前日、夜勤明けで遊びすぎて、家に帰ったのは、夜１１時
過ぎ。最近こんな書き出しで始まる日記が多くなった
気がしますが。（笑）

夜、帰って来てご飯食べたりしていたらあっちこっちが
攣りやすい状態になっていました。ちょっと体をひねると
わき腹がつり、変な座り方をしていると足がつる。

足をそり返そうとすると逆の筋肉がつってしまいます。
やっぱり、寝ないといけませんね。（＾＾；
寝たのが、朝方、３時過ぎていました。

今日起きたのが昼の３時ごろでした。１２時間くらい
寝ていました。体はあっちこっち筋肉痛です。
運動はしていないのですが、つると筋肉痛の状態に
なるみたいです。

これは、泳いでこりをほぐそうということで泳ぎに行って
きました。金田ふれあいプールに出かけました。
月曜日というこで最近はこちらのプールを利用しています。

閉館まであと１時間とちょっと。１時間で１キロちょっと
泳ぎました。あとはバタ足をビート板を使ってやりました。
足がつりそうになりながら。（笑）意味ないって！

年を取ると筋肉の老朽化が始まっているのかつりやすく
なっているんでしょうかねぇ。ただ、寝ずに遊びすぎている
からかなぁ。