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  ■◇■にがりピーリング☆続報☆

  おうちににがりがある！！って方。。。多いですね！お水に混ぜて飲んだり、お風呂に入れたり、お化粧水にしたり色々使えますね。もっといろんな使い方あります。くわしくは→→にがり美容法-nana's web************************■どんなにがりがオススメ？ですか？。。。これが一番普及してるにがりです。■亀山堂天然にがり　1L■どんな格好でピーリングするの？。。。お顔だけなら、そのままでＯＫですが、もう、しっかり 脇の下もデコルテも肩先も、背中（手の届く範囲だけでも） と、ピーリングすると、もう、びっくりするくらい色白に つるつるになります（後から使うローションの吸収がすごく よくなるので、ほんと！効果的。是非これ。オススメ。 ◎その場合：上半身は。。。裸で。それで、下はどうぞご自由に。 ◎ピーリング後は器用なタイプの方はそのまま洗面所でお顔を洗う 感じで洗い流してください。 ◎すぐ、シャワー浴びれる体制なら、シャワーでさっぱり洗い流す ■泡の量はどのくらい？どういう風に用意するの？先に泡を余分に作っていただくのは、途中でたりない。という時、あわてて泡をつくろうとしても、手ににがりが残ってるので泡立てにくいからです。。。石鹸は普通の石鹸でＯＫ．お高いものは不要です。泡の量は お顔を洗う3倍用意してください。それで、いっぱいつくって プラスチック容器等に移しておく。手に残った泡をピーリング したい場所に塗る。足りなければ、プラスチック容器から使う。 容器から、泡を取り出し、にがりを４～５滴、そっと混ぜて、 つぶつぶを作る。それを、お顔や体の伸ばした泡のうえに塗り 消しゴムのようにこする。泡が多すぎてつぶつぶが出来にくい 時は、にがりを1滴づつ混ぜる。 しっかり洗い流したあと、プチュレでリンパマッサージ☆もしくは、お手持ちの化粧水+お乳液で、お顔と同じように、脇の下もデコルテも肩先も、背中（手の届く範囲だけでも）お手入してあげてね。あ～～～。真っ白で麗しい☆素肌☆ほんと☆すりすりしたくなるよ---☆ピーリングによって後に使うお化粧品の浸透がとてもよくなる！のです☆************************にがりピーリング。面倒なかたは、プチュレ・リボーンをどうぞ-----☆■送料、代引き無料!プチュレと、プチュレリボーン各1個セット■プチュレリボーンプリプリ肌も白肌も私のもの!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■rossaの素人の素人による素人のための―BlogとトラックバックとPINGrossaのBlogまとめページ登場（笑）お役にたちますように・・・☆

  2004/05/22

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  ■◇■にがりピーリングｖｓプチュレ・リボーン＆Blogのお話別ページに☆

  お友達のトロちゃんところで脇の下を美しくする方法を教えて☆という日記がありました。 脇の下。ピーリング＆リンパマッサージで、すご～～くきれいにすりすりしたくなるほどに☆なる！ってrossaは実感しています☆**************************************************nana'webの本館にはメルマガがありまして、それは、７のつく日に発行です。 この前の１７日のメルマガの特集が＜にがり・ピーリング＞でした。リンパマッサージもピーリングもお顔だけでなく、首・背中・デコルテ・脇の下と一緒にしましょう。効果が目に見えてあらわれます。rossaおすすめのリンパマッサージは、＜ダイエット＞に＜バストアップ＞にそして、＜美肌＞にもオススメですが、そのリンパマッサージをするときに使うローションの浸透を高めるためには、＜ピーリング＞がとても有効です。老廃物を取り払ってから＜リンパマッサージ＞をすることで、すべすべの素肌とキレイなラインが手に入ります。ご参考まで、＜にがりを使ったピーリング＞をメルマガから抜粋します。ピーリングは、週に１～２度。お肌の大掃除。ちょっとざらざらする感じでお肌の表面に残った、将来＜シミ予備軍かも？＞な汚れやメイクの取り残しなどを、ごしごしと擦り去ります。☆■にがりピーリング（１）固形石鹸を泡立てネットでたっぷり泡立てます。 　（２）たっぷりの泡の半分を顔に広げます。 　（３）手のひらに残った泡ににがりを４～５滴落とします。 （４）手のひらをそっと軽く混ぜ合わせます。このときすでにモロモロになってる。（５）この残りの泡を顔に付け、軽く広げていきます。黒ズミが気になる部分や小鼻の横　　などは、軽く指先でマッサージすると、より効果的です。　　　　　 （６）顔には消しゴムのようなカスとパックのような状態、少しそのままに。 （７）さらに顔に付着したカスに石鹸をつけ、洗い流すと肌に詰まった角質や老廃物　　が取り除かれきれいなお肌に。　　　　　■長所：＜固形石鹸＞と＜にがり＞でできるので、コストが超・お安い　 広範囲。例えば、背中などやりにくい場所・広い場所も友達と分量を　 気にせず、行える。 　■短所：泡をつくるのが面倒。時間がかかる。にがりを入れすぎると、うまく　 消しゴムカスが、顔から離れないで、べったり顔にくっつく。 泡をちょっとたっぷり用意して、分量を調整しましょう。 にがりを追加する時1滴ずつ様子を見ながら理想のつぶつぶ状態を練習してみてね☆　 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋rossaがご紹介してる美白と小顔の＜プチュレ＞のシリーズに、ピーリングあります。☆■プチュレリ・ボーンこれは、ジェル状態の液をポンプから出して、お顔にのばすと、モロモロと粒ができます。それで、擦ると、液が乾いて、ぽろぽろと消しゴムかすのようなものが出てくるそれを払い落として、水で流す。 ■長所：簡単。失敗なし。 ■短所：コストがかかる。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ピーリングすると、ほんとに＜つるつる～！＞＜白く＞になります。次に塗るお化粧品の浸透も格段よくなります。細胞の入れ替わるサイクルを早めますので、＜若返り＞美容です。これからの季節はお顔だけでなく、首、脇の下、デコルテなどをピーリングすると、とても自信のもてる＜見せたくなる肌＞になります。ピーリングとリンパマッサージで、夏に自信の美肌作り■リンパマッサージはこちら。とかこちら。※＜にがりピーリング＞と＜プチュレ＞２つのピーリング方法を組み合わせて使うことをオススメします。時間のある時。ない時。使い分けはいかがでしょうか？■亀山堂天然にがり　1L■送料、代引き無料!プチュレと、プチュレリボーン各1個セット■プチュレリボーンプリプリ肌も白肌も私のもの!こっちは？？？もう、チェック済み？？？■決算・超・格安・期間限定＜プチュレ＞ ※お一人様１本限り『プチュレ』 商品番号 putyure-00-0000 販売期間 05月13日21時00分～05月14日23時00分 定価 10,000円 が 特別価格 2,800円 (税込2,940円) 送料別 残りあと 5個です ＜5/14/23:24現在＞ 　ユーザ名 ：papamama 　　パスワード：1919 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■rossaの素人の素人による素人のための―BlogとトラックバックとPINGrossaのBlogまとめページ登場（笑）お役にたちますように・・・☆

  2004/05/20

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  ■◇■ダイエットはこの季節がチャンス☆BLOG関連は別ページUP

  ■rossaの素人の素人による素人のための―BlogとトラックバックとPINGrossaのBlogまとめページ登場（笑）お役にたちますように・・・☆ BLOGのことばかり考えてないで、ダイエット＆バストアップでしょ？！うんうん♪そうそう。特にこの時期ダイエットに最適な季節まずは、みなさま、何度もくちぐせになってますが。。。（笑）お食事制限の前に、まず、出来ること 【１】基礎代謝を上げる。おやすみ前、空腹時のストレッチ。 【２】お食事日記をつける。（自分の嗜好傾向を知る） 【３】脂肪燃焼しやすくなるツボマッサージ。 【４】リンパの流れをよくするマッサージで代謝を助ける。 【５】薄着で、おへその周りとその裏側を暖める（使い捨てカイロ＆エレキバン）有効です話題＆人気のダイエットグッズ洋子の快朝ダイエット腹巻腹部には燃焼効果と引き締め効果を更に良くするゲルマニウム・チタンなどを配合！深部から温め血行を促進するために腰部にシリコンボールを内臓！まったく今までにない腹部のダイエット3,980円磁化杯この磁界の中に水を通すことによって水分子が細かく分解され、身体に吸収しやすい水に変化体に水分が行き渡り、ダイエットに勝つ♪■水分の吸収力が高まり、排出に驚くべき作用3,500円win★Dお水はいりません！超人気！ワンプッシュダイエット♪市販のサプリおよそ10～14本分をぎゅっと濃縮3,980円＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夏までに☆お茶でダイエット☆送料無料☆共同購入のおしらせカテキンハトムギ茶、ギムネマエキス末、ガルシニアエキス末、ビフィズス菌末(生菌)、アガリクスエキス末、イチョウ葉エキス末、グアバ葉エキス末、ウコンエキス末、紅景天、ローズヒップエキス末・・・これ。全部入ってます☆すごいでしょ？！ダイエットにイイ成分満載なお茶が初の共同購入なのです。

