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2023.11.21
テーマ：読書(8521)
カテゴリ：読書感想文
 精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ] 元うつ病が読むには少し重い本ではありましたが 職場のストレスコントロールや睡眠について確り理解を深める必要性など 次に何をすべきか？ が記載されている本で 道しるべ的に、うつ病の気配を感じたら最初に読んだらいい本と思いました 特に３章の「やらされ仕事」から抜け出す、４章の「疲れない身体」を手に入れるは参考にできることが多く おススメの書籍もいくつか紹介されているので、次読む本を選ぶ意味でもモチベーションになります お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.11.21 21:07:57
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