が最大１０％加算されることになる。この場合、保険料の値上げなどが必要になって保険加入者の負担増になる可能性もある。　◇「積極的支援」「動機付け支援」「情報提供」に分類、食事や運動を実践的に　■診断から指導へ　特定健診の項目は、従来の住民健診（基本健診）項目に腹囲とＬＤＬ（悪玉）コレステロールを加えた。腹囲はメタボ判定に必要な項目で、体重だけでは分からない内臓脂肪の蓄積の程度を反映するとされる。　健診では▽血圧測定▽血液検査（脂質、肝機能、血糖）▽尿検査（尿糖、尿たんぱく）のほか、問診や身体計測（身長、体重、腹囲）を実施する。腹囲かＢＭＩが基準を超え、他の検査に一定の異常があった人は、特定保健指導の対象になるという流れだ。　前年度の健診で血圧、血糖、脂質、肥満（腹囲かＢＭＩ）の４項目すべてが基準以上になった人は、心電図検査や眼底検査を受ける場合もある。医師の判断で貧血検査を行うこともある。　特定保健指導には、継続して具体的に生活改善の方法を指導する「積極的支援」と、自分自身で改善できるよう助言などをする「動機付け支援」がある。国のルールに基づき、一部の検査結果のうち基準以上の項目が多い人が「積極的」、少ない人が「動機付け」の対象となる。　例えば、男性で腹囲８５センチ以上の人は、血糖、血圧、脂質の３項目のうち２項目で基準以上になると「積極的支援」の対象になり、１項目だけ基準以上で喫煙歴がない場合は「動機付け支援」の対象となる。腹囲やＢＭＩが基準未満の場合は「情報提供」として、生活習慣見直しのきっかけとなるような資料が送付される。　「積極的支援」は個別面接、グループ支援、電話、電子メールなどさまざまな方法を組み合わせて３カ月以上実施する。初回は保健師、管理栄養士らが面接（個別２０分以上、８人以下のグループの場合は８０分以上）。対象者に健診結果の意味を理解してもらい、一緒に生活習慣を振り返りながら行動目標・行動計画を作成する。　その後、個人やグループで、食事や日常生活の中での運動の仕方などを実践的に学んだり、メールなどで計画の実行状況の確認を受けたりする。　支援の方法、時間ごとに「ポイント数」が定められ、最低限実施しなければいけない「合計ポイント数」が決まっている。初回の面接から６カ月以上経過した後に、検査値や生活習慣がどの程度改善したかなどを評価する。　「動機付け支援」は面接１回（時間は積極的支援の初回面接と同じ）が原則。積極的支援同様に行動計画などを作り、約６カ月後に成果を評価する。　一方、血圧や血液検査の検査値が「受診勧奨値」＝表＝に該当する場合には、健診機関の医師が医療機関受診の必要性の有無を判断する。この場合には病気の恐れが高いため、医療機関の受診を勧められるケースが多くなりそうだ。　◆受診勧奨値◆血圧　　　　　　　　　　収縮期　１４０ミリＨｇ以上　　　　　　　　　　　　拡張期　９０ミリＨｇ以上中性脂肪　　　　　　　　　　　　３００ミリグラム／デシリットル以上ＨＤＬコレステロール　　　　　　３４ミリグラム／デシリットル以下ＬＤＬコレステロール　　　　　　１４０ミリグラム／デシリットル以上空腹時血糖　　　　　　　　　　　１２６ミリグラム／デシリットル以上ＨｂＡ１ｃ　　　　　　　　　　　６．１％以上ＡＳＴ（ＧＯＴ）　　　　　　　　５１Ｕ／ｌ以上ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　　　　　　　５１Ｕ／ｌ以上γ-ＧＴ（γ-ＧＴＰ）　　　　　１０１Ｕ／ｌ以上血色素量　　　　　　　　男性　　１２ｇ／デシリットル以下　　　　　　　　　　　　女性　　１１ｇ／デシリットル以下　◎医療機関を受診する必要性は、医師が個別に判断し、受診者に通知する*私も肝機能で対象のようです。脂肪肝は運動しかないですね！

2008.04.01

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何ですと～？

ＬＤＬコレステロールは本当に悪玉？　少な過ぎると死亡率上昇記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　脳卒中や心筋梗塞（こうそく）の発症の危険性を高める「悪玉」とされるＬＤＬコレステロールは、低いほど死亡率が高まることが、大櫛陽一・東海大教授（医療統計学）らの疫学調査で分かった。ＬＤＬ値の高さは、４月から始まる特定健診・保健指導（メタボ健診）でも、メタボか否かを判断する基準の一つで、悪玉という位置づけの是非が議論になりそうだ。　大櫛教授らは、神奈川県伊勢原市で８７～０６年に２回以上住民健診を受けた約２万６０００人を平均８・１年追跡。ＬＤＬ値ごとに７群に分け、死亡率や死因との関係を調べた。　全死因合計の「総死亡率」でみると、男女とも、最もＬＤＬ値が低い群（血液１デシリットル中７９ミリグラム以下）が一番死亡率が高い。男性では年間死亡率が人口１０万人あたり約３４００人と、死亡率が最も低い群（１４０～１５９ミリグラム）の約１・６倍。女性も人口１０万人あたり約１９００人で、死亡率が最も低い群（１２０～１３９ミリグラム）の約１・３倍だった。　脳卒中や心筋梗塞など心血管疾患による死亡率に限ると、男性では１８０ミリグラム以上になると死亡率が上昇したが、女性はほとんど関係ない。男女ともＬＤＬ値が低いと、がんや呼吸器疾患による死亡が増え、全体の死亡率が高くなった。　大櫛教授はＬＤＬ値の適正範囲を「男性１００～１８０ミリグラム、女性１２０ミリグラム以上」と提案。メタボ健診の基準では、ＬＤＬ値が１２０ミリグラム以上の人は下げることを勧めているが、大櫛教授は「適切な範囲にあるＬＤＬ値を下げ過ぎる危険がある。コレステロールは人体に必須の物質で、少ないと免疫機能が低下するため、死亡率が上がるのではないか」と話している。 *４月からメタボ検診が始まるのにここのところをはっきりしないと大変ではないのかな？以前からコレステロール値について異論が多くなってきたから今後数値については見直されるかもしれない。

2008.03.31

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え～そんな検診が出来るの？

４０-７４歳はメタボ健診　７５歳以上の受診は診療所で記事：共同通信社提供：共同通信社　4月から医療や年金など社会保障に関する制度が変わる。主なものをまとめた。　40-74歳は、放置すれば糖尿病や脳梗塞（こうそく）などになりかねないメタボリック症候群の特定健診を受ける。この年代の会社員は、職場の健診に腹囲測定などの項目が含まれるようになる。国民健康保険（国保）加入者には、自治体ではなく国保から受診券が送られてくる。　腹囲が、男性は85センチ以上、女性は90センチ以上ある人などで、メタボやその予備軍と診断されると、医師や保健師、管理栄養士らから生活習慣を改善する指導を受ける。メタボの人は食事や運動の目標を設定し、指導員と連絡を取りながら3カ月以上かけて取り組む。予備軍も同様だが、指導員との面談は原則1回で済む。　いずれも6カ月以上過ぎたところで、目標通りにできたのかや腹囲や体重は減ったのかなどの評価を受ける。健康保険組合によっては引き続き指導を受ける場合もある。　75歳以上は、全員が新しい医療制度に移り、高血圧など慢性疾患の人は医院など診療所の主治医の診療を受ける。主治医は変えることができ、周囲に診療所がない場合は病院の医師でもかまわない。　保険料は一部を除き年金から天引きされる。天引きは国民健康保険から移る人は4月から、政府管掌健康保険などからの人は10月から。健保組合などに加入する子どもの扶養家族として保険料を免除されていた人は、10月から保険料が発生する。窓口での自己負担は、これまで通り現役並み所得者は3割、それ以外は1割。　また国保に加入する65～74歳の世帯主も、保険料（税）の年金天引きが同様に始まるが、システム改修の遅れなどから先送りする市区町村もある。　医療と介護保険の両方を利用する人の自己負担が重くなりすぎないよう、合算した年間限度額を設ける。これまで医療費と介護費は、それぞれの限度額に達しないと払い戻しを受けられなかったが、これからは合算限度額を超えれば、申請により超えた分が戻ってくる。　子どもの医療費の窓口負担を2割とする軽減策の対象は3歳未満までだったが、小学校入学前までに拡大される。　国民年金保険料は、月額で310円上がり1万4410円になる。ねんきん特別便は、すべての年金受給者へ記録の発送を開始する（現役加入者へは6月から）。受け取った記録に訂正がある場合は、社会保険事務所などで手続きが必要だ。　離婚時の厚生年金や共済年金の年金分割では、4月以降に専業主婦や専業主夫（第3号被保険者）だった婚姻期間の分が、請求に基づいて自動的に2分の1に分割される。ただ基礎年金は分割されず、4月以前の婚姻期間は夫婦で合意した割合での分割となる。 *国の考える事はよくわかりません？医療費と介護費は、それぞれの限度額に達しないと払い戻しを受けられなかったが、これからは合算限度額を超えれば、申請により超えた分が戻ってくる。年間で１人だと医療費が７万円を越えると払い戻しがある事を言っているのかな？一番の問題は病気になってもならなくても保険料の支払い金額が同じと言うので現代にマッチしていない感じがするのですが・・・

2008.03.27

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豆腐100ｇが必要なの？

イソフラボン血中濃度、高いほど乳がん発症の危険減--厚労省研究班調査記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　大豆などに含まれるイソフラボンの血中濃度が高い女性は、低い女性に比べて乳がんになる危険性が約７割低いことが、厚生労働省研究班（主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の大規模調査で分かった。特定保健用食品などによる過剰摂取の問題も指摘されているが、研究班は「食事から摂取する限り、多い方が乳がんの危険が低下すると考えられる」と説明している。　研究班は、９０年と９３年に登録した９府県の女性約２万５０００人を０２年まで追跡。このうち、乳がんを発症した１４４人と、発症しなかった２８８人（発症したグループと年齢構成や居住地域の分布がほぼ同じになるように選定）の計４３２人を対象に、イソフラボンの成分のうちの「ゲニステイン」と「ダイゼイン」の血中濃度と発症の危険性を分析した。　ゲニステインの血中濃度別に４グループに分けたところ、濃度が最も高いグループの乳がん発症の危険性は、最も低いグループの０・３４倍だった。閉経前の女性だけで比較すると、最も高いグループは最も低いグループの０・１４倍だった。　研究班の岩崎基・国立がんセンター予防研究部室長によると、ゲニステイン濃度が最も高いグループは、食事でイソフラボンを１日当たり４６・５ミリグラム、豆腐に換算すると約１００グラム摂取していたという。　一方、ダイゼインについては、濃度と発症の危険に関係は見られなかった。*大豆を食べればいいのでしょうが・・・やはり豆腐や納豆などで摂るのが楽かも私は朝に豆乳を２５０ｃｃ飲んでいるから健康にはいいかも？