  2004/05/19

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  ■◇デフォルトで自動的にPING送信◇■

  さっきまで徹夜で新しいブログのエントリ追加しまくってたんですが・・・・と庭師さまはおっしゃってます。※この場合のエントリーは、カテゴリー登録に掲載される。という意味です。例えば、http://www.blogpeople.net/http://www.myblog.jp/これらは、登録申請後、審査されて、カテゴリー登録されるエントリーです。rossaもこの２つはエントリー済み。■トラックバックの注意点は、、最初に書いた日記で一度トラックバックを送ってしまうと、送信したトラックバックURLが残ってしまい、ひとつの日記に繰り返し同じトラックバックを送ってしまうことになります。これを防ぐためには、その日の2回目の更新の時は、「相手先のトラックバックURL」書き込み欄に記載されているURLを消してから投稿すること。以上庭師さまサイトで教えていただきました。■PINGへの疑問なにもしなくてもそのままでいいの？自動PING送信なの？楽天サポートさまからお返事あり日記を更新さえすれば自動的にPING送信されてるとのことです。■あと、日記への感想はコメントに。じゃあ、掲示板は日記関連以外のお知らせやお話用？ということになりますでしょうか？+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++■楽天とトラックバックとblogトラックバックってなに？どうするの？ＰＩＮＧサーバー？。。。とかは、こちら入り口☆※素人のための素人による説明（笑）ですが、rossaでよろしければ☆ご参考まで☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━５００００HITSキリ番【ぱぴよんちゃんさん】ありがとう☆速攻ご送付完了☆翌日配送☆です（笑）届いた商品＆お手紙画像を掲載してくださいました☆ありがとう━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【１】リンパマッサージ血液は血管を流れやすくするために＜弁＞というものがありますね。リンパには、ないのですって。だから、マッサージして流れをよくしてあげると、リンパ管に溜まったタンパク質の老廃物など、余計なものの排出がスムーズに。だから、すっきりと本来の機能もよく働き、代謝もＵＰ☆■

  2004/05/18

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  ■◇■画像！rossa・・・か？☆ちがう。って（笑）ありがとうございました☆５万☆キリ番☆リンパマッサージ。トラックバック＆blog☆プチュレ使い方☆

  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━５００００HITSキリ番【ぱぴよんちゃんさん】ありがとう☆速攻ご送付完了☆翌日配送☆です（笑）届いた商品＆お手紙画像を掲載してくださいました☆ありがとう！※お写真に写ってる右下のナイスバディのイイ女画像☆お！お～～！rossaか？！と思ってくれたあなた★ありがとう☆但し、あいにく、残念なことに。。。rossaではありません。あしからず☆あれは、リボンリボンさんに貰った＜ジェニーちゃん＞シールです。 （笑）※ご心配いただいてた、１０億。。。HITSのカウンター（笑）今日修理完了でした。お気遣いいただき、ありがとうございました☆次はあなたが当ててね☆※今回、ジャストの方1名様にDIORグロス５本セット☆次回はたくさんのかたに分散するプレゼントを前もってご用意いたしますので、ごめんね☆今回1名様集中。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■楽天とトラックバックとblogトラックバックってなに？どうするの？ＰＩＮＧサーバー？。。。とかは、こちら入り口☆※素人のための素人による説明（笑）ですが、rossaでよろしければ☆ご参考まで☆【１】リンパマッサージ血液は血管を流れやすくするために＜弁＞というものがありますね。リンパには、ないのですって。だから、マッサージして流れをよくしてあげると、リンパ管に溜まったタンパク質の老廃物など、余計なものの排出がスムーズに。だから、すっきりと本来の機能もよく働き、代謝もＵＰ☆■

  2004/05/13

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  ■◇トラックバックとblog◇■

  ＊************************************************ちょっと前から、この画面の上↑に＜日記・ブログ＞なんてくっつきましたでしょ？そのブログ＝Blogのこと。タイトルがみんな楽天広場（日記・ブログ）：になって困る。とか、いえいえ、SEO対策よね。とか。。。いろいろお話うかがいましが、・・・とうとう、本格化始まる☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━＜BLOG＝ぶろぐ ＞は元々はWEB上で更新できてテンプレートが用意されていて、しかも自由にカスタマイズできる＜日記＞。とか＜記事＞とか。。。↓rossaの別なblogはこちら↓ご参考まで例えばベッドタイムの定番？！とかアラビアンナイトのようなｂｌｏｇを目指してる？って。。。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━個人がいろいろ書いて、それは、今日の出来事だったり、今日の何かニュースにコメントつけたり。。。携帯画像をアップして、コメント書いたり、そういうもの。それにいろんな人がコメントつけたり、■トラックバックといって、＜誰かの記事＞に触発されたり、影響うけたり、そいう状態で、自分が＜記事＞を書く。そして、それを、引用した。ということを、その元記事の作者にお知らせする機能です。■↓こういう感じなようです↓【１】気になるニュースや日記の、「トラックバック」を押して、表示されたトラックバック用URLをコピーする。※楽天だけでなく他のBLOGのトラックバックURLでもＯＫ。【２】関連した日記を書き込。後に、コピーしたトラックバック用URLを「相手先のトラックバックURL」に貼り付けます。【３】「日記を書き込む」ボタンを押す・・・自分が書いた日記が参照したサイトにリンクされているかどうか確認しましょう☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こういうことって、いままでも、思いつきましたよね。だれかの日記や、掲示板のコメントに触発されるとこ。これが、楽天でも、簡単なシステムでできるようになるんですって。他のブログ＝Blogにあって、楽天にないもののひとつでした。■PING＜ピン＞をたてるこれも、ブログ＝Blogの特徴。楽天広場みたく、更新のおしらせ。のようなものです。でも楽天の場合、楽天内だけに限定されていましたが、このPING＜ピン＞をたてる機能ができますと、いろいろなPINGサーバーに更新のお知らせをおくることができます。まずは、次のようなPINGサーバーに＜登録＞します。■PINGサーバーの例：Myblog JAPAN ／BlogPeople ／ココログPingサーバ ／goo BLOG つまり、楽天内だけでなく、広くWEB全体に発信。横のつながり。というか広がりができます。■楽天はブログ＝Blogか？！ってテーマは、よくいろいろなBLOGで語られてきたテーマなんです。そして、トラックバックとPINGが立てられたら。。ね～。ちょっと惜しい？ね。。。。ってでも今回の改善で、もう、紛れもなくブログ＝Blogですね。しかも、こんなにコミュニティが活発なところは、他にはないです。だから、楽天が、最強のブログ＝Blogになる可能性あり・・・・・・・・と思います■いろいろなBLOG比較サイトみなさまは、どう思われますか？Blogについて、なにかご質問ありましたら、rossaでよろしければ掲示板にどうぞ。夏までに☆お茶でダイエット☆送料無料☆共同購入のおしらせカテキンハトムギ茶、ギムネマエキス末、ガルシニアエキス末、ビフィズス菌末(生菌)、アガリクスエキス末、イチョウ葉エキス末、グアバ葉エキス末、ウコンエキス末、紅景天、ローズヒップエキス末・・・これ。全部入ってます☆すごいでしょ？！ダイエットにイイ成分満載なお茶が初の共同購入なのです。■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。じゃあ、続きはまた明日。。。。☆※【本日はかなり、アクセスいつもより多いです。それで、予想より、５００００HITS早く来る？かもです。50000HITSのプレゼント→ そういう事情で、今回、このグロスセット5名さまにバラバラにしてプレゼント。というご要望もありましたが、お一人様に、この５本セットをお送り。ということにさせていただきます。次のプレゼントはたくさんの人に分散して当たるように用意いたします。よろしくご了承ください　】

