昨夜、眠ったのが３時を過ぎていたので当然、目が覚めるのが
９時をまわってしまいました。どこかに出かけようと思って
いたのですが、やっぱりいつものように計画倒れのようです。（＾＾；

まずは朝食をということでコンビニに走りました。んで、
食べ終わって、インターネットでどこに行こうかを検索。
御殿場のプールに行こうかなぁって思ったのですが、御殿場
までは下の道を通るよりも高速かなって。

ＥＴＣを装備しているカルちゃん（カルディナ）は午前９時
までに高速に乗らないと割引対象になりません。下の道を
検索していてルートとは違うのですが、チェーン規制している
道があることが判明。全然違う道ですがちょっと気になって
しまって、御殿場は断念。

まぁ、もうすでに１２時を過ぎてしまっているのであきらめ
て銀行に駐車場の代金を振り込みに行きました。ついでに
ＣＤ屋さんでＥＬＴのアコースティック特集のアルバムを
買いました。ちょっと前にＢｏＡのベストアルバムを買った
ばかりです。カルちゃん（カルディナ）に入れているＣＤ
も最近飽きてきたのでちょっとは良くなりました。

でも、ベストやリメイクのアルバムなのであまり変わりは
しませんが。（笑）

金田ふれあいプールに出かけて来ました。昼間に行くのは
久しぶりです。全然混んでいなくてラッキーでした。
今回、久しぶりに１０００ｍを止まらずに泳ぐことが出来
ました。２０分くらい掛かりますが、ノンビリでもいいんです。
ってなにかの雑誌に載っていました。

早くは泳げないのでノンビリになってしまいますが、有酸素
運動でダイエットにはいいらしい。まぁダイエットを目的で
はやっていませんが。脂肪を燃焼して体重が減るのはいい
のかもしれません。

たまに無酸素運動みたいに一生懸命に泳ぐこともしています。
ちょっとは筋肉を使うことしないと本目的である腰痛予防に
なりません。水の中にいるだけでもいいみたいですけど。

１５時過ぎに上がって、１時間ちょっと泳いだみたいです。
それから２１時まで遊んで、今日もまた行ってきました、昨日
に引き続きスーパー銭湯（温泉）ここち湯に。

まずはサウナに入り、テレビ番組をチェック。フジのドラマで
「みんな昔は子供だった」をやっていました。このドラマは
家のビデオで取っていたのですが、ついでということで見ちゃい
ました。１０分ほど過ぎていましたが、ドラマということで
１時間番組です。ということでコマーシャルがある度に外に
でて水風呂に入り、すぐにサウナに戻るを繰り返しました。
（笑）結局、１２分くらいを４セット行いました。
ちょっとバタバタでしたが、気持ちよかったです。

露天のほうに移って一人用の壺湯に入り夜空を眺めました。
月も出ていてきれいです。さっき見たドラマも自然の中で
空を見上げる場面や夜空なんかもあって同じ空を眺めて
るんだぁみたい。（＾＾；

露天はやっぱり頭が寒くて体は温か。長湯が出来ます。
冬場に裸でうろうろ出来てなんかいいです。本当に気持ち
いいです。

今日はプールとお風呂で３時間くらい水の中にいました。