2008.03.25

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タバコがなくなる時代が近いづいているかも？

脱タバコ社会を提言　日本学術会議記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　日本学術会議は４日、たばこ税の大幅引き上げなど７項目のたばこ規制強化に関する提言をまとめ厚生労働省に提出した。同会議は「国民の健康と環境を守るには、速やかな脱タバコ社会の実現が必要」と訴えている。　学術会議は、たばこの規制に関する分科会（大野竜三委員長）で、０６年６月から検討してきた。提言では自動販売機の設置禁止、喫煙率削減の数値目標設定のほか、たばこ税（１箱当たり１８９円）を現在の２倍程度にすることの検討を求めた。この場合、年間消費量は現在の約２７００億本から４分の１減少、喫煙者数は少なくとも２００万人減少すると試算した。一方、税収は年間約２兆３０００億円から約１兆２０００億円増えるという。 *タバコによる健康被害は間違いなく増えていますが、それでも販売は続いています。ＴＶからもＣＭはなくなっていますが、自販機の販売はカードを使用して継続と・・・どこまで続けるのでしょうか？

2008.03.05

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憂さ晴らしに何をしますか？

酒は憂さ晴らしに逆効果　東大がラットで確認記事：共同通信社提供：共同通信社　憂さ晴らしに酒を飲んでもむしろ逆効果？　嫌なことを思い出した直後にアルコールを摂取すると、かえってその記憶が強められることを松木則夫（まつき・のりお）東京大教授（薬理学）らがラットの実験で見つけ、28日までに米専門誌の電子版に発表した。　人の場合なら、嫌なことを忘れようと酒を飲んで一時的に楽しくなっても、翌日には楽しいことを忘れ、嫌な記憶が強く残ることを示しているという。松木教授は「酒を飲まずに、嫌な記憶に楽しい記憶を上書きしてしまうのが良いのでは」と"しらふの気分転換"を勧めている。　実験で、かごに入れたラットに電気ショックを与え、恐怖を学習させると、かごに入れただけで、身をすくめて固まるようになる。チームはいったん固まった直後のラットに飲酒相当のアルコールを注射した。　その結果、注射しないラットと比べると、かごの中で固まり続ける時間が長くなった。その効果は2週間続き、記憶が強くなったと判断されたという。　アルコールは記憶力を低下させるが、それは覚える段階だけで、いったん覚えたものを思い出して記憶に固定していく段階では、逆に記憶を強める効果があるらしい。*お酒はいやな思いをいっそう強くする効果があるようで・・・私はいやな思いをしたら思いっきり体を動かして汗を出して疲れるのが一番だと思っています。

2008.02.29

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やっぱりタバコはよくない！

緑茶たっぷり、胃がん撃退　喫煙者には効果なし記事：共同通信社提供：共同通信社　緑茶の渋味成分であるポリフェノールの一種の血中濃度が高い女性は低い女性に比べ、胃がんになる危険性が約3分の1だとの疫学調査結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎（つがね・しょういちろう）国立がんセンター予防研究部長）が22日発表した。緑茶を習慣的に多く飲んでいると、血中濃度も上がるとみられる。　男性も含めて喫煙との関係をみると、ポリフェノールの血中濃度が高い非喫煙者は胃がんの危険性が低いが、血中濃度が高い喫煙者は、危険性がやや上がる傾向も判明。　研究班の井上真奈美（いのうえ・まなみ）国立がんセンター室長は「たばこと緑茶の組み合わせが悪いのではなく、緑茶をたくさん飲んでも、喫煙で効果が打ち消されてしまうためではないか」と分析している。　調査は、岩手、秋田、大阪など9府県の40-69歳の男女約3万7000人を平均12年追跡。この間に胃がんになった494人と、ならなかった同数の人たちについて、保存してあった血液の成分を比較。　その結果、複数ある緑茶ポリフェノールのうち「エピカテキン３ガレート（ＥＣＧ）」が、血液1ミリリットル中に9.3ナノグラム（ナノは10億分の1）以上検出された女性は、検出されなかった女性より胃がんの危険性が低かった。 *タバコはいろんな意味で体のよいものを阻害しているので有害なんでしょう！

2008.02.22

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タバコはもう辞めたほうが・・・

今世紀にはタバコによる死亡が10億人か？提供：WebMD 「緊急対策」を講じなければ大量に死亡者が出る可能性と当局は警告【2月7日】世界保健機構（WHO）は7日、「緊急対策」を講じなければ、今世紀には世界中で10億人がタバコ関連の原因により死亡する可能性があると警告した。 WHOの報告書には次のようなタバコによる死亡に関する全体統計が掲載されている。 * 20世紀にはタバコ関連の原因により1億人が死亡した。 * 現在、年間540万人がタバコにより死亡する。 * 喫煙すると、世界の8大死因（心疾患、脳卒中、癌など）のうち6つが起こりやすくなる。「現在生きている10億人を超える喫煙者のうち、約5億人はタバコにより死亡するであろう」と2008年WHO世界的タバコ流行に関する報告書（WHO Report on the Global Tobacco Epidemic, 2008）に記されている。介入しなければ2030年までに毎年800万人以上の人がタバコによって死亡し、そのうち80%は発展途上国で発生するだろうとWHOは予測している。 WHOは世界のタバコによる死亡を減少させるために6つの対策を提案している。 * 喫煙のモニターおよび予防対策。 * タバコの煙からの保護。 * 禁煙するための援助。 * タバコの危険に関する警告。 * タバコの広告、販売促進、タバコ産業による助成金の禁止の強化。 * タバコ税の値上げ。 ○タバコはこの世にはなくてもいい存在になりかけています。それだけ健康被害が表ざたになってきた証ではないでしょうか？

2008.02.20

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ついに発表になりました！

たばこで年間８００万人死亡　ＷＨＯ、２０３０年までに　記事：共同通信社提供：共同通信社　【ニューヨーク７日共同】世界保健機関（ＷＨＯ）は7日、たばこに関連する世界の死者数が2030年までに年間800万人に上り、その約８０％が発展途上国だけで占められる恐れがあると警告する報告書を発表した。先進国で喫煙の規制強化などを受け、たばこ会社が途上国に販路を拡大するためと指摘している。　ＷＨＯによると現在、世界で推定約500万人が死亡。マーガレット・チャン事務局長は、途上国でのたばこ消費拡大は「病気や死者を増加させ、労働力の減少や医療費の増加につながる」と強調。報告書では、たばこ税の引き上げや禁煙支援の拡充、健康被害の警告強化など6項目の抑制策を提言した。　報告書によると、世界の喫煙者は10億人以上。約3割が中国で、インド、インドネシア、ロシア、米国、日本が続いた。　代表的な27カ国の規制の現状も紹介。日本では通常、たばこ1箱の値段が約300円なのに比べ、英国では5ポンド23ペンス（約1090円）と高額だと指摘した。日本と米国の間では大きな差はなかった。　広告・宣伝に関する13項目の規制についても、英国は（１）国内の雑誌、新聞（２）国内のテレビ、ラジオ（３）広告看板・屋外広告-など9項目をクリア。一方で日本は「販売促進目的の値下げ」をしていないという項目が認められただけだった。　たばこ税に関しては、世界人口の3分の2をカバーする計70カ国の税収総額のうち、規制のために振り分けられる支出は０・２％しかないことが判明。規制に充てる支出を拡大するよう求めた。＊人口の多いところで売り上げを上げればよいので、タバコ産業はまだ存続していくとは思いもよらなかった！英国で1,090円まで上がっていたとは・・・日本も何とかしないと健康被害は増すだけです。

2008.02.08

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やはり習慣は必要です！

4つの習慣で１４年長生き　英の２万人調査で判明記事：共同通信社提供：共同通信社　【ワシントン８日共同】たばこを吸わず、飲酒はほどほど、野菜と果物を十分に取り、適度な運動をする人は、そうした習慣のない人よりも14年長く生きられるとの調査結果を、英ケンブリッジ大の研究チームが米医学誌に8日発表した。　どれも健康に良いとされる生活習慣だが、具体的な利益をはじき出した点で意義があるという。　チームは、英南東部の45-79歳の健康な住民約2万人を対象に、1993年から97年にかけて健康調査を実施、2006年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。　その結果（１）喫煙しない（２）飲酒はワインなら1週間にグラス14杯まで（３）1日に最低こぶし5つ分程度の野菜、果物を取る（４）1日30分ほどの軽い運動をする-の習慣がある人は、4つともない人より、同年齢で病気による死亡率が4分の1と低く、14年分の寿命に相当することが分かった。　習慣と最も関連するのは心臓や血管など循環器系の病気だという。チームは「ちょっとした良い習慣の組み合わせが、長生きにつながる」としている。 *よい習慣は健康な体を作ることを証明しています。

2008.01.09

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動物の進化はＳＦ？

胎盤遺伝子はウイルス由来　哺乳類の進化解明へ記事：共同通信社提供：共同通信社　哺乳（ほにゅう）類の特徴である胎盤の働きに欠かせない遺伝子が、哺乳類の祖先が感染したウイルスに由来する可能性が高いことを、東京医科歯科大や東海大などのチームが発見し、6日、米科学誌ネイチャージェネティクス電子版に発表した。　卵で生まれていた原始的な哺乳類が、胎盤を獲得して体内で子を育てる「胎生」に進化した過程の解明に役立つという。　胎盤では毛細血管を通じて母体と子どもの間で栄養や酸素をやりとりする。研究チームは、マウスや人間にある「Ｐｅｇ１１」という遺伝子が、感染したウイルスからＤＮＡに組み込まれた特徴を残していることに着目。　マウスでＰｅｇ１１をなくしたり過剰に働かせたりしたところ、胎盤の毛細血管の構造が異常になり、栄養などの交換機能が低下。胎児が成長不良で生まれないか、生後すぐに死に、この結果から、Ｐｅｇ１１が胎盤の毛細血管の形成に欠かせないことが明らかになった。　チームはこれまでに、胎盤そのものの形成に必須の「Ｐｅｇ１０」という別のウイルス由来の遺伝子があることも突き止めている。　チームの石野史敏（いしの・ふみとし）東京医科歯科大教授は「胎盤を作るだけでなく、毛細血管という重要な機能でも外来遺伝子を活用したことが明らかになった」と話している。 *つまり進化の過程でウィルスをＤＮＡに移植して進化してきた？まるで映画で見ていたＳＦ映画のエイリアンみたいな感じかな！