  2004/05/12

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  ■◇■必見美足裏のお約束とBlogとキリ番画像と

  50000HITSのプレゼント→ 美・足裏のお約束みなさまご存知の＜にがり＞が効きます！もう、速攻―☆＜にがり＞って、ダイエットに。花粉症に。シミに。入浴剤に。。。といろいろな効用が知られていますが、rossaが、＜にがり＞信奉するようになったのは、＜足裏＞に塗ったにがり原液で、たった、1日で目に見える変化を実感したからです。【　足裏対策：にがり 】●お風呂の前に、にがり原液を足の裏＜かかと中心＞にすり込みます。●そして、すこし時間を置いて入浴。普通に脚を洗います。●お風呂上りに、もう一度にがり原液を足の裏＜かかと中心＞にすり込みます。以上です。ちょっと重症かな？と思われる方は、二度目に＜にがり＞を塗る前に※これ、重要です。お手持ちのスキンクリーム、ハンドクリームのようなものでも結構です。まず、クリームを馴染ませて、その後＜にがり＞原液をすり込む。それだけです。この順を逆にすると、クリームがだらだら。。。と溶け出して流れます。ご注意ください。明日の朝、すっかりすべすべな足裏にびっくりなさることでしょう。でも、安心しないで、ちょっと続けてみてね。もう、すべすべ赤ちゃん肌に。すりすりしたくなる足の裏～！・・・ってちょっとあやしい？（笑）・・・・・・・・・・お楽しみに。rossa使用中の＜にがり＞は、これ*************↓足の裏をキレイにそしてお顔ももちろんキレイに☆↓アロマテラピーと並ぶ噂の！リフレクソロジー例えばベッドタイムの定番？！とかアラビアンナイトのようなｂｌｏｇを目指してる？って。。。（笑）*************夏までに☆お茶でダイエット☆送料無料☆共同購入のおしらせカテキンハトムギ茶、ギムネマエキス末、ガルシニアエキス末、ビフィズス菌末(生菌)、アガリクスエキス末、イチョウ葉エキス末、グアバ葉エキス末、ウコンエキス末、紅景天、ローズヒップエキス末・・・これ。全部入ってます☆すごいでしょ？！ダイエットにイイ成分満載なお茶が初の共同購入なのです。*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。じゃあ、続きはまた明日。。。。☆

  2004/05/10

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  ■◇■美脚作り☆とblogとキリ番プレゼント画像と

  50000HITSのプレゼント→ 美脚は見られることから、作られるとよく言われますが、そうですよね。いつも、見せない。を選んでいては。。。なかなか、＜美脚作り＞はむずかしいです。足裏のお手入をして、つるつるな麗しの脚。。。あ～～。しかも、細ければ、言う事無し☆すりすり（笑）したくなる脚めざそうね～☆そんな美しい足は、＜見せること＞から生れる。だったら、こんなミュールで、強調してみよう☆                        *************↓今日のご本は、下半身が痩せる足裏ダイエット☆↓例えばベッドタイムの定番？！とかアラビアンナイトのようなｂｌｏｇを目指してる？って。。。（笑）*************夏までに☆お茶でダイエット☆送料無料☆共同購入のおしらせじゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。

  2004/05/09

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  ■◇■イメージトレーニングとblogとキリ番画像☆

  50000HITSのプレゼント→ ■基礎代謝の向上のためのエクササイズ■脂肪燃焼のツボ■水分の大量補給■大豆ペプチド■グレープフルーツ■サプリメント・・・・そのほかにもいろいろありますが＜がまん＞とか＜つらい＞とか思わないで、マイナスなイメージは一切捨てて。。。あなたは、今、ここ！ そして、 こんな音楽が聞こえてくる？？ どの水着にする？                    *************例えばベッドタイムの定番？！とかアラビアンナイトのようなｂｌｏｇを目指してる？って。。。（笑）*************期間限定セールのおしらせ※プチュレが2980円で登場！！ユーザ名 ：papamama 　　パスワード：1919 ※これは定価10000円→流通価格5980円～4980円／最安値2980円です。おひとりさま☆1つ限り☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。

  2004/05/07

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  ■◇■二の腕すっきり！対策ダンベル運動とBlogとキリ番プレゼント画像

  50000HITSのプレゼント→ ＜二の腕すっきり対策＞ダンベル運動二の腕には、いわゆる力こぶをつくる上腕二頭筋と、その裏側に上腕三頭筋がありますが、たるみ防止にはこの上腕三頭筋を鍛えることが大切。ダンベル運動は、この部分を効率よく鍛えてくれます。※＜ご注意＞※足の上に落とさないでね☆お怪我ないようにしてね。小さいおこさま。特にお気をつけて☆ご使用くださいませ。ダンベルがないという人は、500mlのペットボトルに水をいれてどうぞ☆形から入るタイプには、これ～☆かわいい！！＜流行りモノダンベル＞ダンベルのベストセラーとして定番になっているリズミーファイターです。抗菌対策もうれしい☆Ｄ型の丸みをおびたデザインは最近注目のパワーウォーキングにも最適です。 比重が鉄に比べ高いため、同じ重量でもコンパクトサイズで、かわいい☆↓300グラム～3キロまで↓                *************例えばベッドタイムの定番？！とかアラビアンナイトのようなｂｌｏｇを目指してる？って。。。（笑）*************期間限定セールのおしらせ※プチュレが2980円で登場！！ユーザ名 ：papamama 　　パスワード：1919 ※これは定価10000円→流通価格5980円～4980円／最安値2980円です。おひとりさま☆1つ限り☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。母の日のオススメ勢ぞろい***お花にする？パジャマにする？

  2004/05/05

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  ■◇■ダイエットストレスと香りの効用とBlog＆キリ番画像

  50000HITSのプレゼント→ ダイエットに効く香りが■≪グレープフルーツ≫ということはみなさま、もうすっかりご存知ですよね。グレープフルーツの香水だとか、グレープフルーツの香りのお水とか。。。グレープフルーツの香りを嗅ぐことにより交感神経が活発に働き、ノルアドレナリンの分泌を促進させ、体内の脂肪の分解が進む。とか☆しかも、精神高揚効果が有りストレスを抑え、うつ症状を安定化し幸福感を与え、気分を高めてくれます。リフレッシュさせ元気付ける効果も。                        他にもダイエットに効果的なアロマをご紹介■オレンジ・・・フレッシュな甘い香りは、＜抗鬱・鎮静作用＞やけ食い防止や落ち込み防止に■ペパーミント・・・清涼感は＜抗鬱・頭脳明晰化作用＞集中力アップ。エクササイズに。■ラベンダー・・・鎮静効果のある香りでダイエットに効果的な＜質の高い睡眠＞を。*************アラビアンナイトのようなｂｌｏｇを目指してる？って。。。（笑）*************期間限定セールのおしらせ※プチュレが2980円で登場！！ユーザ名 ：papamama 　　パスワード：1919 ※これは定価10000円→流通価格5980円～4980円／最安値2980円です。おひとりさま☆1つ限り☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。母の日のオススメ勢ぞろい***お花にする？パジャマにする？

  2004/05/02

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  ■◇■複合ダイエット☆と今日のBLOGとキリ番画像

  50000HITSのプレゼント→ ６月号のJJはチェック済みですか？３４５ページ。≪劇的変身セレブダイエット≫ハリウッド女優たちのダイエットえっ～～？！って感じのBEFORE→ほっとするAFTERマドンナ／ニコール・キッドマン／キャサリン・ゼタ=ジョーンズ／ドリュー・バリモア／キャメロン・ディアス／ブリトニー・・・・もう、いろんな美人たちのあっとおどろく、びっくりなふとっちょお写真＆美しい！！現在のお姿。それで、ダイエット法を紹介してるのですが、それぞれに、複数のダイエットを組み合わせているのです。つまり、食べ物系や運動系を組み合わせて初めて自分式をみつけてるのです。いろんなダイエット方法がありますが、それぞれに意味があり、向き、不向きがあります。ななうえぶの推奨は■基礎代謝の向上のためのエクササイズ■脂肪燃焼のツボ■水分の大量補給■大豆ペプチド■グレープフルーツ■サプリメント・・・・そのほかにもいろいろありますが、人それぞれの環境や状況、体調でぴったりなダイエット方法を組み合わせていただきたいとおもいます。なにかご質問ありましたら、掲示板にどうぞ～～☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日のrossaのBLOGはチェック済み？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊期間限定セールのおしらせ※プチュレが2980円で登場！！ユーザ名 ：papamama 　　パスワード：1919 ※これは定価10000円→流通価格5980円～4980円／最安値2980円です。おひとりさま☆1つ限り☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊じゃあ、続きはまた明日。。。。☆★【期間限定】全品＊どれでも、消費税込み＆送料込み。SALEって！・・・知ってた？★*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。母の日のオススメ勢ぞろい***お花にする？パジャマにする？

