腹が…
こんばんは 昨日もこのタイトルでしたが内容は別物でしたね…(爆) 最近は食べ過ぎと運動不足が重なり腹がポッコリと…(涙) 別に女性に見せる機会も無いオヤジの身体ですが ポッコリお腹は嫌ですし第一に腰をカバーする筋肉を 付けたいですから無理せず腹筋を始める事を ここに誓います ブログに発表して自分を追い込みます これで三日坊主にはなれないでしょう…(爆) 先ずは腹筋30回からスタートします 腰を守る筋肉の付け方をご存知の方は トレーニング方法を教えて下さいね(^_^)v 子供達と仲良くトレーニングのオヤジにポチッと応援たのんます 部屋干しは嫌な臭いが出る前にシュッシュッ