2008.01.07

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喫煙規制！

公共的施設での喫煙規制、８８・５％が賛成--神奈川県が意識調査記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　県は１２日、「公共的施設禁煙条例」の制定に向けた県民意識調査で、８８・５％が公共的施設での喫煙規制に賛成したと発表した。ただ、喫煙の「禁止」の是非についての設問はなく、松沢成文知事は「（施設の）所有権の問題や営業の自由もあるので、どのような形で規制していくかは今後、議論する」と説明した。　調査は１０月、県内の成人５０００人を対象に郵送で実施。２５３４人（回収率５０・７％）から回答を得た。このうち喫煙者は１７％で、国民健康・栄養調査（０３年度）の県内結果２６・７％を下回った。　調査結果では「公官庁施設など公共性がより高いと思われる施設での喫煙を規制すること」に９割近くが「賛成」。「反対」は４・６％、「分からない」は３・８％だった。また、規制を望む施設の種類（１５業種、複数回答）では、飲食店（５５・８％）を含む１３業種が５割を超え、最低は娯楽施設の３２・３％だった。　知事のマニフェストでは「公共的施設における喫煙を禁止する条例の制定を目指す」としていたが、調査では「規制」との表現にとどまった。また、違反者に対する罰則規定の是非についての設問もなかった。　また、県内の１４業種３０００施設を対象にした調査も実施。「行政が取り組むべき対策」（複数回答）の「条例などによる規制の強化」は１４業種すべてが５割を下回り、最低は飲食店の２６・７％だった。 *全ての公的施設で喫煙規制が始まったら町の中の空気はだいぶきれいになります。タバコはもう健康面から考えるといらないものになっていると思います。

2007.12.13

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男性諸君・・・まずいかも？

女スリムに、男太めに　経産省が１２年ぶり調査記事：共同通信社提供：共同通信社　女性はスリムに、男性は太めに-。経済産業省が12年ぶりに実施した日本人の体格調査で、男女の体形が対照的な変化を示していることが2日までに分かった。ダイエットやスポーツクラブ通いに熱心な女性と、仕事に追われ運動不足気味の男性、それぞれの日ごろの生活ぶりが反映されているとの見方も。　調査では、女性の40歳代で前回調査と比べて身長が2.6センチ伸び157.1センチになったのに対し、体重は1.3キロ減の52.8キロに。20歳代、30歳代、50歳代でも身長が伸びて体重が減り、スリム化が進んだ。　一方、男性は、40歳代で身長が2.8センチ伸び170.1センチになったものの体重も4キロ増の69.8キロに。体重と身長から算出し肥満度を表すＢＭＩ値が24を超え、前回よりもやや太り気味の傾向がみられた。女性とは対照的に30歳以上のすべての年代で体重が増加している。　女性のスリム化について経産省は「ダイエットやサプリメントのブーム拡大も影響している」と指摘。男性については「ゴルフや野球などスポーツを楽しむ人が減り、パソコン作業など動かないオフィスワークは増えて、運動不足に陥っているのでは」とみている。　調査は、衣料や家電、自動車など製造業に必要な寸法や形のデータを集めるため実施。2004-06年度に19-80歳の男女約7000人の体形を調べ、前回調査（1992-94年度）と比べた。 *40歳代平均で170.1ｃｍ、体重69.8ｋｇと言ったら私のサイズにごく近いかも？ＢＭＩが24を越えていたら完全に中年の域に入ってますね！

2007.10.04

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内臓脂肪は落ちずらいのでしょうか？

まず週２時間半の速歩から　内臓脂肪、１週間で０．３％減記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　◇国立健康・栄養研分析　内臓脂肪を確実に減らすには、習慣になっている日常生活の中での活動や運動に加え、１週間当たり「速歩（分速９０-１００メートル程度）で２時間半以上」に相当する運動を追加する必要があることが、国立健康・栄養研究所の研究で分かった。内臓脂肪面積１００平方センチの人が１週間で１平方センチ減らすには、毎日１時間程度の速歩相当の運動が必要だという。　研究チームは、１９６６-０６年５月に発表された内臓脂肪と運動の関係について報告している論文のうち、内臓脂肪面積をＣＴ（コンピューター断層撮影装置）かＭＲＩ（磁気共鳴画像化装置）で測定していることなど、一定の基準を満たした日本など５カ国、計１６本の研究結果を分析した。　各論文の対象者は計５８２人で、平均年齢は２２-６７・５歳。肥満度を示すＢＭＩの平均は２５・３-３５・９だった。対象者は食生活は変えず、ウオーキングなど一定の時間持続することが可能な運動を週３-７回、８週間-１年続けていた。研究では、身体活動の強度を示す単位「メッツ」を使用。速歩は４メッツで、速歩を２時間続けた時の活動量を「８メッツ・時」と換算した。　２型糖尿病など代謝性疾患の患者を除いた４２５人分を分析すると、週に約１０メッツ・時以上の運動をした場合に、内臓脂肪が減少した。週に１０メッツ・時（速歩２時間半相当）の運動をすると、１週間で内臓脂肪が０・３４２％減少し、活動量に比例して減少の程度も増加。週に２７メッツ・時（速歩毎日１時間程度相当）の運動をすると、内臓脂肪が１％減となった。　来年度からメタボリック症候群（内臓脂肪症候群）対策に重点を置いた新しい検診・保健指導が始まるが、どれくらいの運動をすれば、内臓脂肪がどの程度減るかを示す科学的根拠に基づいた基準は明らかでなかった。研究チームの大河原一憲・同研究所リサーチレジデントは「実際は、運動と食事を組み合わせて指導するケースが多いはずだが、これまであまり体を動かす機会のなかった人は、まず週１０メッツ・時の運動を目指してほしい」と話している。 *1週間に2時間半の速歩だと一日に22分速歩するだけそれ1年間やると内臓脂肪が15％減少だそうですが・・・この数字はいいと言うべきなのかよくわかりませんね！

2007.09.28

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世の中ちょっと変ですよ！

リタリン乱用や売買、承知も　ずさんクリニック複数記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社　依存性の高い向精神薬「リタリン」の乱用問題で、医療法違反の疑いで東京都などの立ち入り検査を受けた「東京クリニック」（新宿区）以外にも、患者の求めに応じてリタリンを処方しているクリニックが、都内に複数あることが関係者の証言で分かった。いずれもインターネットで「リタリンを出す」と評判が高く、毎日新聞の取材に対し、どの施設もリタリン目当ての患者がいることを認め、一部の施設は要求通り処方していた。【精神医療取材班】　「悩める男性のためのコンビニクリニック」。東京都豊島区のＪＲ池袋駅前にあるクリニックは、ホームページ（ＨＰ）でこうＰＲしている。うつ病や不眠症など症状に応じてリタリンや睡眠薬など「おすすめ」の薬の料金表を掲示している。　中野区の男性（２５）は６月、ＨＰを見てクリニックを訪ねた。医師は症状も聞かず「どの薬がどのぐらい欲しいのか」と切り出した。男性が「リタリンが１０錠欲しい」と言うと、机の引き出しから薬ビンを取り出し、１０錠手渡した。　このクリニックは保険診療をしておらず、男性は自費で薬代５０００円を負担した。「あっという間に出してくれるので、困ったときは役に立った」と話す。　この医師は毎日新聞の取材に「適正に処方している」と釈明したが、「リタリンの売人風の方が結構来る」と認めた。東京クリニックに都の立ち入り検査があった直後の１８日夜、このクリニックのＨＰからは「リタリン１０錠７０００円」という記述が削除された。医師は「売人風の患者が増えると困るから」と説明した。　一方、港区のクリニック。室内にはピアノの音色が流れ、おしゃれな雰囲気が漂う。　中野区の男性（３５）は今年２月、このクリニックを初めて利用した。東京クリニック以外でリタリンを入手するためだった。男性は東京クリニックが出した処方せんを見せ「リタリンが欲しい」と訴えると、医師は１日６錠分を処方した。　この医師は毎日新聞の取材に「診察せずに処方することはない」と否定。しかし、「中毒っぽい患者も来る」と認めた。 *中毒の人がどれだけいるのか？もともとは治療だったはずです。なのにこんな風になるのは何が問題なのか？

2007.09.20

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知らないで魚を食べていました！

新種の汚染物質、母乳中に　ＰＣＢに似た臭素系化合物　摂南大分析、世界の魚にも記事：共同通信社提供：共同通信社　毒性が強く地球規模での環境汚染が問題になったポリ塩化ビフェニール（ＰＣＢ）に構造や毒性がよく似た臭素系化合物が日本人の母乳中に蓄積していることが摂南大薬学部などのグループによる5日までの分析で判明。都内で開催中のダイオキシン２００７国際会議で発表した。　この物質は、国のダイオキシン類対策特別措置法の対象物質コプラナーＰＣＢに含まれる塩素の一部が臭素に置き換わった物質。「塩素・臭素化コプラナーＰＣＢ（コプラナーＰＸＢ）」と呼ばれ、新たな汚染物質として注目されている。　グループの太田壮一（おおた・そういち）摂南大准教授は「この物質による人体汚染の確認は世界初。世界各地の魚の汚染も確認され、人体汚染は魚を食べることが一因とみられる。今後、人間への影響評価や発生源の解明が急務だ」と指摘している。　グループは、国内の21～33歳の母親7人の母乳を分析。毒性が最も強いダイオキシンに換算して評価した毒性換算値（ＴＥＱ）で、脂肪1グラム当たり0.42～1.41ピコグラム（ピコは1兆分の1）のコプラナーＰＸＢを検出した。　国内で売られていた世界各国や日本周辺の魚、南極海のミンククジラの肉などにコプラナーＰＸＢが含まれることも判明。地球規模で汚染が進んでいることを示した。　コプラナーＰＸＢはこれまで毒性評価の対象になっていないが、研究グループは、毒性はＰＣＢに匹敵すると考えられると指摘。母乳中の有害物質が乳児に与える影響が過小評価されている可能性があり、ＰＣＢなどとともにコプラナーＰＸＢを加えて評価すべきだとしている。　太田准教授は「ごみなどの焼却のほか工場の廃水などが汚染源になっている可能性があるが、その発生源について詳しいことは分かっていない」と話している。▽コプラナーＰＣＢ　コプラナーＰＣＢ　絶縁材などに使われたが強い毒性や残留性が問題になって使用が禁止されたＰＣＢの一種。ダイオキシンに構造や毒性が似ており「ダイオキシン類」と総称されることがある。食品中などの濃度が高く、毒性評価上はダイオキシンよりも重視されている。コプラナーＰＣＢは分子中に塩素を含んでいるが、その一部が臭素に置き換わることがあり、この塩素・臭素化体をコプラナーＰＸＢと呼ぶ。 *毒性の強いＰＣＢが魚を汚染しているとは困ったことです。世界ではまだ環境に対する意識が低い国が多く、今後はもっと影響は出てくると思います。