  2004/05/01

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  ■◇■大豆ペプチドダイエット＆キリ番画像☆

  50000HITSのプレゼント→ 大豆ペプチド。ってね、たん白質とアミノ酸の中間の物。というか。。。大豆のたん白質が酵素分解、あるいは発酵することで、できる物質。です☆つまり、豆→＜納豆＞＜味噌＞＜豆もやし＞代謝速度など体のいろいろな働きを調整するホルモンの材料。になるのです☆コレステロールの腸からの吸収を抑え、血中コレステロール値を低下させる作用があるといわれています。筋力をアップさせたり、体脂肪を燃焼する効果のほか、精神と体両面の疲労回復にも効果～～！！・・・っていいでしょ？大豆ペプチド。積極的にいただきましょう。ダイエットにもバストアップにもイイ～☆■最も効果的な食べ物は、＜豆もやし＞と＜納豆＞いりの＜お味噌汁＞あ～～。でも、別々に摂取でももちろんＯＫ。です☆。。。どれもこれも苦手ばかり。っていう人は。。。こういうサプリもあります。■大豆ペプチドダイエットサプリ            じゃあ、続きはまた明日。。。。☆★【期間限定】全品＊どれでも、消費税込み＆送料込み。SALEって！・・・知ってた？★*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。母の日のオススメ勢ぞろい***お花にする？パジャマにする？

  2004/04/30

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  ■◇■骨盤矯正ダイエット☆with キリプレ画像です☆

  骨盤のゆがみは、便秘やむくみ、ゆがんだ体がバランスをとろうとして余分な脂肪をつけるなど、ダイエットにさまざまな悪影響を与えるとか。。。！！！骨盤を正しい位置にする。って大切ですね☆知らない間に、ダイエットのじゃまをしてるなんて。。。（怖）★                    母の日のオススメ勢ぞろい***お花にする？パジャマにする？ ************50000HITSのキリ番プレゼントJALの機内限定品＊Dior voyage＊リップグロス次は、あなたが当ててね☆ じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。母の日のオススメ勢ぞろい***お花にする？パジャマにする？

  2004/04/28

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  ■◇■キリプレ画像アップしました＆EMS(腹筋マシン）使ったことある？

  50000HITS-----☆キリ番プレゼント ※ごめん。画像悪いです。rossaのデジカメ。２つあるんだけど、今、生きてるにのは、出来の悪いちび＜U：電池式＞のサイバーショットのみ。。。（泣）せっかくおNEWの3.2メガピクセル。ってサイバーショットの充電のアダプターが見当たらないのです。。。どこ行ったのかな？もしかして。。。このまえのパリに置き忘れてきたかも？・・・そのときのJALの機内限定品＊Dior voyage＊リップグロス-----☆☆EMS(腹筋マシン）使ったことある？？                    マシンはどれを使うか？大切ですが、いかに使いつづけるか？習慣づけれるか？が大切と思います。お気に入りがみつかるといいね☆rossaもローラーだとかアブを持ってるんだけど。。。いまいち、なので（笑）只今、１つオークションに入札してるのがあります。うまくお買い物できたら、ご報告しますね-----☆☆************50000HITSのキリ番プレゼントJALの機内限定品＊Dior voyage＊リップグロス次は、あなたが当ててね☆これ、5本をお一人の方に。。。というのがいいかな？それとも、４９９９７／４９９９８／４９９９９／５００００／５０００１と5人で分けていただいて、５００００ の方には、もうひとつプレゼントをおまけに。。。どうでしょう？？どっちがいいかな？？５００００の方おひとりに集中でいい？？それとも、本館のプレゼントも同時にしようかな？ご意見・ご希望は、掲示板まで・・・☆じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。

  2004/04/27

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  ■◇■５００００HITSのキリ番プレゼントどっちがいい？＆断食ダイエット

  え？！断食～～～！？！あ～～～。それは無理。（笑）・・・・でしょ？あ～～でもね、これは、ず～～～っと続けるのでなく、■週末断食ダイエット。。。土曜を1日抜いて、日曜を＜回復食＞に、月～金はどうぞ、普通に。という方法。※この時に、マグネシウム錠剤のミルマグを使います。■もしくは、朝だけ、毎日しょうが紅茶で、お昼＆夜は普通にどうぞ。なんていう朝だけ断食ダイエット。なんていうのもあります。石原式かんたん断食ダイエット 体の毒素を出して、きれいにやせる!( 著者: 石原結実 | 出版社: ...・・・どういうことなの？・・・でしょ？つまり、時々、胃や腸を空っぽにしてあげて、消化器官に休養を与えて内臓機能を回復させると共に、ため込んでいた全身の老廃物を排出する効果。があるようです。内臓をリセットして食べ物をため込まない代謝の良い体に変えられる。ようです。いかが？普通ダイエットの場合、夜を抜く。というパターンが多いです。でも、停滞期に入ったときには、一度流れを変えてみましょう☆いつもの習慣だけが、必ず正しい。とは限らない。ダイエットも（笑）そのほかのことも。。。ね☆************そろそろ・・・・50000HITSのキリ番プレゼントのことを考えています。Diorのパーフェクトグロス5本(5色)セット次は、あなたが当ててね☆これ、5本をお一人の方に。。。というのがいいかな？それとも、４９９９７／４９９９８／４９９９９／５００００／５０００１と5人で分けていただいて、５００００ の方には、もうひとつプレゼントをおまけに。。。どうでしょう？？どっちがいいかな？？５００００の方おひとりに集中でいい？？それとも、本館のプレゼントも同時にしようかな？ご意見・ご希望は、掲示板まで・・・☆じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。

  2004/04/26

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  ■◇■５００００HITSのキリ番プレゼント☆次はあなたが当ててね☆＆もっと！基礎代謝

  もっと！基礎代謝アップにイイこと！！あのね、 基礎代謝を上げる。おやすみ前、空腹時のストレッチ。・・・なのですが、1日に3～4時間ごとに行うこと代謝は1度高まってもじっとしているとだんだん下がってしまうもの。下がりきらないうちにまたストレッチをすれば、代謝を1日中高いままキープできスリムな体を手に入れられるというワケよ～～し☆今からストレッチしよう～！************そろそろ・・・・50000HITSのキリ番プレゼントのことを考えています。Diorのパーフェクトグロス5本(5色)セット次は、あなたが当ててね☆これ、5本をお一人の方に。。。というのがいいかな？それとも、４９９９７／４９９９８／４９９９９／５００００／５０００１と5人で分けていただいて、５００００ の方には、もうひとつプレゼントをおまけに。。。どうでしょう？？どっちがいいかな？？５００００の方おひとりに集中でいい？？ご意見・ご希望は、掲示板まで・・・☆じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************実は。。。。フリマデビューしたいんだけど。。。

  2004/04/25

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  ■◇■注目・血液型ダイエット

  あのね、rossaは、B型です。まぁ。。。B型というと、いい加減な。。とかお気楽な。。とよくいわれますが。。。（笑）そうかも？（笑）あ。きょうはね、ご本の紹介。ダダモ博士(はかせ)の血液型健康ダイエット ( 著者: ピーター・J.ダダモ / 浜田陽子 | 出版社: ...これによりますと。。。血液型によってダイエットを助ける食べ物や太りやすい食べものが違ってくるという、アメリカで注目のダイエット法。『ダダモ博士の血液型健康ダイエット』(集英社文庫）の著者で自然療法の権威、ダダモ博士の研究によります。O型の祖先は狩猟民族だったので肉食中心、農耕民族であったA型は野菜中心、遊牧民であったB型は乳製品中心、A型とB型の体質をあわせもったAB型は肉より魚中心の食生活に切り替えることで減量できる・・・・とか。偶然？！かもですがrossaって乳製品が一番すきなのです。チーズ＆ヨーグルト。バストアップより、現在、ダイエット中心のため、なるべくヨーグルトにしています☆つまり、ダイエットは食べないことでなく、なにを食べるか？！なのです。じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/24

