＋＋NAO'S TEA　ROOM＋＋

仕事を辞めてから、部屋の中をｳﾛｳﾛ回るだけの慢性的な運動不足状態で、たまに少し外出するだけで、足が筋肉痛になってしまう情けない身体になってしまった。

このままじゃダメ人間になってしまうぅぅ

必然と代謝も悪くなる一方。

そんな中運動不足解消へ向け、夜中の通販でお得意のひと目惚れをした

『ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ』


ﾓﾆﾀｰの方は小尻になり、太もも、下腹部、ｳｴｽﾄとﾊﾟｰﾌｪｸﾄなｽﾘﾑﾀﾞｳﾝ☆☆



私もあんな風になりたぁ～い


早速注文。

届いてからは週3～4日、15～20分程ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中。

大腰筋を鍛えると背骨の位置が正しくなり、内臓の位置も正しくなることによって下っ腹が凹むらしい。


確かに、気になってた下っ腹は凹んだ♪
鏡を見ても横から見たﾎﾟｯｺﾘが無くなってる～！
なかなかやるなぁ。

踏み込むﾀｲﾌﾟのｽﾃｯﾊﾟｰに比べてﾊﾞﾗﾝｽを取る感覚だから、比較的楽ﾁﾝ♪
L-カルニチンを飲んで、更に脂肪燃焼UP☆

5分過ぎ位から大量の汗が。

普段あまり汗をかかないので、とても気持ち良い。

MUSIC　DVDを観ながらﾉﾘﾉﾘで乗ってる。
他人には見られたくない姿･･･。

汗をかいた後は、一度ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを大量に飲んで、お湯張り時にｺﾚ更に、ゲルマローズを入れてﾘﾗｯｸｽ。

ここでも大量の汗

全身の毒を吐き出した感じ。

入浴後も身体ﾎﾟｶﾎﾟｶだし、最近お肌の調子も良いし、しばらくこのｾｯﾄで頑張ってみよ。

今日は入浴前→入浴後の体重変化は、10分程度の短時間の入浴ながら400ｸﾞﾗﾑ減。

ｽﾃｯﾊﾟｰで先に運動してた分、相乗効果が出たみたい。



しかし･･･二の腕がなかなか減らないなぁ･･･。