2007.09.06

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マツタケは庶民の食べ物になるのでしょうか？

北欧マツタケ人気急上昇　中国・北朝鮮産に変わる「救世主」　北欧産マツタケが今秋、食卓の「救世主」となりそうだ。新顔のフィンランド産が８月下旬、初めて日本に本格上陸。一方、先行したスウェーデン産は即日完売の人気を示している。輸入マツタケは、主力だった中国・北朝鮮産の需要が激減し、代替品の調達が急務だっただけに、国産品と遜色（そんしょく）なく、価格も安い北欧産の人気が急上昇中だ。　フィンランドは、もともと森林からマツタケが採れる国だが、食習慣の違いから放置されていた。それを国立森林研究所（ヘルシンキ）が日本市場に着目、輸出することになった。　フィンランド産は、現地の卸売価格が１キロあたり２ユーロから２０ユーロ（約３２０円～３２００円）程度。まだ量は少ないが、東京・築地市場で取引が始まり、間もなく一般市場に出回る見通しだ。　先行したスウェーデン産は大阪の阪急百貨店などで販売が始まった。国産品とほぼ同じＤＮＡを持ち、価格は５分の１という安さで即日完売。フィンランド産もほぼ同じ品質とされる。　フィンランドでは、国立森林研究所が２年前、日本向け輸出を目指すプロジェクトを立ち上げ、生産量の把握や流通網の整備を進めてきた。担当のエイラ・サボーネンさんは「採取を副業としたい定年退職者の問い合わせも多い」と話す。　財務省や日本貿易振興機構（ジェトロ）などの統計によると、日本が輸入する外国産マツタケは、一昨年は中国・北朝鮮の２カ国で８５％を占めた。だが、中国産は食に対する不信感から大幅に需要が落ち込み、北朝鮮産は経済制裁の影響で輸入禁止が続いている。*北欧では食べる習慣がないようですが・・・乱獲で菌糸が減ったら出なくなる事はわかっているのかな？なんか心配なような　　　毎年食べれたらいいですね！

2007.09.01

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アメリカでタバコ業界の切捨てが始まったかも？

たばこと肥満対策を勧告　米大統領がん諮問委記事：共同通信社提供：共同通信社　【ワシントン１６日共同】米国のがん対策を監視する「大統領がん諮問委員会」は16日、たばこと肥満をがんの2大要因とし、これらの対策強化を勧告する年次報告書を発表した。　報告書によると、米国では毎年約50万人ががんで死亡し、約150万人が新たにがんと診断される。いずれも3分の1はたばこ、もう3分の1は肥満が原因という。　米国では不健全な食生活と運動不足で肥満が急増、2016年には人口の半分が肥満になるとの推計がある。肥満の人はそうでない人に比べ、死因に占めるがんの割合が男性で約５０％、女性で約６０％以上高いことが最近の研究で分かってきたという。　このため諮問委は、正しい食生活と適切な運動を促進する施策や、学校にスナック菓子の自動販売機を置かないことなどを求めた。　たばこについては、食品医薬品局の規制権限強化のほか（１）増税（２）たばこ産業からの献金拒否（３）たばこの規制に関する世界保健機関（ＷＨＯ）枠組み条約の批准-などを勧告した。　同委は大統領が任命する専門家3人で構成。1971年に設置された。 *もうアメリカではタバコ産業は生き残れない所まで来たかもしれません！はたして日本はどうするのか？増税でしのぐのでしょうか・・・

2007.08.18

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北京オリンピックはまずいかも？

やっぱりマスク必要　北京五輪の大気汚染対策記事：共同通信社提供：共同通信社　外出の際はマスクを-。来年の北京五輪に向け大気汚染が心配されている中、日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）情報医科学委員会は１４日、北京市内の約１０カ所で汚染物質の濃度などを測定。杉田正明（すぎた・まさあき）委員は「汚染は明らかで無視できない。しっかりした対策が必要」と注意を呼びかけた。　計測したのは、粉じんや二酸化炭素（ＣＯ2）など約１０項目。場所や物質によっては、日本の３倍近く数値が悪いものもあった。それでも計器にマスクをかぶせたところ「確実に（汚染物質を防ぐ）効果があった」（杉田委員）とし、外出の際のマスク着用や、汚染源となる車の交通量が少ない時間帯を選んで練習するなどの対策が必要とした。　杉田委員は「大気汚染は慣れることは不可能。１０分程度外にいただけでも目や鼻、のどに影響が出るケースもある」という。北京五輪組織委員会は「マスクなどは全く必要ない」としているが、杉田委員は「マスクやうがい薬などをセットにした"北京キット"を選手団に用意することも考えたい」と話した。 *次々と問題の起きる中国で今度は大気汚染がひどいと・・・本当に色んな事で問題が起きているけど、本当に開催は大丈夫なのでしょうか？

2007.08.15

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こんな事はあり！

大腸がん発症率低い男性はビタミンＢ６摂取、女性はコーヒー３杯以上　厚労省調査記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社大腸がん：発症率低い男性はビタミンＢ６摂取、女性はコーヒー３杯以上----厚労省調査　◇厚労省が大規模調査　大腸がんと生活習慣の関係が、国立がんセンターや群馬大などでつくる厚生労働省研究班の大規模調査で明らかになった。男性はビタミンＢ６摂取、女性は１日３杯以上のコーヒーで発症の危険性が下がり、適度な日光浴は男女とも直腸がん予防につながる可能性があるという。　研究班は９府県の４０-６９歳の男女約９万６０００人を調査。コーヒーを１日３杯以上飲む女性は、ほとんど飲まない女性に比べ、大腸がんになる危険性が約３割低かった。粘膜を越えて進行する結腸がん（結腸浸潤がん）に限ると、３杯以上の女性は飲まない女性より５６％も低い。男性では、関連は見られなかった。　一方、男性では、魚やナッツに含まれるビタミンＢ６が効果を示した。同様の男女約８万人を調査。１日当たりのＢ６摂取量で男性を４グループに分け、大腸がんとの関係を比べた。　その結果、最も摂取量が少ないグループは、他のグループより危険性が３０-４０％高かった。週に日本酒約７合（エタノール換算で１５０グラム）以上飲む男性でも、Ｂ６摂取は効果があった。女性ではＢ６との関連は見られなかった。　また、男女約４万人を対象に、体内のビタミンＤの貯蔵量別に４グループに分け、直腸がんとの関係を調べたところ、最も少ないグループは最も多いグループに比べ、男性で約４．６倍、女性で約２．７倍も直腸がんになりやすかった。ビタミンＤは紫外線によって体内で多く合成されるため、適度な日光浴が、直腸がん予防につながる可能性があるとみられる。 *男女によってこんなに違いがあるとは・・・・これが全てとは思いませんが大腸がんが気にかかる人にはお勧めかも！

2007.08.01

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２２年連続世界一だって！

女性は２２年連続世界一　８５・８１歳、０６年の平均寿命　男性は７９・００歳で２位記事：共同通信社提供：共同通信社　2006年の日本人女性の平均寿命は85.81歳で、22年連続で長寿世界一となったことが26日、厚生労働省が公表した簡易生命表で分かった。男性は79歳で、05年の世界4位から、04年と同じ2位に順位を戻した。　05年はインフルエンザの流行で男女とも前年を下回ったが、06年は再び延び、2年ぶりに過去最高を更新した。厚労省は、日本人の3大死因である、がん、心臓病、脳卒中の治療成績向上が主な要因と分析。「平均寿命は今後も延びていくと見込まれる」としている。　厚労省によると、平均寿命は、05年と比べて女性は0.29歳、男性は0.44歳延びた。男女差は0.15歳縮まり、6.81歳。　国際比較では、女性の2位は香港の84.6歳（05年）で、次いでスペインとスイスの83.9歳（05年）。男性の1位は、アイスランドの79.4歳（06年）で、3位は香港の78.8歳。　06年生まれの赤ちゃんが何歳まで生きるかの試算では、75歳まで生きる人の割合は男性７０・３％、女性８５・５％。90歳まで生きる人の割合は男性２０・６％、女性４３・９％だった。　ゼロ歳児が、将来死亡する原因として最も可能性が高いのは、男女ともがんで、心臓病、脳卒中を加えた3大死因による将来の死亡確率は男性が５６・０％、女性が５３・６％。3大死因が克服された場合、平均寿命は男性が8.31歳延びて87.31歳に、女性が7.2歳延びて93.01歳と予想している。　日本人の平均寿命は一貫して延びる傾向で、平成以降で男女とも前年を下回ったのは、阪神大震災が起きた1995年と、インフルエンザが流行した99年、05年だけとなっている。▽簡易生命表　簡易生命表　各年齢の人が平均してあと何年生きられるかの期待値を表す「平均余命」について、厚生労働省が毎年公表している指標。０歳児の平均余命が、日本人の平均寿命を表す。平均余命は、日本人の人口や人口動態統計などを基に、その年の各年齢の人の死亡率が今後も変化しないと仮定して算出する。今回の公表から、１００-１０４歳についても掲載を始めた。厚労省は、国勢調査による日本人の確定人口を元にした「完全生命表」も5年ごとに公表している。 *平均寿命もすごいと思いますが、これで出生率も上がってきたら最高なんですが・・

2007.07.27

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中国産は全て危険かも！

中国産魚介類から抗菌剤　米当局が輸入停止措置　動物への発がん性も　記事：共同通信社提供：共同通信社【2007年6月29日】　【ワシントン２８日共同＝戸部大】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は28日、中国産の魚介類から、動物に対して発がん性があるなどの理由で米国内で使用が禁止されている微量の抗菌剤が見つかったとして、エビやウナギなど5種類の中国産養殖魚介類の輸入を一時停止すると発表した。　健康被害は出ていないという。抗菌剤に汚染されていないことを輸入業者が証明した魚介類に限り、輸入を認める。　今年3月にペットフードで発覚した中国製品の有害物質汚染は、練り歯磨き、医薬品、おもちゃなどから一般食品にまで拡大した。大量の食品を中国から輸入している日本にも影響が出そうだ。　ＦＤＡによると、輸入を停止したのは、ほかにナマズ、バサと呼ばれるナマズの仲間、コイ科の魚。昨年10月から今年5月までのサンプル調査で、これらの魚介類から抗菌剤のニトロフランやマラカイトグリーン、フルオロキノロンなどが見つかった。検出限界に近い微量という。　ニトロフランとマラカイトグリーンは動物実験で発がん性が確認され、中国でも魚介類への使用が禁止されている。フルオロキノロンは医療用にも使われているが、耐性菌の拡大につながるため先進国では漁業での使用が禁じられている。　ＦＤＡは、年単位の長期にわたって摂取しないと健康への影響はないとして、既に出回っている魚介類については回収や廃棄を求めない方針。　ＦＤＡによると、米国内で消費されているエビの９・６％が中国産の養殖ものという。 *野菜にも危険な農薬があるし、今回は魚介類に・・・もう中国産を安心して食べるのは無理かも？冷凍食品も缶詰も中国産が入っているは危険かもしれない。

