らくだ食堂

[ぼちぼちと過ぎる日々] カテゴリの記事

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• 引越し

  ブログ引越しました新居はこちら　http://ameblo.jp/nancyjpn/

  2011.11.26

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• お金と体重の話

  ○○で金運が上がるって！△△にするとお金が増えるって！おいおい、あなたの手元のお金はどこから来たんですか？飛んで来た訳じゃないよね。手元にお金を多く置く為には、頑張って稼ぐか知恵を使って節約するかしかない。入りを増やして出るを制するって事。干支の置物置いたって、増えるのはDr.コパの稼ぎくらいのもん。ダイエットは逆に入りを制して出るを増やすって事。入れるカロリーを制限して、出すカロリーを増やす。方法、食べ物、食べ方、それぞれ各自合うものは違っても基本はこれ。間違っても「食べて（飲んで）で痩せる」ものなんて絶対にナイ。きちんとしたものを適量食べて、運動量を増やす。代謝を上げて普段から燃焼しやすい身体にする。それだけ。お金と体重にミラクルはない。

  2011.10.13

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  おじさん、おばさん、大集合～♪

  さてさて、同窓会当日。着る物は、結局たんすの中から引っ張り出して適当に組み合わせとりあえず、私が痩せてる話でひとしきり。しかし、方法は？という話で「冷えとりって、身体を温める事をやっとるんよ」と言うと、みんな何か不思議な事をやっとるんだな、みたいな感じで「あ、あ、そうなん？」と、話終了。ま、めんどくさくなくてよかったわ（多分お互いに）まーしかし、女子は結構分かるけど男子が『どこのおっさん？』だらけ。でも、小学校から一緒だった人はなんとなくみてるうちに段々思い出したんで、3年と9年の違いかー、と妙なことに感心してみたり。（ついぴくで呟こうと、写真撮ったら偶然にも多数のおっさんが）中には、生徒席にいるけど完全に先生だとしか思えない人も…。そして、なかなかにやんちゃな面々が多かった学年（学校？）だっただけあって、もう普通に孫が何人もいる人が多数…いやーん。2次会も、もちろんおじさんとおばさんで大移動ワインバーの軒先にどんどん集結する、おじさんとおばさんなんか、面白い出来事を外から眺めている感じであっという間に時間が経った。たまにはこういうところへ顔出してみるのもいいもんだわぁ～一番嬉しかったのは、とても小さい頃からの幼なじみが4人ちゃんと集まった事だったんだよな

  2011.09.25

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• 気をつけなきゃ

  食べ物に気をつけて、酒を飲まない、という生活をしているともうひとつ気をつけなきゃいけない事がある。ついつい、人にすすめて力説しない事と、他人の生活を否定しない事。やっちゃうんだよねぇ。自分が凄く偉い気がしたりしてさ。別に偉い訳でもなんでもなくて、自分がラクで心地いい生活を選択してるだけなのに。

  2011.09.16

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• 30年！

  中学の同窓会があるという。クラス会かと思っていたら、13クラス全部に声をかけたと。この歳になってそんな事言われると「誰か選挙に出るんかい？」などと勘ぐるのがその頃から30年経った証拠今日になって詳細の連絡あり。うちのクラスは6人くらい？会費￥7,000-（ええっ）そして日にちは9/24。あらま、来週じゃん。会費￥7,000-はちとキツいなーと思ったが、行かない方を選択する気分でもなく、出席と返事した。かと言って、何か特に楽しみがある感じもないのだけど。なんとなく懐かしむのもいいかな？くらいの気分なんだけど、どうなる事やら

  2011.09.16

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• 痩せたねぇぇぇぇぇ！

  先日、久々に会った知り合いが開口一番、「痩せたねぇぇ！！！どしたん！？髪も切って！すっごい雰囲気変わっとるし！！！！！」おぉ～～～ナイスリアクション11ヶ月前から較べたら体重11kg/体脂肪11%減じゃけーねぇ、このくらいのリアクションは欲しいですわこの人は男子なので、ひたすら変化に驚いてくれたが、女子だと結構『何をしたか』を聞かれる。しかーし、説明しても皆さん結構聞いてまへんねん。そして「それって、できんわー」で〆。とほほのほ。特にダイエットをしたのではなく、・冷えとり（身に付けるもの、半身浴、食べ方飲み方…等々）・玄米5/野菜3/たんぱく質1の食事・以前同様に移動は徒歩・酒を飲まなくなったくらいかな？要するに、自分の身体を大事にする生活やねぇ。しかし、歩く以外の運動をしていないので筋肉が少し落ち気味…と悩んでいたところにまえのりさん（っていうんだよね？あの人）のCM同い年で、あの格好でテレビ出れるあのスタイル目を奪われたわ～～ちゃんと取り組んでる体型だよぬよ～～し、まだまだ頑張ろ～～～っと

  2011.09.12

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  忘れないで

  先日、こんな切手を見かけた。金額を決めて毎月義援金を送っているが、まだまだ足りていないのではと思う。そして、だんだんと世間の話題に上らなくなっている事が少しばかり気になっている。そこで見つけたこの切手、早速1シート購入。販売期間が明日までとなっていて、あらま、と思ったが9/30まで延長されるとの事。来月で半年が経過する。日々の暮らしに忙殺されても忘れてはいけない事がある。

  2011.08.25

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  日々是好日　--青いコアラが！--

  朝：玄米ライ麦マフィン（バター）、みそ汁、しろ菜とツナの炒め煮昼：玄米（150ｇ）、みそ汁、しろ菜とツナの炒め煮、らっきょ夜：玄米（150ｇ）、じゃがいもと玉ネギのみそ汁、筑前煮、金ごま鯵、らっきょ、ミルミル歩数：4031歩運動：無し体重：63.0kg　　体脂肪：21.0％仕事のやり残しが無いように、あれやーこれやーやっていたら随分と遅くなった。しかーも、ご飯が全くなくなり朝のうちに玄米を洗って浸しておいたので、帰ってからご飯が炊けるまで微妙に長い長い。カープは早々に雨で中止だし、ヤクルト-ソフトバンクでも観るか、とチャンネルを合わせると雨天中断コールドゲーム。うーむ、仕方ないなー中日-楽天でも観るか、と結構早い展開で21時前に終了。中日勝ったんかーブランコとグスマンは相変わらずどっちがどっちかひげで見分けるしかないのぅ、などと呑気に観てたら、同率2位に上がってきたとなつばめの背中をひたひたと追っているつもりが青いコアラに追いつかれてるぞーーー明日は絶対いい天気になって、絶対勝つのだ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.23

