のんびりいこうよ！

と、いきなり久々のブログで体形戻すぞ！！って

実は先日産後の体形戻しのために・・・

おなかウォーカーと



ヒップウォーカー



を買ってただいま交互にはいちょります
今はどうかわかりませんが　
2つ購入者にはかわいい万歩計Boo'sWalkingCounterをプレゼント
だったので　ええ～い買っちゃえ～と　ポチッ
久々に下着なんぞ買っちゃいました^^;

本当は　じる♪さんのところで言われてた
体形戻しに一役買ってくれそうな　産後用シェイプマミーガードル　を
(やはり産後は骨盤がゆるんでるのでそれを矯正するために)

購入するつもりで　ワコールのお店　のぞいてたんだけど・・・
金額を見て　ちょっとな～(ーー;)とひいてたんです。


半年はくんだから『安い』といわれればそうなんですが・・・
ナツの金銭感覚からいくと　『高すぎ』　なのです。1万過ぎるのは厳しいです。

それにくらべて『おなかウォーカー』と『ヒップウォーカー』は
骨盤矯正にはならないけど値段もお手ごろで
ナツの減らしたいところに焦点が合っていて　いいんじゃな～い

履き心地はですね、
『おなかウォーカー』の方がすっきりしていい感じです。
『ヒップウォーカー』も悪くないんですけど、なにしろ今お腹の方が
出っ腹で(ーー;)ヒップをホールドしてくれるよりおなかを引き締めてくれた方が
いい感じなのです。

たぶん骨盤も筋肉も緩みっぱなしなのだと思います　

おととい届いたＤＨＣのオリーブクラブでも
みどり先生のカラダ革命でちょうどナツと同じ悩みの方の記事があって
『ナイスタイミング！！』

ぽっこり下腹が出てるのは
骨盤が開いたままで　そのスペースに内臓が落ち込んで
お腹がぽっこり前に出てしまう。そして
おなかを突き出して立っている
妊婦さんと同じ立ち方　
出産を経験してない女性にも多いらしいのです。

なので骨盤のゆがみを改善するといいみたいです。
下腹すっきりエクササイズ～なんてのがあるので　これから頑張ってやってみます！！

あと　食生活にも気をつけて！とあって
短期間でお腹のラインをすっきりさせるにはエクササイズとあわせて
腸の浄化を行うのが有効だそうです。

午前4時からお昼まで体の排泄の働きが高まるそうで
最初の1週間は午前中はスープやお茶、果汁100％ジュースなどだけにして固形物はとらない。
体を排泄する動きに集中させて腸の中にたまった老廃物を出してしまう。

体に負担がないようならそのまま続けてもいいそうです。

あと毎日スプーン１杯のオリーブオイルを飲むのもオススメだそうです。
昔からヨーロッパではオリーブオイルを飲むと腸がきれいになるといわれてるみたいで
腸がきれいになるとお肌もきれいになるらしいです。

これはさっそく試してみなくちゃ！！と思ったナツです。