2007.06.29

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タバコは怖いですね！

受動喫煙認知症の恐れ　長期に及ぶと血管に悪影響記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2007年6月26日】受動喫煙：認知症の恐れ　長期に及ぶと血管に悪影響----３０年以上で発症率１．３倍　◇米カリフォルニア大公表　他人が吸ったたばこの煙を吸わされる「受動喫煙」が長期間に及ぶと、認知症の恐れが高まるとの分析を、米カリフォルニア大が公表した。たばこを吸う人は認知症リスクが高まるとの研究はあるが、受動喫煙と認知症の関係に注目した本格調査は初めてという。同大は「受動喫煙が血管に影響を与え、発症のリスクを高めているのではないか」と推測している。【田中泰義】　認知症の主な原因には、脳梗塞（こうそく）などの血管障害とアルツハイマー病がある。　たばこが中枢神経系に与える影響を探る目的で調査を実施。研究に協力する６５歳以上の市民３６０２人のうち、過去に喫煙歴や心血管疾患がない９８５人（６６-９２歳）を６年間、追跡した。　このうち、受動喫煙があった人は４９５人で、その期間が３０年以上だと、認知症の発症率が約１・３倍になることが分かった。３０年未満の人では、受動喫煙の影響を受けなかった人と発症率の差はほとんどなかった。　また、３０年以上の受動喫煙者のうち、脳に血液を供給する頸（けい）動脈の狭さくが見つかった人では、認知症を発症する率が約２・４倍とさらに高かった。３０年未満の受動喫煙者でも約１・３倍だった。喫煙は動脈硬化の危険因子とされ、狭さくもその一種。 *受動喫煙で認知症になるのならもうこの世からタバコはなくなって方がいいかも！

2007.06.26

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こんにゃくゼリーはダイエット食品では？

窒息では回収できず　厚労省など「規制の対象外」　こんにゃくゼリー窒息死記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2007年6月18日】こんにゃくゼリー窒息死：窒息では回収できず　厚労省など「規制の対象外」　こんにゃくゼリーによる窒息死事故が相次いでいる問題で、消費者団体などから製品の回収や販売禁止を求める声が高まっている。しかし、食品に衛生上の問題がある場合は厚生労働省が回収などを命じるが、食品衛生法には窒息などの事故に関する規定がなく、同省は回収命令などは不可能との立場。農林水産省や経済産業省も同様の理由で強制力ある措置を取れず、制度上の不備が明らかになっている。　こんにゃくゼリーによる窒息事故は、商品が普及した９０年代半ばから発生。国民生活センターによると、９５年以降に約４０件発生し、６歳以下の乳幼児５人と６０歳以上の高齢者３人、４０代の女性１人が死亡した。今年３、４月に７歳の男児２人が相次いで窒息死し、改めて関心が高まった。　対策強化を求める消費者の声に対し、厚労省監視安全課は「食品衛生法で販売禁止や回収を命令できるのは、食品に腐敗や有害物質含有などの問題がある場合だけ。のどに詰まらせるのは、あめや餅と同じで規制の対象外」と説明する。　食品表示に関するＪＡＳ法を所管する農水省は先月下旬以降、全日本菓子協会など関係３団体に再発防止を求める文書を出したが、「処分できるのは品質表示基準に違反したもの」（表示・規格課）と話す。欧州連合は０３年、ゼリーへのこんにゃく使用を禁止したが、同省特産振興課は「グルコマンナンは欧州では食品添加物扱いなので規制できるが日本ではこんにゃくの原材料として使われているため禁止できない」としている。　消費生活用製品安全法を担う経産省も「食品は農水省や厚労省の分野」と所管外を強調する。　こうした状況を主婦連合会（兵頭美代子会長）は「今回の事故は行政・業界・企業の取り組みが全く効果のない対症療法的な措置だったことを示している」と批判。食品、日用品などの種類を問わず、すべての消費生活用品を対象とする強制的リコール制度の導入▽官庁や業界の枠を超え一元的に事故防止策を講じる「事故防止センター」の設立----などを求める要望書を、安倍晋三首相らに提出した。　３月に学童保育のおやつでこんにゃくゼリーを食べ窒息死した三重県伊勢市、村田龍之介君（当時７歳）の母由佳さんは「（こんにゃくゼリーが）１０年前になくなっていれば息子の事故はなかった。命を危険にさらす商品はなくなってほしい」と訴えている。 *事故防止といってますがもともとこんにゃくゼリーはダイエット食品で学童保育のおやつに出す方が間違っているような気がするのですが・・・命を危険にさらす商品とは何でしょうか？子供たちを見守る周りの方の配慮が足りないのでは、そんなことを言ったらこんにゃくだって丸呑みすれば喉に詰まらせます。

2007.06.18

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健康のためにやるべきことは・・・

緑茶よく飲む人ほど、摂取カロリー過多！？記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2007年6月15日】なくそう・減らそう糖尿病：緑茶よく飲む人ほど、摂取カロリー過多！？　◇菓子食べる割合高く----山形大調査　緑茶を１日に４杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人より、摂取エネルギーが１日あたり約２００キロカロリーも多いことが、山形大の研究チームの調査で明らかになった。緑茶を多く飲む人は、菓子を食べる回数も多く、研究チームは「緑茶を多く飲む人は一緒に菓子を口にする傾向があり、カロリー過多になりがちであることが明らかになった。食事だけではなく、菓子など間食にも気を配ってほしい」と話している。　調査は０４-０５年、山形県高畠町に住む４０歳以上の男性８７５人、女性１１２９人を対象に実施。食事内容や日常の活動量など生活習慣について聞いた。　その結果、緑茶を１日４杯以上飲む人の１日あたりの摂取エネルギーは２３５６キロカロリーだったが、１日１杯以下の人は２１５３キロカロリーだった。４杯以上飲む人の平均年齢は約６４歳。０５年の国民健康栄養調査によると、４０-７４歳の人の１日あたりの平均摂取エネルギーは男性２１７６キロカロリー、女性１７６５キロカロリーで、４杯以上の人たちの摂取カロリーは平均値を大幅に上回っていた。　菓子を食べる習慣を聞いたところ、毎日１回以上食べる人の割合は、４杯以上の人たちの２８・９％で、１杯以下の人たち（１３・６％）の２倍以上だった。２回以上食べる人の割合は、４杯以上の人が１１・５％、１杯以下の人が３・６％と３倍以上の高さだった。一方、運動などで消費しているエネルギーは、緑茶を飲む回数によって違いはなかった。　研究チームの大門真・山形大准教授（糖尿病・代謝内分泌内科）は「緑茶に含まれる成分は体に良いと考えられているが、緑茶をたくさん飲んでも、一緒に菓子を食べるような生活習慣は、糖尿病など生活習慣病の引き金になる可能性があるので注意が必要だ」と話している。【永山悦子】　◇善玉コレステロール増加へ、「週２時間以上」運動を----お茶の水女子大分析　「善玉」のＨＤＬコレステロールを増加させるためには、週に計２時間以上運動するか、９００キロカロリー以上消費する運動が必要であることが、児玉暁・お茶の水女子大研究員らの研究チームの分析で分かった。米国医学会誌「アーカイブス・オブ・インターナルメディシン」に掲載された。　ＨＤＬコレステロールは動脈硬化の予防につながる善玉コレステロールで、１デシリットル当たり４０ミリグラム未満の「低ＨＤＬコレステロール血症」になると、心血管疾患の危険性が高まるとされる。運動がＨＤＬコレステロールを増加させることは知られていたが、研究によるばらつきが大きく、どのくらいの運動が必要かは明らかではなかった。　研究チームは、１９６６-０５年に発表されたＨＤＬコレステロールと運動の関係についての論文のうち、一定基準を満たした日米英など５カ国の計２５本を分析した。対象者は２３-７５歳の計１４０４人で、ウオーキングやサイクリングなどの有酸素運動を平均で週３・７回実施。１回当たりの運動時間は平均４０・５分で、運動による１週間の推定消費エネルギーは平均１０１９キロカロリーだった。ＨＤＬコレステロールは運動前に比べて平均２・５３ミリグラム上昇した。　解析の結果、ＨＤＬコレステロールが運動前に比べて明らかに上昇したのは、週に計２時間以上運動するか、週９００キロカロリー以上消費する運動をした場合だった。１回の運動時間が長いほどＨＤＬコレステロールの上昇幅は大きかったが、運動の頻度や強さはほとんど関係なかった。　研究チームの曽根博仁・お茶の水女子大准教授は「健康づくりのためには、こまめに体を動かすなど頻度を強調する傾向にあるが、ＨＤＬコレステロールへの効果だけを考えれば、１回最低３０-４０分、週３-４回を目安にある程度まとめて運動をする方がよさそうだ」と話している。 *やっぱり健康は自己管理でしか獲得できないと言う事でしょうね！

2007.06.15

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喫煙で死ぬ危険性が激増するの！

死ぬ危険、喫煙で激増　男性１．６倍、女性１．９倍に　厚労省調査記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2007年6月1日】生活習慣と健康：死ぬ危険、喫煙で激増　男性１．６倍、女性１．９倍に----厚労省調査　健康で長生きするには食べ物や酒、たばこなどの生活習慣をどのようにしたら良いのだろうか。厚生労働省研究班（班長・津金昌一郎・国立がんセンターがん予防・検診研究センター予防研究部長）は９０年から、生活習慣と健康について１０万人規模の調査を続けている。さまざまな習慣が健康にどう影響するか分かり始めており、主な結果を紹介する。【高木昭午】　◇がん、脳卒中…かかる率高く　■喫煙、飲酒　まず重要なのは「どんな習慣で死ぬ危険が高まるか」だろう。　表の「喫煙」の欄の左端を見ると、吸う人は吸わない人に比べ、死亡する危険が男性で１・６倍、女性で１・９倍高いことが分かる。病死や事故死、自殺などすべての死因で比べた結果だ。海外には、喫煙者は寿命が１０年短いとの研究結果があるという。　喫煙の欄を右に見ていくと、吸う人は日本人の３大死因である、がん、心臓病、脳卒中にかかる危険がいずれも高い。糖尿病の危険も増す。　津金さんの試算によると、たばこを吸わない４０歳の男性が１００人いると、７５歳までに２０人ががんになる。吸う男性１００人では、同じ期間で約３２人ががんになる。大量の飲酒が重なれば、さらに増えるとみられる。　飲酒については、男性の場合、１日３合以上だと死亡の危険が増す。一方、１日１合未満なら、飲まない人より死ぬ危険は３６％減るとの調査結果が出ている。ただ、飲まない人には病弱な人や、病気で飲めなくなった人が含まれ、死亡が多くなった可能性がある。津金さんは「もともと飲まない人に飲むことを勧めはしない」と話す。　女性も男性と同等以上に、飲酒で死亡率が上がる可能性がある。ただ、女性は一般に大酒を飲む人が少ないなどの理由で分析が難しく、明確な結果は出ていないという。　◇太り過ぎ、やせ過ぎもＮＧ　■体形　体形も死亡に影響する。太っても、やせても危険が増す。男性の場合、ＢＭＩ＝体重（キロ）÷身長（メートル）÷身長（メートル）＝３０以上と１９未満の人は、２３-２４・９の人に比べ死亡の危険が２倍だ。　津金さんによると、太れば高血圧や糖尿病にかかりやすくなる。やせると免疫力が落ち、感染症などに弱くなる。中年期は２０歳代より太るのが一般的で、男性は２３-２７程度を保てばよい。女性では明確な結果はないが、１９-２５で死亡が最も少ない傾向がみられた。　食べ物では、塩分や野菜、果物の摂取量が、胃がんの発生に影響することが分かってきた。塩分は、調査対象の男性を食事中の塩分量で５グループに分けると、最も多いグループは、最も少ないグループの２・２倍胃がんになりやすかった。女性では明確な関係は見つからなかった。　◇魚で心臓病リスク減　■食べ物　野菜については▽ほうれん草などの緑色野菜▽かぼちゃ、ニンジンなどの黄色野菜▽キャベツやトマトなど緑黄色以外の野菜----に分けて調べた結果、どの種類でも週１日以上食べる人は、ほとんど食べない人に比べ、胃がんになる危険が２潤ｵ５割低かった。果物も週１日以上食べると胃がんの危険が下がっていた。　津金さんは「野菜は毎食、果物は毎日食べるのを勧める」と話す。野菜や果物のうち特にどれがよいかは、世界的にも結論が出ていないという。　また、魚を多く食べる人は男女とも、心筋梗塞（こうそく）などの心臓病にかかる危険が、少ない人に比べ約３７％減。大豆の成分「大豆イソフラボン」を豆腐や納豆、みそ汁などから多くとる女性は、少ない女性より乳がんにかかる危険が５４％減などの結果が出ている。　今回紹介した調査結果は主に、岩手県から沖縄県までの１０都府県の４０-６９歳の男女計約１１万人に対し、喫煙や飲酒、食事内容などさまざまな生活習慣をアンケートした後で十数年間追跡し、死亡や病気との関係を調べたものだ。対象者の年齢や人数は調査ごとに少しずつ違うが、少ない調査でも約２万人を調べた。　「この食べ物で、がんが防げる」などの宣伝があふれている。しかし、宣伝の根拠は「がん細胞を殺す成分が含まれる」「動物実験で効果が出た」など。効く成分が含まれる食品といっても、適量の判断は難しい。少な過ぎれば効かないし、多過ぎて害が出ることもありうる。動物実験で効果を示した薬でも、人間では効かないことは珍しくない。　津金さんは「人間の集団で効果を示す必要がある」と話す。さらに、外国の調査では、日常生活や遺伝要因が違い、調査結果が日本人に当てはまるとは限らない。そのため、日本人を対象に調査を続けているという。

