今日は、夕方から出かけました。（いつもか？）金田ふれ
あいプールです。１８時３０分くらいに着きました。
先客は１２人ほど。まぁ少ないほうで泳ぎやすい人数です。

２００ｍ単位でクロールと平泳ぎをしようと思ったのですが
１回ずつしか出来ませんでした。最近泳がなくなったから
か距離を泳げません。体重も増えたし。もうちょっと
気合を入れて泳ぐように気をつけます。

今回も１時間ちょっとでしたが、ビート板をもってドルフィンキックの
練習をしました。５０ｍはそんなに疲れなかったのですが、
ちょっとキックを変えたら太もものところがパンパンになる
くらい疲れました。

進む速さはどうかは分かりませんでしたが、多分足の疲れ
ようからはいいキックになっていたのではないかと。（自己満足？）

この調子でこれからは体に負荷をかけていこうと思います。
そしたら少しは体重がおちるかな？（笑）