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January 22, 2008
カテゴリ：*チベット体操
昨日ちょこっと紹介したチベット体操レポです。 この体操， ５つの簡単なポーズを３回づつ行うことから始めます。 そして１週間ごとに２回づつ回数を増やしていって 最終的には２１回で完成となります。 この体操は単なる体操でなく チャクラを活性化して生命エネルギーの循環を良くするという チベット仏教の考え方がベースになっているそうです。 今現在私は１３回づつのところまでいってるんだけど 回数ごとに色々変化があるので その効果や変化を面白がってるところです。 今後 数回に分けて 今までの分をレポしていきます。 ５つの簡単な体操， 本当にシンプルで，最初は３回づつだから ５分とかからない。 でも シンプルなはずなのに出来ないポーズが私にはあったの（涙） 第３の体操のところで どうしても激しく咳き込んでしまって出来ない！ １週間経ってもそのポーズのところで咳き込んでしまって それがあまりにも辛くてやめちゃおうと思ったほど。 でも テキストを読み返すと 第３の体操が出来ないのは 第４,５のチャクラが詰まっていることが多いとか。 このような場合は 肺や気管支などの呼吸器や 甲状腺といった喉の機能が低下しやすくなるるそうです。 これを読んだ時 思いあたるフシ大有り！だったので もうびっくり！ これはもう続けるしかないと やる気が沸いてきました(笑) ただ咳き込みが辛かったので ２週目も回数を増やさず３回として行っていったら 咳き込みも少しづつおさまってきました。 ただ この頃は この体操の良さがまったく分からず 本に書かれてるような 毎日行わずにはいられない という気にもならず・・・。 ただ ただ ２１回完成直後から 急速に若返りに効果があるという文句に惹かれ 行っていた時期です。 今は すでに 体操しないと気持ち悪いくらいなんだけど(笑) ちなみに 私が参考にしているのは  若返りの秘儀チベット体操 写真が多くて とても分かりやすいです。 楽天ブックスは品揃え120万点以上！ ↑ 楽天だと１５００円以下でも ファミマ受け取りで送料無料なのでおすすめです♪ 私も密かによく利用してます。 そして。 今 気になってるのは こちら。 買おうかどうしようか思案中～。  入門シリーズ::健康になるチベット体操  5つのチベット体操  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 22, 2008 04:32:47 PM
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