merci*

妊娠中に増えた体重・・・。

クウのときよりは少なかったけれど、

それでも10キロは軽く越えました(ＴーＴ)

授乳中だし、ちょっとずつは減ってきているけど

実はまだ非妊時より体重が多め。。

やっぱり腰周りが大変なことになってます。

まだまだお肉もぷにぷに。。

・・・ってことはまだ落ちやすいのかな？

産後半年は痩せやすいと聞いたけど、そのリミットまであとわずかΣ(ﾟ艸ﾟ||)

でもでも、あと1キロちょっとが戻りませんねぇ。。。

まぁ、体重はさておき

とりあえず体型をなんとかしたい。

特にお腹周り。

妊娠中に骨盤が大事ってことを野口整体に行って知りました。

（産後そこへも行けてないけれど・・・。）

そこで、まぁちょっと前に巷でも流行った

骨盤体操をやってみようかなと思い立ち、検索検索・・。

Shinoの「美腰」でハッピー！

この本を購入してこのところ頑張っています。

それと、なかなかきちんと睡眠がとれないというのに

寝つきが悪いので、（これも冷えなのかな）

ゆる体操の「寝ゆる3種」もやってます。

「ゆる体操」で気持ちよーくキレイになる

絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」

肩こりにいい「ギュードサー体操」もかなりオススメ。

＊「ゆる体操」についてはネットで検索するとたくさんでてきますよ＊

すると、びっくりするほどファスナーが開ききって

先月まで履けなかった独身時代のパンツが、

なんとなんと！先日履けたのです！！

これには私自身びっくり。

体重の減少はかなりゆるやかだけど、

骨盤がちょっとずつしまって来たのかな？？？

ムフフ♪

このまま続けていこうと思います☆

あとはもうちょっと冷えとりで体を温めて、

食べ物も気をつけていきたいです。

やること満載(〃∇〃)