股関節の動きがスポーツパフォーマンスの鍵?!
(株)侍トレーナーズジャパンの夏樹です!先日は中学生アメフトチームの世田谷ブルーサンダースの合宿に行ってきました最近忙しくあまりコーチとして行けていないのですが、久しぶりに防具持参で練習してきました東海大学で合宿がありましたさすが東海大学!キャンパスの広さはハンパないね!オリンピック出場の垂れ幕もたくさんあり、さすがスポーツ強豪大学ですね中学生でもなかなかうまいパス投げる子もいるし、パスキャッチもうまい子もいるし、将来が楽しみですわ練習後はビデオを見ながらミーティング。中学生にしてはレベルの高い、プレイの数、質の高いアサインメント(アメフトのプレイの図)をみんな勉強しており、中学生でこんなことができるなんて羨ましい限りですねもうすぐ大学のOB戦なんで気合いれなあきませんわ!----------------------------------------------------------------------さて今回は「股関節の動きでスムーズにする必要性」ですマラソンやゴルフなどのスポーツは、地面に脚をつけて運動します。走っている状態でも、実際は脚の動きは、上下に動いているだけでなく、股関節のねじりが伴っています。股関節が内に外にねじりが入ります。ゴルフでも体をひねりながら、スイングします。その時、股関節も回旋が伴います。ですので、股関節の動きがスムーズでなかったらパフォーマンスがベストで発揮されないのです上記の写真のように、立った状態で股関節を大きく円を描くように動かしてください外回り、内周りどこかで詰まったり、動かしづらいポイントがあるかもしれませんそれがあなたのパフォーマンスが崩れている原因かもしれませんあなたの体を少しでも良くしたい方はこちらへどうぞ↓(ゴルフの方は一番下をご覧ください)----------------------------------------------------------------------「フルマラソン完走ための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、9割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレ ッチ法8月30日(土) 10時~12時 場所 目黒区民センター最寄り駅 目黒駅西口 徒歩10分目黒川沿いにあります。プール、テニスコートの横の建物。1階に掲示板がありますので、そこでご確認ください。詳細地図参加費3000円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員15名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます(6000円相当)申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹件名に「セミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声!電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は6000円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした!このセミナー5000円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました!初めて知ったことばかりで驚きの連続でした!自分の膝の状態の原因がわかってよかったです!ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした!即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは8000円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹大阪府出身大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。2006年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動中トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計120名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中----------------------------------------------------------------------「ゴルフの飛距離を今よりも30ヤードアップさせる筋バランス調整法セミナー」ゴルフの特性として1回1回全力でスイングします。それだけ瞬発的なスポーツです筋肉には相当な負荷がかかっていますしかし、多くの人はゴルフをする以前に、ゴルフをする筋肉、柔軟性を持っていませんトレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、9割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります体の筋バランスを戻すことで今以上にパワーを出すことが出来きます。セミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレ ッチ法8月30日(土) 14時~16時 場所 場所 目黒区民センター最寄り駅 目黒駅西口 徒歩10分目黒川沿いにあります。プール、テニスコートの横の建物。1階に掲示板がありますので、そこでご確認ください。詳細地図参加費3000円セミナー対象者プロ、アマチュア問わずゴルフの飛距離を今以上にアップさせたい方慢性的な痛みを抱えながらゴルフをしている方怪我しないでゴルフを長く続けたい方定員15名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます(6000円相当)申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹件名に「セミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声!電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は6000円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした!このセミナー5000円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました!初めて知ったことばかりで驚きの連続でした!自分の膝の状態の原因がわかってよかったです!ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした!即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは8000円の価値はあると思います