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  ■◇■超*具体的ダイエット方法＜その7＞

  昨日に引き続き、＜基礎代謝＞について。基礎代謝（何もしなくても消費するカロリー）を上げる。ってほんと大切なのです。特に、日本人は基礎代謝が低い人種だそうです。つまり、省エネルギー型。少しのカロリーでたくさん動ける。。。。困りものですね。だって、もともと、あまり食べ物を食べない人種だった。。。お肉や脂なんて食べなかったのよね。。。昔の方。そんなで、自然に省エネルギー型な体をつくる遺伝子に。。。筋肉量が少ないと。。。基礎代謝は落ちます。だから、お食事制限や、サプリに頼りっぱなしは困りモノです。■お風呂の中で、＜脂肪燃焼のツボ＞■おやすみ前には、しっかり、７秒キープの＜体脂肪燃焼ストレッチ＞のえびぞり＆拝むポーズ☆じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/23

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  ■◇■超*具体的ダイエット方法＜その6＞

  昨日の５つの項目について少しくわしく-----☆☆特に、私が注目してる＜基礎代謝＞について。【１】基礎代謝を上げる。おやすみ前、空腹時のストレッチ。例えば、こういう人は、断然基礎代謝アップを心がけてください。■こんなに食べ物をがまんしてるのに。。。やせない。。。■運動だってしっかりやってるのに。。。やせない。。。■前と同じ体重だから、大丈夫。でもなんとなく、ウエストがキツイ。。。食べるカロリーが同じでも、油脂や炭水化物は脂肪に。タンパク質は、筋肉になります。運動を何時間がんばっても、＜やせる＞につながらない＜運動＞もあるのです。筋肉と脂肪は同じ重さでも、＜かさ＞がちがうのです。筋肉１：脂肪３は同じ重さなのです。■低カロリー良質のタンパク質＜大豆・鶏肉＞を積極的に摂り、基礎代謝を上げる。おやすみ前、空腹時のストレッチ。で静止動作７秒キープの原則！！を忘れずに、筋肉量が増えれば痩せます！！じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************GOOD LUCK・・・☆

  2004/04/22

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  ■◇■超 *具体的ダイエット方法＜その5＞

  お食事制限の前に、まず、出来ること 【１】基礎代謝を上げる。おやすみ前、空腹時のストレッチ。【２】お食事日記をつける。（自分の嗜好傾向を知る） 【３】脂肪燃焼しやすくなるツボマッサージ。 【４】リンパの流れをよくするマッサージで代謝を助ける。 【５】薄着で、おへその周りとその裏側を暖める。※カイロ有効 この【５】のカイロ～！？！無理。暑い。でしょ？只今、rossaはカイロのかわりにピップエレキバン使用中（笑）。。。人には見せれませんけど。。（笑）これね、すごいよ。だって、手探りで、ツボがわかりますから、マッサージしやすいでしょ？いつでもどこでも。しかも、血行がよくなる。ということはツボをしっかり刺激します。それと、おなかを温める効果ありますから・・・おなかが空きにくい～！！お試しください。▼▼▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━グレープフルーツの香りに包まれて。。。食べる総カロリーを1割減らしてみてね。そして、体を動かすことをいままでより、1割増やしてみましょう。今日から。今から。この瞬間から。。。☆すごく大きな変化をめざすことよりも、まず、できること。変われること。一緒に探そう～ね☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▲▲▲じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************GOOD LUCK・・・☆

  2004/04/20

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  ◇■◇残り６個まだ間にあうかな？

  rossa気にいってるプチュレと、プチュレの新製品のリ・ボーン(スクラブ)がお安くなってます。このリ・ボーンの後にプチュレでリンパマッサージすると、効果倍増～！！プチュレを使っての リンパマッサージが効きます☆※お顔、首、デコルテ、背中、二の腕・・・じゃんじゃん使ってます☆夏までに。。。愛しい素肌に・・・・☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇■◇※お一人様１セット限り『プチュレ2本＋プチュレ　リ・ボーン1本』のセット◇■◇ユーザ名 ：papamama 　　パスワード：1919 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 商品番号 putyure-00-0000 販売期間 04月18日21時00分～04月20日23時55分 2本＋リ・ボーン1本定価 30,000円 が 2本＋リ・ボーン1本特別価格 9,900円 (税込10,395円) 送料別 残りあと 6 個です ・・・間にあうかな？

  2004/04/19

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  ■◇■超・具体的ダイエット方法 ＜その4＞

  ざっと、昨日までのおさらい。。。☆【１】いっぱい！イメージする。そして、記録する。【２】考え方の切り口を変える。例えば、◎体重を落とすことよりサイズを締める。を意識する。◎食べることをがまんするのでなく、何を食べるべきかを考える。そして、今日は【３】自分を愛すること。信じること。あきらめないこと。ダイエット。しなくたって、十分魅力的なあなたです。でもね、完成度をどこに求めるか？！あ～～～。もっと☆という気持ちが、ダイエットなライフスタイルを確立します。ダイエットは一時的なものでなく、＜ライフスタイル＞なのです。●もっと、しなやかでメリハリのある引き締まったボディ～☆絶対に。。。なれるんだから・・・☆あ。でも、うまくいかない。。。と感じるとき。なんだか、思ったようなスタイルに近づかないような気分でさえないとき。。。。【チェックしてみましょう・・・☆　】●基礎代謝が落ちてませんか？●少量しか食べてないのに。。知らない間に、少量高カロリーになっていませんか？便秘はしていない？●水分はしっかり補給していますか？1日２～３リットル。あきらめないこと。考え方の角度を変えること。じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/15

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  ■◇■超・具体的ダイエット方法＜その3＞

  昨日の続き。。。■いつも考える・・・・イメージした自分のことをいつも考える。あなたの意識にしっかり根付かせる昨日は、＜痩せる＞ということから、まず体重を落とすことより、ウエストを締める。に置き換える方法を提案しました。ダイエットに成功した自分のことをいっぱい！イメージして、その理想に近づくために＜食べ物＞にも注意しましょうね■がまん。でなく、何をたべるべきか？！美しい自分にふさわしい食べ物の選択です☆あ～～。がまんは、ストレスを生みかねません。。。しかも、がまんがブチ切れで、まあ、いいっか。って食べるものって。。。たいていは＜炭水化物＞です。ケーキにチョコ。。。多いでしょ？？？ね。だから、リラックスして、おなかがすいたら、おやつは、ヨーグルトや、グレープフルーツにしましょう☆■ダイエットは、食べちゃだめ。ではないのです☆【１】ダイエット向きの高たんぱく食品を食べよう。なのです。納豆・湯葉・豆腐・高野豆腐・チーズ・ヨーグルト・牛乳・豆乳・卵・鶏肉・・・ね。しっかり食べましょう☆【２】代謝促進に欠かせないビタミンBを食べましょう。鶏肉・豚肉・うなぎ・バナナ・鰯・納豆それと、せっかくのお友達との楽しいお食事。。。ダイエット中のあなたは。。。がまんする？？？あのね、毎日ストイックに９００～１２００カロリーで、高たんぱく低脂肪食とストレッチに励むあなた。。。たまには、ＯＫです-----☆☆どうぞ、おいしいレストランでご馳走も食べてきてください。■できれば。。。お昼。そのあと、しっかり、運動なさって。。。＆■そして、夕食は炭水化物カット。■お風呂の中で、＜脂肪燃焼のツボ＞■おやすみ前には、しっかり、７秒キープの＜体脂肪燃焼ストレッチ＞のえびぞり＆拝むポーズ☆大丈夫。少しの例外があっても。。。（笑）あきらめないこと。考え方の角度を変えること。じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/14

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  ■◇■超・具体的ダイエット方法＜その2＞

  昨日の復習から。。。。*******************■イメージすること・・・どんなふうになりたいの？具体的に。明確に。文字にしてみましょう。■いつも考える・・・・イメージした自分のことをいつも考える。あなたの意識にしっかり根付かせる■信じる・・・自分を。自分の可能性を信じる。■行動する・・・イメージした自分になるための具体的行動予定を立てましょう。大きな目標と小さな行動の積み重ね*******************今日は２つめの■いつも考える。について。やみくもに、痩せたい。より、まず、自分の体型について考えてみましょう。例えば、どうも、ウエストだけが＜残念なサイズ＞の場合。断然、そこを集中攻撃で鍛えることをオススメします。お勉強でも、そうだったでしょ？平均点を上げるには、得意科目をがんばるより、不得意科目を底上げするほうが、手っ取り早い。実際、ウエストを集中的にエクササイズして、←←＜脂肪燃焼のツボ＞を繰り返しましょう。腹筋は夜、ベッドに入ってからでもできます。あお向けに寝て、両足そろえて３０度上げる。７秒間キープ。を繰り返す。２～３回でもOK。必ず結果でます。つづけましょうね。そして、ウエストが1センチ締まったあなた。体重測って見てね。マイナス1キロ～！ほんと。試してみて☆じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/13