2007.06.02

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今年も女性は１位でした！

男性長寿、日本２位に　女性は１位、ＷＨＯ統計記事：共同通信社提供：共同通信社【2007年5月21日】　【ブリュッセル１９日共同】世界保健機関（ＷＨＯ）は18日、2007年版の「世界保健報告」を発表した。それによると、05年の平均寿命が世界で一番長かったのは、男性はサンマリノの80歳、女性は日本の86歳だった。日本は前回統計まで男女とも「長寿世界一」だったが、05年には男性平均寿命が79歳で2位だった。　ＷＨＯは男女合計の平均寿命を発表していないが、男女別の平均寿命を単純平均すると、日本は82.5歳となり、サンマリノの82歳を上回っている。　男性の平均寿命が長いのはオーストラリア、アイスランド、スウェーデン、スイスで、日本と並ぶ79歳。女性はモナコが85歳で2位、フランス、サンマリノなど計7カ国が84歳で3位。　平均寿命が最も短いのは、「データなし」のイラクを除くと、男性がシエラレオネ、女性がスワジランドで、それぞれ37歳。世界193カ国の平均寿命は男性64歳、女性68歳だった。 *一番長寿が８６歳なのに一番短命で３７歳は格差がありすぎですね！

2007.05.21

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違法ドラッグてそんなに増えているの？

違法ドラッグの実態把握へ　中高生ら１０万人対象　厚労省が初の全国調査記事：共同通信社提供：共同通信社【2007年5月8日】　麻薬に似た幻覚作用があり、若者を中心に乱用が広がっている「違法ドラッグ」の使用実態を把握するため、厚生労働省は8日までに、中高生を中心に約10万人を対象とする初の全国調査を今秋実施することを決めた。　違法ドラッグは4月施行の改正薬事法で製造、輸入、販売が禁止されたばかり。現在は32種類が「指定薬物」として規制の対象となっているが、成分が類似した新種が次々に流通。対策が追い付かないのが実情だ。　同省は「どのような薬物が出回っているかできる限り詳細に把握し、若い世代への啓発につなげたい」（監視指導・麻薬対策課）としている。　調査は都市部と地方に分け、10代を中心に対象を抽出する。匿名でのアンケートや面談による方法で、学校単位での実施を検討。これまでに使用したことがある薬物の名称や入手方法、使用後の身体への影響などを尋ねる。　これとは別に、すべての精神科のある病院（約1700カ所）に質問票を送り、診察した中毒患者が使っていた薬物名を報告してもらう。　調査の過程で新たな薬物の存在が判明した場合、同省は現物を入手して成分を詳しく調べる方針。幻覚や中枢神経系への興奮作用などを引き起こす可能性があることが分かれば、指定薬物に追加する。

2007.05.08

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ニコチンパッチの効果は！

禁煙治療　保険適用されて１年。ニコチンパッチの効果は。【2007年4月24日】医療ナビ：禁煙治療　保険適用されて１年。ニコチンパッチの効果は。　◆保険適用されて１年。ニコチンパッチの効果は。　◇半年後も半数吸わず　血中の濃度安定、喫煙欲求抑える　◇体験者の支援成功後押し　禁煙治療に保険が適用されて今月で１年。最初は医師による指導・管理が対象だったが、昨年６月からは、皮膚にはるニコチンパッチも適用になった。どの程度の効果を上げているだろうか。　「喫煙の習慣は、アルコール依存症と同じように『ニコチン依存症』という脳の病気だと思ってください」。禁煙外来を開設している大阪府立健康科学センターの中村正和・健康生活推進部長は、こう強調する。　たばこを吸うと血液中のニコチン濃度が急激に上がり、脳内でドーパミンという物質が多く分泌される。そのときに満足感が得られるが、３０分程度でニコチン濃度が半減するため、イライラなど禁断症状が起きる。これがニコチン依存症だ。喫煙者の半数以上が依存症といわれる。　いったん依存症になると抜け出すのは相当に難しい。同センターが０５年～０６年、禁煙外来を訪れた約１７００人の喫煙者を調べたところ、１年後に禁煙していたのはわずか７％だった。＊禁煙治療の中で効果が期待されているのが、ニコチンパッチ。中村さんは「パッチだとニコチンが安定して吸収されるので、喫煙欲求が抑えられる」とパッチのメリットを説明する。　ニコチンパッチは丸いシール状。皮膚にはるとニコチンが徐々に吸収される。ニコチンの用量によって、直径約６センチ、約５センチ、３・６センチの３種類がある。保険の適用は５回分で、パッチの支給枚数に上限はない。治療費の自己負担は初診料も含め３カ月間で約１万２０００円だ。ニコチン入りの禁煙ガムは薬局で市販されているが、保険は適用されていない。　厚生労働相の諮問機関の中央社会保険医療協議会での報告によると、今年３月に２２２５人を対象に治療後半年の禁煙状況を調べたところ、全体の禁煙継続率は、３カ月後に３５％、半年後に３３％と３分の１程度にとどまった。　しかし、ニコチンパッチで５回の禁煙治療を受けた約６００人のうち約６３％は３カ月後も禁煙を継続し、半年後でも約５４％が禁煙を続けていた。厚労省医療課は「５回の治療を受けた患者ほど禁煙の継続率が高い」と一定の効果を指摘する。＊　保険適用以前からニコチンパッチを使い、これまでに約３万人を治療してきた高橋裕子・奈良女子大保健管理センター所長（京都大病院の禁煙外来担当医も兼務）によると、ニコチンパッチを使うと、１年後でも３割程度の人は禁煙に成功しているという。　大半の医療機関は患者の要望に応じて、禁煙に成功したボランティアが携帯電話やパソコンのメールで定期的にアドバイスしたり、相談に乗るサポート組織を紹介してくれる。高橋さんは「パッチの治療が終わっても、やはり吸いたくなる時がある。サポート組織の支援を受けると、成功しやすい」と自らの治療体験を基に話す。　禁煙治療が保険適用になっても、治療を受けている人は全喫煙者の１％程度という。患者が少ないため、保険適用の廃止を主張する声もあるが、高橋さんは「保険適用前に比べ、禁煙治療を受ける患者は２-３倍に増えた。保険を廃止したら、患者はもっと減る」と存続を訴える。　中村さんも「自分１人の意志に頼るより、医師の指導を受けた方が楽に禁煙できる」と気軽に禁煙外来を訪れるよう呼びかけている。　日本の喫煙事情に詳しく、ＦＤＡ（米国食品医薬品局）でたばこ規制の政策作りにかかわっていた喫煙問題専門家のミッチェル・ゼラー氏は「日本でも米国並みに薬局でニコチンパッチが入手できるようになれば、もっと禁煙の成功率は上がるだろう」と話している。 *禁煙指導の出来る施設でしかニコチンパッチを処方できないので気軽に要望して出来る禁煙でないのが現実で保険適応と言っても全員が平等に受けれると言うものでないのが残念です。

2007.04.25

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マッサージチェアーにリコールが！

私の家にあるマッサージチェアーはナショナル製で今回リコールになって2000時間を越えて使用するとモーター部分の過熱で火災が起きる可能性があるので無償で修理するようですが、修理するまで使うなとそんなことを言っても長距離運転をした後は使いたいので今日は朝からマッサージチェアーで1時間じっくり凝りをほぐして気持ちが良くてチェアーで寝てしまった！しかしリコールはそんなに多いのでしょうか？我が家の電化製品で冷蔵庫と洗濯機と給湯ボイラーとデジカメが今までにリコールの対象になって直しています。車も燃料タンクのリコールが出ていますがまだ修理していません。タンクの製造が間に合わないので後回しになっています。リコールで修理するのはいいことですがメーカーもこれだけリコールが増えてくると大変でしょうね！そういえばウチの家の外壁のサイディングが浮いてきているのでミサワに連絡して直すように話したのにまだ連絡が来ないのはどうしてかな？不二家みたくなったらあとあと大変な事になるから早めに直したほうがいいと思うけどね！どんなことになっているのしょうか？

2007.02.04

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ジェネリック薬品は効くの？

国の指導で価格の安いジェネリック薬品に代替してもかまわないように処方箋にサインをしたら１枚につき２０円もらいえる制度ができました。そのため病院ではジェネリック薬品が存在しない処方箋でもサインをして２０円をもらうよう全ての処方箋にサインをしている施設が増えています。はたしてこれは国が医療費が赤字だから苦肉の策として作った制度を悪用して逆に赤字を増やす原因にはならないのでしょうか？また私の薬局でも代替処方にサインある処方箋は患者さんと話してジェネリックに変更していますが、先発品から変更しているのでやはり効果が落ちているのか、今まで安定していた病状が再発する患者さんが増えています。もともとジェネリックで処方されていた薬であればこのようなことはないと思いますが先発品からの変更は危険性をはらんでいるのではないでしょうか？でも国は先発品とジェネリックは同じ成分で効果も同じと謳っています。はたして国は比較検討を細別化して行っていのでしょうか？思うに目先の赤字を解消したいがためにあいまいに行っているようにそんな事はないとは思うのですが、現状を見る限りは・・・将来を考えて行動しているようには思えません。