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  日々是好日　--目覚めたか？--

  朝：豚と玉ネギと小松菜のトマトソースパスタ夜：玄米炒飯（キャベツ、小松菜、玉子）、みそ汁、金ごま鯵、らっきょ21：00　抹茶あずき最中アイスな～～んか、アイスとか食べたくなって食べてみる。歩数：0歩運動：無し体重：62.8kg　　体脂肪：22.5％やはり酒を飲んだら体力使うなぁ…という感じ。でもでも、今晩はズムスタでロッテ戦だ～～という訳で、行く気ばっちりでいたのだけど、天気がとにかく微妙。どうする～？？とメールで相談して、悩んだものの、今日はテレビにしておこうかとしかし、そう決めたら昼からうっすらと日が差してきたり…。はっきりせんなぁ。結局テレビ観戦。あぁ、なんかいまひとつ繋がりきれん…廣瀬もおらんし…ともやもやしながら観ていたらあああ～～～くりが、くりが、くりがようやくホームラン～～～～～やったぁ～～やっと打ったか、悩める主砲もう何も悩まず、ひたすら打つことに集中しておくれ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.22

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  日々是好日　--微妙に乱れる--

  朝：小松菜とツナとしいたけのパスタ、ミルミル夜：Beer、Wine、鶏唐揚げ、ポテサラ、キヌアサラダ、生野菜、巻き寿司、クッキー18：00　Beer、おでん（大根、木綿豆腐）19：00　Beer、Wine22：50　野菜ジュース、マヨコーンパン歩数：8513歩運動：無し体重：？kg　　体脂肪：？％夕方から会合へ。そこは早々に出たものの、ちょっと寄り道。寄り道の寄り道をしてしまった上に、なんか「ちょっと飲めるかも？」などと勘違いしいつもよりかなり多めに飲酒。不安はないんだが、準備をあれこれしなきゃなーという焦りと、仕事諸々でやり残してることがないかという心配などなどで微妙に気の流れが乱れてる1日。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.21

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  日々是好日　--段取り--

  朝：玄米（150ｇ）、みそ汁、キムチ、金ごまきくらげ昼：玄米（150ｇ）、みそ汁、トマト、ゆで玉子、金ごまきくらげ朝起きて、何か作る気力はなく、かといって玄米は食べておきたいし…で、こんな弁当に。まぁ、美味しかったからいいか～夜：Beer、ALL-FREE、もつ鍋、キムチ、ツナアボカド和え、せんべい歩数：5262歩運動：無し体重：63.6kg　　体脂肪：23.0％出社。2日間休んだので、たまっているあれこれを片付ける。と、同時に入院するのでご迷惑おかけします、と諸々のお願いを。10日になるか2週間になるかいずれにしろ長いので、申し訳ない。出来るだけやるべき事、やれる事はやっておこう。そして、準備もあれこれ。あるものは買わないように。しかーし、これはさすがに持ってない。しかも、どこに売ってるんだ？と悩んだけど、しまむらに売ってた。初めてしまむらで買い物したわい。★楽天ランキング4位★【浴衣】綿100％の肌触りの良いお仕立て上がりの浴衣です★Ranking★【浴衣寝巻き】御ねまき／仕立て上がりゆかた 港印【定番品】お祭り用品※日本の歳時記p201【宅配便のみ】◎配送方法画面で送料無料条件をご確認ください◎【P変倍5/23】【yo-ko0521】【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.20

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  日々是好日　--リニアモーターガール??--

  朝：玄米（150ｇ）、みそ汁、らっきょ、金ごまきくらげ、しらす朝も早から病院へ検査の為GO－－－昼：ご飯、みそ汁、竜田揚げ、ポテサラ、生野菜、たくわん次は別の病院へ移動。の前にとりあえず昼ご飯。16：30　ソイラテ、バナナクリームパイ検査が済んだら、準備の買い物。途中でほーーーっと、スタバで一休み。夜：Beer、そうめん（のり、ネギ）、金ごま鯵、梅にんにく、かつおたたきサラダ、わさびかずのこ夕飯どうしよう？？と悩んでいたら、A子かあさんが「よかったら食べにこん？」と誘ってくれた。うううーありがとうーーー！いろいろ気遣って誘ってくれる。本当にありがたい。美味しい夕飯でばたばたした1日の疲れも吹き飛んだよぉ。歩数：16463歩運動：無し体重：62.6kg　　体脂肪：22.5％リニアモーターカーって磁力で走るんだよね？MRIも磁力で撮影するんだよね？じゃ、MRI受けてる私ってリニアモーターガールって事～～？なんてぬま、リニアモーターの解釈云々より、『ガール』が間違いというのが確実人生初のMRIは受付の時点でびっくり。5～6年会っていない以前の職場の人が病院の受付嬢だった（MRIは予約いっぱいの為、他所の病院で実施）。昨日もその職場にいた人に偶然会ってるし、なんか連日びっくり。MRIといえば、閉所恐怖症にはキツいとかいろいろ聞いていたけど、そんなに狭くもないし結構いろんな大きな音がするけど「やめてー！」って程でもないし、寝れれば寝てて下さいと言われた通り微妙にうつらうつらと途中で造影剤を注射される時も針が太いので、一瞬「うﾞ」と声が出たけど、それ以外は順調。一番びっくりなのは、覚悟していたものの金額だったよ…【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.19

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  日々是好日　--RPGってこんなんかな？--

  朝：玄米（100ｇ）、みそ汁、しらす、金ごまきくらげ11：40　ソイラテ、シュガードーナツ昼：海老と夏野菜のグリーンカレー、パン久々にアンデルセンで昼ごはんっと、久々に来たらなんだか久々な人に多々会った。びっくり夜：玄米（150ｇ）、みそ汁、らっきょ、しらす、金ごまきくらげ、もずく歩数：10860歩運動：無し体重：61.8kg　　体脂肪：22.5％さてさて病院へ。はい、ここで診察。で、諸々決定したので「じゃあ、検査ですね」診察券と紙を持って自分であっちへこっちへ。ええ？こっち？あ、今度はこっち？で、次はこれ持ってここへ行って…って、わしゃゲームの主人公かいRPGって、というかゲームはやらないけど、総合病院ってRPGみたいやなーと変なところに感心。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.18

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  日々是好日　--おおおおおおお！！！！！！--

  朝：玄米（150ｇ）、しらす、金ごまきくらげ、ヤクルト昼：玄米（150ｇ）、海苔のみそ汁、トマトと玉子炒め、金ごまきくらげ18：00　ソイストロベリークリームフラペチーノ一度飲んでみたいと思っていたNEWフラペチーノソイなのでさっぱり～と美味しいしかし、すっかり冷たいものを摂らなくなった私には、この冷たさはちとキビしい夜：ちょいとうろうろしていたら、そこそこええ時間になってしまったので超手抜きな出来合いばかりの夕飯。しかし、たまにしか食べなくなると余計に味の濃さが気になるなぁ。歩数：5214歩運動：無し体重：61.8kg　　体脂肪：22.5％さてさて、交流戦。ちょっと買い物などしていてちょいと遅くなった間におおお～～～勝ってるぅソフトバンク相手に好調ですなぁ～～あらあら、くりさんも打ってるしえ？ありゃー同点かよん？まさーーーか、あれをあれを出しはすまいな？な？あああーーー出たよぉ！N川を出したよぉ！あぁ、こりゃいかん…って、えええ！6者連続奪三振えええ！生まれ変わった？のか？のか？【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.17