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  ■◇■超・具体的ダイエット方法＜その１＞

  昨日、ダイエットに不可能はありえない。上手くいかないとしたら、それは、成功の途上にあるだけなのです。・・・・な～～～んて、えらそうなこと。申しました。。。☆☆------ じゃあ、具体的にどうしたらいいの？？？という疑問に、今日から、1つずつ、考えていきたいと思います。ご一緒に☆まず、昨日の復習から、*******************■イメージすること・・・どんなふうになりたいの？具体的に。明確に。文字にしてみましょう。■いつも考える・・・・イメージした自分のことをいつも考える。あなたの意識にしっかり根付かせる■信じる・・・自分を。自分の可能性を信じる。■行動する・・・イメージした自分になるための具体的行動予定を立てましょう。大きな目標と小さな行動の積み重ね*******************きょうは、＜その１＞■イメージすること・・・どんなふうになりたいの？具体的に。明確に。文字にしてみましょうについて。例えば、好きな雑誌の好きなモデルとそのファッションから、なりたいイメージを具体的に抽出します。雑誌名、モデル名、着てるお洋服のブランド。すべてしっかりチェックしてみてください。彼女のプロフィールから、身長＆体重をしらべて、あなたの身長からの理想バランスをつかみましょう。ヘアスタイルやお化粧の傾向や、しぐさもチェック。・・・つまりできるだけ、＜具体的なイメージ＞を抽出して欲しいのです。モデルではなくても、あこがれの人や目標にしたい人の素適な言葉や、ファッションでも何でも。。。＜記録＞します。そして、自分の目標が定まったら、ダイエットに成功したあなたの日常の具体的な様子をイメージして、＜記録＞します。あなたは何キロになってる？あなたは、どこの？どんなお洋服を着てる？あなたは、どんな3サイズになってる？あなたは、どんな休日を過ごしている？あなたは、どんな夏の予定を計画してる？？ダイエットに成功したあなたの＜ばら色の未来＞をたくさんイメージして＜記録＞します。それと、もうひとつ、これも＜記録＞です。3サイズと体重と今日食べたものの正確な＜記録＞これ、って。。。大変ですよね。お時間ある方はやってみてください。必ず、結果でます。■基礎代謝が＜動的ダイエットの要＞なら、■記録は＜心理的ダイエットの要＞です。じゃあ、続きはまた明日。。。。☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/12

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  ■◇■不可能なんてありえない☆☆----

  ダイエットに不可能なんてありえないのです。まだ、成功していない人は、成功の途上にあるのです☆バストアップもそう。。。恋愛もそう。。。まずは、■イメージすること・・・どんなふうになりたいの？具体的に。明確に。文字にしてみましょう。■いつも考える・・・・イメージした自分のことをいつも考える。あなたの意識にしっかり根付かせる■信じる・・・自分を。自分の可能性を信じる。■行動する・・・イメージした自分になるための具体的行動予定を立てましょう。大きな目標と小さな行動の積み重ね不可能なんてありえない☆☆------よネ☆ *************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。*************

  2004/04/11

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  ■◇■ダイエットの掟☆備蓄燃料を使おう☆

  なんだかんだ、言ったって、たくさん食べると太ります。サプリに頼っても追いつかない。。。★お急ぎダイエットなら、摂取総カロリーの見直しをしましょう。■基礎代謝内外のカロリー摂取を心がけるこれは、１０００（脂肪体質の方）～１２００（筋肉体質の方）位を目標に。。。。。？？？この２００カロリーの差は、基礎代謝は、筋肉質の方がよいのです。ですから、自分が、ちょっと脂肪体質かな？と思われる方は、カロリーが燃えにくい人と考えて、←←←基礎代謝アップの体操をおやすみ前に念入りに☆■お食事を飛ばさないで＜欠食すると、次のお食事の吸収がよくなります＞、朝・昼・夜（３～４回）に分けて1回３００～４００カロリー目標に縮小プランをたててください。いや、それじゃ、足りない？？？ってそのときは、常時持参の備蓄燃料を使おう～☆・・・脂肪を燃やします。ここで、初めて、＜体重が減ります＞■せっかくたべるのだったら、バストアップに良いもの◎ゼラチン（これは温かな飲み物になんでもOK.ゼラチンパウダーを溶かして飲んでください）※森永が一番融けやすかったです◎大豆製品（豆腐、豆乳、納豆、湯葉、煮豆。。。）◎生キャベツ◎長イモ◎バナナ低カロリーなもの◎ささみ◎きのこ◎こんにゃく◎寒天◎大豆一緒に続けようね～～☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。今、美白の特効薬＜ハイドロキノンが４０％OFFです＞*************

  2004/04/06

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  ■◇■指マッサージでダイエット！

  大きな筋肉を動かすことは、もちろん一番大切ですが。。。手の＜指＞を動かすだけでも、ダイエット！！できます☆指はそれぞれが内臓と関係しています。指を刺激すると体全体の気の流れがよくなり代謝機能もアップ。顔のむくみ解消にも効果があります。さすったり、そらしたり、のばしたり・・・これなら、簡単よね☆気が向いたときいつでも、運転中に車の中でも、TVを見ながらでも、お風呂に入ってるときでも。。。いつでもOK☆☆------ *************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■小顔願望＆お腹のくびれに特化した強力脂取りサプ【vivid】 ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。今、美白の特効薬＜ハイドロキノンが４０％OFFです＞*************

  2004/04/04

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  ■◇■緊急ダイエット☆春のおでかけ用

  春のお洋服。やっと着れますね。。。やせ我慢で、風邪をひくことももう、ないですよね。しっかり、暖かくなって。。。（笑）でもね、なにげに、測った体重が同じでも。。。あら？！ウエスト。。。。キツイ。。。。（泣）☆・・・・なんてことないように。。。。☆そういことがありがちなのは、つまり、＜筋肉→脂肪＞に変わってる場合ですよね。。。。同じ重さでも、＜かさ＞が違いますから。。。筋肉と脂肪では。。。ですから、筋肉の多い方が。。。痩せて見えます。特に、ウエスト＜要注意＞薄物のお洋服では目立ちます。ウエストは、←■脂肪燃焼のツボを押す■椅子に座って、ウエストをねじって、７秒静止。をお試しください。■ほんとに！！急ぎのダイエットは！・・・・炭水化物をカットしてください。絶対☆効果でますから。そして、■筋肉をつけること。■（白身魚やささみや大豆等の低カロリーで上質な）タンパク質や、ミネラルやビタミンはしっかり摂取なさってください☆*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ ■ブーム手作りお化粧品材料買えます。レシピ付き。今、美白の特効薬＜ハイドロキノンが４０％OFFです＞*************

  2004/04/02

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• ■◇■ワインとダイエット

  ワインが好きな私は、よく、お夕食にワインを飲みます。お～！？高カロリーでは？？？・・・でしょ？ところが、ワインダイエットというのがありまして。。。夕食時にワインを少しずつ飲みながら、ゆっくりと20分ほどかけて食事をとる。食事の量は通常の約半分に。満腹感が得られるほか、血管中のコレステロールの酸化も防止！・・・らしいです。*************■注目☆ところてん＜ダイエットなおやつ＞みつけました☆☆------ *************

  2004/04/01

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  ■◇■ダイエットに最適の季節☆

  春ですね・・・☆☆昨日は、車で、クーラーを使いました。お洋服もノースリーブ☆プチュレで引き締めた二の腕をだして。。。（笑）ダイエットに最適の季節は実は＜春＞■体温が上昇しやすく、新陳代謝が活発になってくる。■夏の＜水着＞をイメージして動機づけが明確☆。。。ね☆がんばれそうでしょ？！（笑）実際、私の経験でも5キロを1ヶ月で落とした経験が2度ありますがいずれも、この季節。＜春＞こそが、ダイエットの季節なのです。ダイエットのサプリは、たっぷりのお水でお食事の30分前に飲むと効果的です☆私の現在使用中サプリ☆￥15000→￥3000（残り4個）ユーザ名　hakapala パスワード　yasuine***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プチュレの≪効果的マッサージ方法≫をアップしています。ご参考に ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/29

