なかよしファミリー

過眠症（うつ病）で１２月中旬から４月中旬まで本当一日中寝てばかりいました。

しかし今週月曜から、何がきっかけか自分でも分かりませんでしたが急に寝なくても起きていることができるようになりました。

過眠症のせいで筋力が落ちて、自分の体が重く感じました。

そこで筋力ＵＰが大切と気づき、今日は近くの堤防で、４０分間のウォーキングをしてきました。スッキリしました。

天気の良い日は運動に心がけて、会社に復帰（未定）するまでに、体力を養いたいと思います。