2006.10.30

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牛乳は有害なのですか？

「牛乳有害」って本当？　栄養学的には少数派記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2006年8月18日】知りたい：「牛乳有害」って本当？　栄養学的には少数派　＜２００６・チャンネルＹｏｕ＞　「健康飲料」の代名詞的存在の牛乳を「有害」とする説が書籍やネット上で取り上げられ、波紋を広げている。一方で「有益」とする考え方は、栄養学などの世界で今も多数派だ。主な論点を知っておきたい。【小島正美】　・卵巣がんリスク上昇　・子牛用飲むの不自然　・工業化飼育法に問題　端緒となったのは、昨年出版されてベストセラーになった「病気にならない生き方」（サンマーク出版）だ。著者の新谷弘実氏は、米国在住の著名な胃腸内視鏡外科医。長年の臨床経験から導き出した食生活の改善法をまとめた本だが、このうち牛乳に関する記述が特に注目された。さらに今年、環境ホルモンの観点からの有害説も登場し、すそ野が広がった。　牛乳に多く含まれるカルシウム。摂取源として牛乳は有益なのか。有益でないとする根拠の一つが、骨粗しょう症と牛乳との関係だ。　日本人が１年間に飲む牛乳は１人平均約３５リットル。デンマークやオランダなどは優に１００リットルを超える。チーズなど乳製品を含めると、その差は４倍前後にもなる。しかし、高齢者の大腿骨頸部（だいたいこつけいぶ）（太ももの付け根）の骨折率は北欧諸国の方が日本より高い。このため「牛乳は防止策にならない」との指摘がある。　これに対し、近畿大医学部の伊木雅之教授（公衆衛生学）は「平均的な骨の密度は北欧人の方が高く、体形の問題が大きい」とみる。同教授によると、背骨の骨折率は日本人の方が高いが、大腿骨では逆転する。「西欧人の大腿骨頸部の骨は斜めに長く伸びているため、お尻が大きくて体重が重い西欧人は転倒などで骨折しやすい。北欧人の牛乳摂取量が少なかったら、骨折はもっと増えるはずだ」と言う。　　×　　×　　×　子牛の成長を促す牛乳には、硫酸エストロンなどの女性ホルモンが含まれている。佐藤章夫・山梨医科大名誉教授はこの視点から、今年６月の環境ホルモン学会で「硫酸エストロンはビスフェノールＡなどの環境ホルモン（内分泌かく乱物質）よりも強い」との説を発表し、注目された。　同名誉教授は、雌ラットに発がん物質と同時に牛乳や水などを与えた実験結果から、牛乳に乳腺腫瘍（しゅよう）を促進させる作用があったとして「牛乳を大量に飲み続けると卵巣がんなどのリスクが高まる」との仮説を提起した。　これに対し、山口大農学部の中尾敏彦教授（獣医学）は「牛乳中のホルモンを摂取しても、女性の体内を流れているホルモンの量に比べれば微々たるもの」と影響に疑問を呈す。一方、新潟大医学部の中村和利助教授（公衆衛生学）は「牛乳とがんとの関係はまだ仮説の域を出ておらず、冷静な議論が必要だ」と話す。　　×　　×　　×　ネット上で取り上げられることが多い有害説の論拠の一つが「牛乳は子牛が飲むもの。人が他のほ乳動物の乳を飲むのは不自然」との考え方だ。　これについて岐阜大学応用生物科学部の金丸義敬教授（食品機能化学）は「野菜や肉、魚なども人間のために存在しているわけでなく、牛乳も数ある食材の一つ。必要な栄養素を牛乳から取ってもおかしくない」と話す。　飼育法の問題を指摘する声もある。いま、酪農家たちは大量の乳を出すスーパーカウ育成を目指しており、酪農学園大大学院の中野益男教授（環境生化学）は「飼育法が工業化され、牛の生理に合わなくなっている問題は確かにある」と言う。「ただ、だからといって牛乳自体が有害というわけではなく、牛乳と飼育法の問題は分けて考えるべきだ」と話す。 *骨粗鬆症と環境ホルモンが論点のようですが、日本人の平均摂取量は１日１００ｃｃくらいと少ないのに問題視される量なのでしょうか？なんかそのへんの論点に疑問が感じます。

2006.08.18

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タバコは有害確定かな？

たばこの煙、ダイオキシンと似た働き記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2006年8月5日】たばこ：煙、ダイオキシンと似た働き　耐容摂取基準の２００倍----山梨大研究　たばこ１本分の煙が、細胞内でダイオキシンと似た働きをし、１日の摂取基準を約２００倍上回るダイオキシンが細胞に加わった場合と同様の作用を持つことを、山梨大大学院生の河西あゆみさんや、北村正敬教授（分子情報伝達学）らが突き止めた。米国のがん専門誌「キャンサーリサーチ」に論文を発表した。　ダイオキシン類は、細胞内の「ダイオキシン受容体」と結合し、活性化させて毒性を発揮する。　研究チームは、同受容体が活性化すると特殊なたんぱく質を分泌する細胞を、遺伝子操作で作成。市販のさまざまなたばこ１本分の主流煙を、溶液に溶かしてこの細胞に加え、受容体の活性化の程度を調べた。　タール１０ミリグラムを含む平均的なたばこの場合、活性化の程度は、ダイオキシン３万９３００ピコグラム（ピコは１兆分の１）が受容体と結びついたのに相当した。体重６０キロの人なら、国が定めるダイオキシンの１日耐容摂取量（体重１キロ当たり４ピコグラム）の１６４倍に当たる。タールの多いたばこでは２００倍以上に達した。さらに、同受容体の活性化で特殊なたんぱく質を作るマウスを作成。主流煙を直接吸わせる実験や、受動喫煙と同じ状態にする実験をした。いずれも、活性化が確認された。　北村教授は「たばこの煙で大量のダイオキシンと同じ害が出るわけではない。だが、遺伝子操作でこの受容体を活性化させたマウスはがんや免疫異常を起こす。喫煙者も同様の心配がある」と警告している。【大場あい】＊もうタバコは吸わないほうが人類にとっては安全かもしれませんね！

2006.08.07

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食物繊維は必ず摂った方がいいと思います。

大腸がん発症率は２倍以上　食物繊維摂取が極端に少ない女性記事：毎日新聞社提供：毎日新聞社【2006年7月31日】大腸がん：食物繊維摂取が極端に少ない女性、発症率は倍以上----厚労省研究班　食物繊維を多く摂取しても大腸がん予防には役立たないが、摂取量が極端に少ない女性は大腸がんの危険が約２倍になる恐れがある。厚生労働省の研究班が、８万人規模の追跡調査でこうした結論をまとめ、がん専門の国際学術誌に発表した。　研究班は、９５年と９８年に全国の４０歳以上の男女計約７万８０００人にアンケートし、日ごろの食事内容を聞いた。０２年まで追跡調査した結果、このうち５２２人が大腸がんになった。　調査対象者は、ごはんやみそ、キャベツ、ニンジン、納豆などから食物繊維をとっており、１日平均の摂取量は男性約１１グラム、女性約１３グラムだった。ごはん１００グラムは約０・２２グラム、納豆１００グラムは約６・７グラムの繊維を含む。　１日摂取量で男女を各５グループに分けると、男性ではどのグループも、大腸がんの発症率に大きな差はなかった。　女性もほぼ同様だったが、摂取量が８グラム前後と５グループ中で最少の人たちだけは、発症率がやや高い可能性があるとの分析結果が出た。　そこで、このグループをさらに三つに分けて調べると、摂取量が平均約７グラムと三つの中で最少のグループは、摂取量が１９グラム前後と女性全体で最多のグループに比べ、大腸がんの発症率は約２・３倍高くなっていた。　研究班の大谷哲也・群馬大学大学院助手（公衆衛生学）は「食物繊維を多くとっても大腸がんの予防にはならないとの結果だが、糖尿病や心筋梗塞（こうそく）の予防には役立ちそうだとの報告もある。摂取量が極端に少なくならないよう、注意した方がよい」と話している。【高木昭午】

2006.07.31

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ラクヨウキノコを採りに行ってきました。

今日も朝４時４５分に起きて眠たい目をこすりながらカラマツ林に１５分かけていきました。今年の林はなんか変です。気温は一桁台まで下がっているので朝露で一面濡れているはずが乾いていました。まだ季節的に早いようで、他の人に会いましたがやはりあまり採れていません。その上雨があまり降っていないので出ているラクヨウキノコも小さいのに傘が開いて虫食いも多い状態です。このままでいくと次ぎ出るのは今週の末になるかもしれません。健康も考えて山歩きをしているのでキノコがなくても明日も朝早く起きなくては！

2005.09.28

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今日は天気のよい日曜日、忙しい1日の始まりです。

起床は朝の4時45分、まだ太陽は昇っていません。今日の初めはラクヨウキノコ採りです。いつもの林に入ると出ていました。出はじめのいい形のラクヨウです。やっと気温が下がって周りの草にも力がなくなったのか葉の色も紅葉しはじめました。やはりラクヨウは草が枯れかけないと出てこないのか、少し時間がかかりましたが5時間で2.5ｋｇの収穫でした。家に帰ると向かいの奥さんが外で庭掃除をしていたので挨拶代わりに500ｇくらいラクヨウを進呈、とても喜んでくれました。それもそのはず、今スーパーではヨレヨレのラクヨウが100ｇで580円もするのです。家に入ってすぐシャワーを浴びて１００満ボルトに冷凍庫を取りに行かねばなりません。以前買った冷凍庫が大きすぎて台所周りに置けないのでその冷凍庫をかみさんの姉にあげてそれより小さい台所周りにおけるのを買ったのですが在庫がなくて今日の朝取りに行く事になっていました。１１時に１００満ボルトに到着、即車に乗っけて家に行ってすぐ設置して少し時間をかけてガスを安定させなければその間に車を洗いにスタンドに行って家に帰ってきたのが午後１時でした。昼食を取って冷凍庫に電源を入れ、今までの冷凍庫から食品を入れ替えその冷凍庫を士別に運ばなければならず２時３０分に出発し、士別に着いたのが３時５０分少し休憩して５時に家に向けて出発して途中で夕ご飯にするケンタッキーを買って家に着いたのが６時５０分食事を取ってからラクヨウキノコの処理をして終えたのが８時３０分やっと落ち着いて風呂に入りＰＣに向かったのが９時３０分とてもハードな１日でした。

2005.09.25

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今日も健康のために朝早くから山へ！

目覚ましは午前５時です。何とか目が開いてカーテンを開けたら気温が下がったので目の前は一面・・・目がかすんで何も見えない！霧でした。今日はいいキノコ採り日です。こんな感じの日は、山も気温が下がってキノコが出やすくなっています。１５分かけてカラマツ林に第一ポイントは、全く疎らで第二ポイントは昨日来たのであまり出ていません。となり山の第三ポイントは、まだ誰も入っていません。出はじめのラクヨウが列を作って出ていました。形は良好でかさも少し開き気味のちょうどよい形です。あ～時間がない！今日は勿論仕事があります。時計を見たらもう８時です。あわてて会社の従業員に少し遅れると連絡。まだ取れそうなのに後ろ髪を引かれる気持ちで帰路に着きました。今日の収穫は２時間半で2.4ｋｇでした。形のよい小ぶりばかりだからとても気分がいいかな！

