生粋屋 ★ありのまま

　　　　　　　　　　　　

一日目
二日目

…☆今日のポイント☆…　生ジュースを作って飲みました♪

（朝６時就寝＿＿９時起床　→　ブログ日記を書く）

ピンクレディーりんご　二個　○齧り　３０分以上間をおいてから

乾燥野菜チップス　と　リジュビラック（グラス一杯）

（ギター＆作詞、掃除、仕事の後）

でか有機ばなな１本
リジュビラック（グラス一杯）

（夕飯は☆）
初めに、きょうは生ジュースを絞って 、それを飲みながら、ジャンボサラダの用意♪

そうするとね、、食べ物に邪魔されずにジュースが３０分程で体内に吸収
されるらしいんだ◎

＞ジュースの中身っ＜…（上写真参照）

グレープフルーツ、有機オレンジ、サツマイモの端、セロリ，人参。
　　　↑　　↑　　　↑　フルーツジュースみたい！オイシいよ☆

＞サラダの中身＜
昨日同様、青梗菜＆アルグラで土台を築く。オイルは有機ごま油を使ったので
昨日のサラダと内容は似ていても、風味一転☆です。

トッピングに、スプラウツ類各種，ローマトマト一つ，赤タマネギ、生椎茸３枚

香りづけに、梅酢でつけた生しょうが（レシピ後で）のスライス，オレガノ。
調味料は、一日目、二日目をご参照ください。
＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊
お約束！のパイ、ゴメンネ，明日の朝から食べようと思っています♪
（今日は朝が就寝だったから＾＾）　　　

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