停滞期ー！！！
オソロシイ停滞期がやってきた模様です(-_-;)ここで挫折してしまうケースが多いですが、なんとか耐えねば。エクササイズ始めましたが、ものすごい筋肉痛（笑）・・・なのに、トレーシーメソッドだけでは物足りなさを感じてますにゃんこさんおススメのバレトンやってみようかな(*^-^*)食事は、糖質オフメニューを続けてます。お好み焼きもどき（笑）小麦粉＆山芋の代わりに豆腐を使ってます。キャベツ、豆腐、卵 に 粉末の和風だし、粉かつお、塩 を混ぜて焼くだけ。具は豚肉、エビ、イカなどお好みでソースは糖質高めなので無し。ダシが利いているのでそのまま食べても美味しいですが味に飽きてきたらレモン醤油を♪青ネギ刻んで入れたり、青しそ（大葉）を刻んで入れたりいろいろバリエーション楽しめます豆腐は木綿のほうが扱いやすいと思います。焼くときはフタせずに、水分を飛ばす感じで焼いた方がいいかも。10/22 体重（スタート時点を１００として） １００→９５．３10/23 体重（スタート時点を１００として） １００→９５．７10/24 体重（スタート時点を１００として） １００→９５．７
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