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  日々是好日　--明日から交流戦--

  朝：厚切りトースト（バター）、煮しめ昼：玄米（150ｇ）、スープ、ピーマンとエリンギと豚炒め、トマト16：00　ラテ19：30　チンザノ湯割り、KIRIN FREE、厚揚げ味噌チーズ焼き歩数：5858歩運動：無し体重：61.0kg　　体脂肪：22.0％明日から交流戦だ～。ピリッとせんのを引きずっていませんようにーーー。首位固めのつもりでやってもらわんとのぅ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.16

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  日々是好日　--のんびりしたいのに--

  朝：玄米（150ｇ）、大根のみそ汁、煮しめ、金ごまきくらげ、ヤクルト13：45　バウムクーヘンラスク、ひよこのたまご、コーヒー博多土産のひよこのたまご美味しかった～♪でも、ひよこって玉子産まんし…。夜：玄米（150ｇ）、たくわん、大根と玉子のみそ汁、鮭いり煮しめ、ラー油温やっこ、金ごまきくらげ歩数：0歩運動：ストレッチ体重：61.8kg　　体脂肪：24.0％洗濯して、掃除して、さてさて野球。あーなんかだんだんと去年のようなピリッとせん試合が増えてきた気がする…。つばめの背中がどんどん遠くへ…後ろからは…。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.15

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  日々是好日　--紫も赤も勝ち！--

  【2011.5.14】朝：厚切りトースト（バター）、トマトスープ、キャベツと小松菜の巣篭もり玉子、ヤクルト15：00　抹茶パウンド本日はマリノス戦。ハーフタイムにエネルギー補給夜：Beer、かんぱち刺身、煮しめ、めんたいフライ、ご飯、みそ汁、糠漬け母の日に帰っていなかったので、実家へ寄る。武子めし旨しおくった花も豪華で満足ナリ歩数：12894歩運動：無し体重：63.0kg　　体脂肪：23.5％マリノス戦。負ける訳にはいかねえと、意気込むが、相手もそれは同じ。なかなか持たせてもらえない、相手のディフェンスがかたい、が、さすが好調サンフレッチェ！と思わせる、その中を繋いで抜け出すゴールが決まる。相手も中澤と中村という、まさにマリノスな2人がゴールを決めて接戦。しかも、後半には1人退場するわ、そこでがんがん猛攻されるわで、しまいには西川くんがセーブする度に泣きそうになる始末。あげく、アディショナルタイムが5分という、ひやひやな状態。が、勝った勝った勝った～～～そして帰り道、ハーフタイムからこっち1点差で負け状態のカープの途中経過をみるもまだ負けてるかぁ…。みんなでちょこちょこメールを送りあっていたら「面白い勝ち方じゃったねぇ」と。ん？？ん？？何が起きたのだ？？実家に辿り着いてニュースを待つと…ありゃ、なんじゃこりゃロメロが1人でメロメロってか【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.15

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  日々是好日　--新ユニット結成!?--

  朝：厚切りトースト（バター）、玉ネギスープ昼：玄米炒飯（小松菜、エリンギ、玉子）、スープ夜：Beer、焼き茄子、鶏唐揚げ、フライドポテト、生春巻、揚げせんべい、ナッツ23：00　ハイボール歩数：7402歩運動：無し体重：？kg　　体脂肪：？％ちいさなおともだちのおうちでご飯をご馳走になる。美味しいご飯～～と楽しいメンバーで超楽しい夕飯でも、カープは負けたけどね…。おっと、今日はこれもあるわよぉBungee Price DVD 邦楽Perfume パフューム / 結成10周年、メジャーデビュー5周年記念 ! Perfume LIVE @東京ドーム 「1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11」【通常盤】 【DVD】みんなで「可愛いわぁ」「ほんまにねぇ」言うて鑑賞会。ちょうど(?)女子3人おるし、Perfumeならぬバフュームでも結成しようかねぇと急遽決定デビューライブ、みんな来てね～～～へでで。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.13

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  日々是好日　--麺とかパンとか--

  朝：玄米（100ｇ）、とろろ昆布汁、ラー油温やっこ、たくわん昼：焼きそば（キャベツ、もやし、人参、豚）夜：厚切りトースト（バター）、玉ネギのスープ、目玉焼き、春菊とベーコンの炒めサラダ、ミルミル歩数：4066歩運動：無し体重：61.8kg　　体脂肪：21.5％昨日の夜のチャンポンとともに焼きそば麺を買ってきて、今日の弁当は焼きそば。夕飯を考えながら帰宅していたら、そういえばここのところ分厚いトーストが食べたかったんだよなぁ、と思い出してパン屋へ寄る。どうも、麺とかパンとかが食べたい今日この頃。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.12

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  日々是好日　--よう降りますのう--

  朝：玄米（150ｇ）、エリンギと人参の玉子炒め、金ごまきくらげ10：00　クッキー昼：玄米（150ｇ）、スープ、エリンギと人参の玉子炒め、金ごまきくらげ写真もツイートも残ってなかった…15：00　ジョア16：00　まんじゅう夜：チャンポン（キャベツ、もやし、小松菜）、ヤクルト歩数：5647歩運動：無し体重：61.8kg　　体脂肪：22.0％昨日のカープの試合は雨天中止。今日のカープの試合も雨天中止。いやーん、洗濯もたまっとるっちゅーねん。てゆーか、着る物に困る前にと思い部屋干しだけど半分した雨が全く降らないのも困るけど、連日はマジ困るのよぉ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.11

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  日々是好日　--ありがたいなぁ--

  朝：トマトーチズサンドベーグル、トマトスープ、ミルミル昼：コーンスープ、ごぼうマヨパン、グラタンパン、もっちりセサミ夜：Beer、カレー&クスクス、きゅうりナムル、かまぼこ、そら豆、せんべい、ポテトチップス、クルミっこ歩数：5113歩運動：無し体重：62.0kg　　体脂肪：23.0％心配をかけてしまうが、と思いながらも友達に昨日の件をメールした。夕方仕事上がると「まぁご飯でも食べに来ん？」とお誘い。なんだかありがたいなぁ…。本当に嬉しい。美味しいご飯をご馳走になって、みんなでわいわい話して楽しい夕飯だったありがとうぅぅ～～まぁしかし、産まれた時しか入院したことがなくてどこも切り貼りしたことがないので（怪我は多いが…）本人は至って元気で、切って取ってちくちくーで済むと思っているんだけど、そういうもんじゃない…のか？【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.10