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  ■◇■トロちゃん☆ありがとう☆到着しました＆低温入浴と高温入浴

  トロちゃんところの500000HITSのキリ番のプレゼントいただきました☆うれしいです☆トロちゃん＆たあちゃんありがとう☆トロちゃんところは、すごい！ボリュームの美容サイトで、美肌研究所☆なのです☆みなさまも是非遊びに行ってね。次のキリ番は、555555☆です***************脂肪を燃やすためには、低温入浴でゆっくりと。。。といいますが、高温入浴も、新陳代謝を活発にするという意味からいいようです。でも、高温入浴の時は、短時間の入浴を繰り返す。ということと、心臓などに負担がかからないように注意しましょう☆おやすみ前には、低温入浴が、これから、おでかけ。という時は、高温入浴がよいようです。***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プチュレの≪効果的マッサージ方法≫をアップしています。ご参考に ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/25

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  ■◇■聞くだけダイエット？！って。。。。

  香りがダイエットにいい！！とグレープフルーツをむきまくり。。。（笑）そのうえ、今度は、聞くだけダイエット。って。。。詳細は、ここなんですけど。。。つまり、音楽を聴いてリラックスして暗示。というものらしいです。そして、空腹を快感に。。。★五感に訴えるダイエットなのよね★***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プチュレの≪効果的マッサージ方法≫をアップしています。ご参考に ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/24

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  ■◇■基礎代謝と筋肉

  基礎代謝に特に注目しているrossaですが、それには、理由があって、■ダイエットすると、筋肉を落としてしまって、リバウンドで、脂肪を増やしてしまう人が多い。■基礎代謝をあげるには、普段あまり使わない大きな筋肉（大胸筋や、後背筋）を使うと効果的。・・・ということです。ですから、まずは、何度も繰り返しますが。。。おやすみ前の＜拝むポーズ＞と＜えびぞり＞は、ベットに入ってからでもできますから。。。是非是非お続けください☆***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プチュレの効果的マッサージ方法をアップしています。ご参考に ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/22

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  ■◇■入浴とダイエット☆

  ダイエットのためには、ちょっとぬるいめのお湯でゆっくり入浴。アロマオイルでリラックスもいいですね☆←← 脂肪燃焼のツボも押してみましょう。お風呂のなかの習慣にね。おへそのまわりに、脂肪燃焼に効果的なツボがあります。※ソープ関連情報※タイビューティソープが、1400円。ってお安くない？！？《ユーザ名　hakapala パスワード　yasuine》***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プチュレの効果的マッサージ方法をアップしています。ご参考に ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/21

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  ■◇■トロちゃん＆みなさんありがとう☆カウプレ☆大当たり☆５０万アクセスなトロちゃん

  昨日、トロちゃん や、トロちゃんチームなお友達からのお誘いで、トロちゃんところの、なんと！５０万アクセスのキリ番争奪戦に参加しました。カウンターを見ると、そのころには、まだ、３０００番くらいの余裕があり、みなさまをお誘いしたり、2日まえに始めた ≪BLOG≫に落書きしたりして、あそんでました。まさか？！自分がキリ番の大当たりの人だなんて！？！？！トロちゃん＆みなさま。・：*：・゜'☆ ありがとう！！***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/20

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  ■◇■眠れない夜☆

  あ～～～。あの人を想うと。。。。・・・・とか、だったら いいんだけど（笑）昨日はとてもヘヴィなスケジュールだったので、夕方にしゃっきりするために≪カフェインの錠剤を3錠≫飲んだのです。これ、強烈。まだ、眠れない。。。。あ～～～。眠らないと明日が辛いのがわかってるのにいつもは、すぐ眠れるのに。。。どうしよう？？？■成長ホルモンが代謝を促してくれる１0時から、夜中の2時までのこの4時間が、ダイエットの理想的睡眠タイムです。■バストアップにも、この時間帯がいいらしいです☆・・・明日から、早く寝よう☆っと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日の基礎代謝アップの筋肉トレーニング←←こっちに、詳しいのですが。。。面倒なかた。お忙しい方簡単なところで、２つだけいかがでしょう？■＜大胸筋＞は、バストアップにもよい、拝むポーズです。■＜広背筋＞は、うつむせに寝て、エビゾリ（笑）です。いずれも、静止動作で、静止動作で、７秒間キープするのが、コツです☆次はあなたが当ててね～☆ ***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/19

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  ■◇■基礎代謝をチェックしてみましょう

  ←基礎代謝の運動。。。面倒な人は、とりあえず、簡単なところで、２つだけいかがでしょう？■＜大胸筋＞は、バストアップにもよい、拝むポーズです。■＜広背筋＞は、うつむせに寝て、エビゾリ（笑）です。いずれも、静止動作で、静止動作で、７秒間キープするのが、コツです☆下↓の項目に思い当たることがあったら。。。大変。。。！あなたの基礎代謝は、落ちてきてるかも？です。基礎代謝をアップして、痩せやすい体質に。。。方法は、一言で言うと、筋肉を使って作る。こと←←← ■ダイエットのマル秘ワザ■１－基礎代謝 をご参考にね☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 基礎代謝チェック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊1 体温が低い（35℃台） 2 冷え性である 3 食べる量が変わらないのに太ってしまう 4 疲れやすく、疲労回復しにくい 5 普段、ほとんど体を動かさない 6 二日酔いが抜けるのが遅くなってきた 7 肩こりや腰痛がある 8 血圧が低い 9 あまり汗をかかない 10 二の腕がたるんできた 次はあなたが当ててね～☆ ***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/16

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  ■◇■にがりでダイエット

  ななうえぶ本館には、BIG検索語がありまして。。。これは本人も（笑）びっくりなのですが。。。 ＜にがり美容法＞で、GOOGLE1位検索なの。。。☆＜にがり＞って、マグネシウムです。海水からナトリウムを取り除いたものです。■効用美白・ダイエット・便秘・花粉症。。。とかによろしいようです。これ、コーヒーエネマ＜腸内洗浄＞にも使われています。にがりの浸透圧を利用して、古いものを引き剥がす作用を利用しています。 もし、ご興味ありましたら、ななうえぶの＜にがり＞ページ・・・・どうぞ☆■◇■ななうえぶ＜本館＞続々のご訪問ありがとう～☆うれしいです。いつも、 トロちゃんが、ひとりで、ランクリ。ぽっちん☆ぽっちん☆してくれてます☆ エイミーさん、 月天愛心さん、 茶々丸さん・・ご訪問ありがとう☆*************** 昨日の茶々丸さんの日記で、プレゼントに当選のアガタの商品画像を掲載していただきました☆茶々丸さん☆ありがとう！ トロちゃんが、昨日の日記で、当選のサンローランのことを書いてくれています。早速、使ってくれてるんだって☆トロちゃん☆ありがとう～～☆ リボンリボンさんも、昨日の日記に当選したしたプレゼント画像を載せてくれています☆ありがとう☆お気にめしたようで☆うれしいです☆次はあなたが当ててね～☆ ***************■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************

  2004/03/15

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  ■◇■ありがとう☆＆・・・やっぱりダイエット☆

  ■◇■ななうえぶ＜本館＞続々のご訪問ありがとう～☆うれしいです。いつも、 トロちゃんが、ひとりで、ランクリ。ぽっちん☆ぽっちん☆してくれてます☆ エイミーさん、 月天愛心さん、 茶々丸さん・・ご訪問ありがとう☆*************** トロちゃんが、昨日の日記で、当選のサンローランのことを書いてくれています。早速、使ってくれてるんだって☆トロちゃん☆ありがとう～～☆ リボンリボンさんも、昨日の日記に当選したしたプレゼント画像を載せてくれています☆ありがとう☆お気にめしたようで☆うれしいです☆次はあなたが当ててね～☆ ***************■ところで、やっぱり、ダイエットなのは、私自身、いつも、移動が車。これ、運動不足になりますよね。いつも、ダイエットを心がけてるのは、＜予防＞の意味からも、絶対に、忘れられない項目です☆先日、私が、いただいた、ダイエットスパーク。3日限りお安くなってます☆ 食べて断食！？10000kcalにアタック！！ダイエットスパーク ■ユーザ名　hakapala パスワード　yasuine 販売期間 03月05日10時00分～03月07日23時55分 定価 15,000円 のところ 価格 3,500円 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■ダイエットもいいんだけど。。。バストがやせるのは。。。困る！というあなたには、ふわ～るん。おすすめ。これね、まあるいお胸☆実感できます☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/12