2005.09.15

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運動を兼ねてラクヨウキノコを採りに行ってきました。

朝４時半に起きて５時３０分からカラマツ林に行ってきました。９月１日は、ほんの少ししか出てなかったので期待はしていませんでしたが、２日に雨が降って昨日は11℃くらいまで気温が下がったのでもしかしたらと思い、われ先にと朝一番で出かけました。さすがに日曜という事もあってもう車が２台近くの林に止まっていましたが私のいつも行く所には出れも来ていませんでした。前回は全く出ていなかったのに今回は出はじめの形のいいものが１ｋｇほど採れました。これは出てきたと思い、他の場所を色々と散策しましたがあまり出ていないのでやはりまだかな？そんなことを考えながら他の車が止まっていたところにもう誰もいなかったのでそこも散策しようと思い行ってみたら！あの人たちはどこを採っていたのかな？一面ラクヨウキノコの園です。それも出はじめで茎の太い形のいいものがなんと３ｋｇも取ってしまいましたが、時間を見たら１０時を過ぎていてもう帰る時間です。まだいっぱいあるのにしぶしぶ帰ってきました。合計４ｋｇのラクヨウキノコで、前から義理の姉さんに欲しいと言われていたので半分あげることに残った２ｋｇは、早速料理して食べる事にラクヨウの味噌汁にラクヨウの大根おろしがけ明日はラクヨウそばになるかな？

2005.09.04

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美味しい桃が食べたくて！

北海道にも美味しい果物はありますが、なかなか本当に美味しいというものを見つけれずにいます。大学の先輩に果樹園を経営している方がいるのですが、そこの果物を食べても最高に美味しいとは言えません。海産物では北海道に住んでいてよかったと思うことは多いと思います。去年からネットで買い物をするようになって初めて桃を買いましたが、北海道ではまず食べれなかったほど美味しい桃でした。今年も去年利用した店の商品を見ていたらＸＬサイズの桃が出ていたのでまた、チョット高めでしたが旬の美味しいものを食べたくて！届きましたよ、１個500ｇくらいある大きな桃が食べてみました？？？まるで桃缶を食べているくらい甘い桃で１個食べただけでお腹の中が満足感で満ち溢れる感じ世の中にはこんな桃をいつも食べている人がいると思うと人生もっとがんばって働かなければ！やはり美味しいものはお金がかかるのかな、なんか切ない感じがしますね。

2005.08.30

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二日酔いです。

昨日の観楓会でビールを飲んでいましたが、例年よりビールの出がよかったのか二次会を大部屋でしていましたが、いつの間にかビールがなくなってお酒を飲んでしまいそれがよくなかったのか朝起きてお風呂に入って朝食を摂ったまではなんともなかったのですが帰りのバスに乗る頃には急に頭痛がしだしてなんかまた酔った感じで顔が赤くなるしめまいがしてふらふらするしこんなにひどい二日酔いは初めてでなんか本当に酔っているようでバスの中でずっと寝ていたら会社に着くころにはやっとめまいはなくなりました。皆さんはここまでしてアルコールを飲んで楽しいのでしょうか？

2005.08.28

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食べれる事は健康な証拠ですが！

今年に入って家でまだ一回も焼肉をしていないのでこのお盆の期間に焼肉をすることになって今日実行しましたが、支度を始めたのが昼の１２時少し時間が早いかなと思いながら炭をおこしてチョット暑いかも！焼き始めたのが１時くらいなんかとても暑いような！家族３人しかいないのに肉が減っていくのが早い事・・・牛サガリ（横隔膜)600ｇ、牛カルビ200ｇ、豚ホルモン200ｇ、鳥の小肉（首の肉)200ｇ、軟骨150ｇ、野菜各種、ご飯大盛り１膳全て食べました。健康でも男１人、女２人でこれだけは食べ過ぎかも？やはり焼肉は家で炭焼きが一番美味しい感じがします。

2005.08.16

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年なのかな！疲れが取れない。

今回は飲み会が１５日（金）にあって１７日（日）から１８（月）まで弟子屈でキャンプ１９日（火）は仕事でしたが、全くエンジンがかからず、ボーとしていました。やっぱり年なのでしょうか、以前はこんな事はなかった気がします。連休明けだったので患者さんも多く患者さんに説明するのがやっとでした。やっぱり健康を考えて少し運動をしないと老化が早い気がします。まだボーとしているので頭がすっきりしたら考えよー！

2005.07.19

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今日も健康のために山菜採りに行ってきました。

今回の目当てはワラビとフキです。場所は先週と同じ朱鞠内湖で、朝8時に出かけて10時に到着しましたが、もう少し早い方がいいかも、昨日は旭川は雨なので今日も少し天候が悪いと思って行ってみたら、朱鞠内湖は晴天に近い状態で着いた時はもう気温が上がっていました。汗だくで山菜を採っているのでなんか体の中の悪いものが全部汗で出てしまった感じがします。山の中なので空気も澄んでいて体の中にいい空気がいっぱい入ったように思いました。やっぱり健康のために山を歩くのはいいですね！その上収穫はフキが50ｋｇ、ワラビが10ｋｇくらいかな？家だけでは食べきれないので会社に持っていくかな！今日のいい日で終わる、いいことです。

2005.06.26

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今日は山菜採りです！

旭川は連日の暖かさでこの頃は毎日25℃を超えています。とにかく急に暑くなって山菜も伸びてきたので遠くの朱鞠内湖に行って見ました。今日の相棒は函館からわざわざ山菜を採りに来た友達の家族です。朱鞠内湖もさすがに気温が上がっているようでいつもより草の成長が早くウドは1ｍを越えているのでもう茎は硬くなっていました。でも友達がてんぷらが食べたいというので新芽だけかり集めてみると案外食べやすいものが多いようです。今日の一番の目的はフキです。私の穴場に行ってみると去年の大雨で土砂が入り込んでいて去年よりはタケが短いようで大きいもので150ｃｍくらいでしょうか！友達の子供は小学校5年生でまだ150ｃｍはないのでフキ林の探検をしているようで大はしゃぎナイフを持たせてフキをきると水辺のフキなので切り口から水があふれ出るのがとてもうれしいようで楽しんで切っていました。友達はその場でダンボールに梱包して埼玉の親に送るそうです。子供はそのあった180ｃｍくらいの赤ブキを函館にもって帰ってみんなに見せるそうです。私も食べれるの分を採ってきましたが太いフキで切り口が5ｃｍくらいあるのでいつもながらに感心しています。

2005.06.19

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もろみ酢健康が流行っているのかな？

患者さんでよく聞くのは、健康のためにもろみ酢を飲んでいるので大丈夫！はたして何が大丈夫なんでしょうか？なんでもそうなんですが、天然のものと加工品では入っている成分が違うのは分かります。でもそれだけを摂ったからと言って健康になるとは限りません。なのに患者さんはワラにでもつかまる気持ちでいろんな人の言っていることを聞いているのでしょうね！漢方的に考えたら確かに効果はあるかもしれませんが、それは五味の中のひとつとして考えたときで、酢だけを取っただけでは効果は上がらないと思います。だから患者さんから相談されたときは、必ず食事のひとつとして取る事を進めています。しかし、健康のための食品はいろんなものが出てくるものです。決して悪とは言えませんが、それ以上に生活の上で守るべきルールを考えたほうがより健康になる気がします。

2005.05.13

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生涯研修の勉強をしていました。

薬剤師の生涯研修の勉強を久しぶりに家でしています。よくグレープフルーツジュースは、薬と一緒に飲むと相互作用が出るのでよくないと説明していますが、実際は果汁のジュースはみんな薬に影響を与えるかもしれません。まして食事にはやはり薬に対する影響は大きいかもしれませんし、アルコールも鎮痛剤関係と服用すると持続的に相互作用が出るようで死亡例も出ています。やっぱり薬は水で服用するのが一番で、食後３０分はずらした方が食事の影響も少ないと思います。よく患者さんでこの薬を飲んだら急に調子が悪くなったと言われる事がありますが、今後は食事も含めて確認事項に入れていきたいと思います。やっぱり勉強は必要ですね！

2005.03.27

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今日は実家に行って来ました。

実家の小樽はこのごろの暖かさで雪解けもだいぶ進み舗装もだいぶ見えてきました。こんなに暖かいので屋根の氷が落ちて、軒下にあった漬物小屋を大破してしまい両親が後片付けをしていたら母親が転んで肋骨にひびが入ってようで見舞いも兼ねて様子をうかがいに行ってきました。いつもの通りうるさいものでどこが怪我をしている人間かわからない感じでした。それでも母親なので無理をしないよう忠告しましたが、聞くような人ではないと思います。後は小樽に来たので前から食べたかった「なるとの若鶏のから揚げ」を買って帰りました。本当は従業員にお土産を買うはずでしたが、事務長から事務処理の件で連絡が入って考え事をしていたらすっかり忘れてしまいました。ミンナ「ゴメン」！

2005.03.20

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歯ぐきが腫れて・・・

動く事は体にいいのです！

好き嫌いしないで食べる事ですね！

メタボ検診ですよ！

何ですと～？

え～そんな検診が出来るの？

豆腐100ｇが必要なの？

タバコがなくなる時代が近いづいているかも？

憂さ晴らしに何をしますか？

やっぱりタバコはよくない！

タバコはもう辞めたほうが・・・

ついに発表になりました！

やはり習慣は必要です！

動物の進化はＳＦ？

喫煙規制！

男性諸君・・・まずいかも？

内臓脂肪は落ちずらいのでしょうか？

世の中ちょっと変ですよ！

知らないで魚を食べていました！

マツタケは庶民の食べ物になるのでしょうか？

アメリカでタバコ業界の切捨てが始まったかも？

北京オリンピックはまずいかも？

こんな事はあり！

２２年連続世界一だって！

中国産は全て危険かも！

タバコは怖いですね！

こんにゃくゼリーはダイエット食品では？

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喫煙で死ぬ危険性が激増するの！

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ジェネリック薬品は効くの？

牛乳は有害なのですか？

タバコは有害確定かな？

食物繊維は必ず摂った方がいいと思います。

ラクヨウキノコを採りに行ってきました。

今日は天気のよい日曜日、忙しい1日の始まりです。

今日も健康のために朝早くから山へ！

運動を兼ねてラクヨウキノコを採りに行ってきました。

美味しい桃が食べたくて！

二日酔いです。

食べれる事は健康な証拠ですが！

年なのかな！疲れが取れない。

今日も健康のために山菜採りに行ってきました。

今日は山菜採りです！

もろみ酢健康が流行っているのかな？

生涯研修の勉強をしていました。

今日は実家に行って来ました。