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  日々是好日　--さらっと健康診断のはずが…--

  朝：健康診断なのでなし10：00　焼き菓子、コーヒー昼：ご飯、ワカメとキャベツのみそ汁、白身魚のケチャップあんかけ、キャベツ、ひじき煮20：00　梅酒湯割り、チンザノ湯割り、とび口、味噌チーズ厚揚げ歩数：7262歩運動：無し体重：60.8kg　　体脂肪：22.5％朝から会社の健康診断。今年は一度やってめっちゃ懲りたマンモと、なんとなくめんどくさくてやってなかった子宮がんも「ま、受けとくか」と思い、受けた。子宮がん検診の先生が「ん？子宮が大きいよ」と。え？「うん、子宮大きいわ」って、5分くらいの検診中5～6回言われたぞ。急がないけど、今日の結果云々よりとりあえず病院へは行きなさいと。ありゃりゃ。自覚症状は全くないんだけど、言われて思うに、去年くらいから寝た時に下腹が真ん丸く膨らんでて、それは疑問に思ってたんだよなぁ。昼休みに調べたら、結構近い婦人科が月・木は遅い時間まで診療してる早速行くことにしましょうしかーし、病気の方はさっさと診てもらってさっさと治療すれば済むから心配ないんだけど、ひとつ心配が。私ってば婦人科運が悪いんだよなぁ。とんでもなく雑な先生に当たったり、めっちゃ怖い先生に当たったり…いい先生でありますように結構な時間待ったけど、診察の前に看護婦さんが丁寧に問診してくれて、先生も凄くちゃんと話を聞いてくれる人だった。あぁ、よかった。し、し、しかーし、大きくなっているのは子宮ではなく卵巣だと。子宮なら、このままこの病院で治療なんだけど、卵巣なので総合病院で手術ですと。えええー本人なんともないんですが。なんともないどころじゃなく、かなり大きいらしい。あらま「今年は検診受けとくか」って、何かの予感だったのかなぁ？？【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.09

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  日々是好日　--Perfume来る♪--

  朝：玄米トースト（チーズ）、カブとベーコンのスープ煮、いんげんバター、トマト、金ごま鯵15：00　鳴門金時蒸しぱん夜：雑穀粥、金ごまきくらげ、たくわん、キムチ、ミルミル歩数：0歩運動：ストレッチ体重：60.8kg　　体脂肪：25.5％ほへ～っと、たらり～っと過ごす。野球を観つつちょっとうたた寝してた。あらあら、つばさんったらバックスクリーン上でぱっかーやっちゃってるしなどと楽しんでたら、おいおい引き分けかい。勝たにゃー！首位攻防戦やぞっと、ポストにAmazonのメール便が届いてたうふふ～～買っちゃったのさ～～【送料無料】結成10周年、メジャーデビュー5周年記念！Perfume LIVE @東京ドーム「1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11」【通常盤】あああ～～なんてかわいいんだぁ～～しかし、この空間を3人だけでやりきっちゃうんだもんなぁ。すごいよなぁ。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.08

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  日々是好日　--終わりよければ全てよし--

  朝：マンハッタン、人参と玉ねぎのみそ汁マンハッタン食べて始動昼：雑穀ご飯（150ｇ）、みそ汁、人参とエリンギのソテー、ハンバーグ、金ごまきくらげ夜：ベーグル（チーズ）、豆とキャベツのサラダ、カブとベーコンのスープ煮芽が出そうなサラダ…歩数：3966歩運動：無し体重：62.2kg　　体脂肪：23.0％土曜出勤。あれこれやってると、ゴロゴロゴローん？ええっ？雨じゃんいやーん、退社時間にもやまないよーしかーし、帰ってヤクルト戦を見なくては！な、に、し、ろ、首位攻防戦ですもの～～～会社を飛び出すと少し小降り。しかーし、途中でまたまたひどくなり結局かなりびっちょりびちょ濡れで帰宅。ううう。18時ちょうどくらいに家に着いたので、夕飯の支度をしながらテレビの音声を…うっひょ～～～今日はいいじゃんいいじゃん～～あれ？座ってご飯食べてそのまま観ていると…ええ？はぁ？おいおいなんちゅー試合じゃ後半何とか持ち直して、ちゃんと勝って終了同率首位ですわよ～～あら、勝ったのでびしょ濡れになった事もいまむーがとんちきな投球してたのも忘れちゃったわよ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.07

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  日々是好日　--社会復帰--

  朝：玄米トースト（バター）、しいたけの玉子とじ、玉ネギとじゃがいものみそ汁さてさて、今日から仕事～～頑張っていこう昼：玄米（150ｇ）、みそ汁、しいたけの玉子とじ、トマト弁当も久々。夜：雑穀ご飯（150ｇ）、玉ネギと人参のみそ汁、ハンバーグ、コロッケ、もずく、大根きんぴら、金ごまきくらげ、ヤクルトお土産で貰った金ごまきくらげが超美味しい～～歩数：4149歩運動：無し体重：63.4kg　　体脂肪：21.5％さてさて、社会復帰。明日も仕事なのでさっさと寝ようではないか【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.06

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  日々是好日　--長い休みも今日で終わり--

  朝：玄米トースト（バター）、トマトのスープ、パプリカとベーコンのソテー、目玉焼き、ヤクルト夜：玄米（150ｇ）、玉ネギとじゃがいものみそ汁、もずく、ラー油温やっこ、いんげんマヨポン和え、鯵照り焼き、たくわん歩数：0歩運動：無し体重：62.6kg　　体脂肪：24.5％連休最終日。洗濯して～～あとはゆっくり過ごす。昨日、ちょっと多めに飲んだのでなんだか眠い1日。やはり、分解するのに体力を使うとか酒は冷えるとかそういう関係かな。せっかくバリントンが4勝目をあげたのに試合中結構うたた寝してた。それってダメじゃん【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.05

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  日々是好日　--のんびりと～～ゆっくりと～～--

  朝：玄米（150ｇ）、春菊のみそ汁、玉子焼き、エリンギとピーマンのポン酢炒め、たくわん、ヤクルト13：00　フーフーみるく、キャラメルパンプリン、コーヒー菓子パン好きやな…夜：パプリカとツナのパスタ19：30　チンザノ湯割り、Wine、ナッツ、ぬた明日も休みなので、ちょいとお出かけ。歩数：4822歩運動：無し体重：？kg　　体脂肪：？％だらだら～～っと過ごす。野球はしっかり観たけど…負けたし。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.04

