natsuki's cafe

今日は久しぶりにテニスに行く予定でしたが…

なんと、台から落ちて足を打撲したー！
（”＞＿＜）痛

しかも、近くに窓があったから、落ちかかったしー！
一歩間違えたら、死んでいたところです。
（ちなみに、6階から）

膝のあたりがポンポンに腫れてしまって、
しばらくは、歩くのもやっとでしたよ…
今も少しビッコ引きながら、歩いてます。

こんなドジな事件があったので、今日は運動はムリ。
で、「シェイプビート」で腹筋を集中トレーニングです。

で、今日は以前「発掘！あるある大事典」で特集されていた、
「後ろ手バイバイ」！のエクササイズを加えてみました。
絵で見ると簡単そうだけど、やってみると以外にキビシイ。
ホント、「上腕三頭筋」に効いているってわかるりますよ。

二の腕を細くして、キャミが似合うようになるぞ！
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【今日のおすすめアイテム】

シェイプビートEMS 価格 81,900円 　【おすすめ！】 現在これを使用中 （＾O＾）ノ いつもblogしながらやってます。

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