natsuki's cafe

一週間ぶりぐらいにPCの電源を入れ、作業をしながらTVを見ていると、
ちょうど「あるある大事典」が放映されてました。
今日のテーマは「血液さらさら～動脈硬化早期予防～」。
「血管内皮細胞」を強くしなきゃならない、それには「ビタミンP」「ギャバ」が
良い、などなどいろいろな説明がされていたが、最後には「適度な運動」と
「リラックス」が必要らしい。

時間がある時には「あるある・・・」を見ることが多いが、いつも見ていて
思うことは「ダイエットには身体を健康にすることが一番！」って事。
それには「運動」が必要で、楽には「ダイエット」出来ないって事をいつも
思い知らされる・・・（泣）。

この一週間、ちょっと外出しており、その間全くダイエットが出来なかった・・・
完全にリセットされているなぁ・・・
明日からは、また「寒天」を利用してガンバルゾ！！
（結局、「あるある・・・」に影響されている私です・・・）

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「動脈硬化予防」には「リフレクソロジー」が有効らしいですよ！
一生懸命「足裏マッサージ」して、「血管年齢」を若くしましょう！
結構、気持ちいい～です！

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