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  日々是好日　--目がハート♪♪--

  朝：玄米（150ｇ）、人参のみそ汁、春菊ナムル、金ごま鯵、ヤクルトカット10時予約。着て行くつもりの服を組み合わせるとん？？なんかヘン。すでに9：40を過ぎているというのに…。ああして、こうして、小走りに美容院へ向かう。昼：ラオスカレー、コーヒー私たちの間では、すっかりFF恒例のラオスカレー。美味しいんだわぁこれが13：00　Beer、ポテトこれまたすっかりFF恒例のエビスビールブース。去年は、すっかり居ついてたっぷり飲み較べたけど今年はたくさん飲めないので、考えに考えてクリーミースタウトをチョイス。旨し15：00　パウンドケーキ、コーヒーうろうろしてくたびれたので、Perfume登場までちょいと一休み。21：00　Beer、ホルモン炒め、白肉天ぷら、シーザーサラダ22：00　Wine、DRUMBUI湯割り歩数：11001歩運動：無し体重：62.4kg　　体脂肪：22.5％今年のFFの目玉とい、え、ば～～～Perfumeとにかくものすごい人なので、近くからは見れないけどちっこいPerfumeでもいいから拝んじゃおうよ～～と、遠くから背伸びしつつ見る。ち～～～っさく、ち～～～っさく見える3人はち～～～っさくても超カワユスしっかり全30分満喫そしてその後、またもや大興奮のベリーショー1日中目がハートな日【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.03

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  日々是好日　--大人も遠足♪--

  朝：玄米（100ｇ）、みそ汁、たくわん取り急ぎ、バルサンを焚いて出発！と思ったら、火報がーーーーーあーびっくりした。そういや、取り付けてもらったんだったよ9：00　ソイラテ、シュガードーナツちいさなおともだちが遠足なので、みんなで学校まで見送り。大人は、その足でスタバへ。平日の午前中にスタバなんて素敵ですわね～～おーほほほ。などと満喫昼：レンズ豆と野菜のカレー、ほうれん草とエリンギの和え物、じゃがいもソテー、混ぜご飯、サラダ、ナン、フリッター街中から港までみんなでてこてこ。そこから電車とバスを乗り換えて牛田のインド料理屋へ。あっさりと美味しいインド料理。じんわりとうまみが広がる満足感。夜：Beer、ハイボール、海老マヨ、チーズ燻製、ホルモン味噌炒め、野菜サラダ、ハンバーグ、ガーリックトースト、れんこんバター焼き、お好み焼き20：30　Wine、梅酒湯割り、大亀、チョコ、クルミっこ、横浜ハーバー東京のおみやげの美味しいお菓子をぱくぱく23：00　DRUMBUI湯割り歩数：19294歩運動：無し体重：62.6kg　　体脂肪：24.0％たくさん歩いた～～歩くと気持ちいいバルサンの方は、この前はドアを開けたとたんに『ギャッ』っという成果だったのだけど、今回は死骸はなし。効いてりゃいいんだけどね。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.02

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  日々是好日　--大掃除…いや、中掃除？--

  朝：玄米（150ｇ）、大根のみそ汁、かぼちゃ煮、人参しりしり、たくわんがっちりマンデーの時間には起きたぞ！さてさて、掃除掃除11：00　年末に出来なかったから、やるとこが多いよ。コーヒーでちょっとだけ休憩昼：鯵とキャベツのパスタ生パスタなのでもちもち夜：ベーグル（バター）、大根のみそ汁、目玉焼き、ごぼうと人参しりしりのサラダ、トマト、ミルミル歩数：0歩運動：ストレッチ体重：62.4kg　　体脂肪：24.0％年末出来なかったから、掃除するところが多いの何の。夕方までに目標の半分くらい。明日はバルサンを仕掛けて出かけて、昼前に戻って再スタートじゃ～～【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.05.01

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  日々是好日　--ぼちぼち始動--

  朝：玄米（150ｇ）、インゲンと玉ネギのみそ汁、かぼちゃ煮、ラー油温やっこ、たくわん15：40　瀬戸内レモンクリームパン、チーズケーキ、コーヒー野球を観ながらおやつをもぐもぐ。うーん、追いついたまではよかったけど、打たれたねぇ。こっちは打てなかったねぇ。ヤクルトがせっかく負けたのにねぇ…。夜：玄米（150ｇ）、玉子入りみそ汁、かぼちゃ煮、人参しりしり、キムチ、ミルミル歩数：4282歩運動：無し体重：62.8kg　　体脂肪：22.5％ちゃんとおなかがすいて目覚める。ちゃんとご飯を食べて、ちょっと動こうと思い郵便局へ荷物を取りに行く。依頼はしてないが、持って出てますと。ありゃ、まぁ別にこのままどこかへ行くつもりでもないしいいかと。休日のお楽しみ(?)菓子パンなんぞ買って帰る。野球はまぁ、負けちまったけどな。夕飯もちゃんと食べてあれこれ。明日は掃除するぞーーー早く起きるぞーーー雨だけど、頑張れ、私f^^;;【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.30

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  日々是好日　--完全休養--

  昼：野菜ラーメン（キャベツ、インゲン、エリンギ、玉ネギ）夜：雑穀入り玄米（100ｇ）、みそ汁、たくわん、ミルミル歩数：0歩運動：無し体重：62.8kg　　体脂肪：24.0％完全休養。昨日飲んだからというより、ちょっと疲れがたまってる感じ。今週はちょっと食べる量も多めで消化しきれないうちに次を食べていた感もあり。先週の土日は両日がっつり出かけたしねぇ。洗濯だけして、あとはもうだらだらと。午前中はほぼまだ寝てますみたいな。午後もだらだらっとしたり、WOWWOWでチャーリーズエンジェルやってて、上映時に劇場で観たのにまた観たり。夕方からはカープとサンフレ。といいつつ、うたた寝してたり…。疲れてたのねん。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.29

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  日々是好日　--ちょっと飲み過ぎ--

  朝：玄米トースト（グレフルタンジェリンジャム）、トマトスープ昼：雑穀入り玄米（150ｇ）、みそ汁、エリンギと玉子炒め、ハンバーグ夜：ALL-FREE、Beer、Wine、手巻き寿司（ご飯、サーモン、いか、海老、わかめ、玉子、胡瓜、カニカマ、明太子、たくわん、しそ、ネギ）22：30　チンザノ湯割り、DRAMBUI湯割り歩数：7269歩運動：無し体重：63.8kg　　体脂肪：22.5％手巻き寿司を食べながら野球観よう～～とお誘いうっひゃ～～ありがとう～～とてこてこ参上。う～～ん、美味しいご飯と楽しい団欒そ、し、て～～～今日も勝ちましたうれしいねぇ～～楽しくて嬉しくて、今日は全体的に少し飲み過ぎたーワインもおかわりしたし、その後寄り道とかしてるし…全体の量は以前よりは全然少ないとはいえ、以前より全然飲めなくなっているんだから、気をつけなくちゃいかん事にかわりはない【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.28