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  ■◇■ダイエットなトリビア的ことば。。。？！（笑）

  ■早く食べ物から離れること。と買い置きをしないこと。は確実にあなたを痩せさせる。（笑）つまり、食べ物と縁遠い生活。買い置きしないで、空っぽの冷蔵庫。とお食事後、すぐに、すっかりかたづいた何も食べ物が乗っていないテーブル。モデルルームを目指しましょう～☆・・・・太りようが、ない。生活感のない室内。これって、お部屋かたづくし、ダイエットになるし。。。一石二鳥では？！？■◇■ななうえぶ＜本館＞続々のご訪問ありがとう～☆うれしいです。いつも、トロちゃんが、ひとりで、ランクリ。ぽっちん☆ぽっちん☆してくれてます☆***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/10

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  ■◇■当選者さま☆只今発送☆しました。

  ななうえぶ＜本館＞のパリお土産プレゼントは、今さっき、郵便局の夜間受付～☆にて、ご送付完了☆いたしました。早い方で明日。遅くてもあさってには到着します☆※今回、たくさん、ご質問いただきました。◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆なんで？！なんで、＜ななうえぶ＞のプレゼントは、ごーじゃす（笑）なの？◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆それはね、楽天のこのページのプレゼントでなくて、ななうえぶ＜本館＞のプレゼントだからです。あちらは、そこそこに、収益サイトですので。。。（笑）それで、＜還元＞できるのです。せっかく、ご応募いただいたのに、残念だったあなた★ごめんね☆・・・・次回は是非、あなたが当ててね☆***************■◇■またまた、ダイエット最新情報■◇■お食事前に、グレープフルーツの皮をむいて、皮with果肉を食卓に。。。☆テーブルの飾り＆香りのダイエット環境として（笑）すがすがしく（かつ、食欲が失せてきますでしょ？）お食事後に限らず、お食事中にもグレープフルーツをサラダ感覚でいただきましょう☆***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/09

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  ■◇■当選者発表★パリお土産プレゼント。

  ■エルメス/チョーカー ・・・・・百合奈さま■アガタ／ネックレス ・・・・・茶々丸さま■ランコム／パレット ・・・・・リボンリボンさま■サンローラン／ ベビードール ・・・トロさま■ブルガリ／オム ・・・・・Ｔａｋさま※ご当選者さまには、メールを差し上げています。ご送付先、お教えください☆次の＜プレゼント＞は、絶対！あなたが当ててね☆たくさんのご応募ありがとうございました―☆***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/08

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• ■◇■メール行きました！！！当選者さま

  標題どおり。。。只今、当選者さまに通知メールいきました！！！チェックしてね。当たった方は、折り返し、ご送付先お教えください今回は、楽天から、めちゃ＊確率よかった。みたい☆あのね、5名の当選者さま中3名が、＜楽天経由＞様です。ご応募ありがとうございました。今回、残念だったあなた。。。ごめんね。次回は必ずあなたが当ててね。・：*：・゜'☆ えっと、次、いそいで、メルマガ発行しますのでその後、こちらでも当選発表いたします。では、また、あとで。。。。☆

  2004/03/07

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  ■◇■ながらくお世話に。。。。

  なっています（笑）あのね、ちょっと前に、プロフを見てびっくり！自分のプロフ（笑）もう、６ヶ月＜楽天＞に滞在しています。あっという間でした。いっぱい！！！お友達ができて楽しいね☆ほんとはね、ちょこっと、覗いて、冷やかし。ッポかった私は、＜ｂｌｏｇ＞に関心があって。。。いろんな種類があるのですが、例えば、こういうの。です。http://www.exblog.jp/似てる。といえば、似てるのね、＜楽天＞と。テンプレートがあって、webで更新できる、日記というか、スクラップ。みたいなの。それで、コミュニティがあって。。。。今も、ちょっと、＜ｂｌｏｇ＞のことは、いろいろ調べたりしてるのですが。。。。☆あ。昨日、私が当たった＜ダイエットスパーク＞昨日は確かに、 5,229円だったのですが、今日から3日間だけ 3,500円になってます。《ユーザ名　hakapala パスワード　yasuine》※他にも、ザイクルとかお安くなってました．．．．．．．5000円以上送料無料■ここ・・・・さぁ。集計がんばろう～。っと☆***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/05

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  ■◇■当たりました☆私！?（笑）

  いえ、今。みなさまにご応募いただいた＜お土産プレゼント＞の集計、ほんと、がんばってるところなのです。。それで、プレゼントする係りの私が。。。。!?よそのプレゼントに当たってしまったのです。・：*：・゜'☆ 商品は、これ。■ダイエットスパーク■・・・!食べて断食!?というダイエットサプリびっくり＆・・・・うれしい☆試してみたかったけど。。。。どうしようかな？。。。っておもってたら、この前、プチュレ↓↓を買ったお店のプレゼントで当たったのです。びっくり！！買ったものより、当たったプレゼントの方が。。。お高い（笑）まさか？！・・・・当たるとは。。。☆・・・・さぁ。集計がんばろう～。っと☆***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/04

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  ■◇■大切な個人情報について。。。☆

  rossa現在サイトが、３つありますけれども。。。一番大切にしてるポリシーは、＜個人情報管理＞です。何故？ってサイトを始めた頃からのお友達が、もう、何人もネットから姿を消した。。。これは、すべて＜個人情報＞から、なんらかのトラブルにあって、いやな目にあったことが原因です。自分の個人情報が大切なのは、もちろん、お友達やサイトを訪問してくださる方の個人情報は、断然、厳密管理いたします。安心してね。怖い。です。個人情報。ですから、私がプレゼントを企画する時も、極力、個人情報をいただかないように、注意しています。メアド（フリーアドレス歓迎）ニックネーム（ハンドル）のみのご応募にして、ご当選者さまにだけ、＜送付先＞を伺います。■住所ではありません。どこでもＯＫ。あなたが、指定なさったところにお送りします。。。。そして、ご応募にいただいたメアド＆ニックネーム。当選者さまのご送付先、すべて、作業終了後、削除します。すっかり、なくなります。ですから、1度、ご当選なさった方が、また、＜当選＞！！という場合、過去に何度かあります。また、＜ご送付先＞伺います。なんで？？？前に言ったでしょ？・・・っておもわないでね。ごめんね。ひつこく、聞きます。だって全部、消去済みだから・・・☆よく、プレゼントに応募したら、それから、うざいメルマガが毎日届く。。。なんてことありますでしょ？いやね。。。☆そういうことは、一切ありません。断然、☆ワンタイム☆（笑）***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/03

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  ■◇■パリお土産プレゼントの発表は。。。とプチュレと待ち遠しいホワイトデー☆

  集計がんばります☆メルマガ先行受付け＆倍率アップをしたり。。。いろいろ複雑になっています。。。＜自業自得？（笑）楽天のみなさまにもたくさんご応募いただきありがとうございました。うれしいです☆発表は、７日のメルマガとななうえぶ本館トップページでこちらの日記でもお伝えします☆当選者さまには、個別にメールいたします☆ ***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、初日から！毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて、リフトアップ（これも１週間くらいで実感）して、・・・小顔に☆二の腕にしっかりすりすり☆塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時にも特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー ***************

  2004/03/01

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  ■◇■ご応募ありがとうございました☆お土産プレゼント

  たくさんご応募ありがとうございました。発表は、７日のメルマガとななうえぶ本館トップページで当選者さまには、個別にメールいたします☆ ***************■プチュレで、毛穴ひきしめ＆小顔も・・☆まず、毛穴が小さくなる実感。そして、お化粧崩れがなくなり、やがて・・・リフトアップして、小顔に☆二の腕にしっかり塗りこんで（笑）麗しい二の腕に。。。。・：*：・゜'☆ 引き締まり感＆すべすべ感を味わいたいと思います（笑）■お忙しくて、お肌のお手入時間の無い時に特にオススメ。洗顔後、これだけ―☆***************■もうすぐね☆わくわくね。・：*：・゜'☆ ホワイトデー***************

  2004/02/29

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