カテゴリ:*カラダ元気:ゆる体操*
妊娠中に増えた体重・・・。 クウのときよりは少なかったけれど、 それでも10キロは軽く越えました(TーT) 授乳中だし、ちょっとずつは減ってきているけど 実はまだ非妊時より体重が多め。。 やっぱり腰周りが大変なことになってます。 まだまだお肉もぷにぷに。。 ・・・ってことはまだ落ちやすいのかな? 産後半年は痩せやすいと聞いたけど、そのリミットまであとわずかΣ(゚艸゚||) でもでも、あと1キロちょっとが戻りませんねぇ。。。 まぁ、体重はさておき とりあえず体型をなんとかしたい。 特にお腹周り。 妊娠中に骨盤が大事ってことを野口整体に行って知りました。 (産後そこへも行けてないけれど・・・。) そこで、まぁちょっと前に巷でも流行った 骨盤体操をやってみようかなと思い立ち、検索検索・・。 この本を購入してこのところ頑張っています。 それと、なかなかきちんと睡眠がとれないというのに 寝つきが悪いので、(これも冷えなのかな) ゆる体操の「寝ゆる3種」もやってます。 肩こりにいい「ギュードサー体操」もかなりオススメ。 *「ゆる体操」についてはネットで検索するとたくさんでてきますよ* すると、びっくりするほどファスナーが開ききって 先月まで履けなかった独身時代のパンツが、 なんとなんと!先日履けたのです!! これには私自身びっくり。 体重の減少はかなりゆるやかだけど、 骨盤がちょっとずつしまって来たのかな??? ムフフ♪ このまま続けていこうと思います☆ あとはもうちょっと冷えとりで体を温めて、 食べ物も気をつけていきたいです。 やること満載(〃∇〃) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2008.05.20 22:38:22
コメント(0) | コメントを書く
[*カラダ元気:ゆる体操*] カテゴリの最新記事
|
|