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  日々是好日　--本日は日本中雨天なり--

  朝：玄米トースト（グレフルタンジェリンジャム）、トマトスープ、野菜炒め（キャベツ、ピーマン、エリンギ、玉子）カレーの呪縛(?)から抜け出した朝昼：玄米（150ｇ）、みそ汁、トマト、野菜炒め（キャベツ、ピーマン、エリンギ、玉子）夜：ALL-FREE、鶏皮、ポテサラ、ラー油温やっこ、キャベツとピーマン炒め、ヤクルトで、昼と夜にこれまた同じようなおかずを作るヤツ。他は、帰り道なんとなくだるーとした感じだったので、出来合いをちょいちょいっと。まぁ、そんな日もありますわな。19：30　牛乳かん、コーヒー歩数：4689歩運動：無し体重：kg　　体脂肪：％雨だけどズムスタはやるのかしら？っと、帰ってスカパーON。ありゃ？中止かいな。岩ちゃん4番だったらしいのにー残念しょうがないので、ヤクルト-巨人戦でも観るか。わわわ！今日もはたけがいきなりホームランくりとはたけ替えてくれないかな…。うっわーバレンティンもよその外人はよう打ちんさる。羨ますぅいまぁしかし、静岡も雨がひどく1時間ばかし中断。あれま、結局やるのかご苦労な事で。って、勝っとるし。8連勝ですってよ。すわくろう効果か…。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.27

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  日々是好日　--今日はこちらも快勝！--

  朝：カレーライス（玄米150ｇ、鶏、人参、玉ネギ、かぶ）昼：カレーライス（玄米150ｇ、鶏、人参、玉ネギ、かぶ）写真が連日ほぼ同じ…15：00　クッキー、コーヒー夜：玄米トースト、かつおたたきサラダ、トマト入りカレースープかつおのたたきが野菜にのっかってサラダ風に。おぉ！20％OFF！そりゃ、買いでしょう最後のカレーを少しのばしてトマトを入れてスープにして終了歩数：4349歩運動：ストレッチ体重：63.4kg　　体脂肪：22.0％さてさて、今日から阪神線巻き返さにゃーのぅん？？マエケンどうした？と思う場面もあったけど、廣瀬～～～やったぁ～～～サファテもちゃんと仕事して、無事に勝ち毎日ひとつずつ、確実にとっていくのだ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.26

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  日々是好日　--毎日スタバへ行く人--

  朝：カレーライス（玄米150ｇ、鶏、人参、玉ネギ、かぶ）昼：カレーライス（玄米150ｇ、鶏、人参、玉ネギ、かぶ）飽きもせず…18：30　ソイラテ、アールグレイロールこちらもある意味飽きもせず？？？19：00　チンザノ湯割り歩数：7564歩運動：無し体重：62.6kg　　体脂肪：22.0％給料日なので帰りに銀行などなどうろうろっとして、ふーうスタバ行こ～～っと。注文して席に着き「あ、昨日も来たんよ」と思い出す。どんだけ好きなんかいな。へでで。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.25

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  日々是好日　--あたりまえだけど、勝つって気分がいい--

  朝：雑穀入り玄米（150ｇ）、玉ネギのみそ汁、小松菜と椎茸の玉子とじ、辛子明太子、たくわんさて～今日はJリーグ再開張り切って行こ～～13：45　マンハッタン前半終了してすでに3-0気分良く、マンハッタンをもぐもぐ。16：00　ココアカプチーノ夜：カレー（鶏、玉ネギ、人参、かぶ）、玉子入り玉ネギみそ汁歩数：10294歩運動：ストレッチ体重：63.2kg　　体脂肪：22.5％いや～勝つっていいね今日は快勝だし～～～と、カープの結果を見ると…あぁ、グーグルややほーで「カープ　Aクラス」って検索すると「もしかして：カープ　Bクラス」って出るのを見て怒ってたけど、怒れない…か？？【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.24

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  日々是好日　--やっと参上！--

  朝：雑穀入り玄米（150ｇ）、玉ねぎのみそ汁、からしめんたいこ、たくわん、豆苗のマヨポンおかか和え、ヤクルトさてさて、ズムスタよ～～行くわよ～～待ってろ、ヤクルト12：30　カープうどん（肉）14：00　梅酒、唐揚げ、チョコ16：00　ソフトクリーム3年越しで欲しかったこれをゲットする為に、冷えると百も承知で久々のソフトクリームなど夜：ALL-FREE、串カツ（鰯、ナス、舞茸）、雑穀ご飯、煮しめ、おひたし、照り焼き、ひじき、和え物、玉ねぎのみそ汁、キムチ街中で買いたいものがあったので、てこてこと歩いていく。LUSHで石鹸買ったり、ちょいとあれこれ。久々にデパートに来たからね、と夕飯を物色。久々のデパ地下に舞い上がってなんかたくさん。多いなーと思いつつ食べたら、やっぱおなかこわした…歩数：11661歩運動：ストレッチ体重：63.2kg　　体脂肪：23.5％ずっと外にいたし、長い試合で寒くて冷えたし（試合結果もお寒い）、みんなでご飯というお誘いを断って、買い物だけして帰る。食べ過ぎておなか壊してしまったけど、じ～～～～～っくりと風呂で温まって、さっさと布団に入って寝る。温めないと、確実に明日ヤバイので。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.23

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  日々是好日　--ちいさなおともだちと--

  朝：玄米トースト（グレフルタンジェリンジャム）、白ネギのみそ汁、もやしと豆苗炒め昼：雑穀入り玄米（150ｇ）、みそ汁、ハンバーグ、もやしと豆苗炒め夜：Beer、梅酒湯割り、水餃子、胡瓜とトマトの味噌ドレサラダ、切り干し大根と揚げはんの炊いたの、ネギラー油やっこ、ほうれん草ソテー、大亀せんべい、焼きあご歩数：6751歩運動：無し体重：63.0kg　　体脂肪：24.5％A子かあさんから、餃子を食べながら野球を観よう～とお誘い嬉すぅい～～～当分あってないからちいさなおともだちとA子かあさんに会いたかったんだよう～～～給食美味しい～～？宿題やりよる～～？学校どんな～～？？掃除と給食は6年生がしてくれるんじゃろ～～？？と、質問攻め。最近の給食は、ほぼご飯なのだ。結構麦ご飯があるみたい。地産品の日とかあったけど、謎なのが「教科関連給食の日」1年生の国語はなんとなくわかるけど、3年生の『音楽』って、給食と音楽？？どんな音楽？？と謎が深まる…【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.22

