なかよしファミリー

一昨日までは、眠剤がなくても服用したときと変わらず寝られていたので飲んでませんでしたが、昨日先生から、眠剤は頭を休める薬だと思って飲んでくださいといわれたので、｢ロヒ｣｢ベンザリン｣を服用しました。

話は変わりますが、昨日は午後３時から６時３０分まで、中途半端な時間に昼寝をしたのがいけなかったのか、なかなか寝付けませんでした。１１時に就寝して入眠したのは１１時３０分くらいでした。

次は、途中覚醒。２時００分に１５分くらい寝付けませんでした。

そして、５時３０分に早朝覚醒。寝たいのに寝られずゴロゴロしてました。でも、完全に寝られなかったわけではなく、なんとなく寝たような気もするハッキリしない感じです。起床は７時４５分でした。

明後日から職場復帰なので、朝スッキリ起きられるよう、今日は昼寝せずに、良い睡眠ができるように心がけたいと思います。

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