こて(*´∇｀*)しゅな楽天生活

おわったぁ～～～！

長かったです、、、ほんとにｗｗ

私がやったプチ断食を簡単に紹介しますと

一日目（夜）軽い夕飯

二日目（朝、昼、夜）ヨーグルト＋野菜ジュース

三日目（朝、昼）ヨーグルト＋野菜ジュース

　　　　（夜）おかゆ

四日目（朝）おかゆ　（昼）軽い和食　（夜）普段どおり

常に水分補給はお忘れなく（私は一日に水を１，５～２ﾘｯﾄﾙ飲みました）

というものです。

わたしは、まだ四日目の朝を終わったところなのですが、

もう峠は越えた！！・・・と勝手に解釈ｗ

早速、体重計に・・・・

！！

-2.5キロ減！！

一体、何が減ったのか・・・疑問ですが、とりあえず成功です笑

ヨーグルト＆野菜ジュースだけだったので、お粥がとっても美味しかった♪

そして、今朝は。。お腹はすいてるんだけれど

そんなに食べなくても満腹に♪♪いいかんじです(*´∇｀*)

体の中から悪いのが出た感じというか、軽くなった感じがします。

そんな私を見てぱぱが。。。

「今度はいつやるの？」今度はおれもがんばる!

だそうです。完全に終わってもいないのに次のことなんて考えられないｗ

でも、どれくらいの周期でやったらいいのかとか、注意点とか

全然知らないで初めてしまったので、これから色々調べようとおもいます

そうそう、ぱぱが断食中に「頭がいたい～」って言っていましたが

断食中にはよくあることだそうで、

（そのほかに眠くなったりもするそうです）

とりあえずは、体調のよいときに、、持病や病気を持っている方は

病院の先生などに相談してから行うのがよいかもしれませんね。

とりあえず・・・プチ断食、成功！！！