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  日々是好日　--うどん日和？--

  朝：玄米トースト（グレフルタンジェリンジャム）、みそ汁昼：ご飯、みそ汁、チーズメンチカツ、キャベツ（和風ドレッシング）、ひじき煮夜：目玉焼きのせ焼きうどん（キャベツ、もやし、エリンギ）、白ネギのみそ汁歩数：3041歩運動：無し体重：62.8kg　　体脂肪：24.0％先日来、焼きうどんが無性に食べたい。この前は塩味系にしたが、今日はやっぱしこれじゃろーのお好みソース。オタフクは焼きそばソースも出しとるんじゃけど、そこまで細分化することもなかろうて目玉焼きをのせて、とろりんと崩しながら食べる【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.21

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  日々是好日　--4ヶ月ぶり--

  朝：雑炊（小松菜、豆腐）、たくわん昨夜の鍋の残りで雑炊。ほかほか10：00　缶コーヒー昼：雑穀入り玄米（150ｇ）、みそ汁、小松菜と椎茸炒め、枝豆天16：00　コーヒー豆乳18：00　ソイラテ、バナナパンケーキ（バター、メープルシロップ）20：45　チンザノ湯割り、Wine、スモークサーモン、チーズ&クラッカー歩数：7408歩運動：無し体重：？kg　　体脂肪：？％酒が飲めなくなって唯一残念なのがワインとチーズとバゲットという組み合わせをまったりと味わうことが出来なくなった事。これマジでやばいけー、バゲットにオリーブオイル&塩とかつけとったらエンドレスじゃけー、私ゃこれでワイン2本と（いや、3本か？）バゲット1本いっぺんにやった事あるけー。じゃけ、骨とか折るんよねと怒られる事間違い無しのエピソード、うぅ。それをちょこっと再現してみようと思ったら…ワインの1杯目のところでご機嫌さんに酔ってた以降、テンション上がってた結果、風呂に入らず寝てた。その記憶は無し。骨折した日以来、4ヶ月と1週間ぶりに記憶無くした。やっぱ、もう本当に飲めない人になっとるという事をしっかり認識すべし。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.20

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  日々是好日　--単独首位！--

  朝：玄米トースト（グレフルタンジェリンジャム）、めかぶと玉ねぎのスープ、トマトやはり、途中追加した分砂糖が多かった微妙に飴…。昼：雑穀入り玄米（150ｇ）、みそ汁、カブの葉のツナ炒め、たくわん夜：ALL-FREE、鍋（キャベツ、白ネギ、豚）、枝豆天、玄米（100ｇ）、たくわん、食べるラー油、ミルミル今日は横浜でデーゲーム首位攻防戦ですからおぉ～～～勝ったぞ～～単独首位やで～～で、ALL-FREEで祝杯ほーっほっほっあれ？大阪雨じゃないの？？おっとー阪神が引き分けで終わったよ～～暫定じゃない首位だぁ～～あぁ～～なんて嬉しいの～～あぁ～～あはは、あはは、あはは、へでで、へでで、へででので歩数：3816歩運動：無し体重：63.0kg　　体脂肪：23.5％そんな試合を、マエケンの勝った姿を観たいのに、結果がわかっていても観たいのに、スカパーったらいけずやわぁ。今日の6試合中5試合しか放送しないなんて。T-Gは地上波でもやっとるがななんか、去年もこんな事が何回かあった。うぅ。しょうがないので、ヤクルト-中日戦でも観るかと。ちょいちょい映るつば九郎でちょいとなごむ。しかし、はたけはよう打つなぁ。うちのあの子と替えてくれんかなーーー【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.19

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  日々是好日　--月曜は心穏やか？--

  朝：雑穀入り玄米（150ｇ）、めかぶ、玉ねぎのみそ汁、からしめんたいこめかぶはやはり旨いわぁ…なのだけど、しっかり噛むのにはちょっとジャマな気も…。めかぶよ、すまんま、しっかり食べたけど昼：雑穀入り玄米（150ｇ）、みそ汁、豚のタレ焼き、もやしと玉子炒め夜：明太子焼きうどん（キャベツ、白ネギ）、めかぶとたまねぎのスープ、ミルミル朝の悩みをスープにして解決(?)、とぅるとぅるっと美味しかった19：30　豆乳ドーナツ、コーヒー歩数：4426歩運動：無し体重：62.8kg　　体脂肪：23.0％連日のドラ1くんプロ初勝利ですっかり心癒されてご機嫌な月曜日今夜も機嫌悪くなる事はないからぬ～。別に、ずっとぷんすかしてる訳じゃないし、嫌いなのに観てる訳じゃないけど、先日友人から届いたメールの一言がぴったり「『私って実は野球観戦嫌いなんじゃないかな』って思うほどイライラしながら観てました」そういう試合が多いのよあぁ、好きだからこそ腹が立つ…って事か【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.18

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  何ジャム？

  この日大量に届いた食材は結局普通に食べたのだけど、唯一ピンクグレープフルーツが残った。果物って一度に1個はちょいと多い。なのであまり買わない。頂き物があると、ジャムにする。1～2個でジャムってめんどくさくない？と言われるのだけど「やっぱ多いなー」と思いつつ食べるよりは、結果美味しく食べられるし基本、火を入れた果物が元々好きなのもあるで「ピンク」グレープフルーツなので、色重視でグラニュー糖を買ってきて（いつもは家にある三温糖など、あるもので適当に作る）さてさて、作るぞ～と剥いてみると『ピンク』ベージュグレープフルーツとでも呼ぼうか…という微妙な色。こりゃ、色は気にしなくていいわいと、たまたま買っていたタンジェリンも投入。ばさばさっと作ったので、砂糖が多かったかなー？と思うものの、意外と水分が多く煮詰まるのに時間がかかった。ここで上手く見切らないと、砂糖が多い場合飴になるから用心用心結果、グレープフルーツではなくたまたま入ったタンジェリンメインの超オレンジ色なジャムが完成

  2011.04.17

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  日々是好日　--プロ入り初勝利！--

  朝：サンドイッチ（ベーコン、玉子）、さつまいものみそ汁、エリンギとピーマンと人参のネギバター炒め14：50　豆乳ドーナツ、コーヒー夜：雑穀入り玄米（150ｇ）、玉ねぎのみそ汁、もやしと玉子炒め、ラー油温やっこ、たくわん、辛子明太子、ミルミル20：30　梅酒湯割り歩数：0歩運動：ストレッチ体重：62.8kg　　体脂肪：24.5％今日はプロ入り初勝利を見届けなくては。え？ゆーちゃん？誰それ？あぁ、はむゆうき？はいはい、頑張ってね。私が見届けるのはその子ではなーいうちのドラ1福井くん7回2失点、そして脱三振が7澤村よりも多いぞ～～というか、全体的に安定していた。球威があって抑えてる感じ。心配だったのは味方の無援護。うちは多いけーのぅしかし、梵がやってくれたぁ～～～素敵ぃ～～そして、投手交代しても今のところ不安無しのぺろーん逆にサファテが心配な今日この頃…。で、も、勝ったよ～～ヒロインでうっとくる福井くんを見てもらい泣きするおばちゃんなのであった【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.17

