夕方まで床に伏せたまま寝てしまっていました。
最近多いです。風邪を引いていないのが不思議かも。

久しぶりに２週続けてのスイミング。今日は金田ふれあいプラザ
に行ってきました。

最近のメニューは 
  １０００ｍを止まらずにクロールでアップします。
　平泳ぎで５０ｍ×４くらい。
　２５ｍ×１０回以上、インターバルを数秒空けて。
　スカーリングやドルフィンなんかを。
　プラン、プランしています。（笑）
　ダウンで２００ｍくらい泳いで帰ります。

時間にして１時間ちょっといますね。この日は
閉館間際までいました。間際は１人で２５ｍプールを
泳いで気持ちよかった。＾＾穴場です。