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  日々是好日　--私も初勝利--

  朝：サンドイッチ（トマト&ベーコン、ごぼうのマヨマスタード和え）、トマトスープ11：00　豆乳ドーナツ、コーヒー16：00　スコーン&ホイップ、コーヒーてこてこと歩いて買い物へ。あっちこっち歩いたので一休み、一休み夜：玄米（150ｇ）、さつまいものみそ汁、がんもと椎茸の煮物、スナップエンドウのマヨおかか和え、セロリの浅漬け、梅酒湯割りさて今日は勝ってもらわねばしかしね、もしかしてあれかしら？私がじっと見ると緊張するのかしら？（あまりにも勝たないので、妄想が暴走）と思い、買ってきたマンガを読みつつ、PCでネットをチェックしつつ、ちらりちらりと観戦あぁ～今村くんが～えぇ～今日勝ったら10代最終日にプロ初勝利!?そりゃ勝たんとおっと、力入れすぎは禁物よっしゃ～～勝った～～私も今季初勝利ん？でもこれじゃ試合内容がちゃんとわからんし…とりあえず、今村くんの初勝利を祝おう～～歩数：11010歩運動：ストレッチ体重：62.4kg　　体脂肪：24.0％野球も終わり、テレビとPC半々であれこれしてると消防車の音が。ん？やけに近いな？え!?!?!?うちの下に停まったぞえええーーー何???何???なんか上の階の人が呼んだらしく、結構な時間レスキュー車輌がいたけどなんだったかは不明。大丈夫とわかった途端に消防車がたくさん見れるのが嬉しくてにまにましていたのは秘密にしておこう…。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.16

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  ただいま実験中

  冷えとりを始めて、温めて食事は適量という生活でするすると痩せて現在63kgあたり。60kgがベストなので、もう一声なのだけど、ちょっと以前の食事に戻りかけて少し多目を推移してるなーと思っていた先週あたり。買った雑誌の中に、ご飯をたくさん食べて痩せるというダイエット記事を発見。私はとにかく炭水化物が自分の鬼門だと思っているので「それでも本当に痩せる？」とちょっと実験してみようかと。単に痩せるというより『ホメオスタシス』なるからだの機能を整えて、燃焼と排泄を正常にする方法であるというところにやってみる価値ありと感じたのもあるで、4/10から開始。面倒な規制は多くなく、簡単に言えばこれを実践する。・米5：野菜2：肉魚1のバランスで食べる（人間の歯の割合と同じなんだと）・よく噛む（口の中で液体にする感じ）出来る範囲で始めたら、なんとなんといきなり便通に変化が。元々便秘ではないのだけど、しっかり排泄できてる実感ありあり体重も、微妙に増え気味だったのが下降線を描いてる。まだまだ開始して1週間弱だけど、効果を凄く感じる。まずは、実験成功減量法というより、健康法として続けようと思えるメソッドだな本もちゃんと出てるみたい。【送料無料選択可！】週末お米ダイエット 理想の体型のためにはもっとお米を食べなさい! まずは金曜夜～月曜朝までの週末プランで効果を実感! (単行本・ムック) / 辻野将之/監修

  2011.04.15

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  日々是好日　--負けはしなかった…よ--

  朝：玄米（150ｇ）、みそ汁、たくわん昼：親子丼、菜の花みそ汁、キャベツと海草のサラダ（ゴマドレ）銀行へ行く用事があったので昼はそのまま外で。夜：ALL-FREE、鶏竜田あんかけ、温トマト、がんもと椎茸の煮物、セロリ浅漬け、ヤクルト20：00　豆乳ドーナツ、コーヒー20：30　黒糖梅酒湯割り歩数：5883歩運動：無し体重：63.2kg　　体脂肪：23.5％今日は澤村が先発するってんでそりゃ生で観ておきたいなぁと思うが、食材が届く日ではあるし、私服持って行ってないし（骨折以来、制服で通勤するラクさから抜け出せていない）帰ってテレビで見る事にする。敵とはいえ、彼はいいピッチャーになるだろうと見込んでいるのだまぁ、そうは言うても勝負としては頂かんとな。あー、ほんま毎度毎度2アウトまでが早すぎる！そこから出塁しても決め手に欠ける！去年と同じじゃん！残塁が多すぎなんじゃーー！ま、追いついて負けはせんかったのはせめてもの救い…ってそのレベルじゃいけんじゃろ【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.15

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  日々是好日　--タイトル変更--

  体重も随分減ったし、骨も一応くっついた？（病院に行ってもレントゲンを撮ってもらえないのでわからないまま、もういいだろうと思っていくのやめた…）ので、タイトル変更。冷えとりは鋭意実践中朝：マンハッタン、舞茸みそ汁どうやら、本場(?)にはビター、クランチ、黒糖もあるらしい。食べてみたい～～昼：玄米（150ｇ）、みそ汁、人参しりしり、鯵照り焼き、たくわん18：20　ソイラテ、アップルシナモンフリッター待ち合わせまで時間があるので、スタバへGOあぁ、美味しいしほっとする。気持ちのパワーチャージ19：00　チンザノ湯割り、カンパリ湯割り、梅酒湯割り、DRAMBUI湯割り、ホルモンキャベツ炒めHMサマと待ち合わせ。HMサマと会うと元気が出る日々のもやもややぐだぐだを忘れさせてくれる人なのだ～～湯割りシリーズもいろいろ試してみてる。いずれにしろ、薬草や植物系なのと温かいので飲むとぽかぽかしてよろしい歩数：6277歩運動：無し体重：62.4kg　　体脂肪：23.0％出かけたので、野球は観ていない。勝ったのよ。そりゃ嬉しいさ～。今季初勝利じゃし～～しかもいい試合だったんだよね。それも嬉しいさ～。しかーし、なんで私が観とらん日に限ってそんな、そんな、そんなーーー【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.14

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  減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり　　～今日も勝てず…～

  朝：ラー油温やっこのせご飯（120ｇ）、玉ねぎみそ汁昼：玄米（150ｇ）、みそ汁、餃子、トマト、たくわん夜：ご飯（120ｇ）、舞茸みそ汁、人参しりしり、たくわん20：30　梅酒湯割り、ミルミルハーブの恵みを昨日で飲み終わったので、梅酒を買ってみた。やっぱり梅酒の方が温まる気がするなぁ。意外にカロリーは高いので、気をつけつつ味わいつつ温めていこうチョーヤとろける黒糖梅酒　300mlこれこれ歩数：4268歩運動：無し体重：63.0kg　　体脂肪：24.5％今日も負け…。ふーう。【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】【GROUPON　東北関東大震災義援金】【